👀為什麼這麼多人大推 #戰繩 虐肌？
因為它不只能鍛鍊 #肌耐力💪，同時也是有氧的一種🤩，屬於 #高強度的運動，加上需要的設備也很簡單，一條繩子，一個固定器，在戶外、健身房、自己家(如果你家夠大)都可以做訓練，CP值超高！😍
甩起來超帥der🤤
#訓練菜單 #戰繩訓練 #健身
健身 繩子 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA，也在其Youtube影片中提到，Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 今天來跟大家分享一組 #居家健身 的好物 就是來自英國的 #AusterTutor!!! 👉🏻 Auster Tutor是一個室外室內都可以使用的器材 裡面包含近幾年很流...
「健身 繩子」的推薦目錄：
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健身 繩子 在 Luv Luv_shop Facebook 的最佳解答
要+單的！line huz714
無繩跳繩可愛粉組合 $400
附上加重*2 / 繩子*1
不習慣乾跳的人
換繩子的也行
跳這個運動～
跳個20分鐘甩啊甩的～
也有滴汗內✨✨
現在流行的負重跳繩。
讓妳能消耗更多熱量
持續跳繩10分鐘，
與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。
可謂是一項耗時少、耗能大的有氧運動！
很適合沒有毅力的我們～～😂
不用買太好
可能沒跳幾次🤣🤣🤣
還可以計數喔
要運動啦～～～趕快(+)
跳完氣色之好 ！
健身 繩子 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
我設計的新品來囉！https://bit.ly/37x6zU4
❤️ 每次做新產品都有一種生出寶寶的感覺☺️ 是說我真的對這感覺上癮嗎，真的寶寶也生了三個這樣😆 也許真的是因為這樣，所以這幾年產品越做越多，一開始只是健身計畫，再來做了水壺、餐盒、後來的瑜伽墊，都是我這幾年來生活中突然發想出來感覺大家也會喜歡的東西☺️
來說說這次生的新寶寶的由來。疫情期間關在家不能外出，一直想要找一個在家也能方便練的有氧或間歇性訓練方式，想起六年前我自己有在Youtube頻道分享過隨時隨地可做的有氧器材就是跳繩！（影片連結放在留言處囉）就馬上上網來找跳繩，找的時候才發現大家都跟我一樣，防疫期間無聊都想買跳繩來運動，導致大部分跳繩根本都缺貨啊！邊逛跳繩研究哪種跳繩適合我的時候，發現了無線跳繩這個好物，沒有繩子會絆倒我，也不用怕打到小孩或寵物，結果一搜尋無線跳繩又覺得怎麼都長得那麼醜😂 又心一直決定自己來做自己喜歡的顏色跟款式！找了很多廠商、試了不同的樣品與款式、來回試色打樣，終於又生出了新寶寶囉🙌
我們的新寶寶不僅是可以更換有線、無線的跳繩，更是一對「智能跳繩」！裝上電池後，可以幫你記次、計算消耗的卡路里、紀錄英里或公里距離四種模式，而且握把還能轉開來增加負重！是不是完美😍 顏色的部分我自己根本也選擇困難，除了我們品牌經典的粉綠與粉紅之外，也想另外做一款中性一些、男士也愛的深灰色，上週在社團與限時動態先開放預購試賣，收到好多私訊問我要選哪色啊，我怎麼會知道啊啊怎麼會問我😂😂😂 如果我知道的話就不會出三種顏色了！三色本人都很有質感超級美，有選擇困難的人乾脆揪親朋好友一起買不同色輪流交換用好了😆
目前新寶寶們開放預購囉！預購期間優惠一組只要$790再享免運！（原價$890）預購期間只到8/14唷！快快把握下單去！
https://bit.ly/37x6zU4
健身 繩子 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
今天來跟大家分享一組 #居家健身 的好物
就是來自英國的 #AusterTutor!!!
