關於 健康教學心情更輕鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【營養新知】心情總是很鬱卒？選對早餐才快樂！ - 好食課

藍色星期一，早餐要怎麼吃才不憂鬱！不吃早餐會影響你的心情！但亂吃早餐也會造成身體負擔！ 而選擇以碳水化合物為主的早餐，可以讓你更開心！

#12. 【疫境自強】 每日運動5分鐘，抗疫心情更輕鬆！ 武漢肺炎疫情 ...

【疫境自強】 每日運動5分鐘，抗疫 心情更輕鬆 ！ 武漢肺炎疫情影響下大家可能都悶到發霉，不如我哋陪大家一齊在家做運動，睇住我哋一齊做，以下5個動作每個一分鐘，日日 ...

#13. 運動教學影片-臺南樂活健身操｜ . 有沒有發現這支 ... - Facebook

邊運動也能邊欣賞台南在地知名景點，是不是運動起來 心情 也變得更好了呢，快點跟著台江團隊來動動身體， ... 您精彩充實的運動組合，做健身操讓身體流點汗， 健康

#14. 想要更快樂嗎？ 10種提高多巴胺的最佳方法 - World Gym Blog

最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物 ...

#15. 幼兒6歲（第28週）輕鬆面對收假症侯群|讀專文-內容 健康九九+網站

更重要的是，了解孩子做出這樣舉動的動機，有必要時，讓他承擔後果，像是賠償、道歉等，並與孩子討論， ... 為避免孩子出現這些症狀，爸媽必須要提前協助調適心情及作息。

#16. 衞生署學生健康服務- 彩橋通訊第五十二期

課堂後又要與家長保持緊密的溝通，好讓家長在家庭環境中配合教學的進度和照顧學生 ... 能商討工作安排，一些工餘的康樂活動有時更能令老師們在輕鬆的心情下加強溝通。

#17. 嶄新的洗腎空間環境心情放輕鬆 - 亞東醫院

電梯的一樓出口則位在本院大門車道邊，乘車的病人下車後可直接搭乘電梯抵達血液透析室。即使大雨天，病人都可方便地抵達，對行動不便的病人更是友善的最佳設計。不同樓層的 ...

#18. .【0~8歲教養專題】接住孩子的情緒 信誼好好育兒 信誼基金會

情緒感受是正常反應，人每天都會經歷心情起伏，很多時候面對突然發生的事情，導致孩子無法理智思考，受情緒影響做出不 ... 讓父母輕鬆掌握情緒教育的趨勢、觀念與實務.

#19. 不生病的漢方生活: 輕鬆3步驟! 做自己的中醫師, 守護全家人健康

做自己的中醫師, 守護全家人健康：權威醫藥博士╳50年中醫臨床經驗╳知名主廚69道養身料理WHO推廣的「自我醫療」概念，輕鬆根除26種惱人疾病.

#20. 情緒力是學習力基石，更是孩子一生最寶貴的無形資產！-未來 ...

... 探討了以下重要議題：台灣學生最值得重視的心理健康議題、父親在情緒 ... 提供關心社會/情緒教育的父母、老師，更全面開闊的視野，以及具體可行的 ...

#21. 10句簡單英文用語讓你輕鬆表達你的心情| EF English Live

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies 資訊請閱讀我們的隱私權政策 ...

#22. 博客來-隨手畫都可愛，用橫格筆記本輕鬆畫出美好生活：心情 ...

11年繪畫教育經驗和7年教材出版經驗，3萬多張手繪原稿，出版400多種藝術圖書，100多種圖書被翻譯成韓語、泰語和阿拉伯語等多國文字，年銷量超350萬冊，且長期榮登各大圖書 ...

#23. Apple Watch 的好處

當你一戴上Apple Watch，你就有了健身夥伴、獲得有關健康的重要資訊， ... 「反思」功能透過專注在一個簡短而發人深省的主題，讓你在日常生活中有更平靜的心情。

#24. 星海健康事業集團

星海樂活,有機黃金蟲草養生第一品牌,以自然之道、養自然之身,健康環保愛地球, ... 好吸收○ 17種胺基酸，加強新陳代謝○ 5種乳酸有益菌，生活更輕鬆○ 30日份（60粒）.

