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幸福🥰🥰幸福
有你們真的好幸福
感謝身邊朋友、客戶們一直信任和推薦
Ann的客戶很多都是回頭客和轉介紹
真心想要和你們說一聲謝謝🙏
目前微解封
我們預定7/27微營業
一天只接2組客人
早上/下午/各一
中間足夠的時間用來消毒
工具使用一次性拋棄式手套、用具
窗戶打開讓空氣流通
打烊後使用紫外線燈全店殺菌消毒
以最大的努力做好準備工作
讓大家安心
再次感謝大家的預約！
#起床不用畫眉毛😚
#洗臉不用畫眉毛🤩
#游泳不用畫眉毛😍
#健身不用畫眉毛🥳
#見男友不用畫眉毛🎉🎉
#霧眉 #飄眉 #粉墨眉
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【健身路上必須接受的事】 #給初學者的第三封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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很多新手在接觸健身和重量訓練時
總是有非常多疑問
很多在健身路上勢必會遇到的現象
這些問題不是問題
而是你必須得面對的「過程」！
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📌「一定要飲食控制嗎？」
📝Ａ：飲食對於體態的變化，可說是至關重要，當然是必不可少的。
熱量的攝入最直接就是飲食
除了最重要的熱量平衡外
吃正確良好的食物，讓身體維持高水平代謝
在重量訓練搭配下，體態會更加有線條
兩者都很重要缺一不可。
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*延伸📌「一定要做有氧嗎？」
📝Ａ：不一定，熱量赤字（消耗>攝入）是減脂的關鍵，但有氧可以加速減脂進度。
熱量的攝入最直接就是飲食
而熱量的消耗是由我們的代謝和活動、運動量決定
吃的東西太少會讓身體失去基本的運作能力
增加熱量的消耗是更為明智的做法
有氧運動容易累積較多的熱量消耗
可以加速達到熱量赤字，也就能幫助我們加速達到減脂的目的。
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📌「握啞鈴/槓鈴很容易長繭怎麼辦？」
📝Ａ：要不就讓他長，要不就戴手套。
啞鈴/槓鈴的紋路，是具有止滑的功能
倘若除去這樣的設計會容易發生抓握不穩產生危險
肌膚與紋路的接觸一定會產生皮膚摩擦，長期下來勢必長繭
如果真的十分在意，可以帶著手套防止長繭的情形。
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📌「練後肌肉很酸怎麼辦？」
📝Ａ：肌肉成長的過程常伴隨著延遲性肌肉痠痛，在成長的過程可說是必經路。
初期接觸阻力訓練的朋友可能比較無法適應這樣的痠痛
但身體的適應能力很強
在持續訓練2-3週後
這樣的感受會開始慢慢降低
也讓人比較能接受了！
So, keep going!
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📌「體態怎麼還沒開始改變？」
📝Ａ：體態的轉變是累積而成，並非一朝一夕做了什麼事變成什麼樣。
把握住適當的飲食原則
持續訓練
讓時間累積成果
一段時間後
體態會報答你的汗水，你的努力！
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在學習的過程，總是充滿著不適應
但這些不適應，也象徵著我們正走在成長的過程！
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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2020UNDER ARMOUR春夏商品原廠出清全台巡迴拍賣會～～～
喜歡 UNDER ARMOUR 的朋友注意了！挖寶要趁現在了～平常有在運動健身跑步習慣的我一直以來都會為自己添購UNDER ARMOUR 運動服飾，但在台灣百貨專櫃門市的價格都好貴沒有折扣，實在買不下手，特賣優惠活動也是要等很久才有難得的一次，UNDER ARMOUR一定要保握這次難得的機會囉～防疫期間現場也可以安心的選購服飾鞋子，懂UNDER ARMOUR的人一看就知道，絕對是原廠正品!跟UA專櫃門市是一樣的，而且布標也是原廠製，可以安心購買，不用擔心絕對不是仿冒品喔！現場男女鞋都有（球鞋、休閒鞋、脫鞋、板鞋都有）
男女運動的全身上下服飾、內衣、手套、冬天厚款、羽絨外套、帽T都有，可以好好選，穿過UNDER ARMOUR的都知道很好穿，現場很貼心有提供更衣室可以試穿
現場都有穿黃色背心的服務人員，如果Sizs問題或是款式問題都可以請服務人員幫忙找～（現場消費沒有退換貨）
服飾鞋款全系列商品原本已經折扣1折起除此之外還外加，3件再8折、5件再6折-超級划算的
✨Under Armour安德瑪 UA特賣會（現場消費沒有退換貨）
地址：桃園市中壢區中園路198號
(中壢工業區憶聲電子)
時間: 2020/4/15～2020/4/26 10:30-20:00
如何抵達：
開車前往：搜尋中壢工業區下交流道就到了
搭車搭車：可以搭到中壢 中壢客運(122 中壢-鄉界)桃圳橋下車桃園客運5118、5078、5017大圳橋/大川橋下車下車處在中園路上往前走約220公尺，3~4分鐘
*部落客帶大家看好物：
https://ya650.pixnet.net/blog/post/224659656
預告場次：
* 台中場4/29~5/10:台中市新民街88號(台中轉運站內)
* 高雄場5/13~5/24:高雄市苓雅區五福三路145號(高雄國軍英雄館)
* 台南場5/27~6/7:台南市南區新樂路23號(安平工業區精典泰迪廣場）
* 鳳山場6/10~6/22:高雄市鳳山區國富路31號(五甲社區活動中心)
* 台北場6/24~7/5:台北市光復北路11巷35號(大台北瓦斯)
* 桃園場7/8~7/19:桃園市桃園區桃鶯路398號(住都大飯店)
* 松山場7/22~8/9:台北市市民大道七段七號(松山車站與南港運動中心中間)
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今次又買左一千蚊淘寶~
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The Division 2 全境封鎖2系列:
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生化危機2重製版 BioHazard RE:2 / Resident Evil 2 Remake系列:
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2018泰國遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=n9Nsgd2NgOo&list=PL9_DLCsyni2Xo2__0QSPcdxfCZgrcpyX_
2018韓國遊記7天6夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=d_DGXI6VXT8&list=PL9_DLCsyni2Xj8IoLluBBws1rj4ESBORJ
2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
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Tango飲飲食食系列: https://www.youtube.com/watch?v=LgehwboTRJA&list=PL9_DLCsyni2WrIK7R7csR6vJJoTagpBt2
Gameplay Live直播系列: https://www.youtube.com/watch?v=LbF3kU9i8vM&list=PL9_DLCsyni2X2vuJKWGcCwoo_rRoyU701
The Evil Within 2 邪靈入侵2系列: https://www.youtube.com/watch?v=VoO7X7iFJdY&list=PL9_DLCsyni2VshMQMjHQuLs-Cd6j_6rzr
The Division 全境封鎖系列: https://www.youtube.com/watch?v=XlboR4W5gx8&list=PL9_DLCsyni2UFTMs0Rs0TmXzNQoKb-j-o
王者榮耀Moba手遊系列: https://www.youtube.com/watch?v=ELJ_-mxil4M&list=PL9_DLCsyni2UNStWEkY-UTZdMOQ9PcxOr
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