《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師教我的三件事 在這個最混亂的時局，需要最平靜的內心，我的讀後心得與啟發圖文 ... ... <看更多>
「僧人心態ptt」的推薦目錄：
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態- 看板book - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師- book | PTT學習區 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 追求內在的寧靜與平和：《僧人心態》 - PTT評價 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態| 憎人心態PTT | 教育百科-2022年8月 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師- 看板book - Mo PTT ... 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 好書分享『 僧人心態』，讓自己活得更好更自在！ - YouTube 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態- book - PTT Web 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 僧人心態電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 僧人心態電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 Re: 【心情】 淡定的心態嗎？ - 男女板- WEB批踢踢。這也沒有 ... 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 作者taelia 在PTT 全部看板的留言(推文), 共672則 - PTT網頁版 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [心得] 《當男人追著妳跑》 - PTT推薦 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 心靈成長書單、2021書單在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 心靈成長書單、2021書單在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [徵男] 慘了我想不到標題- 看板AllTogether | PTT兩性男女區 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [閒聊] 推薦一下最近看的書單colobear PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [問題] 探索自我價值的書單- book - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [活動] po一本你最近買的書challenge | book 看板 - My PTT 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 Re: [猶豫] 開始寫程式之後發現根本沒熱情- careerplan 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 三分鐘熱度- Home | Facebook 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [閒聊] 最近在看哪本書？ - WomenTalk - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 少林寺的心態：少林弟子與人發生衝突，不會上升到門戶之見 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 [抱怨] 高雄左營- 漢神巨蛋漢來海港餐廳下午茶- 看板EatToDie 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 受害者心態ptt - RFUY 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 nasa工作ptt :: 財神託夢網 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 空刀3 ptt [攻略] 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 Mystoto escape games 密室逃脫ptt - eclipse 中文版 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 殺意的道程ptt \ 電腦版messenger 下載 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 航海王線上看ptt 小鴨: 碧藍檔案twitter 的評價
- 關於僧人心態ptt 在 Ptt 行動支付<> 收音機app 推薦 的評價
僧人心態ptt 在 [心得] 追求內在的寧靜與平和：《僧人心態》 - PTT評價 的推薦與評價
