在體重管理門診常發現有趣的男女差異。
體脂率25%的女性:「我覺得自己不夠瘦,希望自己18%。」
體脂率30%的男性(被太太或女友或媽媽帶來面對):「我覺得應該還好,不需要減吧?」
在飲控中面對不小心破功的時候:
女性:「我是個沒毅力的死胖子,胖死算了。」
男性:「都胖那麼久了沒差,明天再說好了。」
過去質性研究結果發現,在「 #身體意象」上,女性比男性 #更關注外表及體重,但女性對身體跟外表 #滿意度卻低於男性,男性比女性有 #較正向的自我身體意象。在東方社會似乎更加明顯,看來「男愛女的貌,女愛男的財」這種清朝時候的觀念,在某方面仍深深影響著男女性對於身體意象的看法。
一個有著大肚腩的有錢有事業男人,會被社會認為是「成功」的象徵,而鮮少批評他身材的管控,甚至認為「這是應酬所必須」;而女性維持窈窕體態的,得到的肯定跟掌聲常大於事業成功的,若身材走樣,事業再怎麼成功,還是很容易被人拿身材做文章或被負面批判😟
在門診看到結婚後的男女,也有不同的心情:
很多男人婚後快速發胖,認為「求偶跟繁衍」目的已達到,沒有維持身材的動力;但女性婚後卻認為不能胖、產後要求自己快速恢復身材,某部分除了自我要求,一部分我聽到的是要「讓老公有戀愛感」(咦,老公為何不需要給老婆戀愛感呢?我也希望我老公每天都讓我想撲倒啊🤔)
當然,也有很多女性跟男性一樣,宣稱純粹是追求自我感覺的良好,但仔細問診的時候,還是能感受到她自己都沒發現的,那些來自 #周邊或社會眼光的壓力。(多的是被媽媽/婆婆/老公嫌胖的女性,鮮少被媽媽/岳母/老婆嫌胖的男性)
這也就是我觀察到的,之所以女性比男性還容易 #因減肥壓力太大而暴食,一部分的原因真的是女性在身材上不管「社會」或「自我」的要求跟標準都甚高,而男性則認為身材好只是「加分」。
不過隨著時代潮流,男性對身體意象日漸重視,不滿意自己身體意象的男性有日漸增加的傾向,或許某方面也代表著,當男女性經濟實力齊平的時候,男性的外表跟身材,在擇偶市場上的比重開始增加。
所以,我由衷希望男女性的「身體意象」也能走向平等。
女孩們在意身材之餘,請多認同自己,覺得自己很美很棒,認真的女人最美,健康才是最重要的。
男孩們不要認為身材不重要,只要會賺錢就好,啤酒肚是代謝症候群的表徵,自我感覺再良好,也麻煩關心一下,自己的健康。
#希望每個人在身體意象上都是正面的
#為健康而努力是件值得驕傲的事
#不需要為想要健康而感到壓力或自我貶低
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|生命鬥士|主人歷抑鬱症患癌 曾病危痛至昏倒 愛貓相伴不離舔醒她:我死了誰照顧牠 琉璃,一種空氣與火交錯的工藝;對Leigh而言,卻是徘徊在執着與放下之間的藝術。Leigh在三年前開始鑽研琉璃珠,但她追求的並不止是美感,而是為了將亡貓Tarf的毛髮,放進最極致的琉璃傑作內,紀念昔日在異地患病時相依的...
