收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️
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這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊，變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法：
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❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
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旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前，每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
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當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
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我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
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至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
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❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚
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不同於台灣，美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
（例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治）
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並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
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我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
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舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
（雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此）
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這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？)
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最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
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在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
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❸ 👉🏻 面對工作，集中處理
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最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
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舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
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我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
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我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
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👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
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以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？
在底下留言跟我說吧 ❤️
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Zoey
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光之旅店價格 在 [心得] 台中逢甲光之旅店LUMI HOTEL - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
光之旅店LUMI HOTEL
地址：台中市西屯區福星西路39號
電話：(04)2707-5286
入住時間：1500
退房時間：1200
完整圖文版：https://goo.gl/EKgrxq
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逢甲夜市以光影為設計的飯店
免費借用腳踏車早餐可不用吃
光之旅店 LUMI HOTEL
( https://goo.gl/vbxRI2 )
逢甲附近的飯店越來越多，每一家也越開越有特色，LUMI光之旅店 是近兩年才開幕的新
飯店之一，是走簡單設計風，以白黑做為飯店的基底色，飯店的價格相對也不會太貴，離
逢甲夜市走路大概約15分鐘，飯店有提供腳踏車租借，是免費的，騎腳踏車到逢甲夜市就
算快的，另外還有提供免費自助洗衣烘衣，算是滿方便的設計商務飯店，但早餐算是這次
遇到的比較不推薦的。
( https://goo.gl/1vnNX0 )
( https://goo.gl/zXNIy0 )
布雷克以前的專科學校就在逢甲旁邊，早些年在逢甲這邊的住宿不是碧根行館就是黎客商
旅，後來逢甲夜市靠僑光科技大學這一帶重劃後，逢甲夜市週圍的飯店如雨後春筍的冒了
出來，以逢甲夜市為中心點大約走路十五分鐘內的飯店就有十五家之多，這還不算民宿，
主要分成三區，一區是在黎明路區，這一區的飯店離逢甲夜市最遠，可是對於開車的朋友
來說就是近交流道，然後一定有停車場，而且飯店還會提供免費的自行車服務；一區就是
在福星路區，這一區就是重劃區裡面，算是碰到逢甲夜市的外圍，走路不用5~10分鐘，再
來就是西屯路區，這一區的好處就是近逢甲夜市，走路大概5分鐘內就可以到，可是只要
一到晚上，你是開車的就很難出得去，這次入住的Lumi光之旅店就是位於黎明路區，剛好
是黎明路與福星西路交叉口附近。
( https://goo.gl/l3wi3C )
Lumi光之旅店飯店的外觀是無數的格子組成，走進一樓大廳，就是設計商旅的風格，還蠻
強烈的設計風格，不論是接待的休息處，還是櫃台處上方的燈飾，燈飾的部份會隨著時間
而有所不同，閃爍著許多色彩，櫃台有左後方是設計品的展示銷售區，集結許多設計師的
作品，讓來入住的旅客除了欣賞之外還能購買，再來大門進來的左手邊是飯店的Coffee吧
，算是有對外營業，到了晚上就變成買酒的Bar。
( https://goo.gl/IbtX4Z )
( https://goo.gl/BoqUFe )
Lumi光之旅店入住時間是從下午三點開始，而Check out時間則是隔天的十二點前。今晚
布雷克被安排在四樓的房間，飯店一樓是Cafe廳、接待櫃台與設計Shop，二樓則是用餐的
餐廳，房間集中在3~10樓，11樓被規劃為空中酒吧！但布雷克來訪時還沒完成。
( https://goo.gl/Eqo4M0 )
( https://goo.gl/AtZ1fx )
光之旅店LUMI HOTEL以光影為名，當然在設計上有些巧思，像房間的指引，用燈照在裸空
的指引上，就能看到其影子的設計，設計還滿不錯的。整個飯店總共有48房間，分成五種
房型，派對房就是四人房，兩人房則是分成四種房型，摩登房與溫馨房都是有浴缸的頂級
雙人房，差別就在房間的坪數大小，漂浮房就是一般的標準雙人房，而友誼房則是標準雙
床間，房價從三千到五千都有。
( https://goo.gl/TkHd4m )
( https://goo.gl/b0NYS5 )
今天入住的是最便宜的雙床間，也是飯店所說的友誼房，一進房門就能看得到房間是以長
型空間設計，大多的雙床間大多是兩張床相鄰，這裡卻是頭尾相鄰，有點面對面的方式，
老實說我跟布老大還滿喜歡這種白色的北歐簡單設計，看起來很乾淨利落，開放式的空間
，讓整個房間的採光很棒，房間大小約十坪左右。
( https://goo.gl/jBRYAr )
( https://goo.gl/6waCqf )
( https://goo.gl/FMOJIR )
廁所在一進門的右手邊，是我喜歡的自動沖水按摩免治馬桶，左手邊是乾濕分離的衛浴，
以淋浴為主，有花灑系統。
( https://goo.gl/EgdRR8 )
( https://goo.gl/bRnQPm )
( https://goo.gl/KLfUjS )
比較特別的是盥洗的地方是採開放式設計，並沒有在廁所或淋浴間，長條型的書桌一邊就
當作是辦公桌，另一邊靠廁所的就是盥洗台，而整個檯面就很大，很適合放置化妝用品，
我覺得飯店的經營者應該是個女孩子，很多東西都用得滿好的很適合女生，葵花洗髮精、
沐浴乳與身體乳液，另外還有資生堂shiseido日本限定的THE AMENITY ECO SOAP泡泡洗顏
皂，這也是在飯店少見，牙刷也是用黑白兩色來做分辨，吹風機還有附捲髮造型蓬鬆烘罩
。
( https://goo.gl/bKlZda )
( https://goo.gl/6YLjKr )
( https://goo.gl/O7y6CO )
( https://goo.gl/OyjeYN )
( https://goo.gl/tJRTkL )
( https://goo.gl/dSFPqu )
洗手台下方有浴巾跟保險箱，另外還有室內拖鞋、鞋拔、擦鞋布與鞋刷，整個就是應有盡
