帶著畫筆遊台灣 - 隨我一起進入忘憂森林吧!
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去年三月,英國疫情擴大進入封城狀態,轉眼間這樣和病毒共存的生活已經過一年多了!這一年來,常常嘴巴上喊著『沒時間』的我們,多出了好多時間可以好好的跟家人相處,陪孩子學習,好好經營和另一半的感情,更可以好好的認識自己和溫柔的陪自己『自我成長』。
以往住在台灣的我們習慣了觥籌交錯的社交宴會,或是在外流連的視聽娛樂,頓時間商家餐廳關閉、學校停課,被迫在家防疫的大家是否一時間很難適應呢?如果說一直這樣下去,像歐美國家一封就是一年多,大家的生活型態是否要調整呢?
回想起來,去年整個封城期間我最開心的兩個改變就是『每天跳舞』和『重拾彈鋼琴的快樂』。我、奶爸和娜娜一家三口每天下午都會一起運動,跟著Switch來個健身環大冒險或是Just Dance跳舞,吃完晚餐後我就會去彈鋼琴,我只有在幼稚園到小三的時候學過琴,當時考過河禾檢定八級後就再也沒有碰過琴了,幾十年沒碰琴的我,卻因為封城這一年陸續的練會好多自己愛聽的歌。
感謝 窩課360 讓我看到台灣數位教育的未來,這次看到『帶著畫筆遊台灣- 台灣水彩風景繪』的線上影音課程,直呼『這主意太好了』二話不說,連想都不要想,迫不及待的想要上水彩課!上一次畫水彩應該是高中的時候了吧,那都是20年前的事情了。
話說小三的時候媽媽帶我去做術科評估,因為我先天心臟病的關係可能會影響肺活量醫生不建議我練管樂器,不知怎麼了小六時候我就開始被送去跟老師學素描和水彩,國中順利考上了美術班,因為青春期叛逆加上課業壓力大,我常常只能在繪畫中找到平靜,所有的術科我最喜歡水彩了,那種渲染、乾擦的技巧真的是水與彩的變化。雖然之後的人生旅途中再也沒有接觸繪畫,在經營民宿的時候也就用過幾次蠟筆畫些抽象畫點綴自己的民宿。
命運的旅程就是這麼奇妙,20年後的今天,因為窩課360線上學習平台,我跟著全國美展銀獎得主邱老師在線上學習水彩,重溫我小時候的記憶。藝術本來就有療癒人心的最直接效果。可以利用這段在家的時間,愛上繪畫和美術,培養興趣,豈不是一舉兩得?
沒有任何美術技巧的你,也可以來試試看,課程總共八小時,從最簡單的畫畫前準備、畫具水彩紙張挑選到基本上色基礎和技法,到小品明信品的靜物練習,到最後的進階挑戰風景水彩畫。睽違20年沒畫水彩,我打算一開始就直接挑戰需要畫一小時的風景畫-南投的忘憂森林,跟著老師從草稿到上色,加重描繪色塊到點線面和調色的樂趣瞬間讓我心跳慢下來,整個人得到快樂和平靜。
我交代奶爸要幫我拍照紀錄,畢竟是合作邀約體驗,但是奶爸說我一拿起畫筆和調色盤,完全安靜定住在畫紙前,他還要一直cue我看鏡頭,我畫到忘我,真的就像隨著水彩光影進入『忘憂森林』一般!
不論你在世界的哪個角落,只要有網路、水彩紙、顏料以及調色盤,你都可以隨時在藝術中得到療癒。
✅課程名稱 : 帶著畫筆遊台灣-台灣水彩風景繪
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✅優惠時間 : 2021/7/1~2021/7/14
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca,也在其Youtube影片中提到,✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧! ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3...
