關於 健身按摩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這一定要分享的！！
健身按摩找他！！ 肌肉太緊繃會影響活動度
你說有差嗎？伸展就好

跟你們說試了才知道差奪多！
而且你們是不會認真伸展的🤣🤣

#限時團購優惠 ，只有五天❗️
嗨我的朋友，分享給你改善身體緊繃的方法，
透過影片中的運動來幫助你活動得更順暢，
同時保養你的關節💡

除此之外也要跟你分享，我最近收
ROCKTAPE Taiwan的RockPods
軟拔罐，一開始看到軟拔罐，
就讓我很好奇跟一般的
拔罐有什麼差別🤔

_
這一陣子用下來的心得是，比起一般的拔罐
使用起來簡單許多，如果要帶出門也很方便
，不用帶著一堆吸杯、拔罐槍，八個拔罐
輕鬆搞定，又不會很重，同RockPods
使用食品級矽膠，除了很耐用以外，
使用完之後只要用清水、泡泡
水洗過陰乾就好💦

Rockpods除了直接放在你要放鬆的肌肉
以外，也可以放在你覺得很難活動的
關節，像是胸椎、肩胛骨或是很難
感覺到的肌肉上，幫助你的肌肉
從待機到開機狀態，這也是我
很喜歡這個工具的地方🧲

_
RockPods分成黑色、紅色，黑色的直徑
大約是7公分，我大部分會在面積較大
的肌肉像是肩膀、大腿、背部，紅色
的直徑大約是6公分，我都會用小
肌肉上像是前臂或是想要加強
吸力的時候，就會把吸杯從
黑色換成紅色🔴

除此之外也能夠透過吸附方式來調整壓力，
正常使用是直接壓下去，如果覺得吸力
不夠，可以把RockPods翻面，再放
上去，除了透過主動活動來讓筋
膜滑動以外，也可以透過移動
RockPods的方式💪🏼

特別注意的是使用後會有一般的拔罐過後的
痕跡，但不是一定要吸的很紅、痕跡很深
才有效，同一個位置要等到痕跡完全
消失，才能再使用，同時
避免用在頭頸部⚠️

_
透過影片中的動作，可以幫助你活動各個
關節，專注的做每一下用心去感受關節
活動、肌肉的收縮，可以的話做8到
10下，2到3個回合，如果有搭配
RockPods，時間大約30到90秒
就好，沒有達到組數、下數也
沒有關係，避免吸附
的時間過長💭

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最後有幫你跟廠商爭取到福利，要把特別
的優惠給你，快閃團購活動只有五天
到8月4號的23點59分❗️

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有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝

如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
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_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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想跟我一起運動嗎
有人要報名嗎
但我覺得你承受不住🤣
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.
所以先買筋膜槍來準備吧😝
介紹一個可以讓你一手掌握的筋膜槍
定點按摩時會自動偵測調高檔位
做更深層的處理
不僅快速放鬆還可以處理筋膜沾黏
）後面有影片示範喔
重量0.8kg 而且扁手柄很好抓
碳纖維材質不怕手汗滑手
有三種顏色可以選 （粉/灰/紅）
而且 有30檔變速調頻
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我先說
體育人先挺自己人👌👌👌
你們挺一波嗎？

#運動#健身#按摩槍#筋膜槍#按摩#放鬆#舒壓
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#居家防疫#stayhomestaysafe

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫

如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!

#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome

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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾

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✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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快來追蹤我
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合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
📌5萬以內2.6%活動延長至6/30
-超過5萬的部分則是0.6%無上限，高資金也可以選擇

花旗現金回饋PLUS卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
📌新戶10%指定行動支付由10大變成11大
-新增悠遊付
-其中加碼8%首三期帳單總回饋上限1,000(12,500封頂)
📌誠品使用ApplePay單筆滿1,000享20%
-單筆滿1,000享100元抵用券
-新戶綁定ApplePay享10%
花旗銀行聲明｜https://www.facebook.com/SHINLII/photos/a.1822076817849210/4137630919627110
🔺已公布優惠都不會有任何調整、更改，還是會保持一樣的權益

富邦momo卡｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購5%回饋無上限)
📌新戶momo指定通路5%無上限
-活動至6/30
-享核卡後90天內momo通路消費 5%回饋無上限
-新卡定義：110/3/31前未曾持有任一張momo卡者(含正、附卡)
-購物網、電視購物、型錄
📌原卡友從3.5%→3%
活動詳情｜https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/all_card/momo/momo.htm

永豐大戶
📌指定通路新增特力屋、HOLA
※無印良品如位於百貨公司或商場內，若因帳單明細未顯示該商店名稱恕不適用本活動。(回饋適用店家：松山車站門市、金典門市、南港門市、基隆門市、景美門市、漢神巨蛋店等。)
※宜得利家居如位於百貨公司或商場內，若因帳單明細未顯示該商店名稱恕不適用本活動。(回饋適用店家：台北敦北店、台北內湖店、重新家樂福店、新北新莊店、新北林口店、新北淡水店、中壢店、桃園JC PARK店、苗栗頭份大潤發店、台中大買家北屯店、台中西屯家樂福店、台中國光大買家店、嘉義大潤發店、台南頂美店、台南仁德店、高雄新楠家樂福店

