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上班用電腦💻、午休滑手機📱、追劇抱平板
據調查台灣人每天上網時間為 7 hr 49 min
相比全球的 6 hr 42 min 多出許多！
🎈各位3C愛好者們，讚完這篇貼文請跟小編這樣做..
1_ 使用電腦/手機1hr 休息10-15min
2_ 多吃鮭魚、綠花椰菜等食物
3_ 攝取葉黃素( 衛福部建議每日葉黃素的攝取量是6-10毫克 )
簡單小步驟，大家知道也要做到喔！
健康力葉黃素QQ凍快到全家便利商店買起來！
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爸媽們來吧！
為了自己和孩子的日常保養，趁著優惠，趕快再來訂一波😁😁😁
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關在家自主健康管理的這三個月來
無論是線上課程、線上會議、通訊社群、追劇、舒壓打電動、甚至線上下單宅配用品或食物
無不仰賴電腦、平板或手機
每天超過１２小時和螢幕倆倆對望、長時間使用3C
說不疲憊，真的是騙人的
幸好櫃子裡還有健康力 ＃葉黃素ＱＱ凍 可以作為日常保養，舒緩不適
因為葉黃素無法由人體自行製造，必須每日持續補充才能維持健康所需，藉由保健食品補充葉黃素及玉米黃素不失為現代人在面對3C產品時保護自我更有效率的簡便選擇
葉黃素ＱＱ凍擁有葉黃素：玉米黃素的「黃金比例 5：1」
既然無法離開日光（紫外線）照拂
也離不開3C產品陪伴
那就...
日日攝取 ＃葉黃素ＱＱ凍來啟動守護吧＾＾
重點是：
做成「百香口味」的葉黃素果凍好入口又好好吃。。。
因為爽口不甜膩
不嗜甜食的我將它當成每日的甜點小確幸
一條ＱＱ凍富含265毫克的維生素Ａ與黃金四大成分:#葉黃素 ＃蝦紅素 #花青素 ＃DHA
使用天然成分、無添加防腐劑、無添加色素香料、又超好入口的葉黃素
真的是大人小孩都喜歡呢😁
手刀訂起來。。。。
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＃１００％素食
＃游離型葉黃素雙專利
＃維生素A有助維持暗處的視覺
＃營養補充更有感更快速
＃3歲以上兒童與成人皆可食用
＃榮獲世界品質評鑑大賽
＃超過300位醫師推薦的品牌
＃台灣製造
吃貨營養師我根本就是『3C達人✨』
不是說特別懂3C啦
是說我的生活離不開3C..
我平常的工作像是寫Youtube頻道影片的腳本、寫衛教圖文的文案、看節目腳本或是公司相關營運報表都要長時間使用電腦💻~
工作之餘的時間 以為可以清閒了嗎!?
登登錯了 我根本就是手機不離身的低頭族📱!!
要在粉絲專頁跟大家互動、回覆粉絲問題也是我的日常~
而且睡前也要追個影片才心甘情願睡覺!!
只要沒有注意保健 就很容易又疲又累
一疲累就什麼事都做不好🤷♀️..
想到這方面的保健 就想到能保護我們的💛葉黃素💛啦~
但在盲目補充葉黃素前，應該先了解葉黃素的來源?最適合補充的比例?每日建議攝取量為何?什麼時候吃最好?以及要怎麼挑選適合的葉黃素呢?
#葉黃素的來源?
常見富含葉黃素的食物如綠葉蔬菜🥦(花椰菜、菠菜、萵苣、甘藍等)、橘黃色食物🍊(柑橘、南瓜、玉米等)，此外蛋黃🍳也是很好的選擇！
葉黃素和與玉米黃素一起攝取效果更好，以黃金比例 10：2 補充最佳。
而「金盞花」是目前已知含有豐富葉黃素和玉米黃素的天然植物，因此建議挑選以金盞花萃取物提煉而成的葉黃素。
#葉黃素的建議攝取劑量是多少呢?
葉黃素成人每日建議攝取量為 6-10mg，兒童則是每日 3-6mg。
每日葉黃素不應攝取超過30mg。
長期且穩定地攝取可以累積葉黃素在體內的濃度，比起一次吃高劑量，還是建議每日穩定攝取。
#我們要怎麼挑選適合的葉黃素呢?
吃貨嚴選好物👉 https://dradvice.cc/VbCye
挑選葉黃素除了要看配方的成分、還要看有效成分的比例含量和必須吃足量!!