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Carol好物開團:國際暢銷餐廚品牌OXO,烘焙好物一應俱全,品質好的工具用的順手用的久,烘焙才能真正達到不受困擾,完全療癒人心的效果啊~
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⭕【好好用】蔬果削鉛筆機
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#做飯時心情要好料理才會更好吃
有時候想要為親愛的家人作一頓飯,走進廚房時心情很好!結果在經歷各種辛苦備料後,往往開飯時已經累到一肚子火,要是剛好孩子沉迷某件事說等下在吃,難免會生氣臭臉,結果好好一頓飯吃得一點味道都有。
#變身超人媽媽靠神奇小物
所以Carol就意識到想要作一個溫柔優雅的媽媽,首先要有好的工具幫自己省時省力。(話說現在每個媽媽都是超人,能花點錢偷懶就不要折磨自己哈哈)其實認識OXO是因為兩個小朋友小時候都是用他們家湯匙,小寶寶握力很差也能很輕鬆使用,讓我對這品牌充滿好感與好奇。
其實在國外許多媽媽都選擇用OXO系列,「順手、省力、安全」是品牌宗旨。因為創辦人就是因熱愛烹飪的太太罹患關節炎之後,使用廚房料理工具時總是覺得不順手或是容易受傷,才改良常見的料理工具。
#烘培愛好者必買 #人性化設計保護手腕避免受傷
後來Carol因為很喜歡烘焙,入手很多OXO的工具,使用多年後更能深深體會,符合人體工學、好用順手的工具超讚!每天要滑手機打電腦,真的覺得至少在作料理這件事上,可以放過自己的手腕了。
能用工具就不要再費蠻力了,不然媽媽手;隧道腕症候群都是一但發作,未來就要不停花錢受罪看醫生。下面幾樣是Carol覺得必買,用了心情好好的好物推薦。
【好好用】 蔬果削鉛筆機
有沒有人也被削皮刀削到指甲過?心急時削到蔬菜都飛出去了🤦(Carol自己就發生過好幾次),饒過自己吧~換成這款,跟削鉛筆機一樣好用又安全,也很適合力氣小的老人小孩使用。
✔️可輕鬆轉出螺旋蔬果麵,細麵、寬麵及彩帶麵
✔️適用條狀及圓形根莖類,如黃瓜、櫛瓜、馬鈴薯、番薯等
✔️可變化成蔬菜義大利麵、甜點、沙拉罐料等多樣料理
✔️蔬果固定蓋設計,安全衛生
✔️不鏽鋼刀片、耐用易清洗
【好好用】按壓式蔬菜脫水器/各種蔬菜處理小物
如果你也在減醣飲食這款Carol大推,沙拉洗好可以直接上桌超方便!手不夠大,每次洗菜都流光光的人也很適合。(Carol覺得用來洗砂子多的蔬菜超乾淨)
✔️獨特按壓設計,輕鬆拍拍即可產生高速離心力、甩出多餘水分。
✔️適用於準備生菜沙拉、亦便於甩乾小株葉如蔥、香菜、薄荷葉等。
✔️濾籃、沙拉盆子母盆設計,清洗或上桌盛裝蔬果沙拉皆好用。
✔️設有停止按鈕,使用便利。
✔️碗蓋附固定鎖設計,收納方便。
✔️各種蔬菜處理小物順手好用又安全好清理
【好好握】矽膠刮刀/餅乾鏟/打蛋器
Carol自己是包色哈哈,因為太美了,而且好好握非常順手!
✔️適用於烘焙、攪拌、烹飪等用途
✔️亦便於果汁機、調理機杯取出食材
✔️前端矽膠耐高溫達攝氏280度適用於不沾鍋、鑄鐵鍋等各種鍋具
✔️符合人體工學設計,能舒適地貼合手掌
✔️附吊掛孔,方便收納吊掛
✔️適用洗碗機
【量杯】
輕鬆看款
很喜歡從上方看刻度的設計,這樣就不用低頭或是把杯子舉高高,超方便!