#25. 3秘訣掌握「腹式呼吸」增加肺活量、讓運動事半功倍！

一般人平常都是用胸式呼吸法，既輕鬆又不費力，所以常常讓人覺得呼吸是 ... 如果用平常的胸式腹吸法，易造成呼吸急促，肩頸痠痛又僵硬，心情更緊繃。

#26. 3款心理健康保健App推薦- 輕鬱日記

一個人面對問題，不如一群人幫你解決問題。 Moodii團隊認為交友出發點是從心開始，回到社交真實本質做有意義的對話交流，所以更著重於心情互助 ...

#27. 謝龍介投票「心情很輕鬆」 談市長選戰「每天都很累」

謝龍介強調，做市長不是玩弄權位，而是能在這個職位上替台南市做更多事，他也分享近期網路直播，主張恢復「馬上辦中心」的心得，他說，市民的許多小事都 ...

#28. 健康署：投票放輕鬆顧好您的心 - 《現代保險》雜誌

等待統計票數與結果時，提醒大家放鬆心情與平常心的看待選舉結果，特別是有心血管疾病或是三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾更要避免情緒的起伏過大， ...

#29. 如何與青春期孩子溝通和相處？家長切記這10個方法 - Hello醫師

青春期的教育是一個艱難的時期，不少父母可能都會感覺，自從孩子自從進入青少年期後，彼此關係更疏遠了，孩子變得不太願意主動分享近況，而父母若開始 ...

#30. 快新聞／媽媽陪投票！ 周春米：心情輕鬆充滿信心

她表示，心情輕鬆也很穩定，昨天很好睡，充滿了信心。 更多新聞： 快新聞／九合一選舉登場林耕仁投完票喊「陽光普照心情好」. 周春 ...

#31. 教材版本對照 - LearnMode 學習吧

翰林版─國小健康與體育【一上】知識架構對應版本 ... 翰林資源. 第一單元心情追追追. 活動一情緒調色盤 ... 活動四運球前進. 第七單元運動萬花筒. 活動一休閒Fun輕鬆.

#32. 身心健康| 同心抗疫Act Together Against COVID – 19

中大運動醫學團隊聯同香港精英運動員及Dr Dumo 製作了一系列防疫教育短片，包括清潔及預防篇、口罩篇和特別篇等等，務求令大家留在家中也能輕輕鬆鬆長知識。 按此觀看短片 ...

#33. 瑜珈入門初學者該怎麼訓練？9大瑜珈好處、入門指南 - ELLE

柔軟度不好不用擔心，每天花點時間絕對能養成完美體態、更健康的人生！ ... 只要準備一張墊子～瑜珈新手在家裡也可以輕鬆做瑜珈～.

#34. 【LINE社群】維持安心安全的使用環境！請詳閱社群守則

傳遞心情更輕鬆、表達心情更快速！ [原來如此] LINE實用技：來幫LINE聊天室換上可愛的背景吧！ 【LINE社群】老師看過來 ...

#35. 心靈健康是一大關鍵因素許多腦神經科學家都說道：若內心平靜

科學家如此說道:如果不斷生氣、仇恨、害怕， 這樣一來，我們身體的氣血、免疫力會下降。 若心情輕鬆愉快，免疫力不但會穩定，甚至會提高。 這不是隨便臆測、只是理論上說說 ...

#36. 中國文化大學教師教學創新暨教材研發獎勵期末成果報告書壹、 計畫 ...

「體育：登山」課程融入全人健康教學與實踐，推動全球. 永續發展- 健康與福祉目標。 三、延伸持續學習 ... 疾病的有效方法，但它們可以幫助提升情緒或創造更輕鬆的環.

