這段疫情期間真的是養膚養到最高點✨
趁著這次冰晶跟肽白有做百人測試,儷也很幸運地有搶到一組搶先體驗!
今天來特地全素顏(只擦口紅啦🤣)
來分享冰晶+肽白吃完體驗的實測結果!!!本來想說我皮膚本來就已經算很透亮結果還可以更上一層樓!真的有嚇到(請看實測影片)
每年夏天最難搶的肽白居然出了新版!!!!!這次的冰晶番茄可是直接升級5倍🍅肌膚的均勻度跟亮度最重要的就是皮膚的新生代解要快,如何讓他加快代謝呢?肽白有名的就是它可抑制黑色素形成加速排出體外!保養真的要內外雙管齊下!肽白可幫助睡眠品質夜間加強保濕,加上充分的睡眠晚間修復能力更好,皮膚更加透亮光澤
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8,310的網紅呆莉の媽_Lilimom,也在其Youtube影片中提到,**非合作影片** 歡迎開啟cc字幕 . 呆莉 Instagram @__lilimom https://www.instagram.com/__lilimom/ 歡迎來找我玩💓 . 祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: ) p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不...
「充分的睡眠」的推薦目錄:
充分的睡眠 在 Facebook 的最佳解答
注射完 DAY1
如果我不在東京,那我就是前往巴黎的路上
哦,不!
我不在台北,只是努力邁向新北
閉關修煉中
昨天打完後直至晚上我都沒有任何副作用
真要說不適…
大概就是因為水份補充的很多
每小時都要上個兩三次廁所
還有前一晚充分的睡眠到了晚上精神有點太好睡不著
該不會真的是老人認證吧😅
殊不知在入睡後
在半夜三點多像是鬼壓床、被人圍毆
又像是刮骨療傷那樣,一刀一刀刮在我的骨頭上
起床補充了水份跟維他命C一個小時後症狀就解緩了
起床後也沒有半點不適
頂多施打的手像是做七八十下伏地挺身一樣
脹脹痠痠的
目前一切安好,也持續觀察中
明天開始積極邁向新北🤪
充分的睡眠 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【消除疲勞,關鍵在維他命和鐵質! 吃韭菜增鐵質吸收、豆苗提高新陳代謝⋯11種食材補充活力】
當身體疲勞時,除了要有充分的睡眠休息以外,找到身體需要的食物,更能幫助恢復身體健康與元氣。
疲勞時的關鍵是飲食均衡,特別以「維他命和鐵質」為主,像是韭菜可增加鐵質吸收、豆苗提高新陳代謝⋯推薦你11種好食物消除疲勞⬇️⬇️
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充分的睡眠 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳貼文
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不重要喲!如果大家有時間能搭配運動健身的話,整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗,朋友見到我都說我瘦了很多,這讓我真的很開心,希望這些方法能給大家一些參考:
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉,多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次,也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感,減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜,保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性,但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力,代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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E-mail: lilimom0820@gmail.com
Camera:Canon G7 Mark II
Edit:Filmora
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充分的睡眠 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳解答
網紅情侶檔蕭志瑋跟裴薇,帶著他們的毛小孩亞瑟,一隻查理士混可卡的小獵犬到小PET孩啦!當小獵犬遇上平時有點瘋點的主人,蕭志瑋ㄋㄅㄋ?一ㄇ一!好好照顧亞瑟呀!!
狗狗在黑暗如洞穴的空間內能獲得充分的睡眠及休息,此外籠子是狗狗安定情緒的避風港,狗狗一輩子有太多機會需待在籠子裡,你知道做好「籠內訓練」不只對狗狗有益,對主人管理上也很有幫助嗎!快來跟熊爸學學吧!
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充分的睡眠 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳貼文
狗狗在黑暗如洞穴的空間內能獲得充分的睡眠及休息,此外籠子是狗狗安定情緒的避風港,狗狗一輩子有太多機會需待在籠子裡,做好「籠內訓練」對狗狗有益,對主人管理上也很有幫助!
(***Pliz請加掛以下;引言文字可微調***)
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