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健身環大冒險有幾個世界 在 Facebook 的精選貼文
在家防疫邁入第三週⋯我足不出戶的小日子,依然過得有滋有味😆😁
雖然也很懷念以前每天出門運動、上課的日子⋯但我發現,宅在家沈溺於Switch的世界,運動量竟然絲毫不減😲
所以我在此很開心的宣布,這位兩週沒出門的宅女,完全沒有變胖😂🎉
🌟來推薦的幾款我常常玩的運動遊戲:
☑️「健身環大冒險」(RingFit Adventure)
☑️「舞力全開」(Just Dance)
☑️「拳擊有氧」(Fitness Boxing)
☑️「Zumba 」(有氧舞蹈)
我通常會依照心情從「舞力全開」、「Zumba 」、「拳擊有氧」當中選一款,先玩個30分鐘,然後接著再玩30分鐘「健身環大冒險」,前面的暖身和最後的伸展都不可省略喔!!(當然運動時間每天都會減少或增加,試當天的體力和心情決定,非常隨性沒有壓力🤣)
🌟而且而且,這兩週內,我還連續破關了兩款遊戲喔!!分別是:
☑️紙片馬力歐:摺紙王國
☑️超級馬力歐:奧德賽
這兩款真的非常推薦喔!不管你是電玩初學者、還是達人級玩家,一定都能從中找到很多樂趣👍 不過這兩款都很耗時間,尤其奧德賽細節多到感覺可以玩個好幾年(不誇張)🤪
🌟你有沒有玩過上面的那一款呢? 或者有什麼心目中的經典遊戲嗎? 歡迎各種推薦喔🙌🏻🙌🏻🙌🏻
健身環大冒險有幾個世界 在 Linn / 老娘才不是日本人 Facebook 的精選貼文
很多在台灣的朋友應該要開始改成在家上班了。
分享我從去年疫情影響開始在家上班、並持續了一年經驗中所整理出來重點心法,內容著重在升工作效率與生活品質的部分,分成上班族篇跟管理階層篇,共12點。
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【給上班族】
1. 創造屬於你的工作儀式感:
通勤上班的路程其實是一個調整轉換心情的時間,讓你可以順利切換成工作腦,但在家工作很難切換,所以有自己的儀式很重要。我會在吃完早餐後換掉睡衣並化一點淡妝,讓自己進入到工作狀態。
(穿著睡衣就開工的日子也有,但就會覺得很容易躺回床上睡覺)
2. 累的時候就休息或小睡一下:
雖然在家工作躺床好像是在偷懶,但如果真的很累,睡一下再起來工作會比硬撐著不睡更有效率。
#小睡15分鐘效果最佳
#睡太多會起不來愛注意!
3. 準備好你的視訊會議虛擬背景:
遠端工作將會很常用到視訊會議,若要開視訊鏡頭,請注意不要讓自己處在背光狀態,不然臉會很黑。可以事先準備好你喜歡的虛擬背景,好的背景甚至還可以成為會議時的破冰話題,很讚。(例如我的背景放 ARASHI,大家看到時都會說你喜歡 ARASHI 嗎巴拉巴拉)
4. 跟同住家人或室友溝通協調:
長輩有可能不理解在家上班是怎麼一回事,可以事先說明,還有就是在家開會時若突然被家人呼叫會有點麻煩,不回應的話家人還會覺得你都叫不動很叛逆(!)。所以可以事前溝通好你在某些時段是會不能理他的,或著協調好你在書房、工作區內的時候請他們盡量不要打擾。
5. 記得吃飯喝水上廁所:
不是在開玩笑,在家工作真的很容易忘記要吃飯或是去上廁所,或著因為接二連三的會議而一直無法離開座位。可以設定鬧鈴提醒自己定時起來走一走、上洗手間,還有就是記得要定時吃飯!
6. 在家也要運動:
長期在家工作發現有時候出門走幾步路就喘吁吁,感覺是太少運動太少走路所造成的。可以在家運動,多多活動筋骨,維持健康的身體。
#大推健身環大冒險
7. 若情況允許,把工作跟生活的空間分開:
如果家裡空間比較大建議可以這麼做,獨立出一個書房或是在房內隔出一個工作空間,這樣下班後離開那個空間就可以完全放鬆。
8. 轉職趁現在:
這一點也許令人意外,但其實在疫情中很多公司都會開放線上面試;以前要花車錢跟時間來回奔波,現在不必舟車勞頓就能參加各地公司的面試,對於求職者來說其實是個大好機會,如果有想要轉職的話可以多多把握。
(當然有因為疫情緣故而減少招募人數的情形,不過這些大都是一時的。穩定下來後,會招募的公司仍舊會繼續招募的,也因此疫情中轉職的人其實很多)
#如果在這種狀況下仍不開放線上面試
#那我就不會去應徵那家公司XD
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【給管理階層】
9. 給員工多一點空間:
不要一直想盯著員工,例如逼員工一整天一定要開著視訊或隨時連線。信任你的員工,不用監控到這種地步他們也會把事情做好的
#不要把自己當成疫情指揮中心啦
10. 試著在線上創造容易雜談的環境:
遠端工作時團隊間溝通很容易只剩下待辦事項,而少了自然產生的雜談。
但雜談其實是創造力的來源,也是團隊間溝通的潤滑劑。身為一個主管,幫自己的團隊整頓容易雜談的環境很重要。
(例如可以試著在 slack 開一個專門雜談的頻道)
11. 協助員工整頓居家網路環境:
有些員工家裡並沒有 WiFi 或書桌,突然一聲令下讓他們開始在家工作、卻沒有配套措施的話會使員工無所適從。
如果公司可以發放補助金,協助員工整頓在家工作的環境是再好不過的。
12. 多關心員工的心理狀態:
在家工作持續一陣子後,無法與人面對面交流的疏離感、以及對疫情的焦慮感跟無力感,都會使員工的心理狀態受到影響(實際上敝公司最近心理諮詢的案件數就增加很多)。
盡量在可能範圍內多關心員工心情,或是提供協助管道吧!
