《超級維生素-蝦紅素》
《照顧自己、照顧全家人的健康》
《來自挪威天然的保健食品》
《阿全北歐保健室》
🔴蝦紅素~地表最強抗氧化成份
是維生素 C 的6000 倍
輔酶 Q10 強 770 倍
維生素 E 強 500倍
β-胡蘿蔔素強 5 倍
♦️蝦紅素具備超強抗氧化能力,特點是吸收快、時效性佳。每個細胞每天都在受自由基的傷害,而人類的抗衰老以及對抗疾病,就是在抗氧化,而蝦紅素的天然抗氧化活性是真正的自由基殺手。
♦️蝦紅素是由諾貝爾獎得主Dr.Kuhn於1938年發現,存在於微藻和海洋動物裡,綠色的藻類在面臨極寒的環境時,會啟動求生機制而產生「蝦紅素」,得以在極圈下的海洋中仍然保有長期生存力。
♦️挪威的蝦紅素是取自「天然雨生紅球藻」,跟🦐蝦子完全沒有關聯,甲殼過敏的人不用擔心,吃素也可食用。
♦️ ekstr@mega 成立於挪威奧斯陸。致力於北極地區海洋資源、植物資源的探索和科研,把獨一無二的北歐天然產品帶給全世界。
挪威食品安全局認證編號:
EFTA:ØF468。
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
♦️ 《蝦紅素的七大功效》
1、蝦青素可提高血清脂聯素濃度,並減少內臟脂肪量,有益二型糖尿病。
2、降低心血管疾病的風險🫀:蝦紅素可降低低密度脂蛋白膽固醇,蝦紅素可以抑制血管氧化,有助於預防動脈硬化。
3、增強免疫力(I got this):蝦紅素可以降低人體的氧化壓力及發炎,而增強了免疫反應。
4、保護胃內壁,免受幽門螺旋桿菌和潰瘍的傷害。
5、蝦紅素補充能改善皮膚紋理,外觀(皺紋)和水分含量,也能防止紫外線引起的光老化皮膚損傷。
6、防止紫外線對水晶體的傷害👁,預防白內障,增強眼睛肌力與調節力,改善視覺清晰度。
7、在病理學研究中,蝦紅素降低冠狀動脈壁厚度,能預防高血壓和避免中風。
💛💛💛💛💛💛💛💛💛
♦️《蝦紅素該怎麼吃?》
專家建議每日攝取量是 4 毫克,蝦紅素屬油溶性,可搭配魚油或其他好油服用,或是《餐後食用》。
主要成分:
蝦紅素—5毫克
維生素E—30毫克
挪威鱈魚油—750毫克
每瓶有120顆,每天一顆。
每瓶台幣2600元,不含運費
買3瓶 優惠7000元
買6瓶再優惠13000元
可混搭相同價位的挪威產品,
藍莓錠、Q10
譬如:藍莓錠、蝦紅素Q10各2
或藍莓錠1+蝦紅素2
⚠️注意事項
#保健食品無法取代藥品,使用慢性處方藥的朋友請諮詢醫師建議。
#健康無價
📖以上參考資料
3C眼有救了:眼科權威陳瑩山的護眼處方
健康醫學院https://www.medschool.cc/article/astaxanthin
早安健康https://www.edh.tw/amp/article/11969
同時也有200部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點」介紹 訪問作者:陳乃菁 醫師/副教授 內容簡介: 你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心, 正每分每秒發生。 為了安全,把長輩關在床上? 為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管? 看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥? ▌中年子女什麼都幫年邁...
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#乾眼症
跟臉乾脫皮一樣,經典的骨髓移植排斥現象
今年10月中時,眼睛開始覺得澀澀
一則開心恩人大哥的健康造血細胞又有作用
一則又擔心過度影響生活...
最嚴重時,有一晚我幾乎得在家閉眼用聽的瞎子摸路
因為一睜開眼睛就不舒服狂滴淚
主治醫師轉介我到指定的眼科醫師去門診報到
除了開眼藥水和人工淚液要我使用之外,也叮嚀我要補充「魚油」
.....魚油??
那不是些暢通心血管在補充的嗎?眼睛乾幹嘛吃?
透過眼科醫生的說明和我回家上網爬文的結果,原來~~
眼睛淚膜主要分三層(如圖)
最外層是脂質層,油脂的下層才是淚液層和黏液層
油包覆在最外面,可以防止內層的水分蒸發
一昧的補水只治標不治本
難怪我之前自己滴很多人工淚液,一會兒而已不適感又出現
熱敷也是能緩解一下,可沒多久又乾
原來是外層油脂缺少~
幸好幾年前自己岳母中風,就開始有意識到魚油的重要
後來做了很多功課挑選市面上Omega-3魚油
只是開始化療時,不敢亂吃就停了
開始多吞魚油後,加上醫生的補水藥品,眼睛果然就舒緩許多!!
愛斯基摩人都吃魚,沒什麼在吃菜卻沒聽過中風的...
