🐱其實以前自己不太吃保健食品,直到進職棒後看到很多隊友在吃維生素B群,學長也建議我應該要準備,因為職棒不論訓練或比賽的時間都很長,長期下來肌肉難免受損,身體也會累積不少疲勞,才體會到學長為何會建議我要懂得適時補充B群。
🐱還好那時候球隊正好和飛跑合作,是我第一次接觸到牛B錠,不知是心理或生理因素,明顯能感受到差異,由於職棒比賽張力很大,需要隨時保持很高的專注力,體力消耗很快,沒有吃B群前,比賽末段因為疲勞,專注力很容易跑掉,吃了之後感覺體力充沛,可以負擔整場比賽,就比較能保持專注力,也期待自己能因此有更穩定的表現,早日在一軍站穩腳步。
🐱飛跑牛B錠有完整維生素B群,每錠含有10種維生素B群,足量添加讓我不論比賽或練球,都能維持好精神。
除了完整維生素B群,飛跑牛B錠還添加牛磺酸,可增強體力,提振精神,以及牛初乳免疫球蛋白、螺旋藻、脂溶性維生素,可以增加體力、促進身體新陳代謝。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅沛莉 Peri Story,也在其Youtube影片中提到,收到許多網友問上妝後要怎樣補防曬?脫妝浮粉該怎麼辦?今天分享我自己的多年化妝經驗,搭配愛用的產品~當然,好用的產品不少,大家可以先用手邊現有的試試唷!重點在方法,每個膚況不同,不一定要跟我用一樣的😊 #防曬 #補妝 #底妝 🎀 影片中使用的商品▼Products I Mentioned▼ LINK...
優 沛 康 的 +b群 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#顧孩子又顧工作你累了嗎 #提升工作效率的方法
#留言處及限動有回答問題抽小獎品活動😊
#名額只有一個🥰
最近好多粉絲私訊俐岑,有沒有什麼法寶可以甩開負面情緒呢?又能夠提升工作效率~
這段期間,許多家中有兒童的爸媽想必天天消耗不少精氣神🤯不僅忙著工作開會、顧及小孩課業、每天還得變換不同遊戲招式給小孩玩樂,幾乎比外出上班還忙碌🥴
俐岑家也有兩個孩子🌤白天除了工作也要顧孩子課業與玩樂🌙晚上等孩子睡了繼續加班辦公,這段時間要集中精神、維持好的狀態還真不容易!為了維持專注有條理的安排事務, 每天我除了注意飲食內容,也會搭配 #機能型菌益生菌 來保養自己。
什麼是機能型益生菌? 一般的益生菌能維持消化道健康,而機能型益生菌,除了有基本的消化道保健之外,還有更精準的機能功效。像是「#PS23益生菌」 就有實驗證實「能提升思緒因子靈活思考」,是我固定會補充的好菌!
像是我在趕稿、製作講座教材時就很明顯能感受到自己能更 #專注周全靈活創造、思緒也變得更有條理。非常推薦給「需要長時間思考」的辦公族群、「需要做決策」的菁英族群、「需要靈感充沛」的創作族群、還有「需要大量學習吸收」的考生們喔!
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Q: 機能型益生菌怎麼吃?
耐胃酸膽鹽,所以飯前飯後都可以吃,配40度以下的水或果汁都可以。在白天,需要靈活有效率的工作,就吃 #好益思PS23靈光益生菌,晚上需要放鬆心情、好入睡,睡前吃 #好欣情PS128快樂益生菌。
推薦大家多多補充機能型益生菌 #好益思 與 #好欣情 ,讓我們面對艱難的工作可以迎刃而解,而且時時保有好心情,24hr都能有不間斷的身心健康,生活品質也能有很棒的正循環唷!❤😊
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優 沛 康 的 +b群 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
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#2種風味夏威夷豆,香甜可口好好吃😋家裡不管是長輩還是大朋友都一顆接著一顆,不知不覺一包就吃完了~
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⭐️夏威夷果小知識
夏威夷豆雖然名為夏威夷豆,但是原產地卻是在澳洲,又稱澳洲核桃,後來才在夏威夷大量種植!
🏆至今澳洲仍是夏威夷豆的最大產地!
#夏威夷豆有著極高的營養價值!
