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前兩天打完AZ疫苗⋯昏睡兩天
第一次睡這麼久⋯睡的好飽🤣
經過疫苗認證後⋯還是年輕人
還好只燒一天🔥
最痛苦的不是全身痠痛、想吐、頭昏
而是⋯頭痛（痛到睡不到的那種）
但～為了自己和學生們的安全
在不舒服也值得💪
聰明的室友打高端～副作用不大
感謝室友 @im_tako
自己打完疫苗還幫我備餐🥺
也謝謝 @zzyuzhenzz 的退燒藥
希望AZ第二劑⋯不會這麼痛苦😂
Eva教練身體已恢復～回歸健身房
想上課的朋友們～歡迎私訊約起來
繼續健起來💪
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今天跟大家分享：#澳佳寶輕孅非洲芒果籽
在我開始重新發文以來，有提到定下重新參加健美比賽的計劃，澳佳寶建議我可以試試看輕孅非洲芒果籽，幫助提升健身的成效。
當時是五月初的時候，隨即就三級防疫封禁，健身房都收起來沒得練😹老實說，我在家運動的效果跟上健身房大打折扣。七月中開始微解封以來，回到健身房，花了不少時間習慣戴著口罩運動，也把體能與鬥志練了回來💪
同時開始搭配澳佳寶輕孅非洲芒果籽。他非常的方便，一天只要固定時間餐後吃一顆即可。錠狀。一排十顆，攜帶上也非常方便。
食用後，我的體驗完全沒有任何副作用與不適。最明顯的感覺是 #排便很規律順暢。
澳佳寶輕孅非洲芒果籽不是藥品，沒有神奇速效(越神奇速效的東西往往副作用越大)。提供身體營養素，讓 #身體維持在一個良好的狀態。
我對於保健食品的建議
1. 保健食品非藥品，不要期待吃了就會有猛爆性的效果。
2.更重要的是要搭配規律飲食與運動習慣，經常作息不規律、睡眠不足、缺乏運動、暴飲暴食，那吃再多保健食品也是枉然。
3.適度劑量，不要過度依賴，凡事過猶不及，好東西吃多了也會產生負面效果。不要自作聰明吃超過建議劑量。
4. 澳佳寶輕孅非洲芒果籽建議長時間固定”同一時間”食用，比如每天早餐後，持之以恆才能健康的達到效果
【澳佳寶輕孅非洲芒果籽】
◆ 科學實證10週有感*，美國專利非洲芒果籽萃取物 IGOB131R®
◆足量添加300毫克的10倍濃縮非洲芒果籽萃取物，只需要每日隨餐一錠，
◆ 添加8大複合維生素礦物質，讓我維持好精神
◆ 市面上很多產品含咖啡因/助瀉劑等成分，容易造成身體不適或是效果無法持久，但澳佳寶輕孅非洲芒果籽無添加此類成分，完全沒有不舒服!
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*文獻出處: Judith LN et al., Lipids Health Dis. 2009 Mar 2;8:7
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【筋肉媽媽打完AZ「靜脈栓塞」終生可能復發】AZ疫苗為何會造成血栓？發生機率是多少？ 接種後出現這些症狀快就醫
網路紅人、知名健身教練筋肉媽媽20日在臉書發文寫道，8月初接種第一劑AZ疫苗後，開始出現喘、心跳變快、頭痛等副作用，就醫檢查後發現「血栓指數高」，而後再進一步做核子醫學檢查確認有肺栓塞。
筋肉媽媽難過表示「我現在很難受想哭，因為醫生說，一旦曾經靜脈栓塞，這輩子都可能復發，現在必須先吃藥治療，療程至少3～6個月」、「我只能安慰自己，至少或許是疫苗幫我發現自己有靜脈栓塞，才會好過一點」。
究竟為什麼會出現血栓？有什麼症狀？發生機率為何？可治療嗎？常見的疫苗血栓疑慮5大問，為你一次解答⬇⬇⬇
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BNT開打！年輕人打疫苗有什麼事情「千萬要小心」？全世界疫苗接種突破51億劑，但病毒肆虐下，超過2億人染疫，450萬人死亡超兇的Delta席捲全球，台灣這仗可以守住嗎？一起來看看。
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01:13 南韓打BNT猝死! 哪些人打心血管副作用最大?
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04:07 施打BNT疫苗注意事項! 名醫提醒3大關鍵!
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者：http://incompetech.com/
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