#不然員工很可能就會轉職了XDD
- -
我是在網路科技業工作,只要有網路跟電腦,在哪裡都可以工作,所以轉換成在家上班的過程中並沒有遇到太大瓶頸。
但即使是這樣的公司,經歷在家上班一年後,公司內部的溝通問題、團體的凝聚力等等的,還是跟以前明顯有些不同了。這樣的轉變有好有壞,我個人是非常喜歡遠端在家上班的,但公司遇到一些組織上的課題,這也是事實。
以上就是我這一年來在家工作所彙整出來的心得,若有想到其他的再補充。
因為每家公司性質不同,這篇是依照我自己在網路科技業的經驗而寫的,希望可以幫助到你。也歡迎留言分享你的在家工作心得給我。
最後還是想說,這樣的情況也許很多台灣朋友會覺得擔心,但是真的不必太過恐慌,只要做好自己份內的事,就是幫助世界最好的方法。一起守住台灣吧!
\ 最後來個自我工商時間 /
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(這支是昨天上傳過的影片,但畫面重弄,因為看起來有好幾段真的太卡頓了,很影響到畫面上的體驗,所以就重錄一些片段、重新剪輯上傳啦!)
最近碰到一些多平台的遊戲,好像Switch的總是會稍微晚那麼一點推出,這回的WRC10也不例外,所以我就趁這個機會去體驗了Steam(PC)的版本,希望能在玩過8代9代的Switch版之後啊,可以看看有些什麼比較大的差別!
#WRC10 #世界拉力錦標賽 #PC #Steam #羅卡Rocca
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No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
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No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
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你是哪一派?
這遊戲榜單中的遊戲並不是只有限定Switch主機的排行,而是所有主機的遊戲都參加銷售榜評比,只能說日本的實在太專情了呀.....
#10款系列 #東西方遊戲銷售排行榜PK戰 #各式主機 #羅卡Rocca #XBOX #Switch #PS4 #PS5
上一部影片: https://youtu.be/KOu-p9ccLuM 兩個推薦給未來的魔物獵人崛起玩家 可以入手的週邊配備 | 為什麼要推薦5000內玩魔物的方式?
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健身環大冒險有幾個世界 在 kuroko哲平 Youtube 的最佳解答
#健身環大冒險 #Ring Fit Adventure #累死人冒險啟程
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當初打到恐怖無限補血墊墊的時候
就想到會有這麼一天了QQ
真的是打了個世界無敵久阿!!
不過應該也是因為選對了路線
所以關卡才這麼難的吧w
如果接下來兩關也是這樣
那我會哭給你看噢!!
遊玩遊戲: 健身環大冒險 - Ring Fit Adventure
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參與同伴:努力的哲平
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音樂來源 : 健身環大冒險 - Ring Fit Adventure
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哲平給小拉嬌們的互動網頁:
粉絲專頁:https://www.facebook.com/puzpuztetsupei/
直播記錄副頻道:https://goo.gl/PgKCGP
給小拉嬌們的表單 : https://goo.gl/e4u27G
健身環大冒險有幾個世界 在 健身環大冒險討論區 - Facebook 的推薦與評價
SWITCH健身環大冒險遊戲的粉絲團,提供給喜歡健身+遊戲的你,凡有遊戲心得、攻略及問題,都可以提問或分享~. ... <看更多>
健身環大冒險有幾個世界 在 Re: [閒聊] 健身環大冒險終於拿到世界第一了- nswitch | PTT遊戲區 的推薦與評價
引述《cogito (此輩宜束之高閣)》之銘言: : 持續玩了11天在觀看世界排名的時候: 竟然連這個項目都有: 想說來挑戰一下果然輕輕鬆鬆就拿到第一了XD ... ... <看更多>
健身環大冒險有幾個世界 在 [閒聊] 健身環大冒險終於拿到世界第一了- 看板NSwitch 的推薦與評價
持續玩了11天 在觀看世界排名的時候
竟然連這個項目都有
想說來挑戰一下 果然輕輕鬆鬆就拿到第一了XD
哈哈 別嫌大叔偷懶 我也是有認真在運動的
腹部推壓扭動深蹲就是一邊划船一邊深蹲
這就不是很輕鬆啦
有稱號系統能夠使玩家有動力挑戰
玩了一陣子 目前抵達第五世界
還沒有膩的感覺 一直都有新的東西可以嘗試
跟家人一起玩小遊戲同樂也很開心
最棒的是讓太太每天都想運動
這是最大的收穫了XD
另外很多人詬病的中文語音
的確一開始會有點不習慣
不過每天聽每天聽
我竟然開始期待起每次的暖身運動時間
聽到語音說「OK啦」的時候了XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.144.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1572836499.A.982.html
好像只能看到自己年齡層的紀錄
目前1982年的玩家大約一千人了也算不少
不知道之後官方會不會統計
平板動作真的超累 馬上爆汗
只是剛好發現這個項目 所以才特別漫步了一下
不過有感覺到小腹比較結實了
體力跟耐力也有變好
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