☝🏻超開心見證阿軒呢1.5個月的進程🔥😍😍
成功減走3磅純脂肪,以及半層內臟脂肪🤩全身收5.5吋👏🏻
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繼續努力💪🏻一齊加油❤️
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只是開放自己去接收指引& 搵教練協助🤩❤️🔥
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重要的是,你願意踏出第一步👣
停止對自己講各種藉口🤚🏻
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ,也在其Youtube影片中提到,5/4 Deadlift 340KG shoulder press 120KG 身體有不舒服要趕快看好/處理 才能夠好好的運動/健身 大師兄歸位😄 ————————— #江湖一點訣 #一對一教學 #健力 #舉重 #健身...
健身大師 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
孫藝珍&孔曉振都找他!百萬健身大師傳授「居家運動」到底是什麼?(#喬)
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健身大師 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最佳貼文
繼上次新年後食肥左後,我的90日旅程☝🏻匯報下進度先😆
唔好震驚!
高糖飲食+ 腸胃變差(便秘、脹氣)都會大肚腩🥵🥵
所以為了迎接夏天 我開始了90日旅程✈️…
至今剷平了肚腩 但線條仍在修煉中💪🏻💪🏻
仍在努力!有進度再報告😝😝
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自己減肥,唔知點開始、從何入手?💬
唔緊要!我都經歷過💕
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夏天黎緊啦😍想今個夏天著到夢想的靚衫👗比基尼👙
就唔好再等喇🤩❤️
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今日準備好解答Dm的諮詢💬
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健身大師 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
5/4 Deadlift 340KG
shoulder press 120KG
身體有不舒服要趕快看好/處理
才能夠好好的運動/健身
大師兄歸位😄
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健身大師 在 女人進階 To be a better me Youtube 的最佳解答
女人進階版主-Eva,是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女
這次跟輕適能運動空間的教練群合作
錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操
希望提供給大家在家運動的一些參考
【女人進階】Scott教練跟我跳 腹部摧毀操:
3個動作 40”20” 3回合 共9分鐘
1. 直手仰臥起坐Straight arm sit ups (Eva:捲腹 crunch)
2. 登山者Mountain Climber
3. 腳踏車Bicycling crunch
<官振中 Scott>
教練簡介:
身材壯碩健美的Scott是知名的亞洲健身大師,專長為體態雕塑、肌力訓練,且在網上撰寫了許多實用有趣的健身教學文,值得好好閱讀
專長:THUMP BOXING 拳擊、TRX懸吊式訓練、ViPR全身性訓練、SANDBELL、POWER PLATE、PT-X、SMaRT筋膜放鬆、肌能系貼紮技術
絲專頁: Asia Fitness Master Scott 亞洲健身大師https://www.facebook.com/scottworkoutmasterofasia
若不確定自己做影片中動作的正確性
請務必請教專業教練協助 以避免受傷
健身大師 在 健身大師 的推薦與評價
這個頻道是健身大師Youtube官網頻道主要介紹健身大師的運動器材與按摩器材讓大家可以利用這些健身器材來健身與放鬆身心才能擁有健康的生活如有任何問題歡迎提問 ... ... <看更多>
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