每個人都可以是天使。
對他人多一點鼓勵,
多一點微笑,這些都不用錢🤍
還可以讓自己的心情和免疫系統更好~
每個人生活裡怎麼長大的,
遇過或是正在經歷什麼創傷
我們永遠不知道。
壓斷我們最後一根稻草的話語
與行為隨處都是。
可能有些人為了你覺得是小事的事
譬如說身高,長相,講話方式,
體重,膚色,性向,
單身與否等等被霸凌過。
譬如說我就曾經因為膚色太黑,
身高太矮,體重太輕,
鼻子不好看,唱歌沒朋友好聽被霸凌過。
所以有人跟我開玩笑,
我都會覺得有些受傷。
有一年我爸爸忌日的時候
看到酸民又在酸我跟我爸長得一模一樣的鼻子,
雖然平常不會介意
但那天因為爸爸特別難過就憂鬱到極點。
希望大家透過這次一個年輕的生命
就這麼不見的事件
可以學到…
一句你認為無心的玩笑,
或是利用民主自由之便
表達的小小負面言行,
和把你人生不痛快發洩在別人身上的舉動…
都可以深深傷害別人的心,
甚至可以造成無法挽回的結果。
心理實驗也不斷證明
想要自己的聲音被聽到
鼓勵永遠比批評責罵抱怨有用。
所以我們可以試著讓我們的意見,
詢問,玩笑,和行為儘量正面,
儘量溫暖,不要嘲諷,不要負面,更不要帶有惡意。
做任何事情,
說任何話之前想想…
我做這件事對世界會帶來更多正面影響嗎?
還是會讓負面滾雪球一般越滾越大?
希望我們可以不要一直等到太遲了才學會善良。
#健康小撇步
#善待他人就是善待自己
#當天使免錢
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅田以熙Natalie,也在其Youtube影片中提到,艾熙的減重甜點►https://www.books.com.tw/products/0010829861 訂閱以虛 ►http://www.youtube.com/c/NatalieTien1128 Facebook► http://www.facebook.com/natalie1128 Ins...
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健康小撇步 在 沈慧蘭-殺手蘭 Facebook 的最佳貼文
#10秒完成的健康早餐
#分享文章並留言抽三位送一瓶純天然橄欖油
最近疫情每天在家處理一家四口的三餐,開始研究健康營養又美味的料理,重點是一定要超.級.簡.單😆
剛好前陣子收到義大利百年好醋【Terra del Tuono雷霆之地 巴薩米克醋】和【REGINATERRA王后之地-100%新鮮橄欖油】,這兩種只要各倒一點沾麵包就可以當早餐(夠簡單了吧🤣),無論睡美人媽媽睡到幾點起床都能10秒變出早餐,也是下午隨時能享用的健康點心,重點是兒子女兒都喜歡,他們說跟之前去義大利餐廳吃的油醋麵包很像、很香很好吃!此外醋還能加到魷魚羹麵、麵線羹裡調味、拌沙拉等等……料理加一點醋,就算像我這樣不太會煮,也能一秒變出廚師級的好味道!
重點巴薩米克健康醋在義大利有超過百年的歷史,產品健康天然,不含防腐劑、色素、濃稠劑、焦糖等添加物,產品網站上有更詳細的介紹跟食譜,可以去看看😍
另外同樣來自義大利、天然健康的【REGINATERRA王后之地-100%新鮮橄欖油】,食用純正天然橄欖油的好處多多,用好油炒菜油炸,高溫烹煮也安心!
每天在食材裡加一點醋和橄欖油讓家人補充健康,真的是很不燒腦的好方法,雖然不便宜但很值得,現在有團購優惠價,媽媽們快把握機會😆
#團購網址
https://bigordr.com/shop/www.strita.com.tw-hulantw
#產品介紹
【Terra del Tuono雷霆之地 巴薩米克醋】
原產地:義大利
成分:熬煮葡萄、酒醋
廠址位於義大利Modena與Reggio Emilia交界處,是源自1892年的老字號釀醋廠,從葡萄種植到最後裝瓶都在廠內完成,原料製程一體化生產線,品質完善管理,產品獲得義大利當地D.O.P等各項認證,每一滴都是天然美味的健康醋
巴薩米克醋
Spring
(100ml/春天紫標)
巴薩米克醋
Bianco
(100ml/白色金標)
巴薩米克醋
Aged
(100ml/陳年紅標)
【REGINATERRA王后之地-產地新鮮橄欖油】
原產地:義大利
成分:橄欖油
來自義大利橄欖之鄉普利亞Puglia純天然100%橄欖油,新鮮冷壓初榨製法,24小時內採收壓榨完成,無化學添加物,富含抗氧化多酚
#驕傲食譜第三集
#好油好醋好健康
#簡單不燒腦 #天然好味道
#食材加點醋 #健康小撇步
健康小撇步 在 陳明珠 Facebook 的最佳貼文
珠式健康/ 徐行 瑜伽
今晚七點🕖,我將在臉書粉專與大家直播做瑜伽嘍!這次很開心✌🏻能夠邀請到我的瑜伽老師-柏樺,來為大家設計課程,只要有一個小空間、一個瑜伽墊(或者平坦的地面),就能跟我們一起動起來嘍!
