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［享健康：戴口罩運動能更燃脂⁉️］
戶外有涼風
帶著口罩跑不到一分鐘
整個人都快窒息了
佩服健身房戴口罩跑跑步機的
她們大概都是鐵肺吧🫁
🙋🏻♀️戴口罩燃燒卡路里會更多嗎⁉️
瑞士伯爾尼大學解剖學系研究指出，運動時身體循環和呼吸通氣量是平常的數十倍，戴口罩運動時二氧化碳聚集在口鼻間，長時間進行會讓有代謝需求的肌肉組織無法獲得足夠氧氣與燃料，甚至阻礙身體達到有效率的燃脂運動區間、降低減脂功效，所以戴口罩運動對於增加卡路里燃燒，並沒有實際幫助喔！
(文字取自world gym blog)
總之～
每個人狀況不同
自覺不適就請停止
瑜珈也好，運動也好，慢跑、快走都好
能紓解壓力、緩解情緒、獲得正能量與更健康
那就是適合自己的好運動💪
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覺得天氣太熱或是健身房戴口罩太悶了，那就在家裡動起來吧！
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不用全程戴？
喔喔，原來是在說口罩啊🤔
話說在健身房戴口罩這種事
我今年初就幹過了呢🤣
🌱哈囉大家好 我是喬伊～
各位在疫情期間的訓練是不是跟我一樣到處缺氧呢？😆
真的很傷腦筋，雖然知道戴口罩訓練也有好處，但我有點沒辦法哈哈哈哈哈
休息時間就要拉長了～ 希望你們會喜歡💖
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*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》，於拍攝前7日內全員快篩，出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩，其餘工作人員全程佩戴口罩。
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健身房戴口罩 在 [問題] 為何不強制上健身房戴口罩呢? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近有去worldgym 只是運動的心驚膽跳 感覺不少人一樣沒戴口罩
彷彿不關他的事 泡澡也一堆阿伯近距離聊天...
在疫情沒有降下來前 不懂健身房為何不宣布強制戴口罩
基本上 大家都戴口罩 染疫的機率就會降很多
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