關於 健康營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 愛健康營養師珊珊 - Facebook

愛健康營養師珊珊. 49654 likes · 613 talking about this. 健康吃 輕鬆愛自己 國家高考營養師 ‍⚕️糖尿病衛教師減脂瘦身｜家常料理｜保健｜保養｜日常合作 ...

#12. 3分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？︱ Donna營養師【早安 ...

今年疫情嚴峻，人人自危，防疫生活型態已融入我們的日常，戴口罩、勤洗手，減少外出才能保持身體健康。 平日更要注意營養均衡，身體好精神才會好， ...

#13. 林俐岑營養師【早安健康】 - 必吃的超級食物 - YouTube

營養 師告訴你，飲食中加入這些食物，就能獲得到高營養價值的營養素，CP值很高！ 0:00 必吃的超級食物，營養師：吃對營養素，越吃越健康0:27 Q1：超級 ...

#14. sandylovehealthy - 愛健康營養師珊珊 - Instagram

3268 Followers, 8 Following, 111 Posts - See Instagram photos and videos from 愛健康營養師珊珊(@sandylovehealthy)

#15. 【健康營養補給站】血液透析飲食原則

保健園地 · 以維持合理體重為原則。 · 透析患者一天蛋白質需求量約為1.2-1.3公克/公斤，其中1/2-2/3需來自高生理價蛋白質。 · 血磷控制在2.5～4.5 mg/dL，過 ...

#16. 營養師說健康

營養 師說健康不只說健康,還教吃出健康,吃出營養,營養師說健康提供健康新知,保健食品,樂齡養生,健康教室與疾病營養科學,營養師說健康x您生活的健康好夥伴.

#17. Health Eat 均衡餐盤(健康營養防護罩) - 天主教聖馬爾定醫院

Health Eat 均衡餐盤=健康營養防護罩. 直接訂購. Health Eat ® 均衡餐盤~ 開發理念每個家庭都有碗跟盤子(有些品牌很高級)，一般都拿來裝飯裝菜還沒有賦予營養均衡的 ...

#18. 健康生活型態第一節、營養與飲食

均衡營養是兒童健康成長的重要基石，我國兒童在飲食營養方面面臨許多問題，包括飲食. 品質不佳、攝取過量富含蛋白質、脂肪和鹽分食物，因而兒童過重和肥胖盛行率近三成； ...

#19. 飲食建議｜想吃得營養又健康嗎？幾項飲食小秘訣告訴你！

想要自製健康的食物上，我們建議在家裡常備以下的健康食材：酪梨、燕麥片、椰子油、奇亞籽、杏仁、豆類（如扁豆或豌豆）、水果乾（如梅乾、杏桃、椰棗、無花果）、枸杞、 ...

#20. 國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康

飲食不均衡則可能導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。據世界衛生組織(WHO)估計，水果及蔬菜攝取不足，造成全球約 ...

#21. 營養師解答100個健康、飲食問題 - Women's Health

有關健康的疑難雜症讓專業營養師來回答.

#22. 營養需知| 如何才是吃得健康？營養補充品及保健食品有幫助嗎？

大家經常將健康飲食掛在口邊，但怎樣的飲食才是健康呢？人體需要七大營養素以維持生理功能，保持身體健康。每種營養素也有其作用，所以我們必須確保 ...

#23. 家庭健康營養全書| 誠品線上

家庭健康營養全書：食物是營養物質的載體，向人類提供營養物質和熱能。人類的食物種類繁多，自然資源為人類提供的食物有穀類、豆類、蔬菜類、水果類、肉類、蛋類等； ...

#24. 健康網》飲食指南「一份」是多少？ 營養師：這樣算就對了！

高敏敏提醒，不用刻意強調喝低脂的，全脂鮮奶也很健康，主要還是飲食當中的脂肪要控制。 蔬菜類. 一份約半碗或1碟。而一份的份量含有碳水化合物5g。熱量約 ...

