哇嗚~是醫師也開健身房,斜槓一波了(牛五花)
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許藍方博士 Dr. Gracie
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我之前也有去諮詢..那個價格實在是...(#克萊爾)
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50歲了!太震驚!真的太強了👏👏 (癮獼)
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黃少祺 Eric Huang
健身app ptt 在 阿康嚼舌根GOODSKANG Youtube 的最讚貼文
***11/27更新, 為了降低心因性(心源性)猝死的發生可能性,Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康!看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題,讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康!
因為前幾天剛好有機會去香港,所以我原本想直接到香港買鈦金屬的Apple Watch 5
但是香港全部都大缺貨....雖然我朋友說不然回台灣買吧
但是不行啊啊啊啊啊!!!我就是要心電圖ECG功能!!!
(補充一下:亞洲地區香港跟新加坡買的Apple Watch 都有ECG心電圖功能囉)
因為不鏽鋼也玩過了,所以就買一個大家最常買的鋁殼版來使用以及告訴大家Apple Watch 5 倒底值不值得買,這樣以後要開箱保護殼錶帶在搭配上也能給大家比較貼近的配色
就等明年請我朋友幫我收貨鈦金屬版或是其他版本囉....
未來幾天還會上一些去香港的一些心得和影片,還請大家別忘了訂閱準時收看囉!
最大攝氧量、戶外運動20分鐘與呼吸應用 PTT原文:
https://moptt.tw/p/iOS.M.1572236272.A.CDE
*****呼吸 app 使用時會紀錄*****
心率變異(HRV),而這個 HRV 是追蹤自律神經系統運作是否正常的重要數據。
每天早上起床執行一次呼吸 app,相關 HRV 就會記錄到 Health 裡面,您就
可以用這個趨勢線來了解休息時副交感神經是否有良好作用,這對了解自己所處
壓力有很大幫助,所以千萬別小看呼吸 app,她能告訴您的東西可多了。
*****最大攝氧量相關健康研究*****
已經確認 VO2Max (最大攝氧量)與壽命正相關,要讓 Health 有 VO2Max 的資料,只需要
打開健身app、選擇走路然後快走 20min 以上,就能讓 Health data 多一筆 VO2Max 的
分析。VO2Max 當然是越高越好,如果您的 VO2Max 數據落在年紀平均值以下,
那麼就趕快離開座椅多運動吧!
(選擇APP開啟)
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健身app ptt 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
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健身app ptt 在 [問題] 請問好用的健身app | MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
想請問大家有推薦什麼好用,可以管理自己健身進度的app嗎?謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.127.142 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
健身app ptt 在 [問題] 有使用器材的健身APP ? | PTT 問答 的推薦與評價
[問題] 有使用器材的健身APP ? 看板: musclebeach, 時間: 2020年08月17日, 作者: sanbis ... ... <看更多>
健身app ptt 在 [問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
前幾個月因為姐妹想要重訓,
所以就被迫(?)一起報了健身房的會員,
健身前我是160公分62公斤左右,
是不會到被說胖的身材,
但是對自己的身材有點小不滿,
十月開始去健身房,
一周去兩到三次,
每次去一個小時,
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑,
加上飲食控制,晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物,
這樣下來總共瘦了5公斤,
一路下來,體脂也有降了大概3%,
原本沒有對健身抱有太大的熱情,
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感,
所以就想在這塊上面投資更多,
於是就趁雙十二買了Apple Watch,
之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數,
並沒有詳細記錄 ,
到底每天做了多少,
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道,
所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄,
我有問了一下身邊有在健身的人,
有朋友有推薦是方i健康的APP,
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況(這個超級重要)
在網路上爬了文 ,
也有人推薦Strava,
在騎自行車做有氧的時候也會用上,
免費版本功能也比較少,
也沒有辦法針對健康資料特化。
有沒有其他有用Apple Watch的版友,
能給一點建議嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.59.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612608059.A.052.html
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