這看起來很像假靠北耶
大直健身房約起來🤣 #妖精編
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#達人秀新聞 #網紅話題 #台灣達人秀 #youtuber #開水小姐 #健身 #健身房 #靠北健身界 #運動 #運動內衣 #游泳 #重訓
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,健身必備【雞肉沙拉】搭配自製萬用莎莎醬,成為最清爽的組合! 「想學清爽的涼料理!」 「請問如何製作酸甜的沙拉醬呢?」 最近啊簡單哥發現 身邊的人越來越注重養生啊 吃的料理少油、少鹽、少油炸 而且簡單哥這陣子看留言和投稿 大家也希望我可以出一些「輕食料理」! 沒問題!你們的心聲我都收到了! 所以今天要...
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健身必備【雞肉沙拉】搭配自製萬用莎莎醬,成為最清爽的組合!
「想學清爽的涼料理!」
「請問如何製作酸甜的沙拉醬呢?」
最近啊簡單哥發現
身邊的人越來越注重養生啊
吃的料理少油、少鹽、少油炸
而且簡單哥這陣子看留言和投稿
大家也希望我可以出一些「輕食料理」!
沒問題!你們的心聲我都收到了!
所以今天要來教的就是這一道!
健康養生的「雞肉沙拉」!
-
🌈簡單哥小知識:認識莎莎醬
源自墨西哥菜的佐餐醬料,通常使用番茄和辣椒製成,多為辣味,又稱作「莎莎辣醬」,隨著飲食發展出現各種變化,會融入當地風格或加入時令食材。
來源:食譜自由配網站
-
(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 2副
👉沙拉菜 適量
👉番茄丁 60克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉檸檬 2大匙
👉糖 20克
👉辣椒 3克
👉九層塔絲 4克
👉橄欖油1.5大匙
🥣裝飾材料🥣
👉蘋果 10克
👉奇異果 10克
👉哈密瓜10克
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①燒一鍋水加鹽巴,滾水後轉小火放入雞肉煮5分鐘
②加入糖、檸檬汁、黑胡椒、鹽巴,並攪拌均勻
③加入番茄、辣椒、九層塔絲、橄欖油,並攪拌均勻
④關火燜煮雞肉15分鐘,並起鍋冰鎮
⑤將雞肉剝皮、去骨、切片
⑥擺上綜合生菜、淋上莎莎醬,即完成
-
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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#莎莎醬
#雞肉沙拉
#沙拉
#清爽
#簡單料理
#居家料理
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健身youtuber ptt 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
暖身提神【薑汁撞奶】口裡綻放的濃郁!細緻滑順的圓舞曲!早餐下午茶的禦寒甜品!
「當薑汁遇到鮮奶會發生什麼事?」
「薑汁跟奶的比例什麼?」
在冷颼颼的寒冬,
若是能喝到暖呼呼的薑汁,
加上牛奶來提振精神,
讓我們身心都暖和起來了!
就變得超有活力的!
就是我們的【薑汁撞奶】啦!
薑汁與牛奶融合會變成極致滑順的口感
簡單哥就來教你如何做出【薑汁撞奶】吧!
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉老薑薑汁 45克
👉牛奶 270克
👉黑糖 40克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥣開始簡單製作🥣
①把薑打成薑蓉,壓出薑汁備用
②薑汁攪拌均勻後,每杯放薑汁15克
③把牛奶、黑糖倒進去拌均勻後開火煮至微冒泡
④冒泡後關火,黑糖奶衝進去杯子裡上該十分鐘
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#薑汁撞奶
#薑汁
#黑糖
#甜點
#簡單料理
#居家料理
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健身youtuber ptt 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最讚貼文
書在以下連結都可以購買!
請點以下博客來連結或官方Line連結詢問👇
怪奇事物所: 你知道嗎? 其實我們都很怪!
https://bit.ly/3j3yNdv
怪奇事物所的官方Instagram連結
https://bit.ly/2OubFqq
你知道其實你各位比豬還要胖嗎?
