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一直以來，我都是一個珍惜每次重大機會的人，所以一知道有重大球賽，比賽前我就絕不去街頭鬥牛，很怕因為鬥個牛受傷影響了大比賽。
所以這兩個月打T3BA職籃3 on 3賽季期間，我除了練球之外，都不打任何鬥牛，但沒想到上週五只是騎車去家附近買個東西順便去練球，竟然發生車禍意外，摔了身上好幾處擦傷，所以這週末無法上場比賽了（上週球員輪休沒上）... 預計下週復出(視傷口復原狀況)，
大家在路上開車騎車真的要很小心，因為就算你小心慢騎守規矩，還是有可能碰到白目😡
經過這次陰影，這輩子我應該不敢騎機車了...要騎應該會全身穿盔甲...
真的超級恨....讓我失去這週上場打球的機會...😢
（順便問大家，有沒有什麼神方法，可以讓傷口復原長肉的速度飛快？）
本週六的賽程出來了，大家今天一樣要鎖定直播幫我們D-LIVE運動城 隊 DLIVE 加油喔🏀🔥🔥🔥
因疫情關係目前一樣不開放進場觀賽唷！
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小孩開學一週後，我總算慢慢調整步調，重新找回產出的能力啦！
我想先分享這幾個月來與病毒共處的旅程。
別緊張，不用通報疾病管制局把我隔離，此病毒非指新冠狀病毒，而是我第一次遇到的「病毒疣」，也就是所謂的人類乳突病毒。
雖然前陣子大家是因為新冠狀病毒得要居家防疫，但早在疫情升溫三級的一個多月前，我就率先開啟與腳趾頭上難纏病毒疣的長期抗戰了。
剛開始左腳中趾踩在地面有點疼痛，稍微檢查就誤以為是瑜珈練習頻繁導致摩擦起水泡，想說過幾天會消，因此沒有多加理會。
怎麼知道這個水泡不僅是成長速度緩慢，絲毫沒有要破掉或消退的跡象，連我想要拿針戳破都硬梆梆戳不進去，如此拖了一個多月後，感覺這不是自己能處理的狀況，我才終於甘願去皮膚科報到。
結果我誤會大了，根本不是水泡，而是會傳染的病毒疣，據說是較易發生在免疫力尚未成熟的兒童身上，那為何並不年輕的我會長疣？
成人則跟免疫力較無直接關聯，而是當皮膚有傷口，又正好接觸到病毒時，就有可能發生。
雖然我不記得自己腳趾頭有受傷，但醫生的說法是不一定需要真的傷口，有時候皮膚比較脆弱或摩擦微發炎的狀態，病毒都會有機可趁，而且似乎還有潛伏期，不會馬上發作。
究竟是因為師資培訓之後到處上瑜珈造成的？還是我脫鞋赤腳陪小孩在草坪上踢球呢？
正確答案無從得知，大概是宇宙覺得生活太無趣會沒有啟發，給我機會體驗一些從未經歷的事物吧！
病毒疣會讓皮膚外面產生一層像死皮般的保護膜包覆裡面的病毒，難怪我根本戳不破，只能醫師用刀片刮開，再做冷凍治療。
我活了三十幾年真的從未長過疣，以為冷凍治療是個很浩大的工程，會跟什麼冷凍人一樣，要把腳趾冰在某種機器裡面，事實證明是我電視劇看太多，是利用極低溫的液態氮以棉棒沾取或是經噴槍噴射的方式處理長疣處。
第一次醫生下手很輕，只覺得冰冰涼涼的，也幾乎沒有痛感，醫生沒多說明，只叫我回家擦藥，我天真的以為就此一切搞定可以收工回家，想都沒想到之後還要報到無數次。
總之，冷凍治療後，該部位的皮膚會漸漸變成死皮，大概每個兩到三週就要找醫生報到一次，再次刮掉死皮，做冷凍治療，大約療程進入第三次時，疫情也突然升溫，我只好拖著小孩一起去皮膚科。（由於我女兒覺得治療過程超有趣，醫生會讓她靠近看，讓她能抓白白的煙，於是就會定時催促我去治療，我完全變成女兒的活體教材啊！）
到第二次療程時，才發現之前誤會可大了，冷凍治療其實會有強烈的刺痛感，而且一次比一次還痛，最後一次醫生甚至拿出壓力球讓我捏。（不得不稱讚一下女兒的貼心，走出診所一直伸出手臂，叫我可以捏她，完全願意犧牲小我成全媽媽啊！）