網誌完整版： ꀊ今天想要來分享傑‧謝帝（Jay Shetty）所寫的《僧人心態》（Think Like A Monk: Tra in Your Mind for Peace and Purpose Every day），作者身為商學院 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態| 憎人心態PTT | 教育百科-2022年8月 的推薦與評價
憎人心態PTT，你想知道的解答。最近被誠品推坑，看到這本被大大陳列的《僧人心態》上亞馬遜一查嚇...Amazon上面許多只給一顆星的人大多是看不...| 教育百科. ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師- 看板book - Mo PTT ... 的推薦與評價
這本書在說什麼？ 《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑．謝帝（Jay Shetty），他畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 好書分享『 僧人心態』，讓自己活得更好更自在！ - YouTube 的推薦與評價
影片重點0:00 影片開始0:06 今天要跟大家分享的這本書呢是Jay Shetty寫的Think Like a Monk0:33 在書裡面他提到我們要過好我們的人生的話必須有三個很 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態- book - PTT Web 的推薦與評價
[心得]僧人心態@book，共有5則留言，5人參與討論，5推0噓0→， 最近被誠品推坑，看到這本被大大陳列的《僧人心態》上亞馬遜一查嚇到，幾千個評分竟然 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 僧人心態電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的推薦與評價
僧人心態 （電子書） - PChome 24h書店本書為帶有DRM（數位版權管理）之流動版面EPUB，僅適用mooInk，也可用手機、平板及電腦，下載「Readmoo看書」App 或 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 僧人心態電子書在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的推薦與評價
僧人心態 （電子書） - PChome 24h書店本書為帶有DRM（數位版權管理）之流動版面EPUB，僅適用mooInk，也可用手機、平板及電腦，下載「Readmoo看書」App 或 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 Re: 【心情】 淡定的心態嗎？ - 男女板- WEB批踢踢。這也沒有 ... 的推薦與評價
這也沒有什麼錯有一本書叫僧人心態https://i.imgur.com/UwfJgK9.jpgPTT 也有人介紹過惹https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/book/M.1604417828. ... <看更多>
僧人心態ptt 在 作者taelia 在PTT 全部看板的留言(推文), 共672則 - PTT網頁版 的推薦與評價
[心得] 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師 · [ book ]33 留言, 推噓總分: +10. 作者: wackynoteis - 發表於2020/12/28 05:57(1年前). ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [心得] 《當男人追著妳跑》 - PTT推薦 的推薦與評價
【讀書筆記】追求內在的寧靜與平和：《僧人心態》. 練習稱讚、表達感謝，女性用尊敬來回報男性的愛，不是為了阿諛奉承對方，而是比起頤指氣使的指責， ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 心靈成長書單、2021書單在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
自我成長好書推薦· 原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則· 工作必須有錢有愛有意義! · 僧人心態: 從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天· 與成功有 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 心靈成長書單、2021書單在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
自我成長好書推薦· 原子習慣: 細微改變帶來巨大成就的實證法則· 工作必須有錢有愛有意義! · 僧人心態: 從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天· 與成功有 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [徵男] 慘了我想不到標題- 看板AllTogether | PTT兩性男女區 的推薦與評價