#25. 營養(健康食譜、食安議題、瘦身飲食) - 健康2.0 - TVBS新聞

各種食物的營養價值與功用、健康食譜、以及現代人最在意的食安議題、瘦身飲食等，教你吃對食物，掌握好食物的特性，吃出健康好生活。

#26. 營養- 維基百科，自由的百科全書

營養素（英語：nutrient）又稱營養成分、養分、營養，指食物中包含的熱量及其他有利健康的成分。營養學是解釋食物中營養素和其他物質與生物體的維持，生長，繁殖，健康 ...

#27. 一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住 ... - Yahoo奇摩

想要吃得健康卻不知道從何開始嗎？你該從食物開始認識起。如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。以下這篇文章是由王琬鈞營養師（WangWang）說明 ...

#28. 新健康營養諮詢中心

關於我們. 新健康營養諮詢中心是由一群熱衷推廣「營養醫學」的營養師所成立。營養醫學簡單的說，就是藉由天然無副作用的營養素，達到疾病的預防及改善的益處，並可減少 ...

#29. 健康營養 - 食力

《食力foodNEXT》一家獨立運營的媒體，以食為本，站在飲食產業第一線，從國內外最新產業動態、飲食美學與文化、科學客觀的知識剖析、深入的報導與專題製作， ...

#30. 衞生署學生健康服務- 素食與營養

飲食與營養. 素食與營養. 健康飲食好重要. 食物的種類分為五大類: （ 1 ） 穀物類（ 2 ） 水果類（ 3 ） 蔬菜類（ 4 ） 肉、 魚、 蛋及代替品（ 5 ） 奶類及代替品。

#31. 平常多攝取這「三大核心營養」，才能幫身體打好地基 - 早安健康

大部分的人無法從飲食中攝取到人體所需的足夠的好的核心營養，可以從保健食品獲取三大核心營養：蛋白質、油脂、微量營養素也就是維生素、礦物質、植物營養素，而這些營養素 ...

#32. 飲食與健康的關係為何？解析健康飲食的5大好處與均衡飲食的 ...

雖說健康的飲食應攝取足夠的食物份量，但若毫無節制地吃，反而可能對身體造成負擔。因此在安排健康飲食前，建議應先參考每日營養攝取量，並依照身體需求 ...

#33. 食在健康營養站

食在健康營養站. ... 以文火慢燉，細細熬出食材美味，保留食物最鮮甜的味道，輔以藥膳食材體質調理，譜出健康料理，讓營養成為您最堅強的防護罩。

#34. 14種超級食物，改變你的一生- 康健雜誌

不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。

#35. 董氏基金會食品營養中心丨食育大小事都在這

董氏基金會食品營養中心關心國人飲食健康，致力推動銀髮、兒童及校園飲食教育（食育），結合食農、營養、食安、環境，傳遞實用新知，透過倡議促請政府制訂相關政策， ...

#36. 營養知識 - Hello 醫師

均衡攝取食物中的營養素是維持人體正常運作和維持身體健康的關鍵。這裡會介紹各式各樣的食物和其營養價值等。

#37. 2014.04.09 社區大學-「認識營養素- 吃得健康營養更均衡」

國人的健康問題：. 長期不均衡的飲食導致營養不良，使得國人慢性病(肥胖、高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸) ...

#38. 踏」出第一步，仁德區衛生所帶著您健康營養沒煩惱

為響應衛生福利部國民健康署推廣「我的餐盤」、「六大類食物」、「全榖雜糧類」飲食原則，仁德區衛生所將於111年3月3日至111年8月18日在土庫里活動中心辦理長者均衡 ...

#39. 健康飲食指引- Healthy eating | 香港營養師協會HKDA

健康 飲食指引 · 1. 每天進食最少五份蔬菜及水果. 每天進食最少五份蔬菜及水果能降低血壓、減低心臟病及某些癌症的風險（如大腸癌）。 · 2. 減少紅肉，避免加工肉類，均衡進 ...

#40. 如何獲得適當的營養和健康 - 跑步筆記

由於零食富含碳水化合物和脂肪，缺乏蛋白質和維生素會導致營養不良或維生素和其他缺乏症。營養不良會損害人體健康。不良的飲食習慣會導致中毒甚至死亡。

#41. 喜多納胺基酸營養液兩瓶裝

◎ 可直接喝原汁再喝些開水。 ◎ 可加開水、牛奶、果汁，溫或冷皆可，不可加熱會破壞營養成分。

#42. 在家研修健康營養學！讓營養師教你從日常小事來提升免疫力

防疫期間不能外出，在家研修健康營養學！讓營養師教你. 每天早上搭車就都看到附近藥局門口排著長長的隊伍準備領口罩，這波延燒著好幾個月的病毒隨著 ...

