最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
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以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎 不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月...
健脾補腎中藥 在 胖胖的阿君君 Facebook 的最佳貼文
每天給自己一個儀式感,一週七天全身淨化
使用不同植物補充人體所需維生素、礦物質等植化素,來達到健康活力的生活。
中醫有使用五行五色來對應人體五臟「木(青)-肝、火(赤)-心、土(黃)-脾、金(白)-肺、水(黑)-腎」來進行調理,應該很多人都跟阿君君一樣工作壓力大、睡眠不足、暴飲暴食,想要去看中醫調理但都抽不出時間。
無意間看到#星辰七多酚循環組合 它是依照每日相對應的星辰多酚來飲用,除了很方便外也可以來補充身體的營養,而且還是素食者也可以飲用的產品。
最特別的是所有產品都是經過世界各國,獲獎無數的獨家專利無糖植菌發酵技術,不用糖就能把珍貴成分小分子化,少了糖的損害多了健康 !
不過還是要提醒一下:小朋友、孕婦或者本身身體有在服藥的朋友,飲用前一定要記得詢問醫生喔!
整組8瓶,裡面有兩罐綠多酚,第一瓶綠多酚要先喝,開啟排毒 !
接下來再照星期幾所搭配的多酚,來抗氧化滋補身體
(有疑問可以洽詢@新力活多酚-X’life 的小編喔)
喝的順序及成分分別是:
▼ 星期一 : 月光紫多酚:桑葚豐富的花青素,墨旱蓮萃取物,讓活力逆齡!
▼ 星期二 : 火曜紅多酚 :火龍果豐富的甜菜紅素與微量元素,幫助身體循環! 紅撲撲臉頰就靠它啦 !
▼ 星期三 : 水曜黑多酚 :葡萄更有滿滿的白藜蘆醇,就讓花青素一起協助膠原蛋白形成! 想要Q彈就來一瓶 !
▼星期四 : 木曜綠多酚 :油甘子萃取與橄欖多酚,把體內髒東西掃出去! 這瓶超重要 !
▼ 星期五 : 金曜白多酚 :珍貴的訶子多酚(藥師佛手上那顆),滿滿膠質, 對應呼吸及關節都有很大的幫助 !
▼ 星期六 : 土曜黃多酚 :神秘果沙棘幫助排除多餘水氣,加上配伍的珍貴中藥材,讓水腫拜拜!下午腫腫累累,下雨天好煩, 超好用 !
▼ 星期日 : 日曜橙多酚 :珍貴的人參及紅景天、胡蘿蔔與南瓜籽類胡蘿蔔素氣血充足!不想小紅累累或男生想活力充沛可以試試 !
用七曜走完一圈循環,各種營養與能量都補充到了 !
能量補滿滿,也感覺年輕一次了呢 !
其中我最期待喝到的是第一罐綠多酚,除了口味很單純就檸檬酸酸的口感,沒有加糖喝了也不會有負擔,而且是開始也是結束喝完了排毒一圈覺得身體都健康了起來。
其實不只木曜綠多酚使用無糖發酵及小分子多酚專利技術, 每一罐都含有檸檬多酚,專利無糖植菌發酵,取得豐富的類黃酮素,幫助循環!
而且每一罐都是平時較不易攝取到的特殊蔬果與珍貴藥材,來補充身體的欠缺的好東西。
大家一起來淨化吧 !
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健脾補腎中藥 在 Facebook 的精選貼文
🌟真正凍齡,從養腎做起!
