[當無法取捨時,就選擇平衡]
選擇,真的是一件痛苦的事。尤其是碰到生涯的選擇,更是天人交戰,因為不管放棄哪一個,都會教人遺憾一生。就因為是這麼痛苦,最後多數人都會放棄選擇,回到原點,不做出任何改變。但是痛苦還在,糾結依然。
昨天教課之後,前後有兩個人都來問了相同的問題。第一位是醫師,38歲,喜歡音樂,不能選擇音樂職涯,讓他痛苦萬分。他追過夢,曾經短暫離開醫師跑道,轉做音樂,未久又回到主流價值,繼續當醫生。7年過去,音樂的夢未曾消褪,始終在耳邊呢喃不已。
他搓著手說,他不喜歡當醫師,但是全世界都勸阻別做出傻事。我看了他的測評報告之後跟他說,他讀醫學院7年,又當醫師7年,總共14年,這麼漫長的時間他都挺得過來,表示其實他沒有那麼排斥醫師這份職業,或多或少是符合他的人格特質與職業興趣。他不解地問我:
「那麼我為什麼做得如此不快樂?」
我再看看測評報告後回答他,他不是不喜歡醫師這個職業,而是他有個固定的認知框架,以為選了醫師就做不了音樂,必須二擇一,但是音樂是他的天賦,不做音樂讓他失落與空虛,所以他不快樂的原因不在於做醫師,而是沒做音樂,其實做斜槓就可以輕易解決這個兩難的問題。一聽這個說法,他再問:
「可是我上班忙得天昏地暗,怎麼還有時間做音樂?」
這個問題,帶出一個常見的迷思,上班累得跟狗一樣,下班就要耍廢,哪有力氣去做斜槓?其實我們忽略一個重要的事實,有些工作的確會耗損精力,做完後有如虛脫一般,再也做不了其他事,這種工作一定不是我們的天賦所在;相反的,有些工作則越做越起勁,做完還能嗨歌一晚上,這通常是天賦所在。
也就是工作分兩種,一種是耗損能量的工作,一種是補充能量的工作。以我為例,只要出門跟別人談話,兩場就夠了,回家便像能量掉到最低一格的電池,整個人癱了;但是在家寫作整天,從早到晚不覺得累,還能出去跑步4公里,回家再深蹲50下,接著做瑜珈半小時。對我而言,社交是耗損能量,寫作是補充能量。每個人只要花時間仔細觀察,都可以發現存在著這兩種工作,而人人不同。
所以做斜槓有個天大的原則,不可挑戰,就是做有興趣的事。根據赫曼博士研發的「HBDI全腦優勢」測評工具,它的主旨是當你要發展個人的強項,或培養自己的專長時,要從一個池子裡去找,這個池子就是興趣。興趣是我們腦偏好的事,而腦之所以偏好它們,是因為做起來最具優勢,事半功倍﹑不以為苦。
這也是全球知名的人力資源專家肯.羅賓森(Ken Robinson)提倡的「天賦自由」,活出自己,實現自己的天命。這是我們每個人追求的生命境界,一旦不受制約地去達成,就會感到滿足與幸福。我們都知道人生是不完美的,但是我們都想要在某些時刻,體驗到完美的境界,這跟成功無關,肯.羅賓森說這是--
「呼應內心的呼喚。」
我們為什麼上班忙到沒有一絲空閒,整天行程塞得滿滿的,卻總覺得心裡有個大洞填不滿,那是靈魂深處,空谷裡有回音,卻一直被我們忽視。一旦我們回應了,在上班之餘去做了它,便感到身心平衡;這時候再回過頭來上班,不自覺會產生一種心甘情願的心態,苦澀少了,甜美多了。
這種做了斜槓之後,上班更快樂的例子,在我教的學生當中,不可勝數,因為他們的心被照顧到了。
其次,做有興趣的事會帶我們進入心流狀態,忘記時間的存在﹑忘記世間的煩惱,這樣的忘我是最深層的放鬆,跟打坐靜心具有相同的效果,都在補充能量,它是修復身心的工作。「心流」現象,由匈牙利裔美籍心理學家米哈里·契克森首度提出,指的是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺,他說:
「心流產生的同時,會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。」
在我解釋完之後,上面提到的這位醫師點點頭說他懂了,原來人生不必一定要卡在二選一的抉擇中困住不動,因為取捨就是兩難,何不兩全?因為面對社會的價值﹑父母的期待,以及現實的經濟,要他放棄醫師職涯是不可能的事,所以他需要的是轉念,不做取捨,而是兼顧興趣,上班後做音樂,他就會滿足。
兩全的智慧在於平衡,而我認為平衡的關鍵不在於時間管理,而是做有興趣的事,讓天賦自由,每天花一段少少的時間進到心流狀態,為自己帶來源源不斷的能量,上班就會更活力十足。