#43. 邁向營養健康的人生 - 科學人雜誌- 遠流

邁向營養健康的人生. 2013-10-01 黃青真. 對於食物營養成份以及人類生理機制的新發現，讓我們的飲食指南不斷進化，並且因應現代人的作息變化，減少疾病發生的風險。

#44. 健康飲食！幫助你變得更健康！ | 健康生活表

營養 源自我們的食物或飲料，食物變成燃料，令我們身體得到能量(熱量)和所需的物質，維持生長發育、肌肉運動、修補等生命活動。 健康飲食. 熱量（卡路里）.

#45. 【晨光健康營養專科】趙函穎營養師主持設計「專屬於你的」減 ...

減肥專家-趙函穎院長將透過深度訪談、營養科學、內在評量等方式，在首次諮詢就可瞭解每個人的肥胖成因，進而訂製「專屬於你的」營養瘦身方案，開啟內在覺察， ...

#46. 飲食與營養：有沒有對健康有利的超級加工食品？ - BBC

什麼是加工食品？蛋糕、薯片、能量飲料當然是，那調料、早餐麥片算不算？是否所有超級加工食品都對健康不利？

#47. 健康營養品全系列funcare - 船井生醫

限量60組【船井x hahababy】船井®3C葉黃素凍(兒童寶貝專用/含維生素D)晶采成長組(100入+30包) 限量60組【船井x hahababy】船井®日本進口85%DHA-rTG高濃度兒童純淨魚油 ...

#48. 健管師與營養師的不同 - 台灣健康產業協會

健康 管理師需修習食品營養基礎,營養與保健與文明病的營養照顧三個主題，建立基礎概念與實務的應用，但不可介入營養師法所規範的業務範圍。 如果您已是營養師，我們也很歡迎 ...

#49. 【統計懶人包】2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查懶人包

1. 國民營養健康狀況變遷調查，於民國102年後，營養健康調查採全年齡層、涵蓋全國各縣市的方式進行，以分層多段集束取樣法進行調查抽樣， 以每4年為一週期 ...

#50. 新北動健康-營養專區

「肥胖」是熱量攝取過多，變成脂肪儲藏在體內，也是健康狀態失衡的提醒。 當環境、心理壓力或生活型態不良等等影響，導致過多的飲食熱量攝取，又沒有足夠運動去消耗掉 ...

#51. 健康報報-健康營養單元

而我們每天的飲食是會影響身體的發炎反應的。所以想要降低生病的機會，或減少疾病的嚴重程度，都需要採取健康的飲食策略。或許你會說：「我 ...

#52. 吃進健康+營養新食代+高齡營養飲食質地衛教手冊- 臺北市社區 ...

吃進健康營養新食代_高齡營養飲食質地衛教手冊. 營養新知32. Sep 18, 2020. 高齡營養飲食質地衛教手冊封面封底圖. Previous; Next.

#53. 吃進健康、營養新食代 - 新北市衛生局

健康平等 · 市府榮耀 · 政府網站資料開放宣告 · 衛生法規查詢. 機關業務 ... 吃進健康營養新食代高齡營養飲食質地衛教手冊(完整).pdf, 154, 5381KB ...

#54. 要健康就從飲食做起/文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

想要有健康的身體及預防各項疾病，均衡營養及規律運動是不可或缺的兩大關鍵，如何選擇食物，還要吃得營養又均衡更是現代外食人很重要的課題。

#55. 均衡營養保健康營養師建議外食原則 - 教會公報

王舒韻表示，所謂均衡飲食不只是均衡攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類以及油脂與堅果種子類等6大類食物，還要注意份量分配；她以衛生 ...