根據《⿈帝內經》「女七男八」之說,即女⼦⽣理以七年為⼀個週期,⽽男⼠週期則為八年。
👉🏻女⼠於五七(35歲),以及男士喺「五八」(40歲)時,身體機能開始衰退。如果腎氣不足,氣⾎虛弱,好容易出現未老先衰。😰
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百年經驗複方,採用珍貴中藥材製煉而成:
✅人參 – 大補元氣、復脈固脫、益氣攝血
✅鹿茸 – 壯腎陽、益精血、強筋骨
✅黨參 – 健脾益肺、養血生津
✅白朮 – 健脾補氣、燥濕利水
✅當歸、熟地黃 – 兩藥合用可補血活血,益髓填精
專門針對因氣血虧虛而引致嘅腎虛症狀,以補、調、養為原則,達至 #補腎健脾 、 #益氣補血 之效果。令身體回復青春活力,腎好自然唔怕老!💪🏻
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健脾補腎中藥 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月經反映,即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。
因此,月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意,陳靜雯醫師解釋,月經不調可能是提早或推遲,甚至是幾個月沒來經或痛經,都歸類為月經病,有可能影響懷孕的成功率,故需要調經。另外,如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士,懷孕所承受的風險會較一般婦女高,因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。
不過陳靜雯醫師提醒,即使沒上述問題,香港有不少女士從事文職工作,加上日常運動量不足,很多時會有血氣不足的問題,而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療,如雞湯,因雞有補中益氣,益精填髓的作用。不過對都市人而言,滴雞精會相對方便,因為已熬製完成,相比雞湯它除了沒油份易吸收外,亦對脾胃沒有負擔,同時可補充氣血。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健脾補腎中藥 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
81 #扭轉乾坤過好年 #強腰健骨素什錦 | 冬天・小寒 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 79 #素什錦 #素食年菜 #五行蔬菜 #強腰健骨#美味 #美味い #scrumptious #扭轉乾坤 #年菜
年菜裡大魚大肉之外也要來點蔬果平衡飲食,這道炒素什錦均衡營養之外還能顧護脾胃腰腎,達到強腰健骨之功效唷!
扭轉乾坤過好年 強腰健骨素什錦
材料:
蒟蒻 一片(180g 切條)
青櫛瓜 一條
黃櫛瓜 一條
鮮香菇 六朵
紅蘿蔔 半根
黑木耳 五朵
杏鮑菇 兩根
中藥:
茯苓 四錢
山藥 四錢
黃精 四錢
黑棗 兩顆
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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健脾補腎中藥 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
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🌸食譜:
今天真的太冷了,來給大家用「四神湯」‘視吃’補一下,晚上參加跨年的記得要多穿點呦~
古早味四神湯,溫脾、健胃又補腎、利濕,還能美白呢!
傳統配方四神並無一定比例,問了我的中醫師也是這樣回答,通常會按食材喜歡程度微調加量。
這個配方堪稱黃金比例啊!(哈哈...自己在說黃金比例😝)全家從大到小都很喜歡,應該算是大小通吃的黃金配方。豬肚可用豬小腸或豬小排取代,一樣可以提升湯頭的鮮美度。
溫和平補藥膳,有人說四神湯就像是中醫的點滴,就算普通人一天喝一次也沒有禁忌。大概就是孕婦要經醫師指示,少量食用。
四神湯取代一部分的白飯,有助於調節血糖,對於糖尿病人也能適量食用喔~
📌詳細文字食譜🔗
https://bit.ly/382rNKt
📌影片小撇步
1. 淮山其實是山藥的一種,新鮮淮山可以補陰生津,通常是作為食材,乾燥處理過的淮山則有健脾益氣止瀉的功效,中藥行的藥材就是乾燥過的山藥。
如果想加入新鮮山藥也可以。
2.如果買到的豬小腸是店家沒有處理過的,可以將生的豬小腸用麵粉、鹽、或食用小蘇打洗淨外表黏液後再川燙。
👩🏻🍳 食材 Recipes
小腸或豬肚或小排600克
茯苓15 克
芡實25克
蓮子25克
淮山(山藥)25克
薏仁60克
米酒或當歸枸杞酒適量
清水蓋過所有食材的量
鹽或雞粉適量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #四神湯 #四神 #排骨
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健脾補腎中藥 在 竹東正宗宏達青草中藥行- 健脾補腎藥膳山藥羊肉湯 ... - Facebook 的推薦與評價
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