在喧鬧的城市生活,日復一日🚗
有多久沒有靜下心來聽聽自己內心的聲音?
有多久沒有拋開一切好好的沉澱自己的思緒?
特地去山上來一趟放鬆的行程🌞
想不到台中也有這樣的秘境😻
「台中大雪山若茵農場」
山路不好開務必要注意安全⚠️
也記得要白天視線好時前往🙏🏻
進入若茵整片美景映入眼簾
運氣好還能欣賞到絕美的雲海☁️
這裡沒有五星級的高級住宿、也沒有米其林三星的美食、沒有冷氣也因為在山上所以房間可能會有小昆蟲🤣
但有天然的芬多精、蟲鳴鳥叫聲的陪伴🌲
享受大自然的洗滌-無價🥰
來這裡拋開一切,與世隔絕,傾聽自己內心的聲音。
很適合在這裡冥想放空,規劃自己的人生藍圖,在這裡都能找到人生的答案。
晚餐自備一些食材上山煮火鍋🍲
簡簡單單卻很幸福❤️
當天是我久違作息最健康的一天,不然平常都熬夜到半夜。
早睡早起,完全不用想任何煩躁的事情
來到若茵從心開始後也能重新出發🙌🏻
這裡可以欣賞日出日落與星空夜景,運氣好時還可以看雲海,來一趟說走就走的旅行吧~
📍若茵農場
(不要直接google地址因為會迷路)
✨導航可設定大棟派出所,抵達後左轉⬅️看著路牌指引
✨開車技術不純熟者能聯繫若茵☎️有山下付費接駁服務,安全第一☝️
✨響應環保♻️住宿不提供備品請自行攜帶
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅王上豪 Simba,也在其Youtube影片中提到,在這個資訊繁雜,每天過著快節奏的社會裡,加上疫情病毒的攻擊與壓力之下,有多久,沒有好好傾聽自己內心的聲音了呢⁉️ 這次使用了【動力火車-我很好騙】這首歌來詮釋著內心的正負能量😇😈 陽光之下,一定會有陰暗之處; 漆黑的空間裡,等到的那一道曙光,才會格外的美麗💕 適時的放鬆自己、沉澱自己, 學著接受自己...
傾聽自己內心的聲音 在 開始我的手帳文具小生活 Facebook 的精選貼文
每個人都有屬於自己的時區
不要因為比別人慢而趕到害怕與不安 因為我們每個人的人生本來就都不一樣
學會肯定自己 把自己照顧好
好好善待自己 因為人生是自己的
當妳學會懂得與自己相處 好好傾聽自己內心的聲音
妳就會發現 現在所擁有的
都是在最剛好的時間一一抵達。
女孩project no.722
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傾聽自己內心的聲音 在 Facebook 的最佳解答
▍活得更直率一些
只要感覺自己所感覺到的,並且對自己說出那些感覺就好。越是這麼做,我們就越能了解自己,也越能在現實生活中表達自我。但說起來很簡單,實際上我們無法這麼容易做到。這是為什麼?是不是因為我們每個瞬間都在找個名分、找個理由,都費盡心思想尋求專家的見解、權威人士的評價?於是,錯過了看見眞實自我的機會,扭曲自我、再度汲汲營營於他人的標準?
有鑑於此,心理學家羅哲斯主張,個人的心、想法與表達必須一致;換言之,他十分看重「一致性」。
簡單來說,一致性可以說是直率。我的心與我的想法一致,便不會有扭曲介入的餘地。我與我之間沒有扭曲介入,就表示我能更準確的看淸自己。所以唯有追求一致性,才能夠看見眞正的自己。
尼采也是以「一致性」,完成他的主要工作。
他的冷靜睿智,其實源自於他對自我內心驚人的坦率觀察,尼采的哲學是不斷且徹底地使自己的內在與想法一致的成果。尤其在《人性的,太人性的》中,他直率地揭露人類內心的二重性,可以說是對扭曲的警告。也因此,我們每個瞬間都必須檢驗自己眞正的情緒、眞正的想法,必須努力讓這兩者維持一致。
實際上,追求一致性非常簡單。每當產生幼稚的心理,就承認這樣幼稚的情緒;感到丟臉,就認知並承認丟臉的心情;若有了害怕的感覺,就正視這種情緒存在的事實。
以下,讓我們來看看「嫉妒的情緒」這個例子吧!
