[懶太太]
一打三 居家日記 day 55
昨天看到德州太太寫PTT媽寶版的家長抱怨為何微解封電影院健身房,不開放幼兒園,回應的酸民就說會生就要認命,說我們這些當家長的是不是不愛孩子,所以才急著把小孩送到幼兒園。
每個家庭狀況不一樣啊,尤其在台灣!
許多人居家上班比在辦公室更累,除了視訊開會,還要隨時注意主管的訊息,更因為要帶小孩,無法集中注意力,只能花更多時間完成工作。
上下班沒有分際,整天都是疲憊的狀態,沒有完整的休息。
一般生家庭會受不了,特殊兒家庭更是如此!
要是沒有疫情,我絕對讓毛毛持續到學校,跟同學互動。
雖然她很幸運,有一個妹妹包包,可以一起玩。
儘管了解彼此,但包包還是很常抱怨!
一下說毛毛弄她,或毛毛在笑她,可是毛毛根本不知道她會引起他人的不悅啊!
我常常要花時間排解,及時介入。絕對不是放牛吃草式的居家防疫。
毛毛線上課程也上的不好,她很容易分心,若老師語速過快,無法馬上理解,她便放空了,所以我一定要全程陪上課操作,。
之前聽吳佑佑醫生"如何照護特殊需求兒童:以自閉症類群障礙為例"的講座中也提到,
新冠肺炎對特殊需求兒童,自閉症類影響是非常大的,
兩年來在PUBMED 生物醫學文獻資料庫上便已經有250篇文章針對自閉症類與新冠肺炎進行相關研究。
(臺大醫院有一篇簡報也整理很詳盡,連結在留言,有興趣的大家可以聽一下)
美國研究,在疫情期間,80%的ASD家長備感壓力超過負擔!
主要是時間經濟嚴重被影響,對自我生活期待的改變,長時間驚覺與照顧,環境的壓力,社會支援(如長照日照停托)。
小孩的年齡跟嚴重度與干擾度,也增加家長的壓力。
80%的ASD家長覺得壓力大過於負擔,更有12%的家長臨床診斷為焦慮症,25%的家長診斷為憂鬱症。
英國研究顯示也是如此,特殊需求兒童在家學習,家長需要為小孩的學習與照顧完全負責。44%的家長很焦慮,若有負面情緒也會影響到子女的情緒行為,就算疫情趨緩,小孩皆需要重新適應學校與機構。
那我們當特殊兒的父母該要如何因應呢?
我們該放下對自己是超級父母無所不能的期待,能夠覺察到自己的狀態與需要,並尋求對外的支援!
停下腳步,靜下心,更多對孩子的觀察。
我們只能
接受當下的狀況
允許現有的限制
並且相信自己 相信孩子!
圖為昨天上罕病基金會的線上繪畫課程,毛毛與包包畫的點線面
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#信用小白 #信用卡推薦 #首張信用卡 Instaram | http://pse.ee/SHINLII-IG FaceBook | http://pse.ee/SHINLI-FB 部落格| https://pse.is/PBLOG 愛奇藝 | https://pse.is/SHIN-QIY ...
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謝謝 #Yahoo時尚美妝 的整理報導。
韋君日常累積的習慣,分享給大家喔~
1.一週至少維持運動3~4天
「大部分是以瑜珈跟重訓為主,如果當天運動是瑜珈的話最長可以到3小時,如果是重訓就1小時...」
2.規律的生活習慣
「要維持身材最重要的一點就是「規律」+「自律」...」
3.想要快速瘦身就先不吃澱粉
「為了想上鏡頭更好看,她會執行晚上不吃澱粉計畫,但白天還是會攝取維持飲食均衡,以及減少高熱量零食、飲料的攝取...」
4.吃飽後不要坐著
「自己不會控制飲食,但她吃東西很慢並且吃不多,是屬於少量多餐的類型...」
5.愛喝水、少吃肉
「身體真的很奧妙,提到以前的她根本不愛喝水,只喝飲料....」
#林韋君 #瑜珈 #重訓 #健身 #運動
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跑來西班牙,我覺得人生依然是黑白。出發前,我被班長帶去上健身課程,連續兩天狂做深蹲。昨日他突發奇想報名參加了巴塞隆納當地的美食 walking tour,走了三個半小時,本宮累積了幾日的累,最後走路像企鵝,被他笑。
笑屁!!!笑完了又問我:「妳今天有沒有看書?有沒有上進?」不知道追卡神的卦算不算得上是上進.......