促進智力發育、提高記憶力、增強免疫力、美麗容顏、調節血脂、降低膽固醇等功效。
夏威夷豆中富含維生素B群、維生素E等維生素,可 #消疲勞、#紓壓、#抗老化以及#幫助蛋白質代謝,而其中大量的不飽和脂肪酸,還具有#整腸健胃、#維護腦血管健康,#抗老化,#促進血液循環。此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質。
🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️非常適合老年人或血脂不好的人的滋補食品。 因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸,所以它不僅有調節血脂血糖作用,可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。
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顆顆甄選👍🏻粒粒飽滿,天然熟堅果,香氣超好吃。😋
自有莊園佔地面積超過9000畝以上,現種有澳洲堅果樹超過19萬顆。每一顆夏威夷豆嚴格篩選,大而飽滿又香又脆。
🥛採用澳洲原產煉乳,奶香十足‼️
#最好吃的夏威夷豆
#Macadamias Australia澳洲堅果世家60年的匠心打造🏅️
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#好吃到一口接一口,停不下來的美味~
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#推薦指數5顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
獨特 #巧克力口味!!!
🔹黑巧克力
高品質黑巧克力裹上夏威夷豆的美味真的讓人難以抗拒!黑巧克力的濃郁搭上脆脆的夏威夷豆,小心一不注意就會整包都嗑光光!讓人停不下來的美味🎉
澳大利亞澳洲堅果生產優質的生,烤,調味和巧克力塗層澳洲堅果和澳洲堅果蜂蜜產品。
🇦🇺品牌介紹
Macadamia Australia創立於1957年,在澳洲擁有13萬顆夏威夷果樹,供應頂級夏威夷果給全球客戶,百分之百採用自家生產的夏威夷果。
從農場到餐桌,提供穩定值得信賴的頂級夏威夷果,並可以追溯產品的生產履歷。
夏威夷果種植地位於澳洲的東海岸,昆士蘭州的班德堡市 (Bundaberg Queensland)這裡以最佳的氣候,豐沃的土壤、充沛的水源,與乾淨的環境聞名。
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#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
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最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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隱形眼鏡 Contact Lenses:
晶碩光學 日拋#煙花棕 Pegavision
海昌隱形眼鏡 月拋#甜心金、甜心粉 Hydron
妝前隔離 Favorite Lotion:
理膚寶水 La Roche Posay 全護清爽防曬液 UVA PRO 潤色 30ml
Maybelline BABY紅美肌乳New Baby Skin
底妝 Favorite Makeup Base:
⋄雪花秀氣墊粉餅/Sulwhasoo 完美絲絨氣墊粉霜 Perfecting Cushion
⋄蘭蔻LANCOME 水感奇蹟粉底液SPF15 TEINT MIRACLE
眼部遮瑕 Fav. Eye Concealer:
⋄Bobbi Brown專業完美遮瑕組Creamy Concealer Kit
斑點、痘疤遮瑕 Fav. Spot Concealer:
⋄娜拉兒~粉底蓋斑膏
定妝 Fav. Finishing Powder:
⋄too cool for school Sienna 鑽采柔光BB粉餅SPF30 SIENNA SILKY BB PACT
⋄蘭蔻LANCOME 光感奇蹟晶透保濕蜜粉餅TM PRESSED POWDER
眉毛 Fav. Eye-Brow Pencil / Brush:
⋄MAKE UP FOR EVER專業塑眉筆
⋄KATE 造型眉彩餅
睫毛膏 Fav. Mascara:
⋄KISS ME 花漾美姬 新翹力纖長防水睫毛膏/
⋄戀愛魔鏡 majolica-majorca 超激長魔法睫毛膏
修容 Fav. Shading Powder:
⋄Bobbi Brown星紗顏彩盤Shimmer Brick Compact
⋄Etude House Play 101 Sticks Launch
唇彩 Fav. Lip Stick / Gloss:
⋄CARMEX 小蜜缇護唇膏
⋄Dior 迪奧 癮誘鏡光俏唇彩
⋄YSL 情挑誘光水唇膏ROUGE VOLUPTE SHINE
卸妝 Fav. Makeup Remover:
⋄巴黎萊雅 Loreal Paris 溫和眼唇卸妝液GENTLE LIP AND EYE MAKE UP REMOVER
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百變沛莉 仿妝教學 Imitation Makeup Playlist ▼ 播放清單 http://ppt.cc/Kypo2
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初學者彩妝保養教室 Basic Makeup Skincare Routine Playlist▼ 播放清單 http://ppt.cc/Az1So
彩妝教學、保養教程、愛用品分享在這 Advanced Makeup Skincare and Favorites Haul playlist ▼ 播放清單 http://ppt.cc/XcpGe
變身造型穿搭達人 Wardrobe Haul and Nail Polish How-to Tutorial Playlist▼ 播放清單http://ppt.cc/yIX1T
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