A與B都經營餐廳。A的料理技巧出眾,餐廳的客人較多。某天B打出「樂活餐飮」的口號開始吸引關注,不僅上了電視,更透過地區頻道打廣告,搖身一變成為連鎖餐廳,大獲成功。
A看到這樣的B感到很不是滋味,覺得實力比自己差的人竟然更成功,讓他感到十分委屈。A想:「奇怪,餐廳重要的當然是味道,說什麼樂活啊?這種包裝過的行銷用語根本都是假的,是不實廣告吧?」造假的B固然有問題,但被這種言詞迷惑的大眾也讓A感到失望。於是每遇到一個人,A便大肆批評B,並且感嘆大眾太過愚蠢。
如果這時A對自己的情緒更坦率,他很快就能察覺這是在嫉妒,接著承認自己是個會嫉妒的人,進而正視每個人都可以有不同的生活方式,絕對沒有誰對誰錯。如果A能夠坦率面對自己的情緒並正視這個狀況,或許就能像B那樣用新的觀點改變自己的餐廳,燃起欲望開發更優秀、美味的餐點,也說不定。
相反地,他也可以正視B打太多廣告,有廣告不實的風險這件事,並承認B願意承擔這個風險,而他只是選擇了穩定的生活,並對這樣的自己感到滿足。重要的事情是,不要浪費太多時間去扭曲自己、批評他人。
並不是所有人都能在那樣的狀況下承認自己的想法。即使想大聲承認「嫉妒又怎樣!」,也會因為難以看見那藏得太過嚴密、太過扭曲的嫉妒心,而無法坦然說出口。所以我們將意外地發現,許多人會扭曲自己的情緒,並且錯過好好排解情緒的機會。
不可否認的,這就是我們的現實,也因此我們必須進步。這是為了讓理性有介入的空間、為了消除情緒扭曲的可能性,也為了淸除那些與坦率作對的力量。而情緒扭曲、與坦率作對等現實問題的解決之道就是「身體」。尼采認為身體才是更巨大的理性,比理性更値得信賴。
「身體是巨大的理性,擁有唯一的意義,而其所具備的意義同時也擁有多樣性。那是戰爭也是和平,是畜群也是牧者。兄弟們!你們稱為『精神』的那小小理性,也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具,不過是玩具而已。」
--《查拉圖斯特拉如是說》
因此,想要正確理解情緒時,就必須觀察對情緒做出反應的身體,這樣一來理性便會失去扭曲的力量。因為無論理性再怎麼試圖說謊,身體都會如實的反映出情緒。
被嫉妒吞噬的A若觀察自己的身體,就會發現身體正在產生一些反應。有句話說吃不到葡萄說葡萄酸,的確,很有可能會產生不是滋味的感受,也可能會覺得心裡哪個角落不太痛快、莫名感覺不舒服等等。這些都是身體對該狀況的抗拒反應,只要靜靜觀察這樣的身體,很快就會意識到這是嫉妒心所引起的問題。
沒錯,若我們能像這樣正視所有情況,身體就會做出反應,那是 正直、直率、無法隱藏的反應。
那麼,當情緒來臨時,究竟會有什麼身體反應呢?例如:感到恐懼便會毛骨悚然、冷汗直流;感到憤怒便會雙頰泛紅、心跳加速;感到厭惡便會覺得反胃;墜入情網時會心跳不已。當然,每個人遇到這些時刻的身體反應都不一樣。不過若能仔細觀察身體對這些事情的明確反應,就能意識到自己身上確實產生了某些情緒,如此,便可以更輕易接觸「眞正的情緒」、「眞正的我」。當我們獲得想法與身體的一致性之後,就能開始遇見眞正的我,也能更冷靜地看待現實。
這樣正視自己眞正的情緒與身體、接觸到眞正的自我,同時認同這就是自己之後,我們便能慢慢接受、接納眞正的自己,進而迎接眞正的改變。
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右
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作者:朱賢成
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各位朋友好:
這是等一下(9/10)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
昨天的直播,我們便說到一致性的表達重要性。這是一種展現力量的方式,用不卑屈、不討好、不憤怒、不理智化的態度設立界線,具體而清楚。
當然,這需要好多年的時間練習。像昨天直播談到的18歲的青少年要能做到,機率並不高,尤其青少年常常難以掌控自己的情緒。
要清晰地自我表達,不能忘了好好跟自己的身體相處。跟身體相處是日常,所謂傾聽自己內心的聲音,也是在這個範圍內。
祝願您,能常跟自己的身體相處,能體會到不理解身體的反應,就難以接近沒有預設立場的理性!
傾聽自己內心的聲音 在 王上豪 Simba Youtube 的最讚貼文
在這個資訊繁雜,每天過著快節奏的社會裡,加上疫情病毒的攻擊與壓力之下,有多久,沒有好好傾聽自己內心的聲音了呢⁉️
這次使用了【動力火車-我很好騙】這首歌來詮釋著內心的正負能量😇😈
陽光之下,一定會有陰暗之處;
漆黑的空間裡,等到的那一道曙光,才會格外的美麗💕
適時的放鬆自己、沉澱自己,
學著接受自己的不完美與不美好,
或許才是對自己最好的調整💪
小提琴:王上豪Simba
烏克麗麗 :許瀞蔆Yuki
吉他:許瀞蔆Yuki
導演:許瀞蔆Yuki
攝影師:江紹民
音樂指導:王上豪 Simba
音樂後製:許瀞蔆Yuki
影片後製:許瀞蔆Yuki
場地提供:Mix Tempo Studio
#我很好騙 #小提琴 #烏克麗麗 #吉他 #violin #Ukulele #音樂作品 #cover
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XzH20Bg5Ynw/hqdefault.jpg)
傾聽自己內心的聲音 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
宇宙的力量是很強大並源源不絕的,
但是我們該如何去接收這些能量?
如何向宇宙許願?如何心想事成呢?
今天就要教大家從安定身心開始,清理雜念跟思緒,
準確的許願並接收宇宙好運氣財氣喔!
1.靜下心來,放鬆身心,傾聽自己內心的聲音
2.從小願望開始,拿出「紙筆」寫下這個願望,觀想願望成真
3.請「默念」這個願望,感受它成真的感覺,並讓心中充滿感恩
4.許下願望後,忘記這個願望,回歸平常心
5.在願望成真之前動起來!多布施做好事
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傾聽自己內心的聲音 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最讚貼文
傾聽自己內心的聲音
你的心中會有聲音在吶喊跟你說妳想做的事情
不要害怕失敗
先行動!!做錯馬上更改
如果失敗也沒關係
擦乾眼淚繼續向前
也不要批判自己
適當的給予自己正能量!!
相信自己一定可以做到
往後的你一定會很感謝那個當時願意奮不顧身踏出舒適圈的自己
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AM9EnklYvRk/hqdefault.jpg)