這次找 夢多 mondo 大谷主水 聊聊，男人健身的好處，跟他交往真的那麼『性』福嗎？強健體魄增強魅力的秘訣又是什麼？我們強大星光的背後，又藏著什麼不為人知的血與淚啊！
https://youtu.be/z0RxN98Av8k
▶記得按讚、訂閱、開啟小鈴鐺🔔
每週二晚上九點固定上片！！
#健身 #兩性 #荷爾蒙 #男女 #交往
健身的好處 在 Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過787的網紅一發Eva教練，也在其Youtube影片中提到，#如何安全搬重物#腹式呼吸#健身的好處 重訓的好處?如何安全搬重物?腹式呼吸?{E起動一動} (每週日更新) 想看更多新影片點下方： 訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔 https://www.youtube.com/channel/UCfs9... 在下方可以找到我 服飾女孩的健身之路EVA IG: ...
「健身的好處」的推薦目錄：
- 關於健身的好處 在 Facebook 的最佳解答
- 關於健身的好處 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身的好處 在 XiuGar Facebook 的最佳解答
- 關於健身的好處 在 一發Eva教練 Youtube 的精選貼文
- 關於健身的好處 在 健康聲友會 Youtube 的最讚貼文
- 關於健身的好處 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
- 關於健身的好處 在 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於健身的好處 在 健身好處#讓你法力無邊... 的評價
- 關於健身的好處 在 健身的好處|| 健身怎麼影響我的生活|| 健身让人变年轻|| 為什麼 ... 的評價
- 關於健身的好處 在 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ 的評價
健身的好處 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最佳貼文
看到照片直接嚇歪～這位大哥你平衡感也太好了吧！！！！
#健身 #美國 #街頭健身 #重量訓練
健身的好處 在 XiuGar Facebook 的最佳解答
【變身計畫 使用者心得】
收到一位辣媽發來的體態照😍
最近Swin開始跑變身計畫～
短短幾週的時間 體態改變了好多🔥
肚腩都不見了😍
✨往左滑看她的改變✨
來看看Swin說了什麼❤️👇🏻
「經過父親節三天連假假期
這次回去瘋狂吃我最愛的東西
「地瓜球、丹丹漢堡、土魠魚⋯等」
早上起床對自己的體重不抱希望的時候
站上去竟然瘦了！！！
兩個月前開始做居家徒手運動及重量訓練
這周開始要做第五週的變身計畫
從72公斤掉到67公斤
真是覺得不可思議
我都還是可以吃自己想要吃的東西
學會飲食控制
攝取原型食物
改變食物型態
補充蛋白質
讓自己熱量赤字300-400
這樣下來我真的變瘦了
雖然還沒有到達我想要的目標
但是持之以恆真的很重要
今天這個數字還有體態
讓我又燃起了希望❤️❤️❤️
參考👇
@ashlee_xiu 頻道
參加👇
@xiugar_fit 活動
沒想到這麼有感
繼續努力💪
減脂的路上有時候會覺得很孤單
但是真的要持之以恆
我讓運動成為我生活必須要做的一部分
老公也是陪我一起度過
真的是好開心🥳
加油💪」
開始訓練健身的好處就是..
偶爾小放縱 體態也不會有影響😌
-
妳還在猶豫何時才要做出改變？
再等下去 夏天就要結束了啦😭
目前我們有推出多種訓練菜單
不管妳是…
☑️運動小白
☑️訓練遇到停滯期 身材力量毫無進展
☑️想打造翹臀
都有適合妳的訓練菜單⬇️
💪🏼 居家炸肌肌
💪🏼 變身計畫
💪🏼 神力女超人
💪🏼 神力女超人2
想了解訓練菜單 ？👉🏻到Xiugar個人檔案連結
也歡迎私訊詢問❤️
⠀⠀⠀⠀
準備好系統化訓練菜單
跟著我們 一起打造自信火辣的咻格🔥
#變身計畫
#神力女超人
#神力女超人II
#神力女超人
#體態改造
#變身計畫
#健女人
#訓練菜單
#翹臀
#健身
#新手
健身的好處 在 一發Eva教練 Youtube 的精選貼文
#如何安全搬重物#腹式呼吸#健身的好處
重訓的好處?如何安全搬重物?腹式呼吸?{E起動一動}
(每週日更新) 想看更多新影片點下方：
訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔
https://www.youtube.com/channel/UCfs9...
在下方可以找到我 服飾女孩的健身之路EVA IG: https://www.instagram.com/eva800613/
服飾女孩的健身之路EVA 粉絲團:
https://www.facebook.com/服飾女孩的健身路Eva-...