每次治療完的前幾天，腳趾踩在地上都會痛，尤其後期醫生冷凍治療時間更久更多次，結束完甚至周圍會起水泡（這次是真的水泡了！），導致基本的走路都相當困難，會令我呈現詭異的行走姿勢。
但我沒有因此放棄練習瑜珈，只是想盡辦法避免腳趾踩地，有時候課程中某些體式躲不了的，就只好當作耐受性的挑戰。
也基於此，我徹底體會到，腳趾頭在瑜珈的動作中佔有多重要的地位。（雖然紙上談兵上解剖學時，就知道筋膜鏈上腳趾的影響，但切身之痛的學習效果，絕對是難以忘懷）
當傷口慢慢癒合長出死皮之後，才會讓我進入舒適期，但兩週後又要鼓起勇氣再去痛一次，就是一個無止盡的循環。
我生活中安排事情變成要配合治療的節奏，某程度來說，我真的是在居家防疫，只不過是被病毒疣限制了我的行動啊！
可能醫生也沒想到我腳底這個病毒會如此難纏，因此第一次沒跟我說會需要再回診；第二次報到時，醫生說可能需要三、四次的治療；等到第四次去報到，醫生連問都不問，一看到我就直接叫我腳放架子上時，改口說療程可能要六、七次。
終於在台灣疫情降級的前夕，我的奮戰也露出一點曙光，傷口在死皮中冒出了些黑點，看起來像是病毒終於被帶到表面，準備好要離開我了，讓我內心有種即將解脫的竊喜。
殊不知，重頭戲都會放在靠近終點的時候，在我已經對療程都有心理準備之後，宇宙就來點新玩意讓我體驗。
最後一次報到，醫生照例刮開死皮，照理說死皮是沒有痛感的，但這次似乎是病毒疣被連根拔起，令我措「腳」不及感到一陣巨痛，接著就看到傷口爆血，醫生貌似見怪不怪，稍微擦掉血就掏出噴槍冷凍我，我只能死命地捏爆壓力球，以阻止自己叫出聲。
等我回到家一看，才發現傷口跟之前都不同，整個ＯＫ蹦沾滿血，也還沒有完全止血的跡象，內心不免感到一陣擔憂，畢竟跟前幾次的情形大不相同，我只能不斷提醒自己，要相信身體的自癒力。
隔兩天，傷口雖然血止住，但周圍開始腫脹起水泡，血全部回滲在水泡內，有些怵目驚心，我實在也不清楚這是傷口復原的正常程序，或是需要回診處理的狀態。
從小到大，相較於我弟因為各種病痛進出醫院的豐功偉業，我真的算是健康寶寶，唯一一次去急診報到和住院，就是生小孩那時，因此我對於傷口真的十分陌生啊！（況且我根本也看不見自己自然產的傷口😂）
在如今資訊發達的時代，通常面對這種進退兩難的情況，我們的直覺反應就是立刻上網搜尋，我當然不例外，但資訊不看還好，看了只會嚇死自己，是蜂窩性組織炎之類的訊息一堆。
這種時候，對身體安危的恐懼真的是會瞬間襲來，偏偏大腦真的很擅長想出各種可能的發生，促使自己一不小心就被恐懼的想法帶著走，忘記恐懼的那份能量也可以反過來成為自己內在依靠的力量。
我還記得看著傷口的那一刻，腦中充斥各種感受，焦躁、無助、害怕、擔憂，那種無法確定的不安就像停不下來的列車，在腦中高速行駛，我明知道一切都是存於腦中的恐懼，什麼都沒發生，但我選擇讓那些情緒流動，我看著它們在我裡面張牙舞爪地叫囂，卻沒有試圖去做些其他事情轉移注意力。
接著在某一刻，彷彿找到喊停的剎車按鈕，我告訴自己：「我才是身體的主人，力量就在我的一念之間。」我再次選擇相信，觀察自己的意識是如何在創造我的身體實相。
果然，腦袋想的大部分都不會發生，幾天之後血慢慢被吸收，又一週過去水泡也都自行消退，纏著我好幾個月的死皮也不再出現，我的腳指頭再度擁有正常的皮膚，這段旅程算是告一段落。
回頭看，不過是一個小小的傷口，就能讓我在那個當下如此慌亂，更何況生命當中又有多少大大小小的事件，是會挑起我們內在的不同恐懼，讓我們自亂陣腳，光是生活中各種不確定的未知，就足以讓我們每天停留在不安的情緒中。