✔️專利視角刻度設計,從上方與側面皆可輕鬆讀取刻度
✔️雙刻度標示:cup、ml
✔️人體工學止滑握把
矽膠軟質款
材質柔軟可以擠壓,很適合裝奶油、蜂蜜、牛奶、麵糊容易掛壁的食材
✔️有傾倒口設計單手輕輕擠壓杯身即可輕鬆倒出
✔️蜂窩狀矽膠材質,特殊散熱設計,即使微波爐加熱後直接拿出不燙手,超安全
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【超止滑】不鏽鋼止滑攪拌盆
誰說不鏽鋼攪拌盆只能一成不變的無聊原色,這款白色看起來非常有質感,底部有防滑設計,是Carol心目中最好用攪拌盆的第一名。
✔️不鏽鋼材質,堅固耐用
✔️底部具止滑設計,使用穩固
✔️簡潔白造型美觀大方
✔️適用烘焙及料理用途
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傾食症候群 在 電影狂人-影評情報交流平台 Facebook 的最佳貼文
《#媽媽的神奇小子》係好睇,前半段。快速、有效去講蘇樺偉點解與眾不同,做阿媽嘅吳君如帶埋佢返工受盡歧視,去到某個位壓力爆煲想一鑊熟,壓力同情感都好強。然後交代更多家庭角色,參加訓練,拎到第一個金牌。用咁短時間令人入戲,唔簡單。三個不同時期嘅蘇樺偉選角一流,樣似又演得好,吳君如亦出心出力去做好角色。加上配樂大放異彩,激昂帶動氣氛,苦慘還是鼓舞都易令人起晒雞皮、喊到停唔到。仲有最需要讚美術,舊屋邨個景好靚,屋企門口擺檔、走廊擺好多雜物、中秋節點燈樓下一齊食飯,二三十年前香港先有嘅畫面,俾著依家扣分扣到無屋住。
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一直講頭半嘅好,即係後面嗰半係出咗啲問題。就係前面太順,太激動人心,中間開始無力繼續、跌Watt,莫講話更上一層樓。自從陸永出現,就改變一切。我明,想講運動員生涯短,為未來打算,中間有矛盾掙扎。拍係有拍出來,但人設取態前後出入,靠加強兩母子衝突營造戲劇性。生性孝順嘅主角本來見屋企為佢家嘈屋閉所以舉手放棄跑步去做速遞搵錢,但後來劇情需要就講阿媽迫拍廣告阻住佢跑步鬧晒交,我係諗唔通。唔知有幾成真,會唔會喺前因後果連接方面做得未夠好。
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心地善良正能量,有教育意義,有明星有新演員,落足資源去拍。香港出產唔同題材唔同規模電影作品係好事,我真係很想大力撐呢套戲。前面太好,顯得後面嘅問題較明顯,直接講出嚟的確有啲唔好意思,希望劇組、片方明白。其實我都覺得整體係可觀,幾肯定套戲會得到主流讚賞,而社會亦很需要呢部作品。
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天下一電影 One Cool Film
媽媽的神奇小子 Zero To Hero
傾食症候群 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|生命鬥士|主人歷抑鬱症患癌 曾病危痛至昏倒 愛貓相伴不離舔醒她:我死了誰照顧牠
琉璃,一種空氣與火交錯的工藝;對Leigh而言,卻是徘徊在執着與放下之間的藝術。Leigh在三年前開始鑽研琉璃珠,但她追求的並不止是美感,而是為了將亡貓Tarf的毛髮,放進最極致的琉璃傑作內,紀念昔日在異地患病時相依的小夥伴。
Leigh患有名為特納氏馬賽克症候群的遺傳病,體內的基因異常而造成血糖、血脂過高等狀況,令她因而多次患上胰臟炎。在14歲時,她被診斷有腦膜瘤,後來因細胞病變而切除子宮及一部份的舌頭。在英國留學修讀音樂時,她曾因為體內染色體過度繁殖,血脂過高而引發第一次胰臟炎,當時Leigh因為同時患有抑鬱症並有自殺念頭,更拒絕就醫近一個星期,「當時是痛到要死的感覺,是一種生命在流逝的感覺」。Leigh指,後來近乎整天躺在床,如要行走,她必須將身體傾前才能令痛楚稍為減輕。當時的她,連喝一口水都覺得很痛。終於有一次,她喝完水後頭部撞到周遭的物件而暈倒在地。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210217/Y3NJHIB4IVD2XGICEXZPTZEFW4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#琉璃 #貓貓 #胰臟炎 #腦膜瘤 #抑鬱症
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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傾食症候群 在 イケハヤ大学 Youtube 的最佳解答
・とある知人が大人になってから発達障害の診断を受けた
・ある経営者はアスペルガー障害の診断を受けた
・「大人の発達障害」は隠れた問題
・勉強していきましょう!
