好不容易台灣疫情來到中場休息,大自然再次開放
先不管防疫期間不知從哪冒出來的腰間肉
抓緊夏天的尾巴
換上好久不見的比基尼
我們直奔往山谷的溪裡跑去🥰
這張照片上週末拍的
幾天前發在限時動態收到一些這樣的讚美
「啊~你看起來好有自信啊!」
-
我真的很喜歡待在無拘無束的自然當中
感受每個不受預測的當下
讓海水、瀑布沾溼頭髮
讓泥巴弄髒腳丫
讓沙子葉子沾在身上
即使偶爾遇上一場突如其來的午後大雨淋透了全身,依舊能愜意的讚嘆雨滴敲打在葉子上所發出來的聲音
當陽光出來了把我們的臉頰與肩膀都曬紅了,此時此刻更珍惜美好的陽光幫我曬乾身上的裝備與衣服
那種活在被喜歡事物包圍的環境當下,我知道這時散發出來的笑容,是自信的、是滿意的,更是無可取代的快樂!
我也相信這時候的自己,是最美的:)
-
每個人追求美的方式都很不同
有人喜愛透過打扮,抹上最愛的口紅
有人每天運動健身,雕塑出自己理想的身材
有人不著痕跡的,流利地說出自己練習許久的外語
我則喜愛透過大自然的洗禮設法讓自己跟自然融為一體
任何能讓自己帶來快樂的、充滿自信的方式
都能讓我們毫不保留的向世界展現自己最美的那面
只是偶爾
這個大社會隱隱約約的帶著一套制式的審美標準
挑惕的審視每個人
好像只有特定的人、特定的方式、特定的樣子才是美的
像極了開發中的國家為了快速的經濟成長,用菁英教育的方式要求每個人都要順從、融入團體生活、符合社會期待一樣
我曾經讀到一份有趣的研究
有份民意調查問到「(如果有孩子)你希望孩子長大後變成什麼樣的人?」前幾名一定會有「對人溫柔」這個答案
乍聽之下是件體貼的事,但卻代表著我們無意間希望孩子在追求自己的幸福之前,我們更希望別人先享受幸福
曾幾何時
我們也不小心把他人、甚至與自己毫無關聯的人的意見
看成比自己都還要重要的建議呢?
好在這個方便的時代,讓我們能用更快的方式蒐集資訊找到自己所愛的東西
有沒有記得自己上次著手做著喜愛的事時,那種放飛自我的滿足感
啊哈~就是這種感覺
抓著別忘了,不管你是什麼身份,我想那時的自己就是最美的!
新肌霓 Ingenii #更美宣言
-
到此篇貼文投稿你的「更美宣言」成為宣言提案人
>> https://ingeni.cc/oO4Hg
還有機會獲得客製化的專屬宣言筆記本喔!
(有IG的人也可同時在IG參加!)
更美宣言主活動頁 >> https://ingeni.cc/H1LMs
(主視覺措辭比較強烈一些,斟酌點閱)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS 美麗的前維密超模米蘭達擁有姣好的身材和她那最迷人可愛的酒窩!結了婚的米蘭達即將告訴你她的婚前完美作戰守則!如何在婚前練出好身材?就交給米蘭達告訴你吧! ---------- 【 更多熱門主題推...
健身雕塑 在 Facebook 的最佳解答
週二平安愉快🤗🤗
🥵🥵天氣炎熱適合做一道簡單又快速上菜,清爽美味的溫沙拉。
👏👏防疫自「煮」健康生活今天王老師分享◎茶油秋葵豆腐溫沙拉
👍👍這一道顧胃好料理很適合全家大小吃。一般在市面上常看到的綠秋葵,叫做黃秋葵,因為它的花是鮮黃色的。現在也有小農種植變種的紅秋葵,產量較少,外觀很漂亮。秋葵的挑選要訣是大小適中、粗細一致、稜線分明、長度適中,摸起來硬度要夠,不能有空心感。此外料理秋葵要避免以金屬器皿盛裝,因為它易於氧化,也不建議過度烹調。
秋葵本身的農藥殘留低,在清洗上因為表面有絨毛,有些過敏患者碰不得,可以用鹽巴搓過,再用水沖洗乾淨即可。
【材料】
秋葵……約8根
老豆腐……1大塊
小黃瓜……1根
醬油……1湯匙
甜玉米粒……100公克
苦茶油……半湯匙
鹽……1小匙
黑胡椒粒……1小匙
【做法】
1.秋葵清洗乾淨之後,鍋中水煮開後加少許鹽,放入燙熟,不用燙太久,撈出之後切去蒂頭,再切成星星狀,放入調理碗中。
2.老豆腐切長方塊,小黃瓜切丁。
3.另起一鍋加少許苦茶油,放入老豆腐煎至兩面焦黃,轉小火加入醬油,輕輕翻拌至每一塊豆腐沾到醬油。
4.小黃瓜丁放鹽抓勻,再與甜玉米粒一起倒入裝著秋葵的調理碗。
5.豆腐放涼之後用手捏碎加入灑上黑胡椒粒拌勻即完成。
【營養小叮嚀】
最近坊間流傳秋葵可以幫助減重與血糖控制,事實上秋葵本身因含水溶性膳食纖維與咖啡鹼,確實可以增加飽足感、延緩血糖上升與短暫提升基礎代謝,如果搭配飲食的控制,想要減重或控制血糖,是沒問題的。而這道秋葵搭配豆腐的料理,也非常適合素食者及有在健身雕塑身材的族群食用,可以補充優質蛋白質與幫助肌肉生長。
健身雕塑 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳貼文
一起踮起腳尖瘦起來🦶
今天的健身操非常的簡單
只要墊墊腳尖,就能調整體態💪
不過~最重要的還是要持之以恆
這個運動非常適合給平常久坐的朋友
建議可以一小時就離開你的座位
#踮踮腳尖 讓身體活動一下
不然長期在辦公桌前維持同樣的姿勢
對身體也是會有很大的負擔哦!
