現在因為工作導致作息相當混亂,一下子4點晨班,一下子半夜下班,摸東摸西凌晨4點才正要就寢。睡得少也只能祈求自己睡得好,但偏偏我又很容易肩頸痠痛,常常一起床,就是肩膀痛、脖子痠!我從沒想過,#換顆枕頭睡睡看 也許會不一樣。
只要跟「#改善肩頸痠痛」有關的東西,我都不會放過,像是按摩啦、擦藥、推拿、刮痧、貼布...每一種我都試過,也算是神農嚐百草的概念,所以當我看到 枕好睡-眠りの専門家 這顆枕頭主打 #獨家設計符合頸椎自然曲線,對改善肩頸痠痛有幫助,瞬間眼睛為之一亮!!!!!!!!! 抱著期待又怕受傷害的心情,開始一個多月的試睡實驗。
沒想到這顆枕頭真的有厲害、真的 #枕好睡 哈哈哈哈!老實說,剛開始睡的第一周我不太習慣,想說這枕頭怎麼這麼硬啊?畢竟關於寢具我都是偏好澎軟的為佳。(https://japansleep.com/lo)
但到第二周開始,我發現這個 #記憶枕芯 的彈性,硬度怎麼愈來愈舒服啊(講起來好怪),因為如果太軟,頭部很容易陷進枕頭裡,會失去被支撐的感覺!
而厲害就在,這顆枕頭中間有一個凹槽,讓你仰躺睡覺時,頭形可以直接吻合其中,同時又貼合肩膀跟脖子的弧度,有點像飛機枕環繞後腦勺的概念,包覆性很好,仰躺睡肩頸就不會懸空。
側睡就更厲害了!我天生缺乏安全感所以很愛側睡(?但過去使用偏軟枕頭,導致肩膀空間太小被擠壓,整晚受壓迫,起床時肩膀就很像石頭,僵硬到不行。枕好睡的枕頭設計 #兩側處較高 #高度夠 #軟硬適中,空間騰出來後,#側睡肩膀自然有舒展空間,起床後再也不會肩頸痠痛了啦!
一般枕頭容易過高或過低,甚至無法做到肩頸服貼的設計,也難怪容易肩頸痠痛,「枕好睡」則是很注重這些細節,而且做得相當到位。現在躺上床幾乎都能秒睡的我,不用再擔心起床之後哪裡又痠、哪裡又痛,整天哀哀叫了!(也算是間接造福身旁朋友們啦😂
睡起來太滿意太有感了,如果你起床也都會肩頸痠痛,拜託換一顆枕頭啦 https://japansleep.com/lo
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,許多人都喜歡側睡,但有些人是只有側睡才睡得著,覺得正躺時背部總是卡卡怪怪的,或是腰部懸空貼不到床面,一直在出力的感覺,這些究竟什麼原因造成的,以及該如何改善呢? 德瑞克名床的床墊軟硬度都很ok,大家可以到他們的體驗店試躺看看囉 德瑞克床墊推薦 : https://derekbed.tw/sungu...
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這次除了床組賣超好,還有他們家的枕頭也非常好睡哦! 我們全家都是睡HEIMA LIVING的枕頭,我睡的是 #獨立筒羽絨枕 這顆枕頭裡面有獨立筒支撐著,不喜歡睡塌枕的人一定會超愛! 因為我愛羽絨枕、但不喜歡它睡一睡會扁掉,後來睡到這顆整個大愛!!!!
‥
莫莉爸睡 #親水慢回彈_恆溫綿系列 這顆是肩頸痠痛的救星😎
這是一個我新認識的材質,睡起來像乳膠枕、但它不是,睡起來又有記憶枕的感覺、但它也不是!
拿起來重重的、軟Q軟Q的,結合羽絨枕的包覆性, 乳膠枕的透氣性, 記憶枕的支撐性
人體工學弧度 就是你一躺下去 就覺得被穩穩的包起來了! 真的很神奇,脖子的位置和肩膀的位置,就這麼完美的順著身體線條,而且兩側的高度夠高 側睡的時候可以適度的填滿頭頸之間的落差
‥
莫莉則是睡兒童專屬的乳膠枕! 這顆乳膠枕在莫莉媽這裡賣出超多,尺寸適中、不像大人枕這麼大顆,還是適合小朋友的支撐高度,很適合中大童來睡哦!! (小班~小三左右最適合)
小妞脫離嬰兒枕之後,在家裡睡覺一直都是睡乳膠枕
以前一開始是因為睡到爸爸的枕頭 從此愛上XDDDD
但是大人的枕頭高度其實不適合小孩 ,這顆是適合孩子的大小及高度,支撐性也很好哦!!! 不管是趴睡或躺睡都適合,推薦給想幫孩子找顆長期睡眠枕頭的人
把握最後幾小時趕緊下單去!
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許多人都喜歡側睡,但有些人是只有側睡才睡得著,覺得正躺時背部總是卡卡怪怪的,或是腰部懸空貼不到床面,一直在出力的感覺,這些究竟什麼原因造成的,以及該如何改善呢?
德瑞克名床的床墊軟硬度都很ok,大家可以到他們的體驗店試躺看看囉
德瑞克床墊推薦 : https://derekbed.tw/sunguts
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
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SunGuts的線上課程開跑囉!裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變,來改善妳的坐姿,還會告訴大家如何用解剖學的方式,自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉,有興趣的話就趕快來上課吧!https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確?
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
側睡脖子痛 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
打呼是我們日常生活中時常發生的事,不過你自己通常都不會注意到,而是你惹惱了身邊的人之後才會發現的,但到底為什麼我們會打呼,還有該怎麼改善呢?
Power sleep側睡止鼾枕 : http://www.powersleep.com.tw/p.html?l=1&w=t&id=143&m=4
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為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
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怎麼坐才正確?
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每天五分鐘,跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
遵從復健科醫生的指示,記得電腦不要久坐,50分鐘就起來活動一下,
每天五分鐘肩頸復健運動,還要提醒自己姿勢要保持正確,
不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)
枕頭可是我真心推薦無商業合作,畢竟人一天有8-9個小時在睡眠,
因為我是睡眠打太極的人,容易翻滾,枕頭容易移位,所以常常跑到脖子下面無東西依靠,常懸空讓頸部無形中還在出力,這個枕頭是我經過門市進去試躺後,
也發現這整頭的形狀很符合我的脖子,當然現場還是有很多款是可以挑選,
我是習慣側睡的人,門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似,在開始挑選枕頭,
我覺得這點很棒,再加上材質真的好療癒,一摸都會無法抽離~~~
可搜尋: 易眠床。易眠枕
我的是易眠枕(K系列)M尺寸,提供參考
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