自己剛進職棒時並沒有吃保健食品的觀念,是到2019年時比較固定在一軍出賽後,莫名覺得體力下滑很快,卻又不知道原因何在,後來詢問隊上學長,他們才分享經驗,職棒每場比賽會持續消耗精神與體力,但又不可能靠吃很多東西補充,就需要保健食品輔助,建議我可以吃維生素B群,幫助身體恢復疲勞。
後來自己還特別利用去日本旅遊的機會,購買知名品牌的維生素B群,雖然效果不錯,但畢竟一次能買的量有限,嘗試別的品牌,又感覺效果好像差一些。還好今年有機會體驗飛跑牛B錠,效果不輸日本知名品牌,不只身體疲勞狀況有改善,重點是持續時間滿長的,幾乎整場比賽都覺得精神滿好的,再也不必擔心體力下滑影響到專注力。
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想到營養補充品,我們十之八九會想到維生素B群吧!
記得我剛退伍時,適應工作與訓練的生活讓我經常感冒,後來我開始補充蛋白質和維生素B群,情況有了很大的改善,而補充B群的習慣也一直維持到了現在。B群在能量代謝上扮演著必須的「輔助者」腳色,不同種類的維生素B在體內許許多多的化學變化上各司其職,幫助我們維持良好的生理機能。
特別是運動者,還有像我一樣愛吃甜點的朋友,維生素B群的消耗量會比一般人多,額外補充飲食之外的營養品是很好的選擇,也因為B群為水溶性維生素,較無過量的問題。
吃B群會覺得亢奮?
這個會因每個人缺乏的狀況不同而異,像我吃了反而感覺有助於睡眠。
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🐱其實以前自己不太吃保健食品,直到進職棒後看到很多隊友在吃維生素B群,學長也建議我應該要準備,因為職棒不論訓練或比賽的時間都很長,長期下來肌肉難免受損,身體也會累積不少疲勞,才體會到學長為何會建議我要懂得適時補充B群。
🐱還好那時候球隊正好和飛跑合作,是我第一次接觸到牛B錠,不知是心理或生理因素,明顯能感受到差異,由於職棒比賽張力很大,需要隨時保持很高的專注力,體力消耗很快,沒有吃B群前,比賽末段因為疲勞,專注力很容易跑掉,吃了之後感覺體力充沛,可以負擔整場比賽,就比較能保持專注力,也期待自己能因此有更穩定的表現,早日在一軍站穩腳步。
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