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[狂人日誌] The Crosstrekker：Wilson X SUBARU XV的斜槓人生

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第一次見到Wilson，是個悶熱的星期三下午，即便早已知悉這黝黑又結實的大男孩是個將心愛的Subie使用的淋漓盡致的玩家，當我見著那精心打造且一塵不染、足蹬“男朋友好有錢”中花越野胎，有著充滿朝氣又亮眼的＂Cool Grey Khaki＂塗裝的2019 SUBARU XV緩緩駛入車格，卻還是不免為遍佈在車身四周的刮痕和幾經全地形走透透所遺留下來的各種“戰績”而大吃一驚；然而，對Wilson而言，“跨界”似乎早也與他綁在了一塊兒？從打火弟兄到健身教練，從單純熱愛探索大海的自由自在，直到玩出了心得，成為一名旨在推廣對水上運動的熱情和專業的SUP教練，甚至直到有了屬於自己的立漿工作室 - 看似斜槓而自律的人生觀，令他頻繁的往返於城市、山林和海邊，他卻不曾停下過腳步，在身經百戰又屹立不搖的XV陪伴下，隨心所欲的在不同場合間切換、穿梭，活出人人稱羨又無拘無束的步調與真我...

輕鬆小品，僅獻給每一個在夢想和熱情的道路上痛並快樂著且持之以恆的你。

狂人日誌官方網站：http://madvnz.com/
狂人日誌youtube頻道：https://youtu.be/xLU2pVWWk44
狂人日誌Instagram：https://www.instagram.com/madvnz/

#Caranddriver #火神與海 #我斜槓 #所以我Subie #AWDspecial #astateofoutback #WILSONSUP #百戰百勝的XV #充滿畫面的天狗溪 # #Subaru #Crosstrek #XV #XMode #跨界自走砲 #掀背 #也要講穿越 #迷走沙地

別人都是月底拼時數，我卻是時數滿出來​
所以月底連休，好好休息&看醫生​
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但其實連休也有在處理工作​
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除了官/私LINE仍然有在回覆 (但比較慢~)​
拍+寫了三篇業配，9月陸續發​
等等還要確認日程和活動，做9月前半的直播行事曆​
(我會發在MEME動態 & IG限動~)​
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比較開心的是終於利用休假擁有完整的時間，把鋼鍊追完了​
鋼鍊其實好幾年前剛出的時候我就買單行本了​
但是那時候搬出來住，加上工作忙，就沒有追完它​
現在才按照順序把03和09追完，才懂它為什麼會被稱之為神作​
劇情和架構都安排得很好，每個腳色也都很有特色​
最喜歡阿爾、配角喜歡的非常多，因為每個配角都很棒​
馬斯坦古、霍克愛、阿姆斯壯(弟)、古利德、霍恩海姆....​
清國的人物倒還好，不過小熊貓真可愛​
當然，OP和ED也都很好聽，然後我比較喜歡09版(劇情比較豐富)​
番外也很好看，特別喜歡霍克愛&溫莉那集​
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等等...再講下去整篇要變成鋼鍊觀後感了​
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除了把鋼鍊追完，這周還和朋友吃飯了​
這真的是我疫情以來的壯舉​
自從疫情後就很少出門，也根本沒時間去錄電玩宅速配​
因此幾乎沒出過板橋國​
這周和朋友去了貓餐廳、也吃了松阪亭(人生第一次吃這麼高級的東西....)​
中醫也看了、費也繳了、貓也陪了、罐罐也買好了​
平常因為工作忙累而推遲的雜事都趁著休假做完了​
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雖然皮膚/眼睛/喉嚨 有休息到，但好像不是那麼快能復原的​
眼睛換右眼不舒服啦！喉嚨好像沒好全，皮膚也還是乾乾的有點脫皮(可能需要買好一點的面膜&多睡眠)​
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中醫也看了，有乖乖吃很苦的藥粉，最近也都喝溫開水​
工作壓力影響的事情真的很多，首當其衝就是月經​
我相信在座各位也都有很多工作壓力​
只是因為我這邊族群多為男性，女生壓力影響賀爾蒙影響月經所以比較外顯​
先前我因為健身房工作忙，生理期不正常很久了​
現在又因為換工作有壓力，繼續不正常下去​
然後月底時數、天數、業績都達到了後，宣布可以休假​
心中的石頭放下後，本來下不來的月經直接就來了​
真的是非常外顯的症狀啊​
然後看到快要收假又要面臨九月的工作，繼續擔心成績，可能又繼續循環一次OuO​
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九月是學習的月份，會特別忙碌​
除了直播，我三級警戒前報名的運動講座終於可以上了​
另外要履行8月分活動的回禮：雙人運動​
以及開始減脂，每周都要上教練課程，​
昨天吃飯前逛了ASPORT，試穿了一下​
覺得自己真是配不上這麼好看的運動服​
希望教練能操死我，這樣直播才能帶給你們更好的視覺享受(?) ​
我也可以在直播的時候繼續和你們分享我的運動心得​
​
啊，明天直播要穿什麼衣服好呢？

