【時間很公平,過去好壞有限,於是給予能無限創造的未來】
如果有什麼想做的事,只要不傷害人就去吧、跑吧!
光陰如白駒過隙,未知永遠措手不及,能把握的、想留下的要自己去追。
這是列入無限重看的動漫清單之一!除了精緻療癒的風格,更巧妙地將未來預示、科技、情感融合的恰到好處。初次看大多琢磨在真琴與千昭的互動,心繫於最後一幕千昭臨別回首的那一句:「我會在未來等你。」
來自未來的他,原本只因一幅畫停留,爾後為了真琴停留了不在計劃內的時間,因此引發一連串故事的轉捩點。雖然動畫並沒有交代男主角詳細的時空背景,或導致時空失序的後果,但再次重看,尤其仔細思索二人最後的道別,強烈的「比後悔更重要的是改變。」不只是對感情的解讀,甚至涵蓋對人生、科技發展、環境變遷的延伸。
「好,我會用跑的。」一方的等待與一方的趕赴,是堅定的承諾與義無反顧的行動。
雖然不確定未來到底會發生什麼事,
但向前邁進,是唯一能無視過去的追悔莫及,打破隔閡與僵局的方式。
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══柯金源《命水》═#免費線上看 👉👉https://youtu.be/hCG_x80lWlE
💧不可思議的清澈!照片是宜蘭深溝村,地下冒出的湧泉水,你能相信嗎,我們擁有如此純淨的水。
過往,湧泉和井水餵養一代又一代的生命。#地下水 緩慢滲透地層,低流潛伏許久,偶然冒出源源不絕;途經的土地,助長禾苗、養殖漁撈,變作人們賴以為生的食糧,一一成了養育生「命」之「水」。
隨著自來水管線的日益普及,地下水看似默默退出我們的生活。但實際上,#地下水仍佔整體用水的1/3:農業、工業,甚至部分自來水廠,都以地下水作為水源。每一滴從地底取用出來的水,可能都經歷上百上千上萬年的光陰。只是,望不穿又摸不著的地底,你我究竟瞭解多少?
本片走訪台南、台東、花蓮、宜蘭各地,深入土下,探索人和地下水依存的,生「命」之「水」之所在。
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★榮獲紐約電視獎 最佳電視資訊紀錄片&環境與生態類別
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═══ 紀 錄 觀 點・停 播 一 季 ═══
📍主頻停播 │2.18 – 5.27 (6/3回歸)
📍原時段改播出《#公視紀實》系列紀錄片
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【兒童正念:專注於此刻,好好享受】
開學前的假日,相約朋友帶著孩子去宜蘭住宿。
兩天一夜的住宿,幾個孩子們都玩得盡興,看電視、玩桌遊、打switch,每個孩子都在玩樂的當下,盡情的享受著,唯獨三三。
三三是個特別的孩子,總是盤算著下一件事,她希望開心的事情一直延續下去,所以總是習慣期待「未來」,將期待放在「眼前歡快的時光過後」,希望未來還有無數多件值得開心的事。
因此,當每個人都沈浸在「此刻快樂」的時光,盡情的玩耍時,三三總是不停的追問父母「等等我們還能幹嘛?」「我們等一會兒還能去哪裡玩?」「等等還能看電影嗎?」「等等還能玩桌遊嗎?」「等等還能聊天嗎?」
三三把「未來」當成「此刻」最重要的時間,於是,「此刻」她總在追求「未來」不容易掌握的事。
這麼描述三三的情況,聽起來很抽象,但事實上,我們都曾經歷過三三這樣的生活方式,只是我們並不是在追求「未來的快樂」,而是反過來,我們有時總是不停的焦慮「未來可能會發生的事」。
比如,明天有個重要的提案要做,但因為我們很怕提案過不了,影響了業績,於是我們會開始焦慮明天提案能否成功,憂慮無止盡的蔓延之後,產生脾氣暴躁,影響家人關係,也影響睡眠品質。於是,我們此刻的時間,竟過著明天根本還沒到來的日子。
焦慮,這個情緒不壞,它能啟動許多資源,一如我在《薩提爾的親子情緒課》一書裡的闡述,但焦慮帶來的壞處不在本身,而在於我們「用此刻的時間活在未來」,問題是「未來不見得會發生我們焦慮的事」。這意思是,提案也許很順利,那我們前一天的擔憂,不就白擔憂了?擔憂的過程如果又脾氣暴躁,可能還白白賠上親子關係或親密關係,我們損失的可是兩倍的時間哪!
