好的課表、好的動作品質、好的自主訓練規劃、好的飲食控制,時間到了就會有好的結果,上班族長時間久坐加上基因所以腿部比例較粗,用對的方式就能改變!
2019/3月-2019/8月
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60歲,跟我媽媽同年紀,可是身體狀況差很多⋯⋯,如果自己的媽媽有那麼好的身體而且愛運動那多好呀~
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