豬的體脂肪一般只落在18%左右
也就是高於18%的人通通都比豬還肥
這裡先聲明這不是業配
最近臉書及Instagram有個名為怪奇事物所的粉專
裡面有很可愛的所長來講解很多有趣的冷知識
今天就整理了十個冷知識
來帶大家看這些怪異又奇怪的冷知識
#怪異 / #冷知識 / #怪奇事務所
拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp
看更多的街訪實測影片👇
https://www.youtube.com/watch?v=A25tC_fawsI&list=PLTJ7I5-nIEH1W-t7e1o3PJjNBUZe9xgBY
📺🖥💻
超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
https://youtu.be/oH0J_RzUuJU
為何我們會想當YouTuber? / 電影影視劇組大變身
https://youtu.be/T4QT2-y-weA
2020義務役四個月兵都在做甚麼? / 當兵不能說實話不過還好我退了
https://youtu.be/Tm7CFOVKgfI
日本AV題材的始祖浮世繪春畫 / 古代男女比現代年輕人還要敢玩
https://youtu.be/AzHQey-Wiso
魔鬼神探路西法深度推薦介紹 / 傳說中天堂的智天使是如何墮落成為惡魔?
https://youtu.be/s3ZLpSiR4d0
解析橫掃各大獎項的五神傳說三部曲 / 繼冰與火之歌後最新奇幻神作
https://youtu.be/9e7a9S4Bsfk
感謝醫護 / 零確診後的西門町遊客現況是?
https://youtu.be/q55AlBufqkg
如何在約炮神器探探&Tinder上約? / 老司機秘密教學限時大公開
https://youtu.be/IdZp0Fq8iTg
開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
https://youtu.be/yUIH8wpz1uk
霍金生前曾嚴肅慎重警告人類 / 2020年可能會是地球的末日?
https://youtu.be/ry97Z9teKtY
新手入坑FFVII太空戰士7必看解說 / 最终幻想VII重製版全劇情簡易懶人包
https://youtu.be/Sc3P1Q4TGNQ
Ptt讓你以為出國工作Hen爽? / 告訴你出國打工不比在台灣輕鬆
https://youtu.be/0fjH6B8Zo1Q
神到底是不是起源於宇宙中? / 人類科技文明無法達到的高度
https://youtu.be/alkvJOk_VPQ
新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
https://youtu.be/-ixagepyyl0
新型冠狀病毒疫情下當兵到底多辛苦? / 1年義務役看完絕對吐血
https://youtu.be/UgnOaJnazpU
美國政府CIA認證的UMA / 一度震驚世界的外星怪物
https://youtu.be/1OSo7tHXBAU
惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
https://youtu.be/3Z7Dl5vCxyA
時空旅行的謎團終於被解開 / 來自2043年未來人的警告
https://youtu.be/LHWQL8jlA6I
中國武漢肺炎是新一代黑死病? / 滅絕人類的傳染病
https://youtu.be/-ixagepyyl0
不死鳥馬爾科的原型生物 / 神魔都會懼怕的不死鳥火鳳凰
https://youtu.be/-rs6Y_AR7RQ
傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs
路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4
人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
https://youtu.be/Ol_7Lwcqeas
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健身youtuber ptt 在 Re: [問題] 大家推薦哪個健身YouTuber? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
簡單整理一下小弟有在看的youtuber
國內:
館長:動作講解比較細 不過閒聊講幹話的部分也很多 只想看重點要自己快轉
自由重量講解得比較多 機械式比較少 個人覺得比較不適合很菜的新手的看
蓋伊:被健身耽擱的搞笑藝人 深蹲 硬舉的教學還不錯 不過現在廢片居多
兆祐:影片短 簡潔有力 也有很多觀念影片 很適合新手看真的要找缺點就是業配好像
有點多 然後講話有點呆呆的Fu
Peeta哥哥:對飲食跟訓練課表的安排很有一套 動作講解比較少
Tao:在這個版黑到不行 不過我相信他的身材屌打版上90%的鄉民 放下先入為主的觀念
他的影片也是有很多不錯的動作教學
kosmofit:個人很喜歡他 算是在youtuber裡面動作講得算詳細的 而且業配不多(印象中
只有業配過耳機?)