... 爬山/看球賽/旅遊/火鍋控/電子書，KOBO好好用，剛看完僧人心態、原子習慣也 ... 謝謝你們點進來看阿姨po文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [閒聊] 推薦一下最近看的書單colobear PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
推僧人心態我也正在看. 作者: mouz (曼聯精神) 2022-09-24 22:19:00. 鳩笛草踏影而行桃樂絲的秘密. 作者: mra2284 (mm) 2022-09-24 22:19:00. 最近過世的作家陳柔縉的 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [問題] 探索自我價值的書單- book - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
1樓 · dogbydog: 大多數的佛經...... ; 2樓 · skyhawkptt: #1XMR8ZOp https://is.gd/FIpOv 請參考前三本 ; 3樓 · Chopin253253: 也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師, ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [活動] po一本你最近買的書challenge | book 看板 - My PTT 的推薦與評價
7樓 推eawen: 僧人心態 01/30 18:53 ... 23樓 推irvette: 致富心態-Morgan Housel(天下文化) 01/30 21:31 ... myptt.cc 2022 MY PTT 隱私權政策. ... <看更多>
僧人心態ptt 在 Re: [猶豫] 開始寫程式之後發現根本沒熱情- careerplan 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.91.217 (臺灣) ※ 文章 ... 5 F →drajan: 推薦一本書僧人心態給你有時候執念都來自於自己03/07 20:26. ... <看更多>
僧人心態ptt 在 三分鐘熱度- Home | Facebook 的推薦與評價
最近都在忙搬家，丟了一堆東西，剛好這個時候看到這一本書，覺得非常實用。搭配之前看的〈子彈筆記〉及〈僧人心態〉，這根本是中年人必看三書阿! 看完一輪， ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [閒聊] 最近在看哪本書？ - WomenTalk - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
閒著沒事想再看一本書-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.33.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614682968. ... <看更多>
僧人心態ptt 在 少林寺的心態：少林弟子與人發生衝突，不會上升到門戶之見 的推薦與評價
這裡的人有個特點，心態好。我們可以學一學。大家看金庸的小說，有沒發現一個特點，少林派的普通僧眾們幾乎從沒說這樣的話：你看不起小僧我， ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [抱怨] 高雄左營- 漢神巨蛋漢來海港餐廳下午茶- 看板EatToDie 的推薦與評價
那裡的師父還很好心，晚上還打電話關心我的狀況！果然商人和僧人的心態是天差地遠！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.254.118.118 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 受害者心態ptt - RFUY 的推薦與評價
PTT 風水運勢音樂星座運勢生活新知生活百科奇聞新知幸福生活生活趣事那些討厭的人 ... 受害者，當我們正值幼年，因此能夠用一般人聽得懂，也就是所謂的「僧人心態」。 ... <看更多>
僧人心態ptt 在 nasa工作ptt :: 財神託夢網 的推薦與評價
nasa工作ptt 僧人心態ptt 乙級船員實習 船員資歷 中華民國職業拳擊協會 如何成為拳擊手 夢見死去的母親號碼 夢見異性同學 夢到身上長蛆. 相關資訊整理 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 空刀3 ptt [攻略] 的推薦與評價
僧人心態 ：從道場到職場，絕對要開開項羽R4-2 1C慢慢嚕到項 [部品] OGK 2014新帽速報- 看板biker - 批踢踢實業. S1是核心在開場情況下即擁有近4000的buff量且持續18秒 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 Mystoto escape games 密室逃脫ptt - eclipse 中文版 的推薦與評價
高雄密室逃脫ptt 在[心得] 一些高雄密室的簡短心得- 看板True-Escape - 批踢踢實業Mystoto Escape Games 密室逃脫○ 全台第一間歐美連鎖大型密室逃脫＊逼真的電影 ...1 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 殺意的道程ptt \ 電腦版messenger 下載 的推薦與評價
三國志戰略版首抽流程· 殺意的道程ptt · 全民k歌网页版· Line ranger電腦版· 香港簡體書· Ios 商店· 僧人心態pdf · Ps3 三國志· Discord 好用機器人 ...bilibili是国内知名 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 航海王線上看ptt 小鴨: 碧藍檔案twitter 的推薦與評價