好,進入正題。我呢,對所謂網軍一事,長期以來沒有特大負面感想。選舉嘛,誰不想贏?我看待政客與看待商人的態度,差不多,誰也沒有比誰高貴。
輿論操作是行銷的一個環節罷了,如果商人可以行銷,那麼政客也可以。國民黨批評民進黨啟用網軍,我嘴角上揚。難道國民黨就沒有做過?柯文哲就沒利用過 PTT?噗嗤。
我欣賞有能力的網軍指揮人,鄙視那些馬腳露一堆的,例如法拉盛爸爸。對,我瞧不起爸爸主要是因為他無能,並非因為他是網軍。我一外行人都能發現他的貓膩,到底是多廢?廢物就該跟著盟主我一起抱貓耍廢,不要扛大旗。
卡神此人,功利心重也沒什麼道德底線。要說她是誰的子弟兵,我倒是覺得她唯一忠誠的是她自己。有些網軍的套路是這樣,狂打某個特定政黨,然後兩邊收錢,不拜誰為神只信鈔票與成就感為王。卡神應該是屬於這種。
我對卡神的最大意見,是她好大喜功又不把狐狸尾巴藏好,同時下手不知輕重。此時成為棄子,我不同情。四個字,一路走好。
就我所知,民進黨確實有養培網軍的習慣,也懂得輿論操作。這兩日我收到幾則私訊,都是來罵民進黨和網軍的。但孩子們,這就是政治,政治本就不是小白兔啃蘿蔔。
如果你只支持小白兔執政,那你會很失望,因為小白兔無法守護好台灣。
我早前不喜歡民進黨,是因為我覺得他們有點愚笨。但經過這些年,我發現他們手段高明且收放自如。尤其是近期的共碟案,當一票腦包輕易上鉤的時候(我在一旁觀戲笑壞肚皮),民進黨反而謹慎了起來。
那一刻我懂了,民進黨有幾把刷子,或許他們是比較合理的執政者。政治的水那麼深,誰也不是好人,你只能在壞人裡面選個比較有能力的,幫你達到目的(主權也好、追求經濟也罷)。
卡神的問題不出在她拿錢辦事,而是她沒把事辦好,自大導致了東窗事發。這是我對網軍的看法,您若聽了不喜歡我也沒辦法(攤手)。
喔對了,最後提醒一下民進黨,您最近有幾位網軍身份外洩,麻煩清理一下。無能者該死啊!廢柴們麻煩不要攬累活好嗎?
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#學生卡
對於二十歲以上的學生申請人,發卡機構應將發卡情形通知持卡人的父母,請他們特別注意持卡人的使用情形。發卡機構對於學生核發的卡片以三家發卡機構為限,且每家發卡機構所核給的總額度不得超過新台幣二萬元。
🔺畢業之後要調升額度需主動附上畢業證書以及財力證明
▫️小白辦卡建議
1.建議先有該銀行的帳戶
不管是數位帳戶或是打工的薪轉戶
推薦 Richart / 中信 / KOKO / 玉山
外商銀行的信用卡通常對於小白會比較難申辦
2.先累積一定存款或工作3-6個月
存款越高核卡的機率也會提高
若今天是在知名企業或是公職上班小白的核卡率也會提高
申辦學生卡門檻會比較低
基本上都是年收入10萬元即可辦卡,但每家銀行不盡相同
3.建議若有工作能力可以先辦學生卡
門檻較低也能培養信用分數之後出社會辦卡也會比較好過
但前提是要記得不要過度消費
4.小白辦卡大忌
不要一次亂槍打鳥
基本上有銀行3個月內拉聯徵滿3次,第4次起的銀行高機率拒發信用卡,這是公開的資訊,為的是以防一般民眾短時間內迅速信用擴張,危害銀行的風險控管。
若被拒絕後建議先不要再急著辦卡,可以等三個月後辦卡
5.小白信用卡推薦
🔺每有哪一張卡是最好的,依照自己的需求再辦卡是比較好的
🔺不見得申辦一定會核卡,建議還是要先有一定的存款或穩定的收入再申辦
很多PTT上面都有申辦核卡的薪資與存款都可以參考
🔺有些人可能會被一家銀行打槍但其家信用卡核卡,每家銀行審核都自有標準
🔺申辦前都可以先上網搜尋他對於小白容不容易核卡,像是渣打就對於小白不是那麼友善
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6.Debit金融卡也是好選擇
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健身 很 累 ptt 在 Re: [討論] 健身真的好累啊- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
哎呀先說小弟是很魯的那種,
只是來提供一下自己保持運動習慣的方法,
健身累不累?累阿!不累你可能得先懷疑自己也沒有操到。
看到鏡子裡的自己的身材比前一天滿意,
這是一種成就感也是一種負責任的態度阿。
但難免都會覺得:
1. 幹..好累喔今天少作一點好了
2. 今天好煩喔!珍奶微糖喝一杯不會死。
3. 好餓喔QQ現在十一點了欸吃雞排好嘛?
