你有多久沒好好運動啦!?
要吃就要動 而且運動對身體好處多多
平常做重訓增加肌肉 也要安排有氧減脂
跑步就是一項非常棒的減脂好選擇
還可以維持心肺功能的健康
也是挑戰自己的好方法哦!
像我平常路跑會為自己設定目標
在跑步的過程 學習怎麼分配體力和速度
還有在放棄跟堅持中 挑戰自己的耐力和耐心
有時候身體一度想停下腳步
但心智都會一直鼓勵自己 一定要堅持下去
最後完成跑步目標的感覺真的特別爽!!!
把運動融入生活 不僅讓自己身強體壯之外
也能好好體驗運動的刺激和樂趣
而且邊跑步邊欣賞風景也是很享受呢😆
平常運動維持健康 也要關心賽事為選手加油
10/16-10/21「110年全國運動會」在新北登場
這次首創「公路、鐵路、網路」三路傳聖火
目的就是希望能激發更多人加入運動的行列
一起燃燒熱量 為傳遞聖火和比賽選手加油!
而且現在還有「全民燃燒熱量 點燃運動聖火」活動
等你來參加!!!
趕快上 新北運動聚點 活動貼文裡上傳你的運動照片
➡ https://reurl.cc/vgD9za
響應聖火傳遞,就有機會抽中健身魔鏡、Switch+健身環、空氣清淨機等大獎哦!
還不趕快一起動起來 還有獎可以抽好幸福❤️
110年 全國運動會在新北
#110全運會在新北 #火力全開 #隨時上場
#跟著聖火去旅行
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding,也在其Youtube影片中提到,晶典小品全系列產品即日起至2020/7/31止, 只要憑購買發票上網登錄活動, 就有機會抽到PS4&健身環遊戲組! https://www.kc-foods.com/20200501Dessert/ 哪裡買:全家、萊爾富、OK、全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買 濃咖啡凍,好市多限定! #大胃王挑戰...
健身環 要 做 多久 在 Facebook 的最讚貼文
最近朋友圈都在瘋狂網購食材,甚至換冰箱或買冷凍庫,但我則是瘋狂網購種子、家用品,昨天半夜三點起床睡不著後,就開始看適合我們的家健身器材,因為我覺得這個三級到六月底還是不會解禁,下學期都有可能延後開學,我覺得除了種花之外,我應該要找點事情來做。
至於我們防疫在家天天煮,卻不網購食材的原因是我家住公寓五樓,當初因要搬上五樓就沒辦法買大冰箱,加上買的是抽屜型冷凍庫,空間比傳統型的還小,真的放不了太多食材,兩大兩小吃的也不多,蔬菜水果容易放到壞掉,所以還是以龔少出門倒垃圾或是工作的時候,順便採買為主。
髒衣籃被姊姊坐破了,他當還是兩歲的自己,結果進去就爆裂了.....
我查了半天,找到這一款看起來還不錯,三層方角的置物籃,真的超合我眼的,我就是喜歡方正的東西,而且三層收納對我們女生較多的家庭來說比較方便,最上層放衣服、毛巾,中層收納洗衣袋(內衣袋就好幾個)和髮夾、髮圈(沒洗頭要盤起來),下面則是髒衣籃,側邊還有掛勾可以勾東西,我是掛了擦手布。
收到貨後跟嘎吱窩小姐一起組裝起來,覺得質感普通,支架都是單邊的,上中層之間沒有四根支架,所以上層有點傾斜,美中不足,不知道可以撐多久。
龔少給自己買了想念很久的名牌運動鞋,我也不知道是什麼鞋,反正出去就是很珍惜著穿就是了。
於是我買了一款質感很不錯的掀蓋式鞋盒,他說質感真的很好,很滿意。(覺得可以多買幾個,把鞋子展示出來)
姊姊的鞋也到貨了,但是因為太好看了,又是白色的,他不敢穿.....(?)