#56. [今健康採訪]怎麼喝水比較健康？營養師4觀念：別一次喝光

[今健康採訪]怎麼喝水比較健康？營養師4觀念：別一次喝光，有喝像沒喝！ 營養文章, 受訪及轉載文章, 食品安全, 健康保健, 減重營養, 食物營養 ...

#57. 高齡營養新時代-我的餐盤、三好一巧 - 屏東縣衛生局

為建立高齡族群的營養飲食新觀念，建議以「三好一巧」健康均衡飲食原則，呼籲大家一起重視高齡營養健康促進...

#58. 健康營養美味飽足食醫新知常常好食 - 健康制作所

健康營養 ，而且好吃，能吃飽，果昔也很棒，口感很好，很驚喜！

#59. 營養停看聽-我的健康餐盤 - 臺北市政府衛生局

我的餐盤6大口訣: 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，均衡攝取六大類食物，健康吃，甩掉疾病與肥胖!!

#60. Cofit 我的專屬營養師｜全台最大線上營養師平台

結合數百位營養師、教授級專家及醫生共同組成研發團隊，提供日常生活就能輕鬆實踐的飲食計劃，幫助人們改變習慣、吃得更健康，進而改善肥胖和飲食相關慢性病問題。

#61. 活力營養中心 - 健康食力

健康 食力. 活力營養中心Vital nutrition center 以溫暖的橘色及蘊含生命力的綠色，代表一天的均衡營養向上展開的雙臂，象徵擁抱健康，充滿活力 ...

#62. 均衡營養系列| Herbalife Nutrition Taiwan - 賀寶芙

賀寶芙內在營養品系列，呵護你的健康、讓你精力充沛。進一步了解我們的產品，幫助你滿足營養需求。

#63. 澱粉也能很健康！營養價值大PK 膳食纖維最高竟是它

近幾年來健康意識抬升，不少想要減重的人開始吃起「減醣飲食」，對澱粉則是連碰都不敢碰，營養師楊斯涵表示，全榖雜糧類比精緻澱粉富含營養素， ...

#64. 6種基本的營養物質的每日飲食建議攝取量，以及你的身體需要 ...

根據世界衛生組織的可靠來源，這些每日飲食建議攝取量必須來自食物，它們對疾病預防、生長和健康是至關重要的。 雖然有許多必需營養素，但每日飲食 ...

#65. Nutrilite 紐崔萊| 健康營養品牌- 安麗台灣全球資訊網

健康 ，就是Nutrilite 紐崔萊的使命。植物營養專家- Nutrilite 紐崔萊，萃取天然精華，結合尖端科技，全程追溯，給你想要的安心。幫助人們邁向極致健康，陪伴你和全家人 ...

#66. Cofit】健康營養管理方案營養師一對一體態及飲食分析 - 南山人壽

優惠使用說明. Cofit 台灣最大線上營養師平台，透過Cofit app拍下每日飲食，由營養師線上進行一對一監督指導，每餐獲得專業建議，制訂你的最佳瘦身策略，讓你享瘦又健康！

#67. iHerb.com - 一站式選購健康營養品、運動用品、母嬰百貨及洗 ...

值得信賴品牌，健康獎勵計劃，以及iHerb.com值得信賴品牌，健康獎勵計劃，標誌是iHerb, LLC的商標。 *免責聲明：本網站銷售的商品或相關陳述，未經美國食品與藥品管理 ...

#68. 婦女營養 擁有健康亮麗的自我 - 臺北榮民總醫院

一般認為乳癌、子宮內膜癌與卵巢癌與營養過剩有關，而子宮頸癌則與營養素的缺乏關係較密切，所以「防癌應從飲食做起」。 ○ 預防婦女癌症飲食建議：. 維持 ...

#69. 營養素與健康– 營養標籤有什麼用處？ - Centre for Food Safety

營養素與健康– 營養標籤有什麼用處？ ... 營養資料標籤制度規定，所有適用的預先包裝食物必須列出「1+7」的數值(即能量加蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、 ...

#70. 服務項目 - 佳齡健康

一對一營養諮詢由營養師為你的健康狀況、生活習慣與營養需求，個別化的給予最適合的執行建議，協助解決日常飲食煩惱。 飲食計畫個別化不只要精準，還要能融入你的日常 ...