👉🏻 Auster Tutor是一個室外室內都可以使用的器材
裡面包含近幾年很流行的 #懸吊訓練組 還有 #動態彈力繩
幫助大家在家裡也可以做到全身性的鍛鍊
另外幫大家補充一下
所有金屬部分都是使用鋁合金製成的，堅固又防鏽！
繩子甚至可以承載超過800公斤的重量
所以大家在訓練的時候不用擔心繩索會突然斷裂而受傷
⚠️ 不過有一點要提醒⚠️
在室內訓練時，記得要選擇堅固的門
避免選擇塑膠玻璃或者木製的門喔！
而且訓練時一定要將門上鎖
以免訓練時有人闖入拗至受傷喔！
👉🏻 除了介紹Auster Tutor
今天也會教大家8個基礎的動作
有興趣的人可以跟我一起玩玩看❤️
👉🏻 最後就是關於抽獎的部分
特別感謝Auster今天多提供了一組價值破萬元的Auster Tutor要送給大家
抽獎活動辦法都會寫在我的IG
大家記得在6/30之前去留言！
那從今天開始為期一個月
大家也可以拿著我的優惠碼「UNA75」
到Auster 全賣場購買商品 皆享有75折的折扣喔～
🔗 https://bit.ly/3grbwmz
(除了一組優惠商品，$2,845的初代懸吊套裝)
希望你們喜歡今天的影片
Thanks For Watching!
🎵 Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=4E284B52
🎵 Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=2489BA40
🎵 Music by Ooyy - You X You
💌 [email protected]
健身 繩子 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#台灣 #巴陵橋 #復興鄉 #桃園 #高空彈跳
Bungee Jumping has always been one of my bucket list.
I wanted to do it during my 30y birthday.
Somehow I completed it in advance.😎
-
（影片噪音警告⚠️）
（the sounds alarm 🚨)
高空彈跳一直是我人生清單之一
意外在臉書上面發現有比基尼免費高空彈跳的活動
想說穿比基尼對我來說根本沒什麼XD
這麼難得的機會(在國外跳少說也要幾千到萬)
馬上手刀報名，幸好有被我看到，因為快要截止
果真我是最後一個報名的XD
-
騎了2個小時的機車從新北市到桃園復興鄉
一個半小時都在跑山路
想到年少輕狂時也常跟朋友們去跑山
也太熱血了吧?來回四小時我也騎?瘋了瘋了😵
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其實當下想要第一個跳
非常平靜也沒有緊張感
直到上去跳台的時候恐懼才出現
想著 我在幹嘛? 我幹嘛來?😩
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最刺激的是跳下去的時候然後莫名其妙被拉上來
就開始盪鞦韆了
-
很多時候恐懼在你猶豫時分來襲
其實只要別想太多
直接跨出那一步
你會發現自己其實可以辦到很多事情
-
很開心可以認識好多比基尼辣妹
大家都很棒
原本想說以後等30歲生日來完成這項清單
想不到提早發生了
那我30歲的生日到底要給自己什麼呢?
高空彈跳請找
https://www.facebook.com/pro.bungy
上電視的影片請至台灣第一等 八大電視頻道觀看:
https://www.youtube.com/watch?v=9-jqv39sWu4&t=2248s
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荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家，他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣：
全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國？
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
健身 繩子 在 PAKHUNGJAI 柏鴻仔 Youtube 的最佳解答
如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
很多人都覺得跳繩是一項困難的運動
這條影片就會告訴你應該怎樣開始跳繩訓練，還有初學者應怎樣去做訓練？
Timestamps
00:00 如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
01:03 如何選擇合適跳繩器材
01:33 如何調較繩子長度
02:39 跳繩預備動作
02:40 如何做踩繩跳
03:37 如何基本前跳
06:44 3大初學者跳繩訓練方法
帶大家由淺入深用跳繩來做訓練
去片啦！
歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我！
話我知你想學啲咩！
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人氣影片
►7分鐘跳繩訓練影片：https://www.youtube.com/watch?v=Twae7z9zxZA&list=PLguq9t9DCOR6UQcISeoxCNLaSomFYSUdN
折扣碼專區(折扣碼: pakhung)
►DEFY 繩子: https://www.defy.hk/
►JRFG 課程：http://www.jrfg.org/
Song: CHRIS HERIA - WOKE
Music provided by
Pixels Music : https://goo.gl/GJy2ST
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