①発達障害って?
・人間にはそれぞれ、脳みそレベルの偏りがある
・イケハヤは圧倒的に「聴覚」が強い
・人の顔を覚えられない「相貌失認」の傾向がある
・人によっては「吃音障害」「学習障害」「識字障害」などなどもある
・記憶力があまりにも強すぎるサヴァン症候群
・建築家ガウディは識字障害だったらしい
・人間には「デフォルトで」偏りがある
・脳の部位の機能の問題
・この能力の偏りが強くなると「障害」になる
・社会に適応するのが難しくなる
・自分やこどもが発達障害でも、絶望することはありません
・統計はさまざまだが、10%程度が発達障害だと言われる
・めちゃくちゃポピュラー
②どんな人が発達障害?
・発達障害は非常に概念が広い
・グラデーションでもある
・人によっては障害だが、人によっては強み
・「障害になるかどうか」は生き方や環境による
・偏りが強い人は生きづらいことが多い
・どんな人が生きづらさを感じやすい?
・信じられないくらいモノを紛失する
・信じられないくらい道を間違える
・羽田と成田を間違える
・予定をすっぽかす、ダブルブッキングが多い
・人とよく物理的にぶつかる
・食べるときにコップや皿を落とす
・整理整頓ができない
・集中を邪魔されるとイラつく
・集中すると周りの声が聞こえなくなる
・集団行動が苦手
・与えられたルールに従うことがストレス
・思い立ったらすぐに動いてしまう
・興味があることしかできない
・空気を読めない、空気を読まない
・匂いや光、音の刺激に弱い(知覚過敏)
・本がとにかく読めない
・漢字がとにかく書けない
・計算がとにかくできない
・偏りの傾向と環境によっては、いじめにあう
・いじめにあうと、さらに生きにくくなってしまう
・偏りが原因で孤立していくことは危険
③どうすればいい?
・実は薬物治療が効く
・症状や体質にもよるが、効いたという声は多い
・「薬を飲んだら頭がスッキリして、普通の人になれた」
・とはいえ薬は完璧ではない
・子供に関しては各地で療育プログラムが提供されている
・大人の場合は認知行動療法も使われる
・レベルにもよるが、生き方と環境をデザインする
・イケハヤはたぶん発達障害
・いわゆるアスペルガー傾向
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・でもまぁなんとか生きてます
・自分の強みを活かせているから問題なし
・妻と仲間に支えてもらってます
・妻はカサンドラ症候群気味なのでごめん
・生きづらい人を支える人が生きづらいこともよくある
・自分をよく理解して、必要があれば診断をもらおう
・おすすめのマンガ「アスペル・カノジョ」
・主人公は非常に強い偏り、ネガティブな体験・思考を抱えている
・こういう人もいるんだ、と知ることが大事
まとめ
・生きづらいのには理由があるかも
・発達障害について知るだけでラクになる
・非常にポピュラーなので、絶望することはない
・あなたの偏りをうまく使っていこう
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傾食症候群 在 胃癌術後營養照護六大飲食原則要把握! - YouTube 的推薦與評價
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胃切除病人的飲食六大原則:1.預防 傾食症候群 2.低醣、高蛋白、適量脂肪、低纖維軟質的食物3.細嚼慢嚥4.進食時採半坐臥式,飯後宜休息30 分鐘5. ... <看更多>
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那我們又如何避免傾倒症候群呢? 預防傾食症候群的飲食調整原則: 1. 少量多餐,因為胃容量變小,降低每餐的食量可以避免食物快速進入小腸2. ... <看更多>