關於 健康舒肥餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔥健康餐這種假掰貨，通常不是貴就是難吃!!!!
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#486微波料理
#健康舒肥餐
在家辦公一個月，體重有點上升，今天做了一道舒肥雞胸肉，肉嫩到不行，切開還有汁流出來，而且超簡單，又不用另外買舒肥棒，哥超推這台微波爐。

料理名稱:【舒肥雞胸肉】
【準備食材】：
雞胸肉一片，大約186g、鹽少許、砂糖少許

【作法】：
1.先用鹽跟砂糖放入冰箱醃1-2小時，時間更久會更入味呦
2.醃好以後，用清水把雞胸肉洗乾淨，耐高溫的保鮮膜捲起來
3.放入微波爐，選擇【慢煮與保溫 -代碼1 】設定110度，30分鐘

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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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白蓮出好藕，況出半塘西。
化液同瓊屑，含消在瓠犀。
節疏冰易折，絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚，朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤，餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出，要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》

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