有的相關備品，這部份真的算做得不錯，而且我還滿喜歡開放式洗手檯這一區的設計，很
明亮，空間感也很夠，早上起來刷牙時還滿神清氣爽。
( https://goo.gl/DqAaVp )
( https://goo.gl/IQA95R )
( https://goo.gl/nzAxaR )
長型桌的另一邊則是書桌區與Mini Bar，有提供礦泉水與熱水壺，除了有茶包外還有一包
免費的小熊軟糖，還滿能補獲女孩子或小孩的心，衣架採開放式的，與電視區有用一片玻
璃做區隔，這邊還有許多設計品，一開始還想說是不是可以用的東西，結果一看都是設計
品。
( https://goo.gl/IR5Iz4 )
( https://goo.gl/EU26nF )
( https://goo.gl/T9An2O )
( https://goo.gl/IZ1kmN )
( https://goo.gl/hjQqC6 )
( https://goo.gl/vr5Idt )
電視是42吋的LCD電視，台中TBC的數位電視盒，房間內的Mini Bar與洗手臺都有插座外，
床的旁邊也有插座，這邊比較特別的是有USB的充電插座，只有做一邊，所以另一邊的就
要用高腳桌下方的插頭，房間內也有提供免費的WIFI，速度則是還好。
( https://goo.gl/VPS0Qb )
( https://goo.gl/MkYzsu )
相對面的兩小床這樣設計還滿有趣的，但應該也是受限於空間，找到一個不錯的解決方式
，枕頭的部份我個人還滿喜歡提供多顆的飯店，在光之旅店LUMI HOTEL提供了兩顆軟枕跟
一顆抱枕，抱枕的部份兩張床還提供不一樣的顏色，這小細節做得不錯，床墊是用南部的
進泰床墊，睡起來還滿舒服的。房間的隔音還可以，但晚上隔壁可能玩得太High，夜裡還
是聽得到嘻鬧聲。
( https://goo.gl/ppxPz7 )
( https://goo.gl/u5MBym )
( https://goo.gl/flC6uD )
( https://goo.gl/jctPDJ )
( https://goo.gl/NYNtBy )
房間內還有一處高腳桌椅，雖然不像一些飯店都是沙發區，但這高腳桌椅感覺就像是在咖
啡廳用電腦，旁邊還有個旁台可以放東西，或者是直接往窗戶外看出去，其實都還滿悠閒
的，衣架下方還有個書桌椅，感覺上都是設計傢俱，讓房間多了許多設計的氛圍。白色系
與木質家俱帶出簡單的質感，高腳桌是靠近窗外光線的高度，漫步人群，有著自己的步伐
。
( https://goo.gl/TT4Txe )
( https://goo.gl/06OckP )
( https://goo.gl/8RXXQK )
( https://goo.gl/No5wa3 )
飯店有提供地下停車場，可是用機械式的，空間其實還滿擠的，需要服務人員指引，也有
戶外的停車場，位置就比較遠一點點。飯店也有提供免費腳踏車租借，雖然飯店離逢甲要
10~15分鐘的走路距離，但換上腳踏車就快多了，飯店對於限時使用也沒有啥特別控制，
當天晚上我們就騎去逢甲逛夜市，飯店也以提供地圖，六日建議都停在逢甲路上，鎖起來
再走進去，要不然牽著腳踏車走進去，應該會擠的很誇張。還有飯店也有提供免費的自助
洗烘機的服務，是LG的洗烘機，還有附洗衣粉跟洗衣袋，只是要注意一下洗+烘的流程真
的很花時間。
( https://goo.gl/D8ZwGJ )
( https://goo.gl/KlAi2Z )
( https://goo.gl/bwuX80 )
到了晚上，光之旅店LUMI HOTEL就變成了一個光影的表演，整棟建築物會有燈飾會有圖型
與色彩的變化，還滿漂亮的，然後大廳的天花板燈飾也是很一直在變化，果然跟飯店的名
字很符何。
( https://goo.gl/0AfRen )
( https://goo.gl/sPwy2H )
( https://goo.gl/P0uLqB )
隔天起個大早就到二樓的餐聽用早餐，早餐開放的時間是從七點到十點，這裡的採光也很
好，然後桌椅跟房間內的書桌椅是用同一款的設計，餐廳是採自助式取用。
( https://goo.gl/Cv4rh5 )
( https://goo.gl/DtyVVP )
( https://goo.gl/uN9LBY )
跟一般設計商務型飯店一樣，餐點的樣式提供不多，但布雷客去入住的時候開幕不到一年
，早餐的餐點有點差，從前一天下午到隔天早上都為飯店還滿意，總是有個『BUT』，早
餐像是甜點師父做的鹹食，除了飲料、麵包與甜點外，其餘有點像是悲劇，飯店有『BUT
』才有改進的地方。
( https://goo.gl/UB62iB )
( https://goo.gl/o6UjMS )
( https://goo.gl/oO2bQ6 )
( https://goo.gl/t1xZeK )
LUMI光之旅店算是一家滿積極的飯店，設計風格很顯明，離逢甲夜市也近，飯店的價格也
不會太貴，還提供腳踏車租借、免費自助洗衣烘衣與停車場服務，算是滿方便的，比較貼
心的像是泡泡洗顏皂、黑白不同色牙刷與捲髮造型蓬鬆烘罩，房間內使用三種軟硬不同的
枕頭，整個設備都還滿貼心，但是早餐真的要加油，如果早餐變好了，或許我能給到九分
以上的高分，想找有點設計感又離台中逢甲夜市近的飯店，這一間或許可以考慮。
( https://goo.gl/K2mcMD )
( https://goo.gl/zvxqGd )
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裡面很恐怖，千萬不要半夜打開
布雷克大口吃美食和大手拍照片
https://tsaiapei.pixnet.net/
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