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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,2021 年運動界最亮眼新星 花式滑冰冠軍姊妹花 加入 STARFiSH agent 星予運動經紀團隊 打造多元跨界運動新視野 STARFiSH agent 星予運動經紀於 2019 年 10 月正式創立,是首創將運 動、時尚、藝術融合的運動經紀公司,執行長于長君 June 集結各領域專業運 ...
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健身 教練 jack 在 Facebook 的最讚貼文
星期一就是要動起來
要不然一週都會有懶散的港覺
所以安琪喜歡週一上重訓課程
今天幫我錄影配音的就是我的教練Jack
他是一個非常古意的肖連郎
哈哈哈
他教我健身
我教他怎麼拍影片😂
好啦好啦
重點不在影片有沒有拍到好
重點是
安琪幫大家代購MONCLER 這四年來
我發現很多輕熟女或是新手媽咪
或是4+甚至5+的熟女們
都有微微駝背跟背越來越厚的樣子
這樣真的很吃虧
因為不管你臉蛋再怎麼優秀
駝背/富貴包/厚背人都會讓你看起來顯老
然後卻一直想要瘦肚子瘦大腿
都忘記你的背部其實就是你的身型外輪廓最重要的一環啊
背部肌肉的訓練需要有專業教練幫忙
因為有些女生的肩膀天生就很寬
但是又微駝背
那跟我這種肩膀不寬的女生相比
我們兩個練的動作/次數/型態一定不一樣
總之個各行各業都有自己的專業領域
我在MONCLER 很專業
健身就交給我的教練吧
#留言來放一張側面照片看看
#安琪每過一陣子就要囉嗦健身有多重要
#然後就會有人跑來詢問我教練的問題
#都只是問心安的😂😂
#因為之後再聊他們也沒真正開始行動
#我跟你的距離其實不大
#就差在我比較容易說做就做而已(非業配啊,你們要是來太多人我上課時間就很難約了😂)
#純粹提倡重訓的重要性
健身 教練 jack 在 Facebook 的最佳解答
🥳降級第一天
安琪去尋找漸漸失去的肌肉💪
快三個月沒去健身房
我的體重沒有明顯改變
但是但是但是
我居然開始腰酸☹️
從四年前開始練重訓以來
不管怎樣*除非受傷
我已經很久沒有腰酸的感覺
因為我的教練Jack
非常重視核心力量
所以我的重訓項目幾乎都以free weight 為主
非常少部分會用到機器
所以我的核心蠻強的
腰酸這件事情離我很遙遠🚬
這次的中斷訓練
的確讓我的肌肉流失很多啊
連腰酸都來找我了😭
只好再慢慢努力囉
#聽說肌肉量高的人打疫苗反應會更大
#教練說他認識的長輩一點的教練打疫苗是生不如死🥺
#我的教練是八年級生哈哈
#剛好我最近沒肌肉
#趕快來預約打疫苗😏
健身 教練 jack 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2021 年運動界最亮眼新星 花式滑冰冠軍姊妹花 加入 STARFiSH agent 星予運動經紀團隊 打造多元跨界運動新視野
STARFiSH agent 星予運動經紀於 2019 年 10 月正式創立,是首創將運 動、時尚、藝術融合的運動經紀公司,執行長于長君 June 集結各領域專業運 動菁英,成為業界唯一對各項運動發展都精通,且能將每位運動員形象特質完 美展現的運動經紀公司,致力打造出國際運動明星。目前星予運動經紀不僅橫 跨格鬥圈、賽車圈、馬術圈、快艇衝浪圈、劍道圈,2021 年更引領兩位青春活 力滑冰圈運動新星,16 歲的陳禹含 Fiona 以及 14 歲的陳禹璇 Riona 加入,擴 大全”星”運動版圖。
STARFiSH agent 星予運動經紀全力打造國際運動明星,幕後推手執行長 于長君 June 總是親力親為給予最大的支持,設身處地為每位運動員著想,發 掘個人特質,推進至國際市場不遺餘力。她也分享 :「很感激大家願意信任彼 此攜手向前,STARFiSH agent 就像一個大家庭,每位運動明星都是我的家 人,看到他們在各領域頂尖實力及背後的辛勤扎根,希望能藉由我們專業行銷 宣傳團隊讓他們被看見,並將他們正面能量傳遞給更多後輩並推廣台灣運動多 元的實力」。
在迎接嶄新的 2021 年之際,STARFiSH agent 星予運動經紀也邀請了旗下 各運動明星分享去年的心境轉變和成長,以及全新年度計畫與展望。