等在醫師後面要諮詢的是一位中年人,53歲,在外商優退之後,足足3年沒再上班,因為前面20年的外商生涯極度高壓,把他操壞了,對工作非常反胃,一點都不想再上班。不過後面還有數十年歲月,自己也還有能力與精力,在聽了醫師跟我的對話,好像找到一個看世界的全新角度,做了這個結論:
「做我有興趣的事,我要撿回過去的20年。」
在做選擇時,心理學家發現一般人都有「規避損失」的現象,因為損失帶來的痛苦是得到帶來的快樂的兩倍。有個硬幣實驗,翻到正面要賠100元美金,那麼反面要得到多少,施測者才要下場玩。照理說,正反面的機率各是1/2,反面只要得到101元就能夠玩。實驗結果居然是必須得到200元,大家才想玩。
之所以做取捨,通常是要放棄既有的,損失既得利益,帶來的痛苦太大,對於人性來說,這個考驗太具挑戰性。所以要做抉擇時,不妨想辦法創造一個不需要損失的局面,也就是不要取捨,儘量兩全,並在其中找到平衡,這樣才容易做出改變,跨出行動的第一步。
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優勢測評 在 Q力伊萊 Youtube 的最讚貼文
#伊萊 #伊菲
「英文輕鬆學起來」
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雖然說兄妹倆已經擁有母語系家庭的優勢☺️
但平常媽媽想要休息
阿爸也不在的時候
孩子們也還是能能在玩樂的狀態下維持自身的英語能力或是獲得更多學習的機會
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關於 簡單歌唱 Singple 。#177:你在宅錄的時候會苦惱選擇什麽樣的錄音設備嗎?又或者你想要當主播但是苦惱如何選擇相關的宅錄用的直播設備、錄音設備。在這一期的直播設備開箱評測中,Elena將會帶大家體驗新到的直播、唱歌聲卡錄音設備,無論你是想要當主播還是想唱歌又或者你想要在家宅錄都沒有問題,看完這一期直播設備開箱評測你就會知道如何選擇啦!
0:29 Elena介紹本期視頻的主題是關於直播、宅錄、翻唱、cover等相關的設備的開箱測評
0:52 本期測評的直播、宅錄、翻唱、cover等相關的設備是閃客電容式麥克風以及閃客聲卡
01:16 這個直播套裝打開以後會配有麥克風以及聲卡,聲卡裏面會有一個鏈接電腦的usb綫以及鏈接手機進行直播的相關設備
01:35 這套直播套裝的聲卡設備支持鏈接多臺手機,這樣就可以很多直播設備一起直播或者一起收錄
01:42 Elena介紹聲卡設備的相關功能,包括調整echo相關的一些直播聲卡的相關設置,以及主播在直播的時候會用到的直播相關特效
02:10 Elena已經準備好開箱測評的直播套裝的相關設備,開始進行直播設備的測評
02:13 Elena前後分別不用本次直播套裝的設備和使用本次測評的直播聲卡套裝設備進行錄音
04:18 通過對比以後發現我們本次測評的直播聲卡套裝設備還是蠻不錯的,只是有一點瑕疵,出現這種情況的原因是因爲本次測評的麥克風似乎電容式麥克風
05:14 Elena將本次直播套裝錄製的聲音加入混聲軟件搭配直播聲卡設備的echo進行調音後發現,錄製效果非常不錯。尤其是搭配echo以後聼不出任何瑕疵
07:45 Elena介紹通過對比以後這次開箱測評的直播聲卡套裝設備的一些瑕疵就是echo有點大,但是考慮這次測評的直播聲卡套裝的價位來説有這樣的表現其實這套直播聲卡套裝的表現是非常不錯的。
08:11 Elena以前購買的直播聲卡套裝的表現效果均沒有這次直播聲卡套裝設備的表現效果好。
08:35 如果個人對於直播、宅錄、翻唱、cover等相關要求不是很高Elena還是推薦購買本次開箱測評的直播聲卡套裝設備,非常的節省時間,使用也非常便捷,不需要花費大把的時間去進行混音
09:16 混音設備後期進行修改和購買本次測評的直播、宅錄、翻唱、cover專用設備對比各有優勢。大家根據自己直播、宅錄、翻唱、cover的需求進行選擇購買即可
#直播 #錄音設備 #開箱測評 #唱歌
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