#71. 戒掉媽媽「這習慣」吃得更健康！ 營養師提醒：冰箱不能殺菌

營養 師江國銓表示，最近天氣逐漸轉熱，保存食物更要小心，即使放入冰箱 ... 避免食材浪費、孳生細菌，也能吃得更健康，江國銓建議，真的買較多的食材 ...

#72. 泡麵怎麼吃才健康？營養師分析20款熱門泡麵熱量，教四招減負擔

編按：因應颱風來襲不少民眾經常會購買方便料理、5分鐘就能輕鬆上桌、口味多元的泡麵，作為颱風天不出門的戰備囤糧。但高敏敏營養師提醒， ...

#73. 比168斷食法簡單！營養師激推442飲食法，不挨餓就能月瘦4公斤

若擔心禁食16小時會破功，那麼可以嘗試由專業營養師研發，手段更溫和的「442飲食 ... 肥胖不只影響外表，對身體健康也會帶來不良的影響，糖尿病、代謝 ...

#74. 上班外食族享健康：營養師傳授「營養菜單」全攻略

上班外食族享 健康 ： 營養 師傳授「營養菜單」全攻略. 上班族工作忙、壓力大，飲食都以快速簡便為主，小心吃飽沒吃「好」，忽略均衡飲食的重要性，除了 ...

#75. 飯和麵，誰比較健康？營養師來剖析，到底怎麼吃最好？

究竟「飯跟麵誰比較健康」，有沒有標準答案？ ... 熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉，主要是營養標示會出現的項目，另外其實我也比較了其他礦物質 ...

#76. 疫後身心健康，營養助你一臂之力

疫情下的身心健康 新冠肺炎（COVID-19)疫情爆發迄今已2年，面對著疫情帶來的不確定性與生活影響，抑鬱、焦慮等心理健康問題便因而浮現，根據《刺胳 ...

#77. 外食族的三餐：要吃什麼、怎麼吃才健康？ - 台灣營養

談到飲食，就不能不提熱量攝取。不只有要減肥的人才需要注意熱量，專業營養師建議，想要吃得健康，避免肥胖，每個人最好都能 ...

#78. 吃「水煮」減重更健康？ 營養師：恐流失養分 - 台視新聞網

營養 師提醒，其實缺乏油脂也會對身體造成負面影響，可根據不同食材的特性來調配不同料理方法，吃得享受又健康。 台北／陳酈亭、林益新責任編輯／吳苡榛 ...

#79. 梭健康】專欄。飲食營養 疾病防護 健康生活知識 - 亞梭傢俬

Let's be healthy!每周不定期更新健康知識，立即加入亞梭會員獲得最新健康資訊。從常見的疾病護理、飲食營養到各種迷思，由專業營養師來解惑!

#80. 每天喝牛奶助健康營養師教4重點更養生！ - 三立新聞

牛奶、乳製品是每日飲食指南中6大類食物之一，是每日必需攝取的飲食種類，對健康有其必要性。不過乳糖不耐症的朋友礙於容易腹瀉不便補充， ...

#81. 少吃飯就能健康？營養師分享「低醣飲食」這樣吃 - 104 職場力

近年來低碳飲食或稱低醣飲食蔚為風潮，因此不少人認為減少碳水化合物、增加蛋白質，也就是少吃飯多吃肉就能保持體態與健康。但真的是這樣嗎？營養師 ...

#82. 「3大飲食」逆轉腎健康！ 營養師：吃米食比吃麵食更好

曹長安營養師指出，日常生活作息與飲食的健康，是保護腎臟、逆轉慢性腎病的不二法門. 慢性腎臟病友常因疾病困擾而鬱鬱寡歡，全身提不起勁，嘉義大林慈 ...

#83. 少吃飯才能健康？誤會大了！營養師揭「健康餐盤」60歲開始吃 ...

近幾年流行低碳飲食，也可稱為低醣飲食，意思是指「減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質。」民眾普遍以為少吃飯（碳水化合物）及多吃 ...