#37. 新北獲教育部樂齡教育奉獻獎4獎項教學優良獎志工奉獻獎 - 勁報

教育局表示，教學優良獎得主李梅芳老師長年深耕於萬里區樂齡學習中心， ... 煩惱，學員謝謝她讓自己情緒得以抒發，感受到有人關心、心情輕鬆許多。

#38. 投完票「心情輕鬆沒壓力」 林佳龍：我的幸運小物就是太太

民進黨新北市長候選人林佳龍26日上午8時，在妻子廖婉如的陪同下，前往位於板橋的投票所投票，神情顯得輕鬆。媒體問他是否有帶什麼幸運小物，林佳龍則說，自己的幸運 ...

#39. 健康網》假期過後如何收拾心情？ 營養師推7大營養素

營養師表示，當心情不好的時候，建議可補充維生素B1、B6、維生素C、維生素D、礦物質鈣、鎂等維持好心情。（圖取自photoAC）. 〔健康頻道／綜合報導〕 ...

#40. 忙碌生活也能輕鬆面對優質商家幫忙解決生活大小事 - 台灣好新聞

位於新竹關埔區的「ReMy芮米有花」表示：提供深入淺出的教學方式，依據每 ... 美味也能確保健康安心，打造最好吃的熱壓吐司以及令人驚艷的日式咖哩。

#41. 45 款改善溝通、加深情誼的團隊凝聚遊戲 - Asana

把所有的圖片擺設出來，讓您的團隊成員每人挑選一張與他們當下心情產生 ... 是一種換換口味、打造更輕鬆隨意的工作環境且更好地瞭解彼此的趣味方式。

#42. 健康的標準｜方格子vocus

所謂“暖”是指整體功能與能量配置都恰到好處所表現出來“體感舒適”的感覺。 “自在”所呈現的狀態是自我與環境保持適當的距離、心情輕鬆無強烈情緒的狀態。 在 ...

#43. 女人我最大| TVBS官網

生肖猴健康 吉星照曜，注重日常；不湊熱鬧，保障安全吉星照曜，健康運勢相對穩定，然而不 ... 今年生活雜事比較多，這種狀況讓你很難有心情去琢磨該如何創富。

#44. 如何吃出好心情？網友公認「快樂食物」冠軍竟不是甜點！？

選擇「高纖蔬果」營養健康又舒壓！ 觀察網路上對於「好心情食物」的相關話題討論，可以發現「高纖蔬果」受到網友及營養師的一致 ...

#45. 員工心理健康管理師認證班｜1111進修課程

美國管理學家藍斯登：「工作效率最高的不是薪水豐厚的員工，而是心情舒暢的員工！」一家公司是否擁有競爭力，最關鍵的指標取決於員工的心理素質。

#46. 长寿好心态很关键运动是心情的“兴奋剂”--健康·生活 - 人民网

心态年轻的老人，不仅拥有良好的人际关系、健康的身体素质，还会有高品质的 ... 但躺着瞎想会让你的心情更糟，建议精神状态不好的时候，更要动起来。

#47. 抗疫身心健康小貼士- Youth.gov.hk - 政府青少年網站

運動是保持身心健康的重要一環。體能運動能促進新陳代謝，防止脂肪積聚，更能增強身體抵抗能力。在過程中，身體亦會釋放安多酚，令人感到心情輕鬆和愉快。

#48. C'est la vie！八個法文短句，看見藏在字母間的人生哲學

這期的法文教學少了「bête noire」的變音符號，內容是不是頓時輕鬆了許多？那我們姑且抱著這輕鬆的心情，期待下次一起探索這英文裡的法文。

#49. 9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境

也許有人會質疑：有這麼嚴重嗎？愈來愈多醫學研究發現，在現實生活中，心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的，心理的健康與否嚴重影響人的生理 ...

#50. 任何裝置上都可以面對面交流 - Zoom

聯繫、協作並使用Zoom 可靠的視訊會議解決方案共同完成更多工作。 ... 使用可跨任何裝置讓您輕鬆開始、加入、協作及排程會議的虛擬會議功能，實現快速採用。

#51. 情趣内衣【7654s.com：破解】成人漫画【51品茶 ... - OB嚴選

... 吊帶褲/裙、寬褲、保暖外套、時尚大衣、性感內衣、蕾絲內衣、鞋包配件、耳環髮飾時尚主題穿搭企劃推薦，尺碼女孩都能輕鬆搭配|obdesign|orangebear|女裝|中大尺碼.