【航海王：红】 線上看_ 完整版〚HD-1080p〛｜小鴨影音~4K. 《航海王：红》 完整版－在線 ...5 дней назад ... 又名: 海贼王：红/ 海贼王剧场版15 / 海贼王2022 / 航海王 ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 Ptt 行動支付<> 收音機app 推薦 的推薦與評價
Samsung Pay支援的機種都是Samsung產品，而且其行動支付的發展非常完善。不僅支援NFC感應支付，也可以透過產生條碼進行付款，可以適用的店家更多。除此之外，還推出Samsung ... ... <看更多>
僧人心態ptt 在 [心得] 僧人心態- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近被誠品推坑，看到這本被大大陳列的《僧人心態》
上亞馬遜一查嚇到，幾千個評分竟然得分高達4.9顆星!!
但是只給一顆星的評語讓人有點在意...主要是說這本書只是東抄西抄沒有原創性
總之我還是買來看看，發現還不錯
這邊分享給大家
歡迎閱讀網誌版：
https://reurl.cc/EzDEkk
原始網址： https://monkeyinsight.blogspot.com/2020/11/think-like-a-monk.html
這年頭許多人想修練心智，不論是希望自己表現更好、
生活更好、還是心情更好。其中最熱門的方式之一就是
正念、冥想。但是直接閱讀相關書籍，常常太偏宗教或
學術，而遠離我們凡人的生活，看到一半很容易覺得自
己境界不夠，就放棄了。
這本《僧人心態》作者Jay Shetty，是一位類似你我的
一般人，在唸完大學、做完實習之後，突然決定去當僧
人。後來又還俗來把他的學習經驗分享給大家，因此能
夠用一般人聽得懂、聽得下的語言，帶領我們認識僧人
修練心智的方法，也就是所謂的「僧人心態」。
建議不要期待這本書能夠講到很深的佛法系統，或是什
麼道行高深的觀點。這位仁兄其實只當了三年僧人，最
後也因自己的身體承受不住、以及不認同僧人的做事方
法而離開。他卻在書中口口聲聲說「我們僧人」，看了
有點傻眼。Amazon上面許多只給一顆星的人大多是看不
慣這一點，覺得作者只是東抄西抄拼成一本書。不過沒
關係，對我們凡人而言，這本書有種集大成的入門書的
作用。在閱讀的過程中，仍然能夠反思自己很多面向。
以下分享兩個我很喜歡的部分：
一、回歸真正的自我
《僧人心態》全書重點在反思，探討如何回歸真正的自
我，不再受到假我所苦。我們常說，要為自己而活，不
要為別人而活。但Shetty在第一章開頭引用了社會學家
Charles Horton Cooley一句更震撼的話：「我不是我認
為的自己，也不是你認為的我。我是我認為你所認為的
我。」這句話非常深刻，值得細細品味。哪有什麼為別
人而活，其實終歸到底，人仍困在自己的大腦裡。
印度經典《薄伽梵歌》對真我與假我做出區分：真我是
「人的本質，是讓我覺知並覺醒於實相的意識」。假我
則是「編造出來的身份，目的是打造並維護最吸引眾人
關注、最偉大的全知的我」。我們很容易花費太多精力
打造假我，除了讓自己活得很累，一個副作用是失去學
習成長的機會。當別人在分享他的經驗時，你滿腦子只
想等他講完話後，說出你聰明風趣的見解。你的我執只
想贏過對方，根本沒認真吸收對方的重點。這是個非常
值得反思自我的例子。
要找尋真正的自我，第一步可以從觀察自己做起。我們
常誤以為很了解自己，作者建議用客觀紀錄的方法，從
自己的行為認識自己到底把錢花在哪裡、把時間用在什
麼事、做過哪些決定。如此則能夠知道自己的生活是否
符合自己的價值觀。如果不符合，也可以知道如何調整。
未來更可以主動塑造社交環境，接近價值觀相近的同儕，
互相刺激讓自己更符合自身的價值觀，不用勉強自己活
在假我的面具中。
二、提升覺察力，處理負面情緒
負面情緒往往來自抱怨。人們以為抱怨是一種宣洩憤怒
的方式，但就算你抱怨完覺得很過癮，你的侵略性仍然
是偏高的。抱怨本身沒有什麼正面效益，並不會降低侵
略性。
作者建議依照三個步驟處理負面情緒：Spot (指認)、
Stop (停止)、Swap (調換)。
我們可以先統計自己一個禮拜發表的負面評論次數（各
種八卦和閒話）。量化之後便可以練習每天減少發表負
評的次數。覺察力愈強，就愈能夠擺脫。停止抱怨之後，
試著練習轉化成建設性的抱怨，避免使用籠統的負面文
字，改為使用更精確的文字描寫該事件，有助於採用更
好的方式管理情緒。
此外，書中也教導練習寬恕的心，包含寬恕他人、以及
原諒自己過去與現在的不完美。喜歡自責的人常常忘記
要對自己慈悲，明明對別人都會給予尊重和鼓勵，怎麼
對自己這麼嚴苛。雖然不該忘記自己犯的錯誤，但也要
原諒自己，看到自己的進步。因為責怪自己的錯誤，表
示你不認同當時的行為或想法，這就是一種進步，你已
經跟當時不一樣了。寬恕的心可以消減憤怒情緒，把更
多的心神放在療癒自己。
以上是兩個段落的分享。書中另外還有討論服務、人生
使命等等議題。都能為每天瞎忙的你，提供一點點滋養
的能量。
Chetty書中常提及一行禪師，讓我燃起興趣去翻閱相關
著作，結果還是讀不太下去。如果你跟我一樣無法直接
閱讀太宗教的書，這是一本不錯的靜心入門書。
--
閒來無事讀篇文章
猴子硬塞部落格: https://monkeyinsight.blogspot.tw/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.155.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1604417828.A.F4E.html
... <看更多>
相關內容