🔞Ashlee健身喝酒?
我理解生活壓力大
假日到哪都是人
寧靜的環境也許讓人更放鬆
這時候如果再加上一點酒精的點綴...
(僅限18)
不瞞妳們說
撇除酒精的不健康熱量不友善維持體重
跟不小心喝太多隔天宿醉的不舒服
我是享受適當小酌的😌
尤其是搭配 @myproteintw的 透明乳清🥂
配成高蛋白調酒 🤣
這絕不是鼓吹大家飲酒
如果你滴酒不沾我給你100分
但如果你跟我一樣...
偶而會用這種不健康的方式讓自己“感覺良好”
想提醒你:
「酒精會誘導我們攝入更多熱量」
「過量會影響肌肉合成跟恢復」
「過量會影響增肌減脂」
這裡偷偷告訴你幾個小Tips
🔞喝酒前補充蛋白質,避免空腹
🔞當天脂肪攝取盡量降低
🔞喝酒間多喝白開水
讓酒精對我們的”體態”傷害最小化😆
那到底怎樣算過量呢?🤔
請到 XiuGar 看新貼文
👇🏼@你愛喝酒的朋友
(不排斥@自己)
#健身喝酒
#Ashlee營養文
#Xiugar
高蛋白調酒怎麼做?
https://youtu.be/TfiO9wDqNSg
想暸解更多健身跟喝酒的關係嗎?
https://youtu.be/qVQENd5pOgc
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,防疫不出國 跟著我在郵輪上放鬆幾天🥰 你喜歡這種廢片嗎? 下方留言跟我分享👇🏻 #郵輪 #度假 #探索夢號 - 想暸解大吃大喝的易瘦體質👉🏻ashleexiu.com- Myp有機棉系列套裝 上衣 👉🏻 https://tidd.ly/2VMwgKo 褲子 👉🏻 https://tidd.l...
「健身喝酒」的推薦目錄:
- 關於健身喝酒 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最讚貼文
- 關於健身喝酒 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最讚貼文
- 關於健身喝酒 在 東森新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於健身喝酒 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
- 關於健身喝酒 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於健身喝酒 在 tizzybacvideo Youtube 的最佳貼文
- 關於健身喝酒 在 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? 的評價
- 關於健身喝酒 在 Effect GYM x 健身效應- 健身可不可以喝酒? 先說,以熱量的 ... 的評價
- 關於健身喝酒 在 健身能喝啤酒嗎? - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身喝酒 在 喝酒後重訓、健身哥哥在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於健身喝酒 在 喝酒後重訓、健身哥哥在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於健身喝酒 在 有沒有前輩健身一樣繼續在喝酒的? - Mobile01 的評價
- 關於健身喝酒 在 健身喝酒,真的好嗎? | PTT新聞 的評價
- 關於健身喝酒 在 Re: [問題] 健身後喝酒| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版 的評價
- 關於健身喝酒 在 [新聞] 網紅借住蔣承縉家猝死前晚狀況曝!母 的評價
健身喝酒 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最讚貼文
【健身能喝酒嗎?】⠀
⠀
週末送給大家的小叮嚀⠀
⠀
完整影片請點我個人檔案連結⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#健身 #喝酒 #增肌 #減脂 #肌肉 #訓練 #減肥 #瘦身 #taigerapparel
健身喝酒 在 東森新聞 Facebook 的精選貼文
不醉不會!辣手媽媽健身X喝酒網友瘋傳…
#吐司切編:摸蛤仔兼洗褲的概念嗎?
#快分享 正在減肥喜歡健身是酒鬼的兄弟姊妹
配樂來源:Silentó - Watch Me/My destiny
【📢我要看更多👀】
👉學校隨車員掌握行蹤 大膽登門性侵腦麻少女
http://bit.ly/1TAnCHG
👉解送人犯遇酒駕 警車遭撞飛衝上分隔島
http://bit.ly/1OwpLgM
👉流感爆發奪14命 護體7招快看!
http://bit.ly/1T8IIP1
#健身 #喝酒 #紅酒 #減肥 #運動 #媽媽 #身材 #品酒 #workout #wine
健身喝酒 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
防疫不出國
跟著我在郵輪上放鬆幾天🥰
你喜歡這種廢片嗎?