柏樺老師,專業的舞者,從事瑜伽教學有超過八年的資歷,目前持續進行中,是我的良師益友。疫情期間,身心靈的健康都非常重要,今晚聽聽柏樺老師給大家最實際的教學以及健康小撇步!:)
另外,只要收看直播,同時願意點進來一起參予直播的同學,就有機會獲得小驚喜!快快分享活動出去吧!
各位民間爸爸媽媽、哥哥姊姊、弟弟妹妹、阿公阿婆,全部集合加進來運動嘍!!!再這樣做飯吃飯拚廚藝,不行了啦XD
點進活動連結
https://fb.me/e/1hVyB4DL1
或者調好鬧鐘,今晚七點!這邊見🤜🏻🤛🏻
#珠式健康
健康小撇步 在 田以熙Natalie Youtube 的最佳解答
艾熙的減重甜點►https://www.books.com.tw/products/0010829861
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超簡單在家做食譜!養生美味銀耳紅棗枸杞蓮子湯feat.陳艾熙
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恭喜艾熙出書啦~
這本書主要是以艾熙成功減重10公斤的經驗,
來教大家在家怎麼做出好吃健康又減脂的甜點,
這次我們要來做的這一道銀耳紅棗枸杞蓮子湯是我自己非常喜歡的甜品,
銀耳本身因為是植物性膠質,
所以其實是含有豐富的膳食纖維,
能幫助腸胃蠕動和排便順暢,
體內環保達成後當然皮膚也會跟著變好啦。
我跟艾熙分別以自己的方式煮,
我的方式呢~
當然就是追求好吃就好,
畢竟,銀耳紅棗枸杞蓮子湯本身就是很養生的甜品了好嗎?
艾熙這邊則是教大家在糖的選擇上有一些健康小撇步,
甚至是連糖尿病患者都可以安心吃的糖,
這道甜品真的非常簡單,
也非常健康,
平時在家都是甜媽在做啦~
我在家小公主內餒拜託,::到日本才當煮婦::
甜媽原本是不喜歡銀耳的,
但這一陣子因為發現吃了以後排便超級順暢,
現在也是幾乎天天都吃,
大家看完影片後也能自己在家做做看,
美味健康清腸胃減脂又養顏美容,
冰在冰箱當作夏日甜品超棒的啊~
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#減重 #減脂 #膳食纖維 #養顏美容 #美容 #養生
#養顏美容食譜 #銀耳紅棗枸杞蓮子湯 #健康 #美魔女
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►拍攝場地|壹加壹攝計
:: Music | Rag Time On the Rag :: 崎谷健次郎
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▸▸▸阿熙身高| 151.3cm| 40kg
▸▸▸乾性敏感肌
▸▸▸使用相機: LUMIX G8
▸▸▸剪輯軟體: final cut pro
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為什麼人們無法抗拒炸物?
油炸的色香味從哪來?
愛撥營養師教你如何3+1訣竅減少負擔開心吃炸物☀
☞營養小教室+吃炸物的下一餐該吃?食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5481
✎聰明少油健康食譜:
❚香煎椒麻雞❚
如何不用炸,做出香噴噴酥脆雞皮椒麻雞?
熱量油脂立減60%!
https://youtu.be/hecsk6vOpEc
❚洋蔥烤鯖魚❚
用烤的烤出酥脆香,
添加秘密武器洋蔥讓烤出來的鯖魚更美味健康!
https://youtu.be/Tj72T1JnK-I
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #炸雞薯條鹽酥雞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VWWcdQqjU4A/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCLq8GjFCw9SUJ9j-mpfFcW1kAY_w)
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