大家一直都叫我分享下坐月嘅體驗。 經過兩胎之後我覺得都係時候啦。坐月實在太太太多嘢可以講所以我真係唔知講邊樣先。 呢個VLOG基本上係將 ‘坐月’ 分為三個主要部分，從我嘅體驗出發。其實每個人嘅坐月經驗/感受都好唔同所以唔可以話邊個方法係最啱但係我覺得一D基本嘅習慣大家如果可以配合到既就儘量啦。
希望各位媽媽/準媽媽睇完之後都有所得益同埋心情都會好D！
另外好多媽媽都叫我介紹陪月，每個媽媽對陪月既要求都唔同，可以話係人夾人既，所以我就唔會特別介紹俾你地啦！
00:00開始
00:25 飲食篇
1）月子天書 https://www.hkbookcity.com/showbook2....
2）燉雞汁 https://youtu.be/udYNWbvwQus
3）燉肉汁 https://youtu.be/BW37Apk7vRQ
4）桂格滴雞精 https://bit.ly/3sNq5ou
5）BG 孕婦液體鈣 + 葉酸 https://bit.ly/3qIRXIO
06:05 母乳篇
1）優合 the one https://bit.ly/2McvPHQ
2）優合 The Ins https://bit.ly/3647afy
3）Theraline http://www.theraline.co.uk/nursingpil...
15:24 個人護理篇
1）50惠養育髮精華
2) 保溫水桶 https://www.hktvmall.com/p/H1888001_S...
20:44 後記
週末愉快❤️
https://youtu.be/AiO1F-7K6-s
優合the one 在 [心得] 我的母乳好夥伴-優合the one雙邊吸乳器- 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
三年前因為沒有想跟母乳打拼太久，在板上搜尋前輩們的心得後，選擇了很便宜的優合小
粉紅作為母乳小夥伴。今年意外地有了二寶，在強烈的跟母乳拼下去的決心下，買了最貴
的the one雙邊（小粉紅在不擠奶的時候就賣了XD)來開啟二寶的奶媽&大寶省奶粉錢人生
。
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圖文並茂好讀版：
https://piclove.pixnet.net/blog/post/230027044
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the one是優合少數的大全配，三種尺寸的喇叭、備用閥門，還有保冰袋跟冰寶，價格是
優合所有機種中最貴的。預算有限、擠乳時間比較自由的話，我覺得陪伴我安然度過大寶
一年的擠奶時光的單邊小粉紅也是不錯且更高CP值的選擇。
黑白配的主機+觸控式螢幕，必須得說the one算是優合吸乳器中的美型機了。附充電插頭
。充滿一次約可外攜使用約6次(15min/次)。主機側邊跟背面都是純白的，這才發現台灣
也有優合的正式代理商，已經不是水貨了。
每次吸乳都會使用(洗)到的配件，蓋子、電動隔膜、主體、閥門、喇叭、花瓣(我的胸部
比較大，用不到花瓣)，優合的配件之多是非常有名的，沒時間或害怕洗配件的媽媽建議
直接PASS優合。
喇叭分別是24及27吋，24吋喇叭裝上原盒內的花瓣則會成為21吋。還有朋友在網路上另外
購買30吋的喇叭，就看自己的胸部大小搭配使用囉!
乳頭直徑17mm:21吋(花瓣)
乳頭直徑20mm:24吋
乳頭直徑23mm:27吋
優合的主機保固一年，只要不是人為毀損，蝦皮賣家都可以協助處理。使用上有任何問題
，專業的小幫手也可以迅速答覆，這也是這次回購the one的原因之一。
為了確定優合的優點是配件好，還是主機好，用優合配件搭美樂主機試擠了幾次。優合的
電動隔膜在美樂的強力吸引下，活生生拔起來好幾次，乍看之下吸力很強，實際上吸引深
度不足，閥門無法達到有效利用，優合配件還是搭配優合主機的產出量較多。
因為貝瑞克配件較少，為了尋求更簡單的清洗方案，用優合主機搭配了貝瑞克的配件進行
實驗，結果來說產出量差異不大，但貝瑞克接到主機的軟管中很容易積累水氣甚至有母奶
倒流的現象，有傷害優合主機之虞，最終只能放棄超好洗的貝瑞克配件。
@全套the one實際使用狀況
the one總共有三個模式，按摩(手掌)、一般吸乳(小花)、深層吸乳(胸部)，以右下角的
水滴圖案進行轉換。每一個模式有六段力道，以右上角的+/-符號進行切換。最強力的是
深層吸乳L6，力道及吸乳方式跟號稱暴力機的貝瑞克8不相上下，奶頭會在不斷的吸乳中
變長，奶不多 or 尚未歷經滄桑(?)的奶建議先不要使用深層吸乳模式(如圖)，很容易受
傷。
我最喜歡使用的是混合模式，長按右下角的水滴圖案即可進行按摩與小花自動交替的混合
模式。混合模式類似吸吸吐、吸吸吐、吸吸吐的概念，在吐的時候乳頭可以獲得放鬆，對
乳頭的摩擦傷害相對較小，需要打一~二年擠奶持久戰的媽媽，一起來用混合模式愛護我
們的奶。
吸乳中長按開關鈕5秒至螢幕顯示LOCK字樣，即可鎖定在當下的模式，即便不小心觸控到
按鈕也不會轉變成其他模式。半夜為了避免吵到先生，我會把機器藏在棉被下，鎖定模式
也可以避免誤觸關閉鈕的手忙腳亂，很貼心。
從月子中心返家後，追求全親餵的我只在寶寶（其實是媽媽）忘記換邊時才用得到優合，
因此在家的時候比較常使用單邊模式，把所有軟管拆到只剩跟主機連接的那條，也可以當
作單邊吸乳器使用喔！擠出來的奶幾乎都是大寶喝掉，使用了美美噠小獅王奶瓶。
母乳瓶餵其實就是一個比誰撐得下去的過程，在這段期間我們可能會遇到石頭奶、塞奶、
狂脹奶、草莓奶、沒有奶、睡不飽奶、說得好像追過奶...等各種大魔王。有一個吸乳好
夥伴在手真的很重要喔!!
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