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最簡單運動，一輩子減輕背痛！縮肚子10秒就能練核心肌耐力
【可以一輩子減輕背痛❤】為了培養肌耐力，每天鍛鍊核心肌群是很重要的💪！透過簡單的練習，幫助喚醒臀肌，增強脊椎的穩定性，加強核心前側與後側肌肉的耐力和力量😎！
📌資料來源：脊骨神經醫師 傑洛米．詹姆士
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上週跳繩表情不佳，紛紛受到教訓與嘲笑！
今天這樣表情還可以嗎？
上週收到：泰神表情控制、泰神形象要顧、哈哈哈
#泰神愛搞怪 #泰神愛跳繩 #泰神課程額滿
#傑洛米插畫大溼
❤️紅豆綠豆椪💜
中班鵝紙的睡前故事時間
今天主講人 傑洛米
有人想聽嗎🤣應該沒有
但有個孩子一直請我錄下來😔😔
YOYO熱門唱跳專區►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC
【SUPER WINGS】8/9見面會 柳丁哥哥、蔓越莓姐姐等你來參加!
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作者：卡薩麗娜 E. 沃克
原文作者：Katharina E. Volk
譯者： 黃筱茵
繪者： 克里欽及費比安‧傑洛米斯（Christian und Fabian Jeremies）
出版社：幼獅文化
本影片拍攝之繪本經出版社同意使用
適合閤家觀賞的親子共讀頻道
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孩子們最喜歡的Super Wings來囉！
快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘！
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