我想自己絕非特例，這是許多人在生活中都會發生的內心小劇場，差別只在於，是否有意識地觀察到自己的思緒路徑及情緒狀態，看見自己是如何在應對腦中恐懼的聲音。
也正是由於觀察到這份恐懼，讓我有機會面對內心的聲音，跟身體有了一次不同的互動。
雖然我前面形容得像是在跟病毒對抗，實際上我不覺得病毒疣是敵人，我的目標是要消滅它，而是一個讓我面對生存恐懼的機會，以強化內在回到信任的肌肉。
如果問我宇宙透過這個病毒疣的存在想告訴我什麼？
我認為是「給身體時間，慢下腳步感受身體的變化。」
事實上，瑜珈師資培訓期間及結束之後，我對於體位法的練習是有急迫感的，總覺得要練習到一定的程度及穩定，才讓我有信心分享瑜珈給更多人。
因此，我會不由自主地在內心催促我的身體，趕快跟上腳步，讓我可以輕鬆地完成某個體式。
即使我明知道練習過程中的體悟和理解才是重要的，輕易就達成反而會無法感受到他人的難處，以及可以調整的部分，也常常提醒自己要感謝我身體每一次的配合，但那份焦躁也不是輕易得以消弭，三不五時仍會竄出頭，使得我很難放過自己。
這時候宇宙就送來一個讓我與病毒共處的過程，練習有耐心的觀察變化，而非焦急地想解決「問題」，練習找出在這個狀態下舒適的生活方式與節奏。
透過治療病毒的過程，我會更有意識地提醒自己，不論身體狀態處於何種階段，都不視為需要解決的問題，只是一種存在的方式。
學會去擁抱在每個當下全身上下的體驗，因為練習中那些辛苦、掙扎、緊繃的感受，是限時限量，一旦越過那個階段就不會再體驗到了。
也許看到這你會納悶，究竟為何我要把治療過程寫如此一長篇呢？
因為我覺得處理病毒疣的過程，在與面對內心議題的過程其實極為相似，並非一蹴即成，往往都需要反覆治癒，一次次去除包裹在外層的武裝，最終才能連根拔除。
如同我拖了一段時間才願意正視腳趾上的「水泡」，正是因為那個症狀不處理都在可以忍受的範圍，也不影響日常生活，但若是去面對處理，就擔心會有一段不便的時期，致使我的日常需要重新調整，乾脆維持現狀好了。
卻也因此，病毒長出更多的死皮包覆，進到更深層的皮膚內，使得我要花更久的時間治癒。
願意走向療愈的旅程，開始通常也不容易，很多時候是真的重大的事件發生，不舒服的感受蓋過了改變的恐懼，我們才願意用不同於過往的方式面對生命。
在急於找回舒適感受的時刻，也很容易有錯誤的期待，以為只要找出困住自己的內心題，面對釋放或進行某種療癒後，問題便會迎刃而解，自己就能脫胎換骨，生命從此不一樣。
哪裡知道，生活過著過著，某一天突然發現面對相似議題時，仍舊挑起自己情緒時，才發現過往的印記還埋藏在體內，並沒有完全褪去。
我記得有次參加身心靈的課程，有個同學做完練習後，在分享時，說著說著就悲從中來，他說自己聽到其他同學所說的話，內心便忍不住想自己思維怎麼會如此有限狹隘，接著他就察覺到正在批判自己，又開始拿自己與別人比較，他非常難過自己還是在原點，上了這麼多的身心靈課程，竟然仍舊在「愛自己」這個課題上打轉。
他對自己的鞭打的那份情緒，是真實且能感同身受的，我們或多或少也曾經如此評判過自己，因為我們很多時候都對自己很嚴苛，認為重複的事情不該再發生。
但事實是，療愈的旅程並不是一而再再而三的「重複」而已，每一次的發生，都有細微的差別，也都會看見不一樣的自己，也許是發生的強度不同了，也許是覺察的速度不同了，又也許是我們內在面對的力量不同了。
很多時候，我們都急著「解決問題」，才會期望一次就藥到病除，快速找回內心的平靜，而忽略正是不舒服的感受才帶來重建的機會。
當我們帶著覺知接納每一時期的自己，就會明白重複的面對並非壞事，不過是提供穩穩地打好地基的材料，讓我們無懼風雨。
更不需要害怕強而有力的一擊，很可能那會是那份課題即將完成的訊號。