下方留言跟我分享👇🏻
#郵輪 #度假 #探索夢號
-
想暸解大吃大喝的易瘦體質👉🏻ashleexiu.com-
Myp有機棉系列套裝
上衣 👉🏻 https://tidd.ly/2VMwgKo
褲子 👉🏻 https://tidd.ly/38SLQKq
✨折扣碼Mypashlee
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
-
更多影片
✨陪我玩台南|你的快樂來源是什麼? https://youtu.be/bl__MgWppl4
✨深受打擊...|怒買LV好奢侈?|VLOG #123 https://youtu.be/bLVA1E46YYY
✨當網紅是什麼感覺|到別人活膩的城市 https://youtu.be/to1jMMcEfKY
✨貴婦生活?|脫離永遠在減肥的循環|拜月老 https://youtu.be/0wkxpdCmqOI
✨健女人一週日常|Vlog #118 https://youtu.be/ezVEJVovLig
✨我離開YouTube?|高雄旅行Vlog|網美拍照景點 https://youtu.be/2aY8CchC_TE
✨YOUTUBER難當...|VLOG #119 https://youtu.be/A82YoclA8w8
-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】http://bit.ly/2HmmuYh
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
健身喝酒 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
過年期間你也準備大喝嗎?🍹
一起在家看Youtube圍爐吃解酒料理
#解酒料理#全聯#增肌減脂
-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-
快來追蹤我
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-
ASHLEE 團隊
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 社群助理:芊芊
-
更多影片
PK高蛋白料理 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
高蛋白低脂麥脆雞 https://youtu.be/XjLVl9vmTSw
無油鹹酥雞 https://youtu.be/FwvrPTDVzCc
COSTCO好市多買什麼? https://youtu.be/mr4LZWyqAe8
高蛋白星冰樂 https://youtu.be/c-JmkP_IXRQ
-
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
健身喝酒 在 tizzybacvideo Youtube 的最佳貼文
2019 #TizzyBac「#知人怒唱一波」巡迴演唱會
【影像紀錄團隊】
導演:順
攝影:蔡維隆、陳貞文、郭彥澤、蘇芳瑜、周奕、順
剪輯:盧姵文
調光:萬芷瑋
場地:Legacy Taichung、LIVE WAREHOUSE、Legacy Taipei
燈光設計 : May Su、沈佳穎
F.O.H. 音響設計:林揮斌
音樂總監:Tizzy Bac
演出樂手: Guitar:林維軒(杉特) Keyboard/ Synthesizer:蘇玠亘(蛋)
技師:裴立、大頭
髮型:Tyker Ho@HAIRMOSA
化妝:詹惟晴
平面紀錄:林敬倫
Tizzy Bac 2009年第三張專輯【如果看見地獄,我就不怕魔鬼】 - 【#鐵之貝克】Official Live Video
詞:陳惠婷/曲:Tizzy Bac
請再等我久一點 你卻遺憾地說抱歉
看著你聳著肩 我想我死在那天
然後又過了一段時間 我只敢偷偷聽朋友說
你現在的生活 和你新開展的夢
我不能愛 我不能愛
要是再不能愛 我怎麼辦
原來這麼多年 一直尋找 是你臭臭的臉
但我真的懷念 真的懷念
看來要一輩子 用力思念
那太短暫的歡樂 被我當成 最永恆依戀
我奮力爬上駕駛座 勇敢與未知戰鬥
既然沒了你 還有什麼是不能失去
我成為最強的戰鬥機 再不怕現實的襲擊
反正沒了你 我只好燃燒到不能自己
所以我開始一個人過 一個人吃飯 健身 喝酒
也許這種故事 my friend你我都相同
又或者現在對你來說 我是被封鎖的舊朋友
早就沒了聯繫 也不再讓你掛心
我不能愛 我不能愛
要是再不能愛 我怎麼辦
原來這麼多年 一直尋找 是你臭臭的臉
但我真的懷念 真的懷念
看來要一輩子 用力思念
那太短暫的歡樂 被我當成 最永恆依戀
我奮力爬上駕駛座 勇敢與未知戰鬥
既然沒了你 還有什麼是不能失去
我成為最強的戰鬥機 再不怕現實的襲擊
反正沒了你 我可以燃燒到不能自己
沙塵中 轟炸後 這次我雙膝跪了地
傷很重 斷了訊 這次我再不能繼續
闔上眼之前 斷續殘破的畫面
至少還能成為 你的終戰紀念
健身喝酒 在 Effect GYM x 健身效應- 健身可不可以喝酒? 先說,以熱量的 ... 的推薦與評價
健身 可不可以喝酒? 先說,以熱量的角度來看!你的體重增加或是減少,取決於熱量的盈餘或赤字,也就是說你今天進食的總熱量超過身體所消耗的,你的體重就會增加, ... ... <看更多>
健身喝酒 在 健身能喝啤酒嗎? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
健身 能喝啤酒嗎? 健身. 2019年6月4日23:16. 目前看到兩派說法, 一是啤酒會阻礙蛋白質生成二是啤酒會幫助增肌, 請問如果運動後喝一杯啤酒,對重訓會有影響嗎? ... <看更多>
健身喝酒 在 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? 的推薦與評價
想到健身前喝咖啡能加速血液循環
但忽然想到要血液循環
最明顯的是酒
而紅酒小飲是很健康的
但是我看資料說喝酒只會胖??
請問這方面疑惑要問營養師專業還是健身專業??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 38.15.99.3 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629274624.A.39E.html
我以為大家非常克制遵守飲食習慣
主要是平時有在健身
然後喝醉的話大概率會跑去秀健身
之類有的沒的
※ 編輯: s9221320 (38.15.99.3 美國), 08/20/2021 16:57:46
... <看更多>