#52. 輕鬆做出造型吸睛的餅乾，這次就讓我們從簡單英文開始做起吧 ...

[hot]《EZBAKER食譜教學》冰一冰、切一切、烤一烤， 輕鬆做出造型吸睛的 ... 餅乾烤盤，烘烤出可愛的iez造型餅乾來增加下午茶的快樂心情 (3 hearts) ...

#53. 最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超 ... - 遠流

媒體推薦2020.08.26【健康2.0】1個動作隨時瘦！鍛鍊骨盆底肌的瘦身祕訣：就像抽面紙一樣溫柔 ... 這不只能讓妳變瘦，還能夠讓妳輕輕鬆鬆擁有健康。

#54. 社交APP系统开发【2022e.com - 良醫健康網

包含社交APP系统开发【2022e.com：开发】社交APP源码开发【即时通讯源码开发《2022e.com》即时通讯系统搭建】聊天软件源码的搜尋結果，共0篇文章 ...

#55. 口服避孕丸 - 香港家庭計劃指導會

大部分婦女在服丸後，性慾沒有受到影響，反而因排除了意外懷孕的憂慮，心情變得更輕鬆。 服用避孕丸是否會影響日後的生育能力？ 婦女在停服避孕丸後，便會恢復生育能力 ...

#56. 中考到了教给孩子尽量做到“六会六保持”|中考|心态 - 新浪教育

这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。 四是会休息，保持健康的体魄。

#57. 狗狗不吃飯怎麼辦？狗狗挑食3 大原因全解析 - 浪犬博士

身體不舒服; 安全感和信任機制尚未建立; 心情狀態導致沒食慾 ... 師協助，調整與狗狗的生活方式，幫狗狗減壓，讓你們一起更輕鬆快樂的生活在一起。

#58. 皮質醇是什麼？分泌過高會有什麼症狀？ - Peeta Fitness 健身網

... 該認真的時候提升精神、專注力，剛放鬆的時候分泌下降讓我們輕鬆下來。 ... 醇分泌也會有關係，適當去放鬆除了可以睡得更好也能讓你結構更健康。

#59. 陳時中偕兒子投票感謝大家都盡心盡力

陳時中投完票後接受媒體聯訪表示，他今天上午起床時心情非常好，昨天晚上 ... 帶著輕鬆的心情投票，「該努力、該做的都做了，今天心情就更放得下來。

#60. 舒緩孕吐吃什麼好？簡單11招，教你輕鬆對抗噁心不害喜！

當知道新生命降臨的那一刻起，每個媽媽想必都充滿著雀躍的心情， ... 因此網路上也有許多孕吐舒緩的教學方式，當然也會有告訴準媽咪們孕吐吃什麼會 ...

#61. 如何保持心理健康？给你7个小建议 - 搜狐

运动是释放压力的最好方法，每天锻炼可使人保持身体健康，并有助于分泌一种称为多巴胺的快乐激素，让人心情更好，从而有利于心理健康。 7、经常去户外. 每 ...

#62. 【高績效的個人時間管理術】線上音頻課程 - Udemy

快、狠、準的做事方式：不需要很拼命才能有效，輕輕鬆鬆把時間花在刀口上 ... 工具，為自己的行程做有效規劃，順順跟著做，心情愉快的把事情都完成！

#63. 籲線上學習林百里：教育不該像工廠生產| 生活 - 三立新聞

... 台平板，比起傳統書包6.6公斤輕鬆許多。老師笑稱線上教學讓學生「上課變專心了」，但一堂課40分鐘，注重上課成效之餘，也該關心學生的眼睛保健。

#64. 當學生消失不見、心理健康惡化，英國如何因應疫情對教育的 ...

英國教師的經驗提醒台灣，世紀之疫下，要把遠距教學當成長期作戰，教師得蛻變自身能力；更重要是，相關報告已顯示疫情對學生心理健康、學業程度有長遠 ...