趕緊跟著下方的圖來動一動吧😊
#踮腳操 #居家健身 #雕塑體態
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
健身雕塑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS
美麗的前維密超模米蘭達擁有姣好的身材和她那最迷人可愛的酒窩!結了婚的米蘭達即將告訴你她的婚前完美作戰守則!如何在婚前練出好身材?就交給米蘭達告訴你吧!
----------
【 更多熱門主題推薦 】
√ 名人73個快問快答+名人包包 ► http://bit.ly/2rBu73D
√ 女星/名人封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀!最多瘦身 ► http://bit.ly/2f7qFHW
√ 美容保養/彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Web:http://www.vogue.com.tw/live/
Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE:voguetaiwan
✨喜歡影片請記得幫我們按讚+訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G5rwqGcqHVw/hqdefault.jpg)
健身雕塑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ
名模王麗雅Liya今天在VOGUE健身房,要陪大家一起訓練的就是每個女生都非常在意的小肚肚,只要方法對了,就能練出馬甲線、擁有美麗腹肌!麗雅說,「你不要相信很多"偏方"都會說,你做了某幾個訓練動作之後,你的肚子就會變瘦。其實你要訓練到肚子的線條好看,感覺不會每次都帶一個小腰包出門(的狀態),你還要搭配一個禮拜三到四次的有氧運動,然後再加上今天分享線條雕塑的肌力訓練,相信持之以恆之後,你就會有一個很美麗肚子的線條。」
#名模 #王麗雅 #Liya #VOGUE健身房 #腹肌
----------
【 更多熱門主題推薦 】
√ 名人73個快問快答 ► http://bit.ly/2hx3yHF
√ 女星/名人封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀!最多瘦身 ► http://bit.ly/2f7qFHW
√ 美容保養/彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Web:http://www.vogue.com.tw/live/
Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE:voguetaiwan
✨喜歡影片請記得幫我們按讚+訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G97HOMqrO_o/hqdefault.jpg)
健身雕塑 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文
【命運好好玩】2014.9.22 挑戰自己的極限!中
健康意識抬頭,運動健身掀起一股新風潮,越來越多嬌滴滴的女性,開始嘗試挑戰自己體能的極限,變身健康美人兒,名模林可彤是怎從完全不運動,到愛上慢跑再挑戰登上喜馬拉雅山的呢?小Call變胖不想減肥,只好拼命健身雕塑出健美好身材,今晚再度跟著命運好好玩動一動,妳也能變成健康美人兒喔!什麼生肖命格的人,天生體質好,不容易被病痛纏身?什麼星盤特色的人,超有毅力,做什麼都能有好成績?
來賓:小Call、林可彤、潘若迪
命理專家:薇薇安、黃友輔、黃子容
命運好好玩Facebook官方粉絲團:https://www.facebook.com/mysuperlucky
命運好好玩Google+ 官方粉絲團:http://ppt.cc/9uTr
命運好好玩官網:http://www.superlucky.com.tw/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FMDwLMD1nac/hqdefault.jpg)
健身雕塑 在 #健身雕塑 - Jelajah | Facebook 的推薦與評價
explore #健身雕塑at Facebook. ... Betsy 是桃園X-Line 運動健康俱樂部的健身指導教練,透過業主自身的特色、產業特性,以及一些訪談中得到的線索,了解提案有哪些 ... ... <看更多>