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✨一起帶冷便當
昨天的直播料到冷便當，希望有幫大家解惑。
在家太久，感覺不運動好像不行，前幾天終於買了健身環，不管效果如何，有動一下也是不錯的😂，不過我還沒買其他遊戲，聽朋友說「just dance」和「fitness boxing」很好玩，是不是該入手呢？
今日午餐
👉番茄牛肉（收錄在《一起帶冷便當》
👉櫛瓜蘑菇（好像是《一起來吃早餐》？
👉涼筍
👉煎青斑
👉香腸
👉鱸魚丸湯
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到！
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
#宜手作 #一起帶冷便當 #一起來捏飯糰 #一起來吃早餐 #便當 #食譜 #作法 #冷便當 #弁当 #bento
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🚩 IN沙拉｜高雄新興
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IN沙拉在全台有許多駐點販售地點📍
包含高雄、台南、屏東、台中的大川本鋪
總店則是在高雄的洛陽街上，每日新鮮配送
販售超健康的沙拉餐，是愛美或健身者必吃‼️
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✨ 好脂鮭魚-低碳冷便當💲220
✨ 活力早餐沙拉(雞肉+堅果)💲175
✔️以上都有附一包檸檬🍋胡麻沙拉醬
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冷便當好特別！以紅薏仁當主食，不用擔心吃不飽
便當內含紅薏仁飯、地瓜、杏鮑菇、毛豆、堅果
紅薏仁口感較有嚼勁，地瓜🍠則軟綿甘甜
鮭魚本身是有調味的，稍微鹹鹹的不會太鹹
整體吃完會有飽足感，份量剛剛好👌🏻
雞肉的部分是使用雞胸肉，搭配多種類
新鮮蔬菜🥬及鹹甜又帶檸檬清香的胡麻醬
吃起來清爽無負擔～很適合夏天啊！
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✨ 綜合莓果汁💲75
✨ 赤厚奶茶💲65
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飲品強調添加高級的赤藻糖來取代蔗糖
成本是一般蔗糖的10倍，讚嘆業者的用心
且因為赤藻糖不易被人體吸收，所以飲品
熱量都很低，也不會有怪味，完全可以放心喝！
兩杯都好好喝～奶茶也是屬於清爽口味
喝完沒有負擔的感覺真棒👍🏻
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🎉 好康報報！IN沙拉加料不加價活動：
✔️日期：5/31(一)~6/30(三)
✔️購買任一冷便當、沙拉(蔬菜沙拉除外)可享加料❹選❶：高纖地瓜、紅薏仁飯、烤杏鮑菇、藜麥毛豆
✔️需加入LINE@帳號(@in-dgi)，現場外帶時出示
✔️所有販售地點皆適用，外帶自取限定‼️沒有名額限制
✔️到大川本鋪購買沙拉，亦可享蛋糕85折優惠唷～
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✒️美味：🌝🌝🌝🌝🌚
✒️再訪：🌝🌝🌝🌝🌚
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📍 IN沙拉總店
🏛 高雄市新興區洛陽街35號
💚 官方LINE@：@in-dgi
🕒 07-236-8755
🚷 週六、日公休
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📍 另有9個地點(滑到照片最後一張看電話、地址)也可以買得到唷！
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🔍 #丸子吃高雄
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#海味好選擇 #花花最愛買 #元家宅鮮配
😁一直以來對海鮮的採購總是很頭疼，
做水產的大學同學十多年前就告訴我，
千萬不要迷信「現流」😭，
因為活海產通常都需要下藥，
否則海產根本無法「活跳跳」，
甚至還會有😱殘留的細菌！
👍最安全莫過於「急速低溫急凍」，
低溫急凍除了可以保鮮還能殺菌。
🧐這時廠商的挑選就很重要，
有朋友介紹了元家宅鮮配給我，
原來元家本就是冷凍海鮮批發商，
供應各大飯店餐廳，
近年來才有零售網路通路，
某次餐會遇到知名網紅凱莉哥，
凱莉哥也大大讚賞元家的海鮮，
還跟我說他現在健身，
一次吃「一公斤」的藍鑽蝦補充蛋白質😅😂🤣！
我試過後也十分驚豔這藍鑽蝦🦐的清爽鮮甜，
😘捨不得過多的調味，
直接蔥薑米酒水清燙沾芥末醬油就超好吃，
完全不需要任何廚藝！
宅鮮配還有花枝漿，
拿來做花枝蔬菜肉排超好吃！
還有些我也很推薦的便當菜選擇，
接下來會陸續出現在花家減醣冷便當中唷！
#花枝肉排食譜下週開放索取
#元家宅鮮配食材選擇多又新鮮
#期待我買的魚類好食材
🔗宅鮮配🔗 https://www.asf.com.tw
借開箱之名，行自肥之實XD
0:00 全家8月新品
0:28 海苔山葵洋芋片
1:12 蜂蜜葡萄燕麥牛奶優格
2:19 青檸脆皮菠蘿
3:38 檸檬優格Q心蛋糕捲
4:37 楊枝甘露凍
5:29 松露蕈菇風味牛肉堡
6:14 沙嗲烤雞飯糰
7:12 經典雙拼便當
8:22 烤多蛋白餐盒
10:26 花生仙草
11:39 本月MVP
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天啊!! 才剛釋出消息的全球首款"三星Mini LED 曲面電競螢幕",
竟然讓我開箱到了!!!!!!!!
超誇張、超奢華、超大、用起來超爽，
重點是我竟然可以自己把它組裝起來。
有觀眾問我好不好用，
幸好我早就直接拍了開箱影片啦 !!!!!!!!!
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除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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／本周新片／
✨跟多人結婚生小孩？！這遊戲就是這麼浮誇
https://youtu.be/XNvef-JJLaU
✨最狂妄!刷卡不手軟的鬼刷隊3胖來了，所以我說你們是不是臉盲?! (ft.恩熙俊、阿達、6tan)
https://youtu.be/aRzK8RnoqGM
／精選網友吵什麼系列／
👀麥當勞前員工曝冷知識！糖醋醬有分5種 包裝暗藏「神秘編號」
https://youtu.be/j9l5MlIBq7A
👀大發現!!一蘭拉麵自煮麵，三種包裝吃起來口感完全不一樣。
https://youtu.be/rlp2tJnoOVU
👀第一次組就摔壞!全球只有99支的巨大海賊王艾斯模型開箱
https://youtu.be/UZVdzDzpuww
👀網路票選最難吃的泡麵!!竟然有一包$14也太便宜了(ft.黑羽)
https://youtu.be/CncQ_JMg_0k
／本月前6名熱門影片，快來看！！／
🔥我就是個辣妹，短褲穿的比內褲短!腰窩天天大放送。也太羞恥了!
https://youtu.be/nr7yj1vIhBo
🔥飯店烤鴨吃起來就是爽啊，一套四千可以吧 !!(ft. 蔡哥、子玄)
https://youtu.be/7INPs84DNQc
🔥我問號?清腸餐?早餐你給我吃魷魚絲+鮮奶+泰式酸辣檸檬醬?! YouTuber互叫外送 (ft. 路路 瑀熙 阿晋 黑羽)
https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
🔥黯然銷魂滴滴流紅燒牛肉麵，做法大曝光！實際煮一次，真的好吃而且有夠簡單。
https://youtu.be/3mnyUMGYE1g
🔥別人健身片是辣妹，我們健身片卻是肥宅！慘不忍睹，30分鐘燃脂居家運動！(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
🔥沒吃過超過250元的便當，這次大開眼界。1680元的便當原來是這種味道!
https://youtu.be/plfl22PinBM
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