黃啟芳 Jack 身為 FEI 國際馬術總會副會長,使命感更加強烈,今年最大期 盼即是能協助更多台灣馬術選手們拚戰奧運,讓世界看見台灣。這段期間也透 過 STARFiSH agent 星予運動經紀參與不少廣播節目及媒體專訪報導推廣馬術 運動。他表示 :「Carpe Diem,是拉丁文的〝活在當下〞,經歷了這段艱辛, 讓我更珍惜要好好的活在當下以及與家人相處的時光」。
台灣賽車教父陳俊杉去年參與了 Ford 試駕拍攝,2021 年轉戰幕後全力培 養新進車手。他說:「Racing is my life 這句座右銘去年因為疫情而有所變 化,希望今年全世界都能回歸正常而我能繼續在賽道奔馳再寫新的光輝一 頁。」賽車美少女陳映瑜 Betty 去年參與 BMW 的廣告拍攝及 Ford 試駕拍攝, Betty 表示:「有和日本車隊簽下合約,今年會慎重考慮是否要前往日本訓練奮 戰,希望 2021 依舊平凡快樂。」而疫情時期也讓父女倆增加許多相處時光, 一起練習吉他、高爾夫球等,褪下賽車服後的父女生活更加精采。
快艇衝浪金牌國手陳美彤 Kimberly 去年受疫情影響,在 STARFiSH agent 星予運動經紀的協助下接洽許多廣告合作拍攝,深受品牌青睞,出版第一本著 作《Kimberly 的熱血人生 – 不設限的美麗》,為了精進運動知識研讀考取多 項健身執照,正式成為健身教練,並為幫助更多女性朋友找回勇敢自信,她充 滿正能量的分享 :「期望 2021 年能繼續在運動領域上努力突破,用我的影響 力,持續在所關心的公益及環保議題上散播熱血能量」。熱血女孩陳宥蓁 Jocelyn,常說媽媽總是讓她感到非常驕傲,不論在生活態度、運動精神上都是 好榜樣,陳宥蓁 Jocelyn 近期榮獲 2020 年度最佳青少年滑人的 Wakesurf 快艇 衝浪青少年冠軍選手,分享道:「希望疫情快過去,能再次和媽媽一起出國比 賽,踩上世界各國的浪花!」
全球華人最年輕劍道範士八段吳重山,多年來持續在劍道界默默耕耘,也 透過與 STARFiSH agent 星予運動經紀的合作開始參與廣播節目、媒體報導等 分享許多自身經驗,期望能讓劍道運動更廣為人知,他表示 :「體驗淋漓盡致 的競技運動-劍道,來吧!」另外同樣熱愛劍道已達到劍道四段的吳維德,經 常沉浸在劍道的訓練裡,參與過國際間的各大賽事,期望有一天能為台灣拿下 世界級賽事的獎牌,他說道:「作為我人生的必修課之一,劍道又酷又好玩,歡 迎大家來和我一起玩劍道!」
2021 年 STARFiSH agent 星予運動經紀的最新亮點,即是有兩位充滿年輕 活力的滑冰冠軍姊妹加入,分別為 16 歲的陳禹含 Fiona、14 歲的陳禹璇 Riona,他們自 3 歲即開始啓蒙芭蕾舞蹈,陸續加入現代舞及街舞的學習,除 了滑冰動作、技巧的要求外,還要配合陸地上的體能練習及紥實的舞蹈功底, 奠定往後在滑冰比賽能流暢完美的演出,兩個人的舞風不同卻又彼此互補,希 望用與眾不同的方式展現自我。提到 2021 年的目標,姊妹倆笑說 :「希望加入 STARFiSH agent 星予運動經紀後能夠有更多的發展機會和成長,在今年底或 明年可以挑戰花式滑冰 9 級,舞蹈也能延續去年的氣勢再度拿下好成績」。
關於 STARFiSH agent 星予運動經紀:
STARFiSH agent 為 STARFiSH Concept 星予國際旗下運動經紀公司,星予國 際在 2003 年創立後於專業範疇上始終秉持著最具標準服務品質,歷年來於各 項領域國際品牌活動締造佳績,並曾榮獲全球最大酒商帝亞吉歐集團卓越行銷 獎 亞太區冠軍。與時俱進,星予公關為帶領各專業領域人士拓展全新面貌,延 續對於高規格自我要求,於 2019 年成立 STARFiSH agent 星予運動經紀,旗 下合作各國際人才、推拔潛力新秀,深望將台灣專業運動英才遞進全球,創造 時下最具潮流話題,開創集結精品、時尙、美妝、打造運動明星經紀等全方位 國際版圖。
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健身 教練 jack 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#Tabata #Workout #燃燒脂肪
肌肉和人類一樣,喜歡新鮮感。
所以我常常拍新的訓練,讓大家可以跟著一起做
很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後,
雖然越做越没難度,卻會發現效果沒初時那麼好,什至遇到平台期進步緩慢
所以今天我和幾位教練带大家一起做個新的中强度燃脂運動,這星期跟著一起做來突破平台期吧!