當我們願意一次又一次面對，把包裹在外的防衛機制剝開，也就越能與真實的自我靠近，恐懼也就在每一次的願意中逐漸遠去。
終於打到疫苗了！
每次跟台灣朋友聊天，都會被問打疫苗了嗎？現在終於可以回說：「打囉！」
年初時就在巴伐利亞的系統上登錄資料排疫苗。德國分四族群，我是在第四類，就是優先順序最低這類。德國疫苗施打速度跟鄰國比起較慢，不意外，因為這裡是德國。
疫苗施打率一直到四月多才開始大幅增加，五月的時候確診數漸漸下降，我們都不認為這是政府防疫措施的成效，因為大家都彈性疲乏了，社交活動早就開始，最終還是要靠疫苗。
五月的時候賽巴公司宣布說會幫員工及眷屬施打，而且還是BNT，超級期待+興奮的！因為之前看到新聞說，年輕人可能要到夏中/末才有機會打到，因為現在差不多是之前打過第一劑的人要打第二劑了，再加上12-15歲也開放施打疫苗，一般年輕人似乎還有得等。
賽巴公司說他們已經下了訂單，但實際到貨量不確定，一直到這禮拜才公告，這禮拜一共有”20支”！可是，他們紐倫堡員工有近千人哪⋯ 於是，就在他跟我說完之後，我默默開始查有哪些家庭醫生可以登記排隊打疫苗⋯
禮拜四中午時賽巴突然接到電話說下午有AZ可以打，BNT要到九月才有，問我要嗎？雖然車程要半小時，但就答應了！其實心裡蠻緊張的，怕副作用太強烈而且隔天要出遠門，再加上上週其實動了個小手術，先打電話問醫院會不會影響傷口復原，他們說不影響後，我們就出發了！
施打的診所其實是婦科診所，但清一色男性報到！候診的阿婆還問我對面的男士來婦科診所的目的。我懷疑他們只有打電話問男生要不要打，因為醫生看到我時說：咦我通常都是幫男生打耶！我跟醫生說我有點緊張，但她完全沒理我，針立刻扎下去。
嗯，其實比抽血還不痛。
結束後，在觀察區等15分鐘後就可以離開。回家後我前前後後灌了應該有2公升的水。
當天晚上十一點左右，覺得頭有點熱熱麻麻的，但沒有發燒。隔天早上醒來，手臂微痠。
就這樣！！！沒其他副作用(已過48小時了)，覺得運氣好好啊～～～
另外附上幾個疫苗登記/查詢網址：
https://www.doctolib.de/
https://sofort-impfen.de/
https://impfzentren.bayern/citizen/#error=login_required&state=0371231f-cdb7-4404-8980-5a476b93a62b (Bayern官方)
粉絲團置頂文章有目前現況照！
大家可以先去看照片
我們不是專業的剪影片真的比較慢
請大家多見諒~
詳細圖文版紀錄▼
https://minima.tw/hair-transplant-3/
大家很好奇的術後報告來啦！
最多人問的就是植髮會不會痛？
術後該如何保養？幾天可以上班？
今天就由大摳D來為大家解答啦！
因為錄製影片這天傷口還有包紗布
所以為了上鏡好看還是帶了毛帽
想看傷口復原的高清圖片可到圖文版看看囉！
主治醫師：
澤林毛髮診所院長謝宗廷醫師
https://www.youtube.com/channel/UCrjxes0Hu_bvr5EMK7r4mkA
圖文版心得：
https://minima.tw/category/hair-transplant/
FaceBook：
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InstaGram：
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#植髮 #M型禿 #地中海禿
吸血鬼傳奇#4 如何辨別吸血鬼和殺死吸血鬼 【無奇不談#4】Skylai Tv
吸血鬼的傳言其實在幾個世紀前已經流行，但沒有引起極大的恐慌
