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同時也有284部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
健康舒肥餐 在 486先生 Facebook 的精選貼文
#486微波料理
#健康舒肥餐
在家辦公一個月,體重有點上升,今天做了一道舒肥雞胸肉,肉嫩到不行,切開還有汁流出來,而且超簡單,又不用另外買舒肥棒,哥超推這台微波爐。
料理名稱:【舒肥雞胸肉】
【準備食材】:
雞胸肉一片,大約186g、鹽少許、砂糖少許
【作法】:
1.先用鹽跟砂糖放入冰箱醃1-2小時,時間更久會更入味呦
2.醃好以後,用清水把雞胸肉洗乾淨,耐高溫的保鮮膜捲起來
3.放入微波爐,選擇【慢煮與保溫 -代碼1 】設定110度,30分鐘
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健康舒肥餐 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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健康舒肥餐 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
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健康舒肥餐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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