這個訓練對提高心肺能力、加速燃脂、修身塑形都是非常有效的!
如要減肥瘦身的朋友請務必配個健康飲食,
體脂夠低的話 【男 <12%】;【女<20%】便能輕鬆練出腹肌及人魚線
以下動作每個 20秒,休息10秒
一共重複做兩次
1. Arm walking clap
2. Wide squat
3. Foot Fire
4. Jumping Jack
5. Burpee
6. Lunges
7. Plank Climb
8. High run
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
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【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
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【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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生酮飲食吃什麼? 超市必備
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
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大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱:
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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健身 教練 jack 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#居家健身 #減肥心得
立刻換衫做,做完獎你看減肥精華要訣
快快分享給朋友互相鼓勵一起做吧!
Workout Flow:
1 jumping jack
2 Criss cross squat
3 plank walkout
4 high knee
5 burpees + push up
6 squat + knee up
7 burpees
8 Jumping lunges
9 Foot fire
(20s workout and 10s rest)
#鐵餅GGs 的第一套運動影片
我甩beat但我們很合拍
@香港健身教練日常 Zoe Sport Diary @YankiDin @joemarylhy.fit
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健身 教練 jack 在 Jack In The Gym 傑克在健身- Home | Facebook 的推薦與評價
健身 是舒服沒有壓力的,我們提供的就是讓妳們女孩兒可以在運動中享受變好的過程一對一教練專業指導課程一對四小團班拳擊有氧訓練體適能科學化訓練桃園最強一對一教學 ... ... <看更多>
健身 教練 jack 在 30分鐘jack基礎有氧|簡易有效有氧運動|全身消脂 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
基礎的有氧運動,要增加心肺耐力及減少體脂肪跟著Jack老師就對了~推薦 ... 族群而製作的健身活力Show 居家運動,單元長度共分為5、10、15及30分鐘。 ... <看更多>
健身 教練 jack 在 Re: [問題] 中壢健身房Jack in the Gym - 看板ChungLi 的推薦與評價
您好,剛好我去年底也在找健身房,
也洽詢過這一家,最後我選擇了健身工廠,
以下是我參觀傑克的經驗,
提供您參考~有問題也歡迎問我喔!:)
傑克有四層樓,設備、環境真的沒話說,
該有的自由重量、機械器材都有,
教練也都非常專業,廣告主打女性可放心健身,
我覺得真的很吸引人,
不過因為他們的收費確實就是要跟課程綁在一起,
雖然沒有課時還是可以自己去練,
但我覺得對我來說還是有點太貴,
所以就沒有加入了~
一開始教練會帶妳參觀,然後請妳用一些器材,
他會觀察妳是否能正確發力,
然後針對妳的問題給予建議,
然後回到小桌子確認妳的健身需求、目標,
為妳量身打造大致會有的課表,
最後提供課程報價,
大約會是以12-24-36堂為基本數量,
平均一堂1300元左右,
買愈多課,平均起來就愈便宜這樣。
我原本是在中壢國民運動中心找私人教練上課,
價格便宜很多,當時碰到週年慶,
買大量平均下來約700-800一堂,
後來想換地方運動,開始搜尋其他健身房,
覺得傑克器材、環境是真的很不錯,
但它沒有附設停車場,
收費也超出我的預算太多,
後來就還是決定加入健身工廠,自己練為主,
然後參加其他的小型工作室團課囉!
以上提供參考,有問題請再跟我說~
※ 引述《jyunjie1212 (QQ)》之銘言:
: 嗨大家好,想詢問有沒有人去過這家Jack in the Gym,以及是否了解他們的收費?
: 我有私訊詢問,但他們都是要我先去免費體驗看看,但我真的很怕這種先體驗的流程啊
啊
: 啊~所以想詢問中壢的各位,有沒有人去過或體驗諮詢過價錢嗎?有的拜託分享,小妹
感
: 激不盡!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.230.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1586951186.A.6D7.html
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