吃魚油除了顧血管顧腦顧心之外,也可以照顧眼睛的黃斑部
好處多多~~~
#提醒大家
魚油最好餐中或餐後吃,一天建議至少補充1000毫克
不是整顆毫克下去算,是單看內含的EPA+DHA的毫克量要達1000
所以吃幾顆,要看你買的產品標籤下去換算喔!
買的時候盡量避開大型深海魚類,選擇中小型魚種像沙丁魚這種食物鏈前端的魚種
比較沒有重金屬汙染
從食物中像鮭魚,胡桃,亞麻籽這些也能攝取到好的Omega-3油脂
只是要吃到足量1000mg,蛋白質和脂肪就會過度攝取了~
不管有沒有乾眼症
每個人都應該照顧自己,多多補充好油喔!
(圖取自健康醫學院MedSchool網站)
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#本篇有賞文禮
得獎者為 Vivian Yang 及 Yuna Huang
#魚油的選擇關鍵在於成分及濃度
#要吃就吃最好的不僅補好更要補滿
#大研生醫德國頂級魚油 Omega-3高達95.8%
#獲得凍齡藝人陳美鳳的青睞
大研生醫德國頂級魚油
獲得IFOS國際認證的五星級魚油,
並獲得健康醫學院濃度檢測第一名!!
成分經SGS檢驗零重金屬!
濃度與CP值都是目前市場最高NO1!
最棒的是顆粒偏小,小孩或長輩都方便吞食,且不論是當下或之後都不會有奇怪的味道!一瓶就能滿足一家老小的需求,有很高的接受度!
#賞文禮活動辦法
1按讚本動態+公開分享
2點本文章連結找出你最喜歡的一句話 或 選出你最喜歡的一張照片 貼於留言下方 並Tag一位朋友
#開獎日期:12/15
抽出兩位得獎者 各自獲得大研生醫德國頂級魚油一瓶!
#高濃度魚油首選 #頂級魚油推薦
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本集主題:「「這樣安排是為你好!」──照顧父母的25個盲點」介紹
訪問作者:陳乃菁 醫師/副教授
內容簡介:
你、我無法想像的老後狀況,震撼、揪心,
正每分每秒發生。
為了安全,把長輩關在床上?
為了討愛,奶奶要求掛上鼻胃管?
看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?
▌中年子女什麼都幫年邁父母做,並不是真正的孝順。
▌孝順是讓年邁父母自立,盡量健康活到最後。
以下的狀況,都是照顧父母時,我們容易犯下的盲點。
◆中風後的爺爺走路慢,還沒到廁所就尿出來,只好幫他包上尿布?(X)
◆因為怕王伯伯危險,看護把他綁在床上?(X)
◆外籍看護要睡覺,只好讓媽媽吃安眠藥?(X)
◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說:「媽媽被你照顧,好像變瘦了?」(X)
◆爸老了,什麼都做不好,所以什麼都不要讓他做?(X)
◆用藥當然是照顧父母的第一選擇?(X)
◆子女無法照顧父母,當然就請外籍看護?(X)
◆住院的奶奶想下床走一下,當然要禁止她:「不行」、「很危險」?(X)
◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽,所以媽媽輪流在我們三兄弟家住?(X)
……
當我們對年老的父母說:「這樣的安排都是為你好!」
但,我們與父母討論了嗎?
我們了解父母的想法與感受嗎?
因為,「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。
你、我都會老。
今天我們照顧父母的方式,就是我們未來被照顧的方式。
老後的「獨立自主、尊重生命品質」
是父母與子女都該學習的功課。
高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師,對於照顧父母,除了提出相互尊重與良好溝通的想法外,她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。
台灣社會普遍重視孝道,中年子女也容易因為孝順,而以年齡來限制父母能做的事,又或對年邁父母過度保護,但當剝奪了父母的自理能力,在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長,但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主,往生前臥床僅數週,乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。
因為,我們愛著這些老去的父母,我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉;我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名,跟我們說說一天內發生的事情,甚至一起唱歌、聊天,或憶著過往,這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。
只有呼吸的照護,不是真正的照護啊。
作者簡介:陳乃菁醫師/副教授
‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
國防醫學院醫學系畢業,曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位,現為高雄長庚神經內科系主治醫師,並取得老年醫學專科醫師資格,醫療業務領域包含:老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。
自二○一六年起,擔任高雄長庚智能與老化中心主任,開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神,定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起,以執行長身分,承接高雄第一個失智共照中心執行計畫,協助失智據點之開創與建立,連結在地資源,並積極協助患者和家屬之照護需求。
其他相關職務包括;二○一九至二○二一年高雄區域醫療網(醫療區域輔導與醫療資源整合計畫)委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證(失智症)委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。
日常忙碌於醫療領域,回家後就是五個孩子的母親,體會到照護小孩和老人的過程,頗多可相互照映之處,更相信失智照護的推動,必須回歸到對社會大眾發聲,因此積極透過媒體傳遞照護理念,舉其要者包括;大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。
粉絲頁: 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊
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