介紹給大家的是全台灣最多醫師見證的
✨#健康力 葉黃素(金盞花萃取物)EX膠囊✨
✅皆使用專利成分 加好加滿
專利游離型葉黃素+玉米黃素(黃金比例10:2)、蝦紅素(天然藻來源)、花青素(專利黑豆萃取)、DHA
✅13種維生素 有效輔助加乘
成份中輔以能維持暗處視覺的維生素A, 增進黏膜健康之菸鹼素及生物素
維持神經健康之維生素B6 & B12等
✅足量成分 才能攝取有感
蝦紅素3mg+葉黃素10mg+玉米黃素2mg
特別添加了蝦紅素，所以更能快速舒緩
✅逐批檢驗 安心品質
逐批通過5大項安全指標檢測(產品旁邊包裝可以掃QR CODE), 食用安心
我很喜歡 健康力 葉黃素(金盞花萃取物)EX膠囊
我自己習慣在午餐飯後30分鐘吃兩顆
因為食物中的油脂可以增加葉黃素的吸收~
如果我需要外出 像是拍攝工作或上節目
小小包裝可以讓我隨身攜帶
而且配開水食用很方便!!
因為有規律地在補充 我一周內就有明顯的感受了!!
奶素可食唷推薦給你們: )
還有還有 #吃貨營養師家芸的粉絲專屬優惠：
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(使用期限至2021/9/30)
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香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網
（今日份量：900毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
#酪梨牛奶
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#健康料理
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#居家料理
聽眾雷克斯來信，從小到大他有一個出國念書的夢想，但因為 #父母反對 一直沒有機會實現。如今已經年過30的他，想一圓當時未完成的理想，因此詢問我們有沒有方法，能夠協助他跨越父母的阻撓。這集 #Joe 將提供他對這件事情的看法，並分享他對親子關係的建議。如果你心裡還藏著被父母阻礙而尚未實現的夢想，希望這集節目能幫助到你。
【本集節目由你滋美得贊助播出】
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［你滋美得 官方公告］
感謝各位粉絲支持，原愛明晶萃（30顆/瓶）已完售，9/15起因應缺貨，30入2盒裝將改以60入單盒裝出貨。
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#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️
#全家人都愛喝的近距離保養神隊友！
#酸酸甜甜超好喝，#營養大爆表！
#開學了趕快喝起來！
前陣子疫情期間，很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此，我使用電腦和手機的時間更長了，感覺好容易疲勞！加上雷術手術術後，讓我更加重視晶亮保養。
因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本，也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康，為了避免孩子和我一樣，我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
愛用分享：https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225501385
我發現晶亮保養的補充方式越來越多元。我從錠劑、膠囊吃到大人、小孩都最愛的果凍飲，最後才發現炎炎夏日補充這瓶『適倍利黑醋栗葉黃素精華飲』最適合。
這瓶 #適倍利黑醋栗葉黃素精華飲 是針對 #3C族群與晶亮關鍵期的孩童 而研發的新穎產品，很適合每天飲用。
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它功能性成份 #濃度足、#保存方便、#喝法簡單又多元，除了可以常溫保存之外，還可以放入冰箱。不論是直接飲用或是加入氣泡水、冰開水（約200ml），還是混搭各種飲品飲用都很好喝！酸酸甜甜的莓果滋味，喝起來冰涼、消暑又解渴。#我發現孩子們都超愛喝的，而且越喝越健康。！
媽咪每天喝一瓶，喝了一至二週之後，我發覺水亮舒適許多！真的是 #近距離保養神助手。不僅如此，這瓶黑醋栗的花青素還能 #養顏美容，真是一舉多得！
適倍利黑醋栗精華飲的 #成份非常單純又健康！完全沒有額外添加色素、香料、代糖和防腐劑。它的主要成分是 #紐西蘭黑醋栗，富含高質量且獨特的花青素、維生素和礦物質等豐富的營養素，除了能 #補給營養 之外，還是晶亮保養的最佳幫手！
此外，它富含了足量的美國專利葉黃素FloraGlo（金盞花萃取物），游離型小分子葉黃素，可以直接被吸收利用，是美國FDA唯一認可的食品，成為全球領導品牌，#可添加於嬰兒配方食品的葉黃素，是一瓶很適合全家人每日的基礎健康保養飲品。另外，它還含有 #益生質異麥芽寡醣，可以幫助我們 #調整體質，外出攜帶很方便！
#重視光彩透亮的媽咪們，或是 #常滑手機離不開3C的朋友，還是愛看書、喜歡畫畫，#需要線上學習 的小朋友們，非常推薦大家~跟著我們一起飲用保養喔！讓孩子喝了開心亮晶晶、媽咪美美喝漂亮的適倍利黑醋栗葉黃素精華飲。
其實開團前廠商庫存已掃貨一空！！
#緊急加開的生產量預計在9月初陸續出貨。
這次超難得向廠商爭取到四胞胎粉絲 #最低63折
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