前陣子我爬山撿、網路買的種子都被我玩死了,有成功的美人蕉全都出貨給朋友了。
鳳凰花發芽真是高手級難度,我種死大概有50幾顆種子,第一次泡一星期的水,又種進土裡,完全沒動靜,第二次挑戰在大陸網站看到另外一種發芽法,果然有成功,但是做錯一步驟,把我之前撿的幾乎全軍覆沒.....
阿勃勒也差不多50多顆種子,只有三顆發芽,目前已經死掉兩顆,我是種子殺手嗎?
台北雖然也有阿勃勃跟鳳凰木,但是都撿不到豆莢,天呀,我好想要在挑戰一次鳳凰木種子啊!
照片中的鳳凰木是紅色花朵的,本以為是戴墨鏡的關係,覺得他鮮豔得不得了,拿下墨鏡還是超紅,查百科知道原來鳳凰木有紅色跟橙色兩種花色,而且種子花紋也不同,真是長知識了。(一般常見的橙色鳳凰花,我放在留言第一則。)
現在又開始網路看新的種子,看看有沒有有趣的可以玩玩,順便也想要給雙圓打發時間,讓他們倆個各選一款種子來培養。
姐姐選紅色幸運草,妹妹選白色滿天星,看起來應該是很好活的樣子,不過下單後才發現,這兩款都要25度以下的天氣,春秋播種會比較好,哈哈哈~所以買來還是沒得玩啊!
最近防疫在家,姊妹倆實在無聊,雖然我有規定一切還是照上課時間來,不能看電視跟手機,但是可以玩健身環跟有氧拳擊,兩姊妹大概玩個兩天就膩了,
因為想要跟媽媽我一樣拚難度等級30,都用作弊的方式在玩,妹妹昨天有自己打了一場拳擊,還不錯。
但是爸爸老是帶頭吃飯看韓劇「我的室友是九尾狐(?)」,兩個屁孩吃飯都吃快兩小時。
不能看電視、手機、又不想玩健身環跟有氧拳擊,直喊無聊,這兩天又開始摺紙、玩毛線,倒楣的是媽媽,因為做完的東西全部都是要送給媽媽的愛,然後我又不能丟,現在電腦桌、床˙頭,都被默默推滿.......你們的愛我已經感受到了,可以把愛分一點給住在隔壁的姨丈跟阿姨嗎?或是留著等疫情結束,送給阿公、阿嬤、爺爺、奶奶,這不挺好的嗎?
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#宅在家玩什麼?
防疫停課在家第四個星期了
各種磨合和適應期也已經漸漸進入軌道
今天聽到要再延長上課時間
其實我心中沒有太大起伏
孩子在家雖然吵
但這是我唯一能保護他們的方式
所以爸爸媽媽們一定要學會在夾縫中求生存?
想辦法讓小孩很忙、自己也能喘一口氣喲~
這邊和大家分享我們家孩子宅在家的休閒娛樂
除了每天都有半小時的健身環時間
大部份我是不讓他們看電視的
(假日視情況開放)
因為已經是線上教學了
我真的不想他們的眼睛看太多3C
所以你會發現他們很常在聽CD和拼積木
昨天限動我PO出他們的微型積木作品
好多爸爸媽媽問我是去哪裡買的?
