1090609.老年人的體重
早安
我是顏純左醫師
下營和平診所負責人
本診所附有減重門診
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@純醫的分享第74篇
肥胖第35篇，
老年人的體重
1090609A篇
有一位在民國23年出生現在86歲的長者，有一天到我的門診說要減重，我一量他BMI是25.1，體脂率是22%，骨骼肌率是33%
身體的狀況極佳，沒有三高問題，檢驗報告都正常，一問之下才了解原來老先生在老婆逝世之後，非常傷心，瘦了五公斤，許多人的都說他年輕許多，因此他要來減重。
其實這樣的體重在一般人定義上是屬於過重，但對87歲的老人而言是適當的。
根據統計老年人的理想體重BMI要大約23，也就是BMI在23至25的老人生命是可以活最久最健康的，不像我們先前的定義說18.5-24。
根據統計老年人比較容易生病，BMI在平常人正常偏低範圍，萬一生病住院，可能造成復原困難。
老年人會肥胖的原因有四。
1.年紀增加基礎代謝量減低。
2.活動為了安全起見都以靜態為主。
3.有些藥物的影響，止痛劑的關係，，尤其長期服用類固醇。
4.有些老人合併有腎病，肝病，心臟病容易有水腫現象。
老人如果有以下的狀況也可以尋求減重，但最好要尋求專業醫師幫忙，不要擅自買成藥。
1.有三高的病人。
2.有睡眠呼吸中止症的病人。
3.BMI在26以上的病人。
這位來求診的老者都沒有這個問題，肯定未來一定是長壽者。
另外如果要運動也要留意安全，尤其早上出門時要小心交通安全，太難的動作不要勉強。
對於老年而言，我們要注重的是肌少症及肌弱症，明天我們來談這個議題。
不夠對於這一位想減重的老者 我欽佩他年紀這麼大還很注重身體的保養，這是健康長壽一個重要的關鍵因素，祝福他健康久久，幸福久久。
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