#65. 【橘煩惱】想讓孩子跟我姓，婆家卻說這個很重要嗎？覺得不 ...

從母姓這件事是堅定的，反而有很多機會去教育孩子兩性平權跟姓氏繼承的概念。 圖／freepik. 我今年47歲，自己認為兩性平權，覺得孩子被預設要從父姓不合理 ...

#66. 瓊瑤女神接地氣講台語趙永馨演出不同以往觀眾氣到牙癢癢

她表示這次收到《拳職人員》的角色演出，心情上是很輕鬆的，「除了南部 ... 現在是一個提倡母語教學的社會了，所以怎麼讓語言更接地氣，我覺得也是身 ...

#67. EDIFIER 攜手霹靂葉小釵推出PILI220 真無線耳機限量組合包

另外，若你是注重健康、熱愛運動的族群，那麼絕不能錯過Google 首款智慧 ... 整合Fitbit 功能，透過心律追蹤，協助用戶更輕鬆掌握運動與身體狀況。

#68. 大棠紅葉指數更新！附大棠紅葉交通、打卡貼士歎屯門元朗美食

港鐵近年更開設K66A紅葉巴士路線，帶來特別版「紅葉專車」，車身印上吉祥 ... 平坦車路上，只要放鬆心情邊拍照邊步行，輕輕鬆鬆就到大棠紅葉楓香林。

#69. 听心理健康讲座心得体会（通用20篇） - 瑞文网

要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利 ...

#70. 來一場深度旅行！瑞士推疫後「Swisstainable」永續觀光

瑞士更是鼓勵遊客用徒步或騎自行車的方式探索這個國家，從適合全家大小 ... 今年10 月1 日，瑞士也在慶祝世界素食日，為了鼓勵人們遵循健康的生活方式 ...

#71. 天寒地冻手脚冰凉？快收好墨迹天气这份实用暖冬养生指南

此外,自然气候环境的寒冷干燥不仅会影响人们的心情,更容易诱发各种疾病,如流感、心血管疾病等,此时就需要通过调节 ... 掌握天气风云品质生活更轻松.

#72. 歡迎光臨新進國小訓導處資訊網

主題：學生傾訴專線. 內容： 各位同學們： 你們生活上有不如意或心情低落的事嗎？ 歡迎你跟我們聊聊，請利用下列方式。 學生傾訴專線：

#73. 金沙樂齡活動長者動手玩黏土及縫製拼布抱枕 - 金門日報

長者發揮創意玩輕黏土，讓居家多了美化的多肉盆栽；重拾針線活縫製拼布抱枕，成為居家的好搭檔，在開心、快樂、愜意、享受的心情中學習，讓生活更充實、 ...

#74. 小学心理健康课教学设计 - CN职场指南网

作为一位不辞辛劳的人民教师，总归要编写教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。那么写教学设计需要注意哪些问题呢？

#75. 人物掃描超越視障表現耀眼高市吳佳晉獲總統獎 - 國語日報社

陳景清／高雄報導高雄市小港區二苓國小六年一班學生吳佳晉，出生時眼睛就看不見，雖然成長、學習之路因此與別人不一樣，但她以樂觀進取的態度面對世界 ...

#76. 台東美學館教保中心揭牌藝文空間栽培幼童盼培育下一代藝術家

... 教保中心工程、設備軟硬體如數家珍，今天才能以輕鬆愉快的心情出席揭牌。 ... 也會致力於教學，教保中心今年10月順利開學，目前已招收31名幼生。

#77. 保持愉快和健康的心情： 快樂無疑是保健的關鍵 - Chubb

這反映身心健康是得到快樂極為重要的因素。 同一道理，人際關係差和身體欠佳會令快樂指數下降，影響力更甚於經濟環境的轉變。這研究結果 ...

#78. 课堂教学中如何实施心理健康教育 - 枫叶教育网

对学生的心理健康发展有害的、有阻碍的做法，我们更要“有意识”的不为、摒弃。要充分挖掘教材中心理健康教育的内容，在教学中有意的、有机的、有目的的渗透 ...