焦慮和期待,雖然看起來是兩個不同面向的情緒,但因為都把未來的時間當成「現在最主要的事」,因此結果是一樣的,那就是「當期待的事沒有發生,損失的時間就是兩倍的光陰──現在和未來。」
因此,當我們出遊時,與好友在戶外踏青,稍做休息時,三三總是問我與先生:「等等我們還會去哪裡嗎?還有其他景點要去嗎?我們應該不會這麼快就回去了吧?」
而我先生總是善意的回應:「應該還會去至少兩個地方吧,我們中午才剛出來,應該還不會這麼快就回去。」
三三得到先生的回應,總是開心的又跳又蹦,然後在聚會的當下,她也無心思玩樂,而是無時無刻的跟先生核對「剛剛說還會去兩個地方,是真的對嗎?」
當然,故事的最後是,結束踏青景點之後,我與朋友們決定就地說再見,各自返回台北,準備迎接隔日的開學。
三三不可置信的問:「可是剛剛爸爸說還會去兩個地方玩阿!」
我:「時間不夠,所以只能取捨,我們得回台北了。」
三三:「時間怎麼會不夠,現在才下午三點!」
我:「假日的宜蘭,會塞車,所以我們得回去了,為明天開學做準備。」
三三:「可是、可是……」
我:「你很失望吧?」
三三:「對,我很失望,爸爸說話不算話。」
我:「那你學到什麼呢?」
三三:「什麼?」
我:「我的意思是,每次出遊,都是不容易的,但是我發現你每一次出遊,都會怕歡樂的時光太快過完,所以會一直問下一個行程是什麼,對嗎?」
三三:「對阿!」
我:「所以在旁人玩樂的時候,你焦慮下一個行程,將下一個行程當成現在最重要的事,這對你的好處是什麼?」
三三思考甚久,緩緩回應:「好像沒什麼好處,反而壞處很多,我不能好好玩,而下一件事情卻又沒有如預期的一樣到來,我根本沒玩到。」
我:「是阿,我也是這樣看待的,我們難得出遊,而你卻將好不容易和朋友一起玩樂的時間,拿去期待下一件事,而下一件事卻有可能不會來,損失很多。你覺得呢?」
三三:「那我應該怎麼辦?」
我:「試著把握眼前的時間看看,你覺得如何?」
三三:「怎麼把握?」
我:「有的吃,便大口吃,享受吃的美味。有的玩,便開心的大玩,享受和朋友一起大笑的滋味。有的看,就盡情的賞看,享受美景變化的當下。我們不能控制未來,但我們能把握當下;我們不能保證未來會發生什麼,但我們能掌握眼前的此時此刻,我們可以做些什麼。」
三三:「我懂了,下次我會試著先好好玩,再去期待要去哪裡玩。」
那一天,從宜蘭一路塞車返北,花了三個多小時才抵達,路途遙遠,三三深刻的體會了「塞車」之苦,卻也意外體會了「當下」的重要,時刻活在當下的「正念」中。
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【電影五四三 PODCAST】桃園大溪真的不只有豆干!
改編台灣本土漫畫《神之鄉》導演 莊景燊 來揭密更多電視劇幕後製作祕辛!
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這次很開心能夠再度邀請好朋友《神之鄉》的導演 莊景燊來到節目現場!我和莊景燊導演從《引爆點》這部電影開始認識,也曾在他上一部電影作品《最乖巧的殺人犯》(獲金馬獎最佳造型設計、美術設計兩項入圍)來到我們節目進行訪談。沒想到光陰似箭,兩年間他終於又有推出新作品《神之鄉》,是改編自台灣本土漫畫家左萱的同名漫畫,描述的是桃園大溪當地的傳統文化,如何在現代社會中共存的故事。
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導演在訪談中提到,這部漫畫其實上下兩集,薄薄的兩本漫畫書,在劇本要創作十集的內容篇幅時,其實加入了不少原創,或是從原著角色裡更多背景設定的元素;導演在這次訪談中也會提到電視劇在拍攝的過程,與這些演員們的相處,以及拍攝期間所遇到的一些有趣經驗。歡迎對這齣劇,或是對影視產業有興趣的朋友們,一同收聽或收看本集內容,可以知道更多創作背後的幕後故事唷!