健身的好處 在 健康聲友會 Youtube 的最讚貼文
這集要帶大家來發掘心中的小拳王～
健康聲友會這集邀請全亞洲最大的 Youtube 頻道「立技瘋」
跟我們說說打拳健身的好處。
對運動有興趣卻還找不到適合自己運動的聲友們，快來聽聽專業的阿飛教練＆ㄎ一ㄤ 到不行的格鬥宅 Josh 怎麼說吧！！！
今天學到的事：
1.原來打拳的妹子那麼多
2.練拳皮會變緊，比較不顯老
3.不要再問打拳的人打不打得贏館長
立技瘋頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCCWJaSzx3XgNK82euNKPO5w
健康聲友會各平台連結：
Facebook：https://reurl.cc/Q36Ge9
Instagram：https://reurl.cc/0OxlvY
Youtube ：https://reurl.cc/7o3LdQ
合作邀約: [email protected]
健身的好處 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。
姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 （Rocky）和梁志浩都是街頭健身愛好者，前兩位更是香港徒手健身總會創辦人，一身強橫肌肉都是在近5、6年於街頭練成，他們除了曾代表香港到外地比賽，更在近年開始主辦比賽，推廣這項運動：「徒手健身的好處是沒有場地和時間限制，隨時隨地也可用自己的體重去鍛煉不同肌肉。」其實所謂用自己體重鍛煉，就是不用其他負重或器械，單靠拉或推自己來操肌，如掌上壓就是最簡單的方法之一。除了不用付費去健身室，更重要是它能同時間鍛煉全身肌肉，以及身體的平衡和協調性，相對於一般健身有更高的「實用性」。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
相關影片:
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【臭豆腐烈女】喪母後拜師成全港唯一女師傅 獨門醃法不授徒：如果佢反骨我點交代 (https://youtu.be/nOnn7uQCxIw)
【流浮山蠔民】養香港蠔50年收成等三年半 良叔獨撐蠔田捱到殘：阿仔唔接手冇人做 (https://youtu.be/zb-rYILQZms)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【九龍城老粥店】廣東撞粥賣足71年 結業再重開 第三代傳人：有信心保持招牌 (https://youtu.be/NA460vTgiq4)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
#街頭健身 #健身 #操肌 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
健身的好處 在 健身好處#讓你法力無邊... 的推薦與評價
#讓你法力無邊 今天來分享健身的好處✨ 1.變壯變瘦變帥變美 2.釋放內啡肽，讓心情變好遠離憂鬱 3.改善睡眠讓你晚上睡得更安穩 4.預防疾病提高免疫力 5. ... <看更多>
健身的好處 在 健身的好處|| 健身怎麼影響我的生活|| 健身让人变年轻|| 為什麼 ... 的推薦與評價
你有想過為什麼有些人可以那麼熱愛 健身 。 那麼你看完這個影片過後，你就會知道為什麼他們會那麼熱愛 健身 。 在這影片，我會分享 健身 的五大 好處 ， ... ... <看更多>
健身的好處 在 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我覺得這不同年齡層回答會差很多吧
我和朋友這批已經40+了
好處最大的當然就是健康啊
沒有三高 沒有任何代謝疾病 不容易感冒 搬東西不容易受傷
沒有肩頸問題 不會膝蓋痛 出去玩一整天的體力都沒問題
當然也有長期有氧的大致上也可以維持
但在搬東西不容易受傷及不會膝蓋痛上面就比較差了
超過40後隨著年齡增長，有這些問題的會更惡化
生活品質都會受到很大影響
其它的好處則有
足夠的肌力可以去玩其他的運動或活動項目
溯溪 攀岩 滑雪 壁球 鋼管 等等…
技術是一回事 但不會肌力不足或體力不足
(沒特別專攻肌肥大的狀況) 省下治裝費
練到一定程度後 身材變化範圍不大
我大學時期的牛仔褲現在都還可以穿咧
衣服也不用煩惱買什麼才能遮哪裡肥肉之類的
移機車方便
尤其在台北停車，能夠抬起來好停又容易拉出來
搬家 購物和出國的時候提東西都很輕鬆
年齡越大，回去和同學見面時就越會被羨慕
我國中同學有在健身維持的全班只有三個…
至於吸引女性這個就算了吧
嚴格來說這不是性別問題，而是健身人口比例還是太少了
不要說男的健身到一定程度就只會吸引到男的，女的會怕
女的健身更慘，男的女的都吸引不到
我一直都遇到男的說我太胖太壯需要減肥 (但我體脂這輩子從沒超過24%)
等我把七十幾公斤的公主抱起來轉一圈後
男的基本上跑光了…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.50.218.144 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690353918.A.322.html
我女的…而且那是畢生最胖時期
被大量男性批評太胖的時候體脂只有17%喔
我自從被男的指著4x公斤體脂30%的叫我"瘦"成那樣後
我就放棄了
我什麼補充品都沒用，連乳清都沒喝欸
身高高骨頭重一開始就沒辦法滿足一般人的"不要太大隻"的定義了
我前面有講"這批朋友"，都男的喔
這些都是40+男性會有的想法
... <看更多>