玉山Pi錢包信用卡｜https://shinli.pse.is/PSTRY​ （PCHome 5%回饋無上限）
[-2021/8/31]
📌一般消費1.3% (原國內1.5%/海外3%)
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-賴點卡保費2%，最高12期0利率｜https://pse.is/3b4lj5​ （國內2%/週六7%）
📌綁定Pi錢包消費4%
-加碼2.7%之回饋上限400 P幣 （14,814）
📌綁定Pi錢包指定通路5%
-加碼2.7%之回饋上限400 P幣 （14,814）
-PChome旅遊、台灣大車隊、有無外送、MiTCH 時尚選貨電商
📌PChome線上購物最高5%
-3/31前享有5%回饋無上限
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玉山UBear｜https://pse.is/KXJWW​ （網購/行動支付3.8%）
[-2022/2/28]
📌網購3.8%
-每月上限200(5,263封頂)
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-每月上限200(1,666封頂)
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📌綁定橘子支付5%
-加碼1.2%活動期間內上限100(8,333封頂)
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❌使用玉山wallet/感應行動支付超商5%取消
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永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD​ （網購6%）
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf​ （指定通路/網購10%）

Richart GOGO卡 / FlyGO｜https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
📌新增VIP制 ＋ 0.5%
-任1筆電子票證(悠遊卡/icash)自動加值消費或消費金額達NT$5,000
-兩張卡VIP資格分開計算
GOGO卡
📌街口支付排除回饋
-幣倍卡也排除街口支付
📌指定通路新增PX Pay、餐飲、售票系統、健身、按摩通路

Richart數位帳戶｜https://pse.is/3dblru （1.2%活存利息）
📌新戶符合條件1.2%
📌舊戶符合條件1.2%
-拍攝當下還有5.8名名額

渣打現金回饋御璽卡
📌1.88%現金點數回饋
-今年將保費、學費排除回饋
-總回饋上限由無上限調整成10,000 (53萬封頂)


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*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購5%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路/網購10%）

💡一般消費信用卡💡
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （一般消費3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）

💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路6%）
GOGO卡|  https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)

💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）

💡高活儲網銀專區💡
永豐大戶 推薦碼shinli｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
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APP推薦
大戶投｜https://pse.is/3cgvcy （台美股定期定額/搭配大戶1.1%高活儲）
富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享3,000點)
註冊Shopback👉https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
悠遊付｜M2F5657F9A0（首筆消費滿100享100回饋金）

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合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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【雙狗卡】

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需綁定Richart帳戶自動扣繳
並且當期帳單有符合條件，即可享有加碼
@GoGo與FlyGo的條件都是一樣的
1.電子票證自動加值一次
2.當月累積消費達到5,000元
以上這個條件只要擇一即可享有VIP資格
@GoGo卡享一般消費0.5%加碼 / FlyGo享國內0.5% / 海外、航旅1%加碼
🔺兩張卡片VIP等級是分開計算的

[Richart @GoGo卡]｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）

👉公告日期4/1 - 6/30結帳帳單
#VIP等級 ，若非VIP等級則所有回饋下降0.5%
📌精選加碼通路享6%
-加碼3%每一季上限500元
-數位通路2% + VIP 0.5%加碼每月上限500
-行動支付｜LINE Pay、Pi錢包、台新Pay、悠遊付
🔺街口已、icashPay排除
-週六網購｜蝦皮購物、momo、PChome、Richart Mart
-影音｜Netflix、Spotify、CATCHPLAY、YouTube Premium
📌指定數位通路享3%
-數位通路2% + VIP 0.5%加碼每月上限500
🔺指定通路新增運動健身、按摩、餐飲與售票系統
🔺最大亮點 全聯PX Pay加碼期間一樣享有3%
📌一般消費享1%
🔺5/31前申辦@GoGo卡不論新舊戶皆享icash自動加值10%回饋
-每卡最高上限200刷卡金

[Richart FlyGo]｜FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/加油6%）
👉公告日期4/1 - 6/30結帳帳單
#VIP等級 ，若非VIP等級海外/航旅下降1%、國內消費下降0.5%
📌精選航旅享6%
-加碼3%每一季上限500元
-新增台灣大車隊、GoShare、Wemo、和運以及foodpanda、UberEats等通路
🔺超大亮點加碼期間中油直營、全國加油一樣享有6%
📌海外/指定航旅享3%
📌一般消費享1%
🔺5/31前申辦FlyGo卡不論新舊戶皆享一卡通自動加值10%回饋
-每卡最高上限200刷卡金

渣打現金回饋卡
[-12/31]
📌一般消費1.88%
-總上限10,000(53萬封頂)
-排除保費、學費
🔺從無上限變成有上限，保費也同步排除
活動詳情｜https://www.sc.com/tw/credit-cards/signaturecard.html

台灣Pay x 台中
[-5/31]
📌合作店家單筆滿100享20元(20%)
-線綁定金融卡/帳戶
-當日上限最高100
-活動上限最高500
-總活動上限27萬，額滿即停止
-約有200間以上的店家
-合作銀行｜臺灣銀行、土地銀行、合作金庫、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、台北富邦、高雄銀行、兆豐銀行、臺灣企銀、京城銀行、陽信銀行、淡水一信、台中二信、三信商銀、農金資訊(農漁行動達人)、中華郵政(郵保鑣)、元大銀行、永豐銀行(豐錢包)、日盛銀行
活動詳情｜https://www.taiwanpay.com.tw/content/info/news_detail.aspx?enc=34305746034F763390AF5533D1B4080D

LINE Pay x 早餐店
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📌指定早餐店單筆滿50享5點
-每日現回饋一次
-Qbuger、麥味登、拉亞...
Qbuger真的好吃🤣


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