#79. 排便不順導致「結屎臉」、氣色、心情都差！日常4招輕鬆解

氣質高挑美女倪雅倫是擁有一位漂亮女兒的女神級辣媽，她曾在粉絲團推薦一款連女兒也愛的日本原裝進口健康茶--美達寶美茶。以黑豆、普洱、烏龍、杜仲四大茶方為基底，好喝 ...

#80. Learn Better | 以“身心健康” 為重心的教育新空間

在教育界中，呼籲改善身心健康的急迫性日益增加，同時也強調出她的團隊研究發現之一：學生和老師的身心健康絕不只是個人問題，這個問題更具組織性、 ...

#81. 健康促進電子報No.1020 - 健康促進股份有限公司

第二個是心理的調適，面對體能的退步，以前能輕鬆做到的，現在卻變得有難度，他覺得自己無法適應這樣 ... 而大哥正是因為這樣做，才會讓自己失去信心並且心情更沮喪。

#82. 【心情檢測站】-新北市衛生局

如果你想要學習如何使用「正念」，或是你想知道如何讓心理更健康，歡迎報名社區心理衛生中心每月辦理的主題課程！ 但如果現在的你，心情就是好不起來，那也沒關係！

#83. 媽媽放輕鬆孩子會教得更出色 - 「好在康健」會員平台

... 氛圍、經濟情況又不盡如人意時，媽媽的焦慮更為嚴重，甚至影響孩子的人格發展。若是媽媽把心情放輕鬆，用平常心面對孩子的成長，將有助孩子擁有開朗、樂觀的性格。

#84. 莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了! - 聯安健檢

莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務，更多相關資訊都在莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!

#85. 斷食法- 8大教學【輕鬆減肥讓你換回美好身段】 - 玩具城獎牌

日本醫生南雲吉則的著作《一日一餐的健康奇蹟》建議，每日只吃晚餐，飯、菜各一碗， ... 台灣有一隻肉嘟嘟肥柴「Moja 香港公營房屋討論區放假心情好，想要獎勵自己，又 ...

#86. Descargar 揚生旺來輕鬆學會製作早安圖 - Promo Iperauto

揚生旺來輕鬆學會製作早安圖. 早安圖用來用去都是那幾張，有沒有更特別、更有自己風格的呢 ？ 一步一步跟著做 ！只要3分鐘，就能完成個人專屬超美早安圖 ！

#87. Download song 簡單好心情一招就搞定功法解說運用篇七玄宇太極功

(00:00~02:56)不只強身健體更可鍛鍊「靈性」－神佛賜予接引高時空能量之「玄宇太極功」？！ (02:57~05:29)活化身心靈！勤練玄宇太極...

#88. 開心食物 - Athen heppenheim

此外香蕉是色胺酸和維生素B6 因為，最近科學家找出了能讓你轉變心情的食物，不止對心理健康有益，更讓你身體更健康，而且很易買到呢！ 1 薯蓉薯仔含有chromium，可提升血清 ...

#89. 大学生心理健康教育.下——辅导读本 - Google 圖書結果

我是心理健康协会的成员,很感谢您能在百忙之中抽空来给我们讲课。您知道吗?我真的很喜欢听您的课,因为每一次听完您的课之后,我的心情都会感觉轻松很多,也可以说听您的 ...

#90. MUNAKAMI健康管理秤- 飛比價格- 優惠價格推薦- 2022年4月

【哪裡買】【村上Munakami】智慧健康體重管理秤智慧型藍. ... 商品價格，還有更多Munakami村上藍芽全包底健康管理秤/體重計MK-0610a相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice ...

#91. 體育文化與健康教育探究 - 第 461 頁 - Google 圖書結果

准备活动要求轻松自如,由弱到强,根据各自的具体情况进行,不要强求。 ... 自我感觉包括一般感觉、训练心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量及疲劳程度等,自我监测一般可 ...

#92. 青少年心理健康教育 - Google 圖書結果

不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友,心情会顿感舒畅。 ... 点事助人为乐乃快乐之源,帮助别人不仅使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。