超級熱狗王:專業練腿 不過影片太少了 可能是現在還有在當教練時間比較少吧
Eric Huang:其實本體是吳金龍教練 動作講解的很棒
黃阿文:台灣健美教父BJ4 訓練跟觀念比較old school 他有出一本書可以買來看看
江凱傑:走健力路線的就看他的頻道
-----------------------------------分隔線-------------------------------
國外:
健助師小柯:影片偏長 有時候會有點vlog 動作講得算詳細 推薦看他跟大寶貝練背跟胸
的訓練 缺點是業配太多 不過我有買他的普羅米修斯線上課程XD
Jeff Cavalier:偏功能性訓練 動作變化很多(花俏?) 肌肉解剖講得很詳細 都直接拿
麥克筆在自己身上畫位置給你看 幾乎他的影片都有人翻成中文 所以不用怕聽不懂英文
Hany Rambod:號稱the pro creator 看他把一些世界級的健美選手操爆就是爽
也是FST-7訓練的發明者 缺點是影片都是全英文 沒有中文翻譯
Jeremy Buendia:4X奧林匹亞冠軍BJ4 不過他的影片是看爽用的 訓練強度太高了
動作也很不適合給剛接觸健身的人看 他有線上課程有興趣英文又不差可以考慮買
以上是小弟比較常看的健身頻道 其實IG上也蠻多動作教學的 而且影片時間又短
有興趣可以自己搜尋看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.42.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556032845.A.873.html
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/23/2019 23:22:04
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/23/2019 23:37:02
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/24/2019 00:07:50
識
... <看更多>
健身youtuber ptt 在 [問題] 大家推薦哪個健身YouTuber?- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨大家好啊小弟我是窮學生一枚沒有錢能請教練所以所有的健身姿勢、動作,都一概是看YouTube 的健身教學影片啦我自己目前在看的有兩個一個是Peeta 每個動作都會很 ... ... <看更多>
健身youtuber ptt 在 Re: [問題] 大家推薦哪個健身YouTuber? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
簡單整理一下小弟有在看的youtuber
國內:
館長:動作講解比較細 不過閒聊講幹話的部分也很多 只想看重點要自己快轉
自由重量講解得比較多 機械式比較少 個人覺得比較不適合很菜的新手的看
蓋伊:被健身耽擱的搞笑藝人 深蹲 硬舉的教學還不錯 不過現在廢片居多
兆祐:影片短 簡潔有力 也有很多觀念影片 很適合新手看真的要找缺點就是業配好像
有點多 然後講話有點呆呆的Fu
Peeta哥哥:對飲食跟訓練課表的安排很有一套 動作講解比較少
Tao:在這個版黑到不行 不過我相信他的身材屌打版上90%的鄉民 放下先入為主的觀念
他的影片也是有很多不錯的動作教學
kosmofit:個人很喜歡他 算是在youtuber裡面動作講得算詳細的 而且業配不多(印象中
只有業配過耳機?)
超級熱狗王:專業練腿 不過影片太少了 可能是現在還有在當教練時間比較少吧
Eric Huang:其實本體是吳金龍教練 動作講解的很棒
黃阿文:台灣健美教父BJ4 訓練跟觀念比較old school 他有出一本書可以買來看看
江凱傑:走健力路線的就看他的頻道
-----------------------------------分隔線-------------------------------
國外:
健助師小柯:影片偏長 有時候會有點vlog 動作講得算詳細 推薦看他跟大寶貝練背跟胸
的訓練 缺點是業配太多 不過我有買他的普羅米修斯線上課程XD
Jeff Cavalier:偏功能性訓練 動作變化很多(花俏?) 肌肉解剖講得很詳細 都直接拿
麥克筆在自己身上畫位置給你看 幾乎他的影片都有人翻成中文 所以不用怕聽不懂英文
Hany Rambod:號稱the pro creator 看他把一些世界級的健美選手操爆就是爽
也是FST-7訓練的發明者 缺點是影片都是全英文 沒有中文翻譯
Jeremy Buendia:4X奧林匹亞冠軍BJ4 不過他的影片是看爽用的 訓練強度太高了
動作也很不適合給剛接觸健身的人看 他有線上課程有興趣英文又不差可以考慮買
以上是小弟比較常看的健身頻道 其實IG上也蠻多動作教學的 而且影片時間又短
有興趣可以自己搜尋看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.42.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556032845.A.873.html
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/23/2019 23:22:04
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/23/2019 23:37:02
※ 編輯: paul34 (1.170.42.20), 04/24/2019 00:07:50
識
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