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小時候，除了過年之外的節日，最期待的就是中秋節了！
在中秋節的那個月份，每個週末都會和親戚、朋友們一起烤肉，從一日的節日直接變成了中秋月XDDD
不過今年的中秋比較不一樣，在疫情的影響下，需要取消一些社交活動，只能與同住家人一起烤肉，但我想這或許也是個時機換種方式慶祝中秋，畢竟現在也不能像小時候一樣吃一個月的烤肉了（我的健身教練也應該不允許我做這種事）
今年的中秋，我除了回家和家人聚聚外，應該會在健身房努力運動度過，歡迎大家也一起加入好好運動好好吃飯的健康系列！！
祝 大家中秋快樂 ❤
＃不知道大家會怎麼度過呢？
＃歡迎大家留言分享
💖烹飪短片《吃得健康系列》#自家製無添加食譜 #頂角吐司造型😍
⭐️️不用手搓，不用廚師機，改用經濟版的秘密武器搓揉⭐️️
🍞🍞簡易版~只須一次發酵【湯種頂角吐司】🍞🍞
早前分享過在麵包店購買四片吐司要HK$21-，想吃得經濟及健康，唯有自家製，現分享我最常用的頂角吐司食譜，一般製作吐司須要兩次發酵，等候發酵時間稍長及工序較多，現轉用一次發酵方法，變得簡易多了~ 大家可以試試喔，歡迎試做後，將成品上傳到這裡的留言欄，好待大家也可看到你的美味成品，若於製作上遇到任何問題，歡迎提問，一有空檔，我會盡我所知回覆的喔😘😘
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참앤들황토농원(htfarm黃土農園) 果凍系列
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品牌創立於2007年7月，專門製造健康系列食品
並有公信機關的各項認證 可安心食用(如營業登記/衛生教育證書/健康機能食品教育證書/ISO認證書...等)
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一條裡含有約1~2顆得石榴93.2%(西班牙產)
以及低分子魚膠原蛋白(1000mg)、玻尿酸
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❤蒙特羅西酸櫻桃果凍---2023/06/30
地中海區域土耳其產的櫻桃，且是櫻桃種類中的最高品種
一條裡含有約17顆櫻桃93.2%
以及低分子魚膠原蛋白(1000mg)、玻尿酸
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❤ABC果汁果凍---2023/07/01
含滿滿營養的韓國產的蘋果、紅蘿蔔、越南產的甜菜根
以及低分子魚膠原蛋白(1000mg)、玻尿酸
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👉食用方法：一天1~2條，一次一條攝取
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***留意目前韓國夏日長假中 這幾天的團購 有可能會延誤 3-7天左右哦～
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👉下單方式：可擇一下單 （勿留言 留言容易漏 ）
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👉考慮好確認好再下單！下單勿取消！勿改尺吋！棄單公告大名！
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單，若缺一要取消全部 訂單，下單時請預先告知～
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過（如果有必要割開檢查的都會告知）鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式：ATM，無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明：運費固定收 65 多不退少不補，五件商品免運（一組算一件），一個月內的單都可合併寄出（外島運費請詢問）
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***11/27更新, 為了降低心因性（心源性）猝死的發生可能性，這套全球都可以用的HeartAnalyzer App就是讓你可以好好的監控監管你的心臟心率健康！看看你是不是有心律不整或是失常之類的，讓每個人都能夠好好的照顧好自己的身體健康！
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（阿康免責聲明一下：這套App的各項數據衍伸的研究都是從Google查資料來的個人心得，如果有誤的話還請有醫療運健背景的人幫忙多補充哦！）
前幾天有觀眾問到一套叫做HeartAnalzyer的App，這部影片就是幫忙翻譯一下內容的英文還有雖然之前就有下載過但沒有很深入的去研究它，我覺得這是在Apple Watch 上很實用的一套App，認真研究過後才發現Vo2Max最大攝氧量還間歇運動的Max 心率對於健康功能真的是大大的幫助啊啊啊！
回到上一部影片講過的其實如果你沒有認真地使用Apple Watch 的健康系列功能
（上一部影片連結：https://youtu.be/P9PSIz0ICQQ）
不管是呼吸、心電圖ECG、心跳心率偵測、醫療偵測等等的話，那真的是蠻浪費的，說真的也比不太過三星的Active 2、Garimin 945, Garmin Instinct Tactical, Edition等等、Fitbit健康手錶甚至是小米手錶等等的，所以它不只是讓你用Siri, Line 或是Apple Pay 而已哦！
前陣子有去香港買Apple Watch Series 5 玩心電圖的一些影片
所以也可以去看看唷！或是你去買新加坡版本的Apple Watch 也有心電圖啦！
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收音設備：AirPods, iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
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背景音樂：YouTube 創作者音樂庫
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其實如果你沒有認真地使用Apple Watch 的健康系列功能
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Apple Research的相關報導連結：https://9to5mac.com/2019/11/14/apple-launches-research-app-us-users-can-enroll-in-three-health-studies/
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延伸閱讀：
【Apple Watch 心電圖如何開啟？香港買了哪些東西？】
https://youtu.be/3-5PnygPHr8
【心電圖完美應用Apple Watch！港版 Apple Watch Series 5 開箱！】
https://youtu.be/CHvtgE-EFIU
【延伸各代至Apple Watch 5 使用心得以及如何帶來方便的生活？實用APP和 Siri, Line回覆 直接操作給你看 】https://youtu.be/pUMHaBZpS1s
【鋁殼版 vs 不鏽鋼 Apple Watch 5 佩戴心得！】
https://youtu.be/vlYo69XOPcI
【犀牛盾, UAG, JTLEGEND Doux 三款Apple Watch 的保護殼與保護貼開箱心得分享】
https://youtu.be/R2CuMnn9XyY
【Apple Watch 錶帶怎麼選？所有類型錶帶心得分享給你聽】
https://youtu.be/EK1qhca1nvc
【UAG 全錶帶開箱 夏天戶外戴的皮革錶帶】
https://youtu.be/lhLnxXZsJh4
【Apple Watch Series 5, 4 保護殼開箱 JTLEGEND Doux 柔矽全方位保護殼組 (保護殼+3D保貼)】
https://youtu.be/mahDqvoq0ho
【實用好玩Apple Watch Apps 分享】
https://youtu.be/vTNc0AMWpbc
【買Apple Watch Series 5, 4, 3之前各種常見問題彙整】
https://youtu.be/kZ8GMqsx0fA
【Apple Watch 5 vs Apple Watch 3 發表會大降價後該選三代還五代？】
https://youtu.be/5siUwrYJfPs
【iPhone 11 Pro開箱！iPhoneXS也有理由升級的！iPhone 11 Pro 夜拍三鏡頭望遠廣角超廣角實測】
https://youtu.be/oeM1RbbntaM
【開箱】淘寶Apple Watch錶帶大解析破解！
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