傳統坐月子常常都會聽到有一些禁忌，
但如果在家坐月子呢??
但有沒有什麼解決方式阿!!
聽聽看創業系媽媽媽的經驗吧!!
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【傳統坐月禁忌破解】
❓不可洗頭及外出?
❌👩🏻🎓 產後大耗元氣，如坐月期間接觸冷水或吹風會令身體「入風」，風寒入關節，導致風濕關節痛和頭痛。
其實可用熱薑水快速沖洗下身（可配合醫生開的清潔液），其餘部位則以薑水抹淨；頭髮則用有酒精的棉花放在梳子上梳頭。必要外出時，最好選擇中午溫度回升才出門。此外，風為百病之長，產後身體虛弱易受風邪，應盡量穿長袖和披肩，避免吹風和吹冷氣。
#補身 #養生 #懷孕 #產後 #坐月 #子宮 #運動 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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【傳統坐月禁忌破解】
❓只能躺床休息!?
❌👩🏻🎓《黃帝內經》指：「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」久視、久卧、久坐、久立、久行，不僅耗氣傷血、傷筋動骨，也容易誘發子宮脫垂及漏尿等後遺症。
所以產後2至3天後，身體沒有特殊不適可下床活動，以免躺太久傷元氣，但無論是行走或站立均不宜過久。剖腹產的媽咪，應待一至兩星期後，傷口癒合時，才開始活動，以免拉扯到傷口。
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