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✌ 收看YouTube影像版本:https://youtu.be/lf3vlXLF4AA
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歡迎來到「一天聽一點」,你有沒有被人誤解的經驗呢?
就好像在職場上,你可能是個業務高手,每天跟同事一起拜訪客戶,服務客戶,甚至帶了業績回來,卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤,這讓你很受傷。
被貼標籤,怎麼辦?
而你為了顧及同事間的和諧,不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」,所以你試著放慢腳步,但沒想到腳步一慢,業績少了,上司卻覺得你退步,這讓你衝也不是,不衝也不是,有一種不上不下的感覺!
這時候你可能會有一個疑惑,是不是多做多錯?可是不做,你又覺得很空虛,不喜歡虛度日子的感覺,然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。
最近我就聽到一位朋友,有類似的困擾,他的情況是這樣子的~
我這位朋友,是家網路行銷公司的主管,負責推廣產品,常常需要撰寫行銷文,就上網應徵「行銷文案」這類的人才,陸續用了幾個人,可都達不到他的要求,於是他想起一位老同學。
這個老同學是個設計師,很喜歡寫東西,經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事,文筆還不錯,所以我的朋友就說服老同學兼差,寫寫看文案,說不定可以發展出第二春。
原本以為交情好,合作起來應該會很有默契才對,結果沒想到文案一寫下去,雙方對於「行銷文」的想像有落差。
溝通幾次後,這位行銷主管覺得老同學「太難搞」,而被請來寫文案的同學,則是認為行銷主管「太粗暴」。
兩個人差點要撕破臉,文案不僅生不出來,關係還變得很尷尬,彼此情緒都很滿,不曉得該怎麼收尾。
溝通陷入僵局,怎麼解?
我試著問行銷主管,他所謂「太難搞」是什麼意思?他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳,所以文案開頭寫得落落長,把要「產品」壓到最後才寫,這完全違反行銷上的「產品優先」原則!他求好心切,給建議時很直接。
偏偏這位同學是搞藝術的,個性比較敏感、纖細,就是俗稱的玻璃心,所以行銷主管的話,聽在耳裡都是一種否定,「覺得」行銷主管的話太直接粗暴,到最後兩個人根本無法溝通。
開班授課這麼多年,我很清楚人跟人的誤解和糾葛,之所以會越來越深,往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚,造成巨大的鴻溝。
所以我繼續往下問,我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎?主管很快回答:「當然不是,我同學很細心,也很負責任的!」
我接著再問:「那你有對他說出你這份欣賞嗎?」這位行銷主管沒說話,只有對我搖搖頭。
我又問他,以他對老同學的了解,同學會說他太直接、粗暴,可能的原因有什麼?
結果這位行銷主管想了想,才緩緩的說:「老師也知道我一急起來,嘴巴就跑得比腦子快,直接批評他的文案,太文青、不落地,一點銷售的力道都沒有,但我真的是為他好,才這麼說⋯⋯」
文青與商業,怎麼平衡?