其實我們之前就常逛家樂福時帶他們去玩具區買積木了
後來因為疫情的關係,
所以就在淘寶買了20組回來
讓他們可以渡過疫情、在家不無聊
如果大家的孩子對積木有興趣的話
LOZ mini 、TICO、森寶這幾個品牌都不錯
可以參考我們的作法哦~~
另外就是因為很多孩子過完暑假就要上小學了
我滿推薦大家可以買一些幼小銜接的工具書
讓孩子可以先在家練習
為上小學先做準備
這邊和大家分享親子天下的三大類互動工具書
給大家參考
1️⃣小行星運筆系列全套:注音符號+國字初級
這套運筆書最大的特點是它有 #凹槽~~
小朋友可以順著凹槽練習筆順
而且這套書的紙質很厚、不用擔心擦破
#耐用度高可反覆書寫
也可以搭配附贈的魔法消失筆
寫完沒多久就會消失
這樣可以多練習幾次、也很環保
2️⃣唱兒歌、學注音+小行星點讀筆
我不喜歡讓小孩死背ㄅㄆㄇ,
所以如果可以在遊戲中學習是最好的
弟弟超喜歡這套唱兒歌、學注音,邊唱邊認字
搭配小行星的點讀筆、
小班的孩子自己都能操作哦!
這邊我要推薦大家
點讀筆真的是個很值得買的投資
特別是小行星的點讀筆
可以用在親子天下各種點讀系列的書籍
#可以無限擴充~~
像我們家哥哥小時候就有訂小行星育兒誌
沒想到現在連每個月的雜誌都可以用點讀筆互動聽音檔
真心覺得CP值很高哦!!
3️⃣走到哪玩到哪系列
這組桌遊雖然是設計成可以帶出門走到哪玩到哪的
但現在防疫宅在家,竟然意外覺得也很好用
像今天很多人私訊問我的達克比出任務
恐龍主題除了可以邊玩邊學恐龍知識
重點是一組都有50張、玩法好多元~~
家裡面孩子如果有兄弟姐妹的話
他們就可以自己聚在一起玩起來~~
而且可以用白板筆擦拭、重覆玩
像是小朋友的益智遊戲、腦力挑戰、觀察力考驗、認字100
這系列的CP值也很高
唯一要注意的就是要叫小孩每一組收好
一組玩完收好,才可以再拿另外一組
不然混在一起很麻煩 😅
這系列我將在下星期6/16~6/22開團🎉
大家都知道我很少開團的
只有真心喜歡的產品才會推薦和開團
有需要的朋友記得先把時間記在行事曆
才不會錯過時間哦~~
另外我也在考慮,是不是要開直播和大家介紹
如果想要看直播介紹的話,這邊有幾個時間
大家什麼時間會比較有空呢?
平日好還是假日好?
白天好還是晚上好呢?
歡迎大家如果想看直播的話
留言跟我說一下你比較可以的時間喲~~
健身環 要 做 多久 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的最讚貼文
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#大胃王挑戰 #光泉 #晶典小品
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大胃王挑戰最貴的吃到飽!一個人一萬元的A5和牛!
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大胃王挑戰12公斤巨無霸控肉飯!成功獎金3000元!
https://youtu.be/bc8HYjZi53Q
大胃王挑戰20人份潤餅!米其林推薦到底好不好吃?
https://youtu.be/3-u2F-GDlAw
大胃王挑戰100個蛋塔!被炸雞店耽誤的蛋塔店?
https://youtu.be/HVFGrzaYLOs
大胃王挑戰150顆水餃!吃爆網友最推薦的水餃店!
https://youtu.be/hVrA38TQXnQ
飛到日本挑戰日本大胃王!贏得冠軍加麵次數破紀錄!
https://youtu.be/2Ojr5opX1dE
飛到日本東京挑戰100倍大餃子!巨大化料理!
https://youtu.be/Xt7LKvFvG7U
飛到日本東京挑戰100顆餃子!
https://youtu.be/1b0Tu_iH22o
大胃王挑戰吃爆寧夏夜市千歲宴22道!ft.密子君
https://youtu.be/GZS_7-XVmYw
雞排大胃王比賽!冠軍獎金6600元!
https://youtu.be/a4cg85WjDNI
大胃王挑戰5公升珍珠奶茶!
https://youtu.be/N0_rsUy9rZo
大胃王挑戰100顆包餡大湯圓!開箱新口味!
https://youtu.be/c5Tks_LBnWQ
大胃王挑戰台灣滷肉飯!計時30分鐘能吃幾碗?