直到來到15世紀。在15到17世紀之間，因為在歐洲和西方的國家爆發了一場大瘟疫，大批的人死去，人們才開始對吸血鬼給予高度的關注。
在瘟疫期間，人們為了防止吸血鬼的侵犯，就總結了一些所謂的辨別吸血鬼的方法。比如當一個陌生人來到某個地方後，那個地方如果連續出現死人事件，
那麼那個人的身份就可以被懷疑是吸血鬼。
如果一個即將臨盆的婦女看到一隻黑貓，他的孩子出生後也有可能是吸血鬼。
還有的就是，如果一個家庭連續生了很多孩子，如果連續七個孩子都是同一個性別，那第七個孩子也會被認為是吸血鬼。
除了通過活人身上辨別它是否是吸血鬼以外，古人也會通過墳墓來尋找吸血鬼的藏身地點。在卡爾梅特神父的《論幽靈和吸血鬼》書中就有記載著一個真實的案例。據說，當時在匈牙利的一個叫卡羅薩。巴克斯的村子，有一個駐地軍官得了一個怪病，而得了這個怪病的人會突然全身乏力，沒有食慾，兩個星期後就會在沒有任何症狀下死去。當地人說這是吸血鬼作祟的原因，附身在受害人的身上，吸乾了他的精血。這位軍官知道自己得了這個怪病後，就請了當地的村民為他治療。那村民們就為他進行了一個儀式。首先他們在村里找來一個純潔的處女，再讓這位處女騎在一匹全身漆黑的【處男】公馬上，之後再把它們帶到墓地範圍內來回走動。當這匹【處男馬】來到其中一個墳墓時就停了下來，無論怎樣鞭打它，它都不肯繼續走。於是村民們就懷疑這個墳墓有問題，挖開墳墓打開棺材來看。結果一打開來看，就看到一個膚色紅潤的屍體，而且看起來就像一個睡著了的人一樣，沒什麼分別。村民們就認為他是吸血鬼的化身，也是這位軍官得了怪病的原因。於是挖墳的人在大家的商量之下，用鏟鏟斷這個死屍的頭，鮮血也跟著噴湧而出，填滿了整個墳墓。斬了這個死人頭後，村民們再用泥土重新填過墳墓。但說也奇怪，進行了這個儀式過後，得了怪病的人包括那軍官也好了起來，
體力也慢慢恢復。而這種利用動物來找吸血鬼墓地的方法，在大瘟疫時代就更為廣用了，或許人們相信動物對於識別吸血鬼有特別的靈性。
最古老的殺死吸血鬼的方法有記載於12世紀的一本名為《傳聞》的書中，裡面有詳細地記述了這樣的一個故事。
一對兄弟因為痛恨【魔鬼】帶來的大瘟疫害死了他們的父親，於是他們挖了魔鬼的墳墓，再用鋤頭從魔鬼的屍體上挖了他的心臟，之後再燒了他的屍體。在焚燒了他的屍體後，這場瘟疫就平息了。
可見當時的人認為心臟是吸血鬼的【發動機】，沒有了心臟，
便無法作亂。所以在吸血鬼傳言盛行的時代，木樁被認為是用來刺穿吸血鬼的心臟最佳武器。此外，也有人認為吸血鬼的血液不能像人類的血一樣很快的恢復，
把吸血鬼的血液放掉50%以上，也是殺死吸血鬼的其中一種方法。
除了利用木樁刺穿吸血鬼心臟和放血之外，金屬銀也被普遍應用在殺死吸血鬼的武器之中。
相傳，銀是月亮女神所創造出來對抗黑勢力的一種金屬，具有淨化邪惡物質的功能，在夜裡它可以吸收月亮的光芒而閃爍。所以它除了被用來製造成子彈，刀等武器之外，在中世紀時，人們喜歡配戴由銀製成的護身符、十字架等。
雖然一般的金屬武器也能用來攻擊吸血鬼，但吸血鬼能迅速地修補傷口，唯獨銀質武器能減低吸血鬼傷口復原的速度，甚至毒化它的血液。所以銀的純度越高，殺傷力就越大。
雖然殺死吸血鬼的方法各有不同，但自古以來，最統一的方法就是陽光。許多研究吸血鬼的學者認為，吸血鬼之所以死後還活在世上，是因為它們的血液帶有某種病菌，能讓他們死後的血液還能繼續流動，因此死而復活。
而陽光的紫外線恰恰能淨化吸血鬼的血液中的神秘成分，而且據說吸血鬼一旦被陽光照射，就會全身起火，最後化為灰燼。
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