#84. 健康&营养 - Ingredion

全球健康和营养趋势的发展最初主要聚焦在通过向产品中添加高营养配料来提高其营养价值，但消费者同样关注通过减少或彻底消除不需要的成分来实现营养需求。而这种”营养加法” ...

#85. 「營養與健康」的關係 - 每日頭條

「營養與健康」的關係 · 1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。

#86. 老人家懶得煮隨便吃恐營養不均衡，4方法讓長輩吃出健康和活力

根據106-109年國民營養健康狀況調查顯示，65歲以上長者肌少症盛行率為34.1%，80歲以上長者更高達47.9%。65歲以上長者三餐中以早餐外食比例最高，佔比 ...

#87. 「腸」保健康醫師和營養師提出預防七症狀飲食五建議

二林基督教醫院(以下簡稱二基醫院)於8月17日在一樓大廳舉辦「腸」保健康，樂活滿分，邀請大腸直腸科陳長瑋醫師健康宣講「如何預防大腸癌 」專題中揭開序幕 ...

#88. 極之青汁【大麥若葉+明日葉】 - 台灣三得利

快速補充蔬菜營養喝出健康順暢好元氣！※2. 99%愛用者希望持續飲用！※3. ※1: 2004年5月〜2020年6月。日本Suntory Wellness的青汁商品累積。一杯一包使用。

#89. 罐頭沙丁魚對人體健康嗎？營養專家說好處多 - 世界新聞網

罐裝沙丁魚富含鈣和維生素D，這兩種營養素對骨骼健康十分重要。 ... 心臟的重要功效，而且由於其營養成分豐富，食用沙丁魚的好處超過服用健康食品。

#90. 營養師輕食｜江欣樺營養師創立8年

江欣樺營養師創辦的台灣保健食品品牌，已創立8年，提供高於市場水平的保健食品，獲得全球25項認證，連續四項獲得SNQ國家品質標章，並於2020年榮獲國際A.A.無添加最高 ...

#91. 68歲林青霞2個月瘦9公斤，大齡女子飲食原則：跟著吃，健康瘦

看不出已68歲的林青霞，不論是膚況還是身材狀態都非常之好，儘管是一輩子美女的林青霞，卻曾在幾年前因生活日夜顛倒，喜歡吃消夜零食導致一路胖到68 ...

#92. 龍鬚菜營養｜改善脂肪肝助防癌4大好處女性吃最啱？忌與2食物 ...

龍鬚菜的產季在每年4～10月，不但富含豐富的膳食纖維、維他命C等，還可改善脂肪肝、調節血糖、預防癌症等多重功效。根據台灣《健康2.0》報導，台大.

#93. 9成國人膳食纖維攝取不足！營養師公布「燙青菜營養圖鑑」

她也補充，膳食纖維就可以幫助體內益生菌生長，所以當腸胃健康，心情自然會放鬆，多吃膳食纖維好處多多，保持排便順暢，其他像是良好的睡眠作息、適當的 ...

#94. 營養師話你知101不可不知健康營養真相 - 第 86 頁 - Google 圖書結果

香港營養師協會認可(註冊)營養師, 跨版生活編輯部. 撰文:加拿大註冊營養師楊慧珍孕婦身懷着培養胎兒的「基地」,孕婦多會「進補」,令胎兒能更健康地成長,這是做母親的一 ...

#95. 101健康營養真相之擊破港式飲食陷阱 - Google 圖書結果

香港營養師協會認可(註冊)營養師, 跨版生活編輯部(健康真相). 六萹秉豆頁的神奇工刀效澳洲註冊營養師簡婉雯蒜頭(Ga...c)旱於幾干年前已被古人廣泛採用‵不少典籍也記載 ...

#96. ... - Google 圖書結果

在數個小型人體研究也發現益生菌具有促進患者健康的效果,其潛在效用包含調節胰島素分泌、改善空腹血糖與血脂、減少體內發炎現象。8-11 因此,營養師建議大家不妨從日常 ...

#97. 中國人的健康營養：從「我的盤子」開始 - Google 圖書結果

... 牛奶含有 5 %的乳糖,透過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,該物質極易沉積在老年人的晶狀體上,導致晶狀體透明度降低,誘發老年性白內障。 第五章十六字箴言——健康「大盤子」