阿不管了啦吃飯皇帝大,雞排不辣外帶
然後身材就開始走針了,
這就是人的惰性。
其實在小放縱之後,如何讓自己明天保持動力準時去運動才是正解,
畢竟橡皮筋也是會彈性疲乏。
提供幾個小方法個人覺得一想到就會殺到健身房了
1.排個檢視身材的行程:
例如夏天去海邊或者玩水上設施的時候,當然不希望肚子是油油der,
而且如果隔壁站著一個六塊肌一起拍照更慘,我相信大家都不想當一個陪襯者。
所以給自己排個行程->想想之後的照片,是想六塊還是當快樂的鮪魚?
2.找個人陪一起運動:
最好是找有動力的那種,颳風下雨也會去,
然後身兼一個專業補師一起講個垃圾話。
例如:1. 再一下阿!你廢物嘛? 然後就可以再舉一下了。
2. 幹嘛不去阿?偷懶當肥宅?
這種都進步超快的而且動力十足。
3.異性緣
不管是男色還是女色,身材好的一定有他的市場,不信你把肌肉照放到交友app。
如果你在健身房看到一個正妹,
可是人家線條比你明顯、或者身旁站一個巨巨,
你敢上前攀談的勇氣至少打個五折。
正妹窈窕曲線的身材,阿我這種瘦皮猴..不行再一組!!
我一定要把自己變好,遲早有一天要打贏他身旁的巨巨(誤
4.解壓:
欸其實我覺得這點才是最重要的,每個人都有想要的身材,運動開心就好,
不用管別人怎麼說。
有時後處理事情弄到很煩的時候,就會想要殺去健身房,
作運動洩憤、放空,原本煩悶的事情會暫時得到解脫,等運動完之後洗澡思緒更清楚,
處理事情起來也比較圓滿。
所以這並不是痛苦,反而是製造快樂的來源。
以上是小弟的淺見兒
希望有幫助到需要幫助的巨巨
※ 引述《creampie123 (ass phuc)》之銘言:
: 我知道這標題真的很欠噓
: “不累你還健身幹嘛?”
: 但說真的 好累喔
: 我是比較習慣早上練 因為練完之後精神會很好
: 傍晚練 晚上都不太好入睡 (而且身體會比較熱)
: 重點是每天早上吃早餐的時候我都在發抖啊 想到等一下又要去健身房
: “鍛鍊”自己的肌肉 光想就覺得好累
: 我從小就是一個超懶的人
: 功課不寫 考試不複習 工作能偷懶就偷懶 能擺爛就擺爛 根本是人渣
: 但我又很愛惜自己的身體 總想讓自己保持最健康的狀況
: 真是兩難啊
: 每次走到蹲舉架前面我都會很想睡覺 但不行 我得蹲下去
: 我為了鍛鍊意志力 我每次的workout , 一開始都會先深蹲(全蹲) 五組
: 不管是練哪裡 , 我只要到健身房就會先深蹲
: 但我還是意志力薄弱啊 好不想上健身房
: 我規定一個禮拜要去四次
: 我這個禮拜已經翹了兩次了
: 就是說這個禮拜我只能在逃一次了 天啊
: 好痛苦喔 之前去練mma 也是 那一個月真的是每天都在珍惜
: 能躺在床上無所事事的玩ps4 的時光
: 因為晚上就要去被人操得半死了
: 但偏偏重訓又是要自己操自己 痛苦真是加倍
: 有人也有這種感覺的嗎
: 有沒有什麼激勵自己的好方法啊?
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※ 編輯: DaGeeGee5566 (140.115.52.96), 07/15/2015 14:18:55
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