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#電車迷喜訊🎊

金寶湯學校早排教交通工具🚇🚋🚕🚢🛩🚂🚌，喵奴先發現，原來我哋一家真係冇咩搭過電車🚋。

香港電車全長13公里，共有7個總站同123個分站，係香港歷史最悠久嘅交通工具之一。最近香港電車獲健力士世界紀錄™ 確認為全世界「 #最大的服務中的雙層電車車隊」，Hong Kong Tramways 香港電車 仲同 Maskology 口罩．學 攜手推出「 #叮叮口罩」，俾遠在大西北嘅我哋都一齊感受呢份榮譽！

「叮叮口罩」共有3款：
🚋「 #電車路程指示牌」(175mm成人版)
喵奴戴住呢款口罩出街，已經有幾次俾人問喺邊度買，因為真係好本地同好有feel呀🇭🇰！入面印有好多個站，色彩繽紛，連口罩盒都可以變成電車造型🚋，好有收藏價值😍！

🚋「 #叮叮鋁灰」(175mm成人版)
口罩上印有電車發展歷程嘅壓紋，由第一代單層電車到第二代上層設有公園式座椅，再到第五代戰後型電車，同現時我哋喺街見到嘅第七代鋁合金車身電車，可以喺口罩上見證住電車嘅歷史，好特別呢👍🏻！

🚋「 #香港電車綠」(175mm 成人版)
呢隻綠🟢真係會令人聯想起電車🚋！再加上叮叮logo，勁型呀！

🚋「 #叮叮貓」(123mm/ 142mm小童版)
上面印有「梳乎」叮叮貓同香港電車標誌，非常趣緻可愛😍。金寶湯戴出街，朋友仔都問「點解你有電車口罩㗎？」，仲有142mm揀，面細嘅喵奴都可以同兩位公子一齊戴，變成「親子裝」，更加吸晴！

Maskology 口罩．學
🛍購買點：https://www.maskology.com.hk/categories/hongkongtram

Maskology Living 門市地址：
❤️旺角分店：旺角MOKO新世紀廣場2樓210號舖
營業時間：星期一至日 11:30 - 21:00
Tel：21307117

💛荃灣分店：荃灣綠楊坊G/F G10-11B號舖
營業時間：星期一至日 10:30 - 21:00
Tel：26882063

#香港電車 #叮叮 #maskologyhk #親子口罩 #學童口罩

【#Like著數】香港雖然係彈丸之地，但不時有能力創造奇蹟。最近香港電車獲健力士世界紀錄確認為全世界「最大的服務中的雙層電車車隊」，加上早前港隊在東京奧運會創下歷史性佳績，好事成雙，當然要賀一賀！香港電車宣布在8月18日請市民在當日免費搭電車，感謝支持。

#likemagazinehk #電車 #免費搭電車 #健力士 #港隊 #東京奧運會 #獎牌 #雙層電車
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小時候家住港島，講起電車可算是充滿童年回憶🚃，也盛載着和家人相處的點滴💕。那時侯坐一程只需幾毫子（依家仍然係全港最平既交通工具），就可以由北角坐到西環探親戚，對於那年代無乜機會出街既小朋友黎講，每次都如秋季大旅行般興奮架🤩，在電車上盯着街外的風景看個不停🛣。

不知不覺，數十個年頭過去😌，原來香港電車都陪伴左香港人117年。最近更獲得「最大的服務中的雙層電車車隊」#健力士世界紀錄™榮譽，真係好值得驕傲。另一件喜事就係電車既經典綠色被 #Pantone 認可為 #香港電車綠 HK Tram Green, 這種綠就如記錄着這個城市的情懷和蛻變，好有代表性💯

對電車的情懷延申到本地口罩品牌Maskology 口罩．學，聯乘香港電車設計出4款 #叮叮風格的限量版口罩。分別有：香港電車綠、叮叮鋁灰、電車路程指示牌成人口罩及「叮叮貓」系列幼童及中童口罩。

當中「#叮叮鋁灰」印有電車發展歷程的壓紋，從第1代單層電車到第2代上層設公園式座椅的電車，到第5代戰後型電車及現時的第7代鋁合金車身電車，見證着電車的發展和歷史，喺燈光下睇仲透光好特別架。而 #電車路程指示牌 口罩除左展示唔同既電車站📍，口罩盒仲可變身成電車造型🚃，好有心思呀💕

Maskology x 香港電車系列：
https://www.maskology.com.hk/categories/hongkongtram

另外，大家都可以去《香港電車世界紀錄期間限定店》選購，現場會有更多其他電車聯乘限量版精品，打卡影相都好有特色架📸！

香港電車世界紀錄期間限定店
開放日期: 2021年7月30日至8月22日
開放時間: 早上8時至晚上8時
期間限定店地點: 鰂魚涌太古坊康橋大廈1樓 ArtisTree

#香港電車 #叮叮 #叮叮貓 #maskologyX香港電車 #限量版口罩 #電車綠 #maskology #香港製造 #Level3口罩

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
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#50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】
➤ 國際反禁藥組織(WADA)，生物護照，飛行藥檢。
➤ 目前台灣選手用藥名單：https://www.antidoping.org.tw/sanctions/
直到禁賽結束之後，會移除名單。
➤ 反禁藥組織？反反禁藥組織？
➤ 運動圈，不是每個人都反對禁藥？用醫療手段提升運動表現？
➤ 醫療手段是否以『健康』為目的？以『健康』來交換成績？
➤ 沒有選手是不使用藥物的？(差別只在它是不是禁藥.....)
➤ 健美比賽藥物橫流？你贊成用藥物追求運動表現嗎？
➤ 運動犯規，是道德問題？還是競技策略？
➤ 職業運動藥物氾濫？爭議性話題：商業娛樂/競技運動/道德問題
➤ 職業運動與業餘運動最大的差異：Entertainers娛樂表演者/Athletes運動員
➤ 禁藥：道德上不允許，實際上沒人能阻止得了.....Why?? 經濟利益。
➤ Lance Armstrong 蘭斯.阿姆斯壯用藥問題：電影【是誰在造神？】
➤ 舉重/拳擊/田徑運動用藥？
➤《猛男情節｜男性的美麗與哀愁》健美健身圈用藥泛濫問題。
➤ 身體形象扭曲問題：很瘦很瘦，很壯很壯都是問題。
➤ 5% Rich Piana 長期用藥猝死。
➤ 推薦Netflix：《鐵世代》系列電影
➤ 身體形象的操弄，身體崇拜。
➤ 毒品除罪化？禁藥除罪化？
➤ 競技運動反而成為用藥競賽？
➤ 競技比賽最純粹的價值為何？健身最純粹的價值？
➤ 『任何比我強的人都打藥，任何比我弱的人都不認真練......』
➤ FFMI (Fat Free Mass Index)的人類上限？

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邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：
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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。

➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。

邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

#SBDTaiwan
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