引體女孩 ,終於自己引到7下 #musclegirl #girlswithabs #muscle #motivation #fitnessmotivation #girlswithsixpacks #ma bikini #msbooty #健美小姐亞軍 #美臀小姐
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅大牌黨 Big Party,也在其Youtube影片中提到,#cookwithme #加映自製蕃茄醬 #低熱量便當食譜 大小姐IG➡️http://bit.ly/32G3ZYI 大牌黨IG追花絮➡️http://bit.ly/32FjIXD 💌合作邀約💌 [email protected] 🍽免油炸迷你蘇格蘭蛋🍽 以下材料約為16顆材料,...
健美小姐亞軍 在 黃榕 Facebook 的最讚貼文
引體女孩 ,終於自己引到7下 #musclegirl #girlswithabs #muscle #motivation #fitnessmotivation #girlswithsixpacks #ma bikini #msbooty #健美小姐亞軍 #美臀小姐
健美小姐亞軍 在 黃榕 Facebook 的精選貼文
Push up and deadlift ♥️
#musclegirl #girlswithabs #muscle #motivation #fitnessmotivation #girlswithsixpacks #ma bikini #msbooty #健美小姐亞軍 #美臀小姐
健美小姐亞軍 在 大牌黨 Big Party Youtube 的精選貼文
#cookwithme #加映自製蕃茄醬 #低熱量便當食譜
大小姐IG➡️http://bit.ly/32G3ZYI
大牌黨IG追花絮➡️http://bit.ly/32FjIXD
💌合作邀約💌 bigpartychannel@gmail.com
🍽免油炸迷你蘇格蘭蛋🍽
以下材料約為16顆材料,一顆熱量僅約為40大卡
➡️主材料:低脂豬絞肉 360g、熟鵪鶉蛋16顆
➡️調味料:鹽/薑末各1/2小匙、黑胡椒粒/白胡椒粉/五香粉/蒜粉各1/4小匙
➡️料理步驟:
1、將瘦絞肉放入料理盆中,加入所有調味料攪拌均勻
2、將肉餡均分為16份,取每份肉餡的一半份量放在掌心,再放上一顆鵪鶉蛋
3、蓋上另一半份量肉餡,將整份肉餡整形成丸狀,依序完成所有肉丸
4、倒入少許油量至不沾平底鍋中,熱鍋
5、放入肉丸,蓋上鍋蓋以小火悶煎
6、使用料理夾翻動肉丸,將外層肉餡皆煎熟
7、隨個人喜好加醬汁或灑胡椒鹽
➡️tips:
1、市場或超市都可買到熟的鵪鶉蛋,料理時只要把肉煎熟即可
2、調味料依個人喜好增減,亦可改為醬燒入味
3、氣炸鍋也適用
🍽自製番茄醬🍽
➡️主材料:新鮮蕃茄、洋蔥
➡️料理步驟:
1、番茄與洋蔥切丁打成泥
2、開小火熬煮至收汁
3、可加入自己喜歡的香料或調味,如九層塔、檸檬汁
🌟大小姐小教室🌟
赤藻糖醇
又稱赤蘚醇,幾乎不含熱量,不會讓血糖波動,是一種存在於葡萄、梨子等果實或醬油、味噌、清酒等發酵食品中的天然糖醇,由葡萄糖發酵而成,僅具砂糖60-80%糖度
🥰大小姐小檔案🥰
107年台南府城盃華人健美錦標賽
Bikini 163+ 亞軍🥈
107年嘉義市長盃全國健美錦標賽
Bikini 163+ 季軍🥉
106年全國青年盃健美錦標賽
Women’s Physique 163+ 亞軍
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3z_Ig_6V5KE/hqdefault.jpg)
健美小姐亞軍 在 大牌黨 Big Party Youtube 的精選貼文
#越努力越幸運 #IFBB #健人就是熱情
大小姐IG➡️https://www.instagram.com/hsiehdada/?hl=zh-tw
大牌黨IG追新鮮➡️https://reurl.cc/W422Qy
大小姐2019年IFBB PRO亞洲比賽最終站
什麼是比基尼健美比賽?讓大小姐帶你一探究竟
🥰大小姐🥰
107年台南府城盃華人健美錦標賽
Bikini 163+ 亞軍🥈
107年嘉義市長盃全國健美錦標賽
Bikini 163+ 季軍🥉
106年全國青年盃健美錦標賽
Women’s Physique 163+ 亞軍
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h4fHR3qL0iU/hqdefault.jpg)
健美小姐亞軍 在 大牌黨 Big Party Youtube 的精選貼文
#IFBB比基尼健美比賽 #大小姐幹什麼 #訂閱大牌黨
比基尼比賽需要的是線條?肌肉?維持低體脂肪還須兼具高肌肉量?
現役比基尼健美選手 大小姐 vs 健娘 分享比基尼健美比賽二三事
🥰大小姐🥰
107年台南府城盃華人健美錦標賽
Bikini 163+ 亞軍🥈
107年嘉義市長盃全國健美錦標賽
Bikini 163+ 季軍🥉
106年全國青年盃健美錦標賽
Women’s Physique 163+ 亞軍
大小姐IG:https://www.instagram.com/hsiehdada/?hl=zh-tw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/odwxzhjratk/hqdefault.jpg)