許多人認為黑糖比其他糖類更營養、更健康,但其實⋯⋯營養師破解黑糖健康迷思,網友崩潰:太傷心了!
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同時也有1808部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅SUSURU TV.,也在其Youtube影片中提到,ファッションセンターしまむら公式オンラインストア https://www.shop-shimamura.com/?b=shimamura 昨日に引き続き車での遠征 地元の方もラーメン屋さんも集まる行列店 今回はつけ麺をすすりましたが、中華そばもまたすすりに行きたいとのこと ならばぜひ中華そばもすす...
健康 解 迷 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【橄欖油不適合油炸?特級初榨只能拌沙拉?我們都誤會橄欖油了 7個誤解一次釐清】
大家都曉得橄欖油是健康的植物油,但一項調查發現,民眾竟都錯用了橄欖油。
特級初榨橄欖油只適用於生冷的料理?跟紅酒或威士忌一樣,橄欖油也是放愈久愈好?橄欖油不適合油炸嗎?…7大迷思一次解答⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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健康 解 迷 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳解答
你的肚子瘦不下來,你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎?
我常常跟我的學生們不斷強調,我們每週一定要至少做3-4小時有氧訓練的重要性,因為當你只拼命的做腹部的肌力訓練,你練的只是表面的皮下脂肪。
我們身上的脂肪有兩大類,第一類就是我們手捏🤏的到的皮下脂肪,這二類的脂肪叫內臟脂肪,這個內在脂肪是藏在我們看不到的腹腔內,它的主要功能是保護跟支撐我們的內臟器官,是我們人體非常重要也必須要的脂肪,但是這個必須要的脂肪如果太多,反而會造成我們身體非常多的負擔跟健康上的隱憂。
當你想要消除惱人的大肚子,你會發現每天就算做100個捲腹,做到天荒地老,沒有再做其它的運動,你的大肚子還是一直跟你愛相隨.
當我們的內臟脂肪超過我們身體需要的標準,我們的肝臟就會把內臟脂肪轉變成膽固醇,造成我們血脂肪濃度增加,增加罹患糖尿病的風險,干擾我們的荷爾蒙,衍生一堆莫名其妙的慢性病。
我有很多學生,四肢不胖,但是唯獨肚子身體這圈很胖,通常也都是因為內臟脂肪超標的問題.
我也有學生告訴我,我很努力做飲食控制,盡量不吃,或完全不吃米飯,但是肚子這圈就是瘦不下來.
當我的學生這麼告訴我,我都會立馬請她請Enjoy Life ,enjoy 健康的美食,千萬不能節食,因為節食或飲食不均衡,造成新陳代謝失調變慢,都是造成我們身體內臟脂肪增加,讓肚子瘦不下來的潛在因素。
要減少消除內臟脂肪,最主要的訓練還是在正確的有氧訓練,再加上肌肉的訓練,增加我們身體的代謝與皮下脂肪,這樣才可以有效的解決小腹大大的問題.
但是相對的,你只做有氧訓練,沒有正確的做肌肉訓練,你也長不出迷人的川字肌或6塊肌。
如果你的教練告訴你,只要每天跟我做重訓,我給你美麗的馬甲線,請你拿啞鈴在他的頭上敲三下!
如果你想要鍛鍊出像我一樣的肚子,其實一點都不難,正確紮實的訓練加均衡的飲食習慣跟開心的心情,你也可以鍛鍊出緊實的腹部線條。
正確的訓練=每週3-4 小時的有氧訓練、每週3-4 的肌力肌耐力核心訓練,每週至少3-4小時的瑜珈訓練=100分的身材跟健康💦
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#請分享 #消除內臟脂肪 #有氧訓練好重要 #akonlinestudio #anniekao
健康 解 迷 在 SUSURU TV. Youtube 的最佳貼文
ファッションセンターしまむら公式オンラインストア
https://www.shop-shimamura.com/?b=shimamura
昨日に引き続き車での遠征
地元の方もラーメン屋さんも集まる行列店
今回はつけ麺をすすりましたが、中華そばもまたすすりに行きたいとのこと
ならばぜひ中華そばもすすりに行ってください
〔編集 ノビー〕
【本日のお店】
中華そば専門 とんちぼ
埼玉県日高市栗坪26-46
https://tabelog.com/saitama/A1106/A110603/11045493/
▼SUSURUの1分ラーメン解説▼
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https://www.youtube.com/channel/UCjUjYIPNI0Mg1_HMquzaemQ
ご視聴ありがとうございます。
ラーメンを毎日すする「毎日ラーメン健康生活」を実施中!
チャンネル登録もよろしくお願いします!
――――目次――――
0:00 OP(本日のお店紹介)
1:29 ラーメン屋までの道中
3:14 入店実食
5:53 エンディング(総括)
7:04 編集後記
――――――――――
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https://twitter.com/susuru_tv
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https://www.instagram.com/susuru_tv/
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SUSURUが動画内で着用しているTシャツ等
数量限定品やコラボ商品も多数取り扱い中!
https://bit.ly/3Ew85oy
◆ファンレター等の送り先はこちら
〒164-0001
東京都中野区中野3-42-2
SUSURU宛 まで!
※ここにSUSURUは住んでいません。近隣の方のご迷惑になりますので押しかけたりはご遠慮ください。
■お仕事の依頼は■
info@susurulab.co.jp
企業様のお問い合わせは上記よりお願いいたします。
#中華そば専門とんちぼ #埼玉 #ラーメン #毎日ラーメン生活
健康 解 迷 在 SUSURU TV. Youtube 的最佳貼文
東京とは思えないロケーションにある秘境のラーメン店
大自然の中ですするラーメンは格別らしいです
ロケーションも調味料にする男SUSURU
車をお持ちの方はぜひ一度行ってみてください
〔編集 ノビー〕
【本日のお店】
のんきや
東京都西多摩郡奥多摩町原368-4
https://tabelog.com/tokyo/A1330/A133004/13021295/
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ご視聴ありがとうございます。
ラーメンを毎日すする「毎日ラーメン健康生活」を実施中!
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――――目次――――
0:00 OP(本日のお店紹介)
1:03 ラーメン屋までの道中
2:13 入店実食
4:47 エンディング(総括)
5:57 編集後記
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健康 解 迷 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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