多謝大家既祝福！我都祝大家身體健康💪🏽😉

今日係8/24正日生日，在生日為自己定下新目標，新挑戰💪🏽😉有件事跟大家宣布，我已經考完牌，正式加入AIA，歡迎大家搵我整理你既理財計劃😉

其實我已經秘密地準備了好幾個月💪🏽🔥，上堂熟悉行業和產品，考各樣牌照，務求令自己更加專業🔥本身我對理財投資也十分有興趣和心得，大家有基金，儲蓄，保險，整合強積金既需要都可以找我。

我必需強調我並唔係因為無野做抱著入去試試既心態！健身既工作我做得非常之好，而且非常之開心，但教健身都差不多九年了，嚟緊我想作一些新挑戰！

大家都知我係一個喜歡不斷追求進步，尋求挑戰，充滿計劃，而且說到做到的人，「我係充滿雄心壯志加入保險業，希望建立自己既團隊」，令事業更上一層樓💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥

係我籌備既初期只有幾個朋友知我將要加入保險行業，特別多謝呢幾位朋友，為我既起步打了支強心針，呢幾個朋友都主動搵我參加唔同既保險計劃，儲蓄，危疾，年金。

得到朋友既信任亦好有成功感。💪🏽🥳

「健身仍然會病，病左仍然需要醫。
健身係防患未然，保險係未雨綢繆。」

好多人唔做運動盲目覺得自己將來一定會健康，同樣有些人唔買保險盲目地認為自己呢世都唔會病。一旦病咗就成為家人負擔……….係呢到唔講太多！

廣告時段：

有興趣了解我點解會加入保險？
點解選擇AIA?點解係呢個團隊？

又或者如果你都等緊一個機會，有興趣了解保險行業，加入我既團隊發展，歡迎私訊我了解💪🏽💪🏽💪🏽

未來多謝大家支持，在理財上有咩查詢都可以找我💪🏽😉

[做一個決定，並不難！
難的是付諸行動，並且堅持到底！
我健身訓練的從來是態度，不是力度！💪🏽🔥]

Go with the flow🌞

Gym with the flow💪🏽

Love with the flow❤️

#真誠無敵 #誠信 #正面 #勤力 #專業 #返工最緊要開心有成功感 #責任感 #健身教練 #泰拳教練 #我練既係態度唔係力度 #gym #gymlife #personaltrainer #增肌 #減肥 #健身 #健美 #fitness #Spiritualawakening #love
#nature #naturelover #doglover #Financialplanning

[狂人日誌] The Crosstrekker：Wilson X SUBARU XV的斜槓人生

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輕鬆小品，僅獻給每一個在夢想和熱情的道路上痛並快樂著且持之以恆的你。

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循環訓練來到第二彈，
我在暗夜喘著說：
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？
其實是的，
尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～
運動的時間只能從縫裡偷！

回顧年幼那個，一心只想變成大人的我，
如果知道長大後自己的模樣，
不知道會是什麼心情呢？

現在的樣子，
是當初那個自己，想要的樣子嗎？

當年急著長大，成年後最想要做的事，
就是裝酷，穿上網襪，塗上黑色口紅，
跑去夜店咚次咚，讓腦細胞被重低音轟炸，
當一個不好惹的狠角色壁花小姐；
但是成年的那幾年，為了出社會的艱辛，
還有那個始終沒有長好的自信心，
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭；
結婚後跟著先生跑夜點，
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影，
當活夠了，膽夠肥了，
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候，
卻發現身上的硬體早已走鐘，
人生就是這麼一連串的不剛好，
好在人生，隨時可以有轉折！

今天這個菜單的意義，
就是我自己給自己設下的目標，
穿上網襪不炸肉，
老來戴上耳機還有體力咚次咚，
雖然不能跑夜點，
在自己家裡帶著耳機，
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈～

不想迎接明天的，不想睡的夜晚，
放出年輕的靈魂來逍遙！


目標：燃脂、強化核心跟臀腿！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
下肢：徒手早安 ［速度慢］
心肺：原地快跑 ［速度快］

♴第二輪
‍♀️臀腿：深蹲暫停［速度慢］
‍♀️臀腿：伏地起身［速度快］

♵第三輪
臀腿：側姿抬髖 ［［速度慢］
臀腿：人體鋸子 ［［速度快］

♻︎收心操
收屁操：蛙式臀橋［蛙式速度］
收臂操：驢踢抬腿［驢式速度］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo​
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wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music

https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU​
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https://www.youtube.com/watch?v=vX8gcAJR-FQ&list=RDmP-L1YYQYYQ&index=27
Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ​
Music promoted by FreeMusicWave.

胡力威榮譽教授(兼客座教授)

亞星因為疫情而停了2個月的健身訓練
但返來訓練後不夠1個月
修身的狀態反而有增無減!點解呢!?
胡教授分享研究華人健身的訓練給大家作為實証
現在香港多方面都缺乏研究
只慣性跟隨及複製外國的健身資訊和短片
我們華人更需要持之以恆和持之而久的健身令我們身心健康

#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦
#健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴

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【香港高等健身研究所】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.

不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!

(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!

如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港高等健身研究所】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素

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