https://youtu.be/nKeULfRltEc
世界大胃王挑戰巨無霸咖哩!多快可以吃完?
https://youtu.be/OGrkq-Zamlc
大胃王男女挑戰熱炒店!必吃?踩雷?花多少錢?
https://youtu.be/WXLQeOnw8lM
大胃王組隊挑戰熱炒店!要花多少錢才能吃飽?
https://youtu.be/C2vJ4iiXXQU
大胃王挑戰95盎司牛排!計時多久能吃完?🥩
https://youtu.be/zw-3-FtLuZc
大胃王挑戰12公斤巨無霸什錦麵!超過20人份!
https://youtu.be/cFr1SsAUgog
大胃王挑戰5公斤滷味!吃完胃從凹的變成凸起來!
https://youtu.be/33HKbxtk9EA
大胃王挑戰7公斤炒泡麵!超過20人份!突破極限!
https://youtu.be/JExhoSyg7_8
大胃王挑戰全家新品吃到飽!主食11份+輕食6份!
https://youtu.be/tQN-x5T_Uhw
大胃王挑戰碳烤牛肋排!挑戰賽最好吃的食物!
https://youtu.be/7pL_ayP2--A
大胃王挑戰10公斤快車肉乾!ft.路路LULU
https://youtu.be/lN6Cm1FhxVI
大胃王挑戰中秋節烤肉吃到飽!40萬訂閱Q&A
https://youtu.be/tpW-K2E-718
大胃王比賽獎金5000元!決賽最快吃完的冠軍!
https://youtu.be/MQ6TzNnzNCQ
大胃王挑戰龍蝦吃到飽!到底能吃幾隻🦞?
https://youtu.be/9cBN8VQS6F8
大胃王挑戰烤雞吃到飽!時間內到底能吃幾隻🐔?
https://youtu.be/VG-VZ6xHbjo
大胃王挑戰全台最大巨無霸牛肉麵!ft.吃貨豪豪
https://youtu.be/K9lW_qj9zfU
大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排!大口吃肉最狂獎金挑戰賽!
https://youtu.be/4M6x3gH1d6A
台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊!
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【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰!ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲!
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大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽!炸雞山超浮誇!
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大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光!變裝小當家!
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大胃王組隊挑戰吃垮店家!給年輕的老闆上一課!ft.路路LULU
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啤酒挑戰賽!喝醉狂吐!人體噴泉!獎金5萬元!
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大胃王挑戰6公斤麵線!大碗公直接端起來喝光!
https://youtu.be/GZSxz9oRt88
大胃王挑戰7公斤食物!獎金一萬元!ft.含羞草
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大胃王挑戰冰淇淋吃到飽!到底能吃幾杯?只要台幣300元!
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台灣大胃王vs泰國大胃王!普吉島大胃王比賽!
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大胃王6公斤麵線!竟然不到10分鐘就吃完!獎金1000元!
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ft. Peeta葛格+吃貨豪豪=1個打2個!結果出乎意料!
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【上】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【下】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃了18碗拉麵!火力全開大胃王比賽台灣代表!
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大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條!打破自己ㄉ2017的紀錄!
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湯包大胃王比賽!30分鐘吃116籠!蒸籠超過自己的身高!
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快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
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好市多開箱!海鮮綠咖哩+新加坡叻沙+德式香腸!大胃王挑戰!
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好市多開箱!韓式部隊鍋+燒烤牛肉+起司94好吃!大胃王挑戰!
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爭鮮大胃王挑戰!成功完食116盤!超過身高免費!
全台第一人!台灣大胃王!快食王!壽司大胃王!
https://youtu.be/-FhCZdJRFzk
大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
https://youtu.be/C4i0qtEho58
大胃王挑戰210盎司破萬的和牛燒烤!Free or Pay?
https://youtu.be/-KeDPVuK0Hk
#大胃王挑戰 #丁丁 #大奶酪