守護女性情緒健康,妳需要理解的幾件事:
1.) 1932 年提出的神經系統戰或逃反應理論,數據顯示其研究族群背景僅不到17% 的女性參與,時至近期才發現男女神經系統啟動路徑大不相同,相較男性由睪固酮增加來主導的戰或逃,女性反而是以催產素的降低來主導。 因此當壓力或情緒造成女性體內催產素降低時 -> 戰或逃神經反應被啟動 -> 免疫系統效能降低 -> 人體自癒力下降。
2.) 由1997 年 Carnegie Mellon 的 Dr. Cohan 與 2003 年的 UNC 的 Dr. Gwen 研究指出人們的外部關係與情感連結直接影響了免疫系統運作, 擁有穩定且正向的情感支持者,較不容易生病,對女性尤其是如此,數據顯示,女性獲得女性同儕支持者,體內含有教高的催產素,情緒較穩定,抗壓性也較高。中高齡健康女性多擁有女性友人支持生活圈。
3.) 提高體內催產素研究證明有效的辦法:
- 對自己的狀態呈正向態度,完全的接受自己
- 在需要時尋求友善且正向的外部關係協助
- 聆聽能夠放鬆心情的音樂
- 進行皮膚與肢體接觸的放鬆按摩
- 飼養寵物
- 與人擁抱20秒以上(就能刺激催產素分泌)
4.) 想要全面提升情緒健康,妳可以:
- 連結:首先是與自己連結,覺察自己的壓力情緒與身心狀態,妳才知道自己需要什麼,再與他人連結,保持穩定與正向的外部關係,進而與自己的熱情與天命連結,找到生而為人的使命。
- 愛與同理:首先妳必須願意愛自己,找到給自己愛的方式,完全接受自己的每個面向,不批判不苛責自己的全部,接下來妳才有能力好好處理外部的壓力與關係。
- 感恩的心:許多國際研究機構已經證實心懷感恩就能夠改變大腦的荷爾蒙分泌,時常將感謝說出口,撰寫感恩日記,睡前的感恩冥想都是非常好的練習方式,不斷練習直到感恩成為一種習慣。
- 自我成長:首先是覺察力的提升,各種正念的練習就非常有幫助,接著允許自己在需要的時候尋求協助,同時保持開放且願意學習的心,都能夠增進自我情緒管理能力。
參考資料:Relational Reality by Charlene Spretnak
photo credit VCstyle-做自己的風格運動內著
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
#ilovemyyogalife #ilovemyjob #beboldbefree
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅FOURum Hong Kong,也在其Youtube影片中提到,FOURum《生酮感受 x Wellness Wonderland》24 Jun, 21【 生殖輪塞咗!兩性關係死哂火!急問。 / 清理脈輪,會否同宗教有所衝突?/ 家人患有腦退化,現正入住老人院,可以為她做些什麼? 】 主持:女皇 門市地址及營業時間 ❤️《Wellness Wonderlan...
催產素情緒 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
守護女性情緒健康,妳需要理解的幾件事:
1.) 1932 年提出的神經系統戰或逃反應理論,數據顯示其研究族群背景僅不到17% 的女性參與,時至近期才發現男女神經系統啟動路徑大不相同,相較男性由睪固酮增加來主導的戰或逃,女性反而是以催產素的降低來主導。 因此當壓力或情緒造成女性體內催產素降低時 -> 戰或逃神經反應被啟動 -> 免疫系統效能降低 -> 人體自癒力下降。
2.) 由1997 年 Carnegie Mellon 的 Dr. Cohan 與 2003 年的 UNC 的 Dr. Gwen 研究指出人們的外部關係與情感連結直接影響了免疫系統運作, 擁有穩定且正向的情感支持者,較不容易生病,對女性尤其是如此,數據顯示,女性獲得女性同儕支持者,體內含有教高的催產素,情緒較穩定,抗壓性也較高。中高齡健康女性多擁有女性友人支持生活圈。
3.) 提高體內催產素研究證明有效的辦法:
- 對自己的狀態呈正向態度,完全的接受自己
- 在需要時尋求友善且正向的外部關係協助
- 聆聽能夠放鬆心情的音樂
- 進行皮膚與肢體接觸的放鬆按摩
- 飼養寵物
- 與人擁抱20秒以上(就能刺激催產素分泌)
4.) 想要全面提升情緒健康,妳可以:
- 連結:首先是與自己連結,覺察自己的壓力情緒與身心狀態,妳才知道自己需要什麼,再與他人連結,保持穩定與正向的外部關係,進而與自己的熱情與天命連結,找到生而為人的使命。
- 愛與同理:首先妳必須願意愛自己,找到給自己愛的方式,完全接受自己的每個面向,不批判不苛責自己的全部,接下來妳才有能力好好處理外部的壓力與關係。
- 感恩的心:許多國際研究機構已經證實心懷感恩就能夠改變大腦的荷爾蒙分泌,時常將感謝說出口,撰寫感恩日記,睡前的感恩冥想都是非常好的練習方式,不斷練習直到感恩成為一種習慣。
- 自我成長:首先是覺察力的提升,各種正念的練習就非常有幫助,接著允許自己在需要的時候尋求協助,同時保持開放且願意學習的心,都能夠增進自我情緒管理能力。
參考資料:Relational Reality by Charlene Spretnak
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催產素情緒 在 FOURum Hong Kong Youtube 的精選貼文
FOURum《生酮感受 x Wellness Wonderland》24 Jun, 21【 生殖輪塞咗!兩性關係死哂火!急問。 / 清理脈輪,會否同宗教有所衝突?/ 家人患有腦退化,現正入住老人院,可以為她做些什麼? 】
主持:女皇
門市地址及營業時間
❤️《Wellness Wonderland》❤️
地址:銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp: Http://wa.me/85291702922
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *
我們提供的服務/產品包括
「物理層面」
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等
「情緒層面」
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 花精療法等
「能量層面」
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
- 物業頻率管理
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等
「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/R7LhJzTaGpY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDYokKeRpqgnCuGVGY_qLayRhzvPg)
催產素情緒 在 FOURum Hong Kong Youtube 的最佳貼文
清理脈輪,最簡單,最直接,最純粹的就是令自己變好,不論身心靈都是!
即管聽聽?本店為客人的清理脈輪時的前後對比吧。
?????????
我們的門市地址及營業時間
《Wellness Wonderland》
地址:銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp?: Http://wa.me/85291702922
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
⛔星期一休息⛔
#脈輪 #脈輪清理 #免費脈輪測試 #底輪 #生殖輪 #太陽輪
#心輪 #喉輪 #眉心輪 #頂輪 #Chakra
我們提供的服務/產品包括
「物理層面」
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「情緒層面」
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「能量層面」
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- 水晶啟動和連結
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- 物業頻率管理
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- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等
「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/veVhr5_bf28/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDHOT5Wu814nY4ysgldH9lLMngKhw)
催產素情緒 在 FOURum Hong Kong Youtube 的精選貼文
清理脈輪時一拼將愛情煩惱都清理?
個人的經歷,個人的感受,全部都印記在脈輪之中?
問題沒有解決,負面的感覺只會鑽得更深入,堵塞在脈輪之中,
所有壞的狀況陸續浮面,不論內在還是外在也是,清理脈輪是必須。
即管聽聽?本店為客人的清理脈輪時的狀況吧。
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「情緒層面」
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「能量層面」
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- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
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- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等
「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
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