故事先說到這邊,不曉得你聽出來了沒有?事實上,這兩個人能維持長時間的友情,一定有某種程度的契合和了解,很少有人會故意跟好朋友作對。
所以回到「行銷文案」這件事情上,他們其實都很想把事情做好,只是一直站在自己的立場,少了從對方的「出發點」來看事情的角度,這件事才會無解。
幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力,經過我的陪伴之後,他對自己的「直接」有些懊惱,如果時間能倒轉,他會願意換個方式表達。
例如他可以說:「敏感和纖細是好事,有敏感跟纖細才能寫出好文字,只是在『行銷文』上,產品才是第一順位,而不是『氣氛』。」
我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用,只要放對地方,氣氛的營造也很重要。
要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時,兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車,澄清彼此心中的優先順序跟具體方向,再往下走,就能避免爭執。
後來,他帶著這些體會,回去找老同學,重新表達一次,老同學能體諒他的求好心切,坦承自己對行銷文的掌握度不夠,實在沒必要反應這麼大,還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。
現在他們倆恢復了友誼,而且雙方的合作也越來越上軌道~
二個方法,讓人靠近你
從這個小例子,我們可以清楚的看見,人跟人相處時,也許事情本身並沒有對錯、好壞之分,就像是文案要賣產品,本來就是寫文案的目的。
假如文案能多寫出氛圍,提高文案的質感,沒有什麼不好,也就是說,寫文案這件事情是中性的。
真正讓情緒失控的原因,是受到片面反應,或是不完整的言語刺激,就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響,進而導致人際關係上的災難。
那麼要是你也渴望說清楚自己,不讓他人有誤解的空間,同時又能照顧到對方的感受,讓人願意靠近你,我可以提供你兩個簡單的步驟,那就是~1.覺察自己,完整詮釋、2.關注他人,標定善意。
打個比方來說,就像是我們一開始說的「業務高手」,因為動作快、又熱心的情況下,幫整個部門拿回業績,卻跟同事有些嫌隙,受到排擠時。
就可以先使用第一個步驟,覺察自己的本意,先對同事說明:「我提早把事情完成,是怕拖越久變數越多」。
再來,第二個步驟則是把焦點放在同事們身上,好好的說:「不過,我能拿下這些業績,是大家一起努力耕耘的結果,沒有你們,我一個人是辦不到的,謝謝大家的協助~」
我相信,只要你能這樣完整的表達自己,又能看見他人的善意和付出,就能擁有很多支持者~
要是你對自己的期望更高,不希望跟人有了磨擦,或是對人造成傷害之後,再來挽回和彌補,我再提供一個更根本的方法~那就是學習「隱喻」的語言。
如何使用「隱喻」的語言?
「隱喻」在古希臘文裡,代表著「轉換」的意思,特別是「情緒」和「理解」上的轉換。
舉個例子來說,你是個很注重時間,很守時的人,但你今天跟一個朋友約,對方遲到了半小時,一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因,就開始聊天,這時候你很生氣,但又不想發脾氣壞了友情,可以怎麼使用「隱喻」的語言呢?
你可以溫和且堅定的跟朋友說:「一寸光陰一寸金,我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了,哪天我缺錢時,我會記得跟你要喔!」
你可以感受一下,像這樣子把時間比喻成「黃金」,是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象,又看不見的東西,它對你的具體意義是什麼?
而且不帶攻擊和指責,不讓對方感覺受傷,又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為,對你來說是「重大損失」,明白時間對你的「珍貴價值」。
更重要的是,有了使用隱喻的能力,你不必強忍情緒,就能適當的表達自己,
而那些原本對朋友遲到的負面情緒,像是憤怒、失望、不滿。
在你使用隱喻的過程中,因為多了一份詩意和美感,讓負面情緒可以平安落地,也就不會跟人撕破臉,傷害到你的人際關係。
那麼要是你感受到隱喻的妙用,也很想學習的話,我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師~哈克,黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程,除了能幫助你更容易建立關係,跟人產生連結之外,更難得的是,哈克還會陪伴你「了解自己」。
關於「了解自己」,哈克曾經說過一段話,他說:「為什麼我們要探索自己的內在?這是因為當我們探索、好奇自己多一點,我們對自己多懂一些,於是當別人想要靠近我們的時候,就多了語言和文字可以表達~」
而在【與人連結的三個秘密】課程當中,哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻,那就是「太陽」與「月亮」。
一般而言,我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量,而月亮則是輕輕柔柔,隨著潮起潮落,每天都有盈缺的變化~
帶著這樣對太陽和月亮的認識,回到人際關係裡,到底要怎麼運用「隱喻」呢?這就像是前面提到的那位行銷主管,要是他先上過哈克的課程,在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。
那麼當他決定跟老同學一起工作的時候,他就可以先打預防針,好好的跟同學說:「我能帶給人的能量是『明確、迅速』,這樣的能力是我的太陽,請享用它,同時我也有月亮,我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』,這是我的柔軟面,請善待它」。
有了重新了解的基礎,當他跟老同學針對文案意見不同的時候,那位敏感、纖細的老同學,對他的理解就會是想把事情做好,所以心急了,就不會直接被他的太陽灼傷,甚至有可能因為懂他的月亮,願意付出更多體貼和包容。
這就是哈克說的,開啟一段內在旅程,探索自己的太陽與月亮,你就能了解自己、讓人懂你,更喜歡跟你靠近~
希望今天的分享能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。
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