Question 1

克萊因藍意義否極泰來樂活天空 在Facebook 的評價

Accepted Answer

願你成為自己的太陽，無需憑藉誰的光.★★2021年10月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121207070.太陽入處女座8.23〜9.23重要指數：★★★★★太陽過境，標誌著處女月正式到來。祝各位處女座生日快樂！這個位置對所有人來講，都是一段穩步攀升，慢工出細活的好時機。所以千萬不要急，先整理一下過去的得失和現在做事的主次，然後認真、謹慎地進入到每一段工作進程當中，必須得說，處女月會讓我們的付出得到回報，但如果是浮誇的、不切實際的行為，也不會被重視，如果想著投機取巧走捷徑啥的就算了，先沉下心，慢慢耕耘。用頭腦、智慧去解決問題，就像走迷宮通關一樣，其實挺有成就感。處女月會讓關於工作、社保、服務業、個人待遇等問題會成為重點，未來一段時間是找工作、跳槽的高峰，其中一部分原因是企業倒閉、重組、戰略改變，也可能出於自身原因，目標變化而選擇一條新路。也可能被獵頭挖，被前同事、老朋友叫去創業。相比較，失業問題、勞動仲裁的討論也會急劇增多，你不會只看到眼前的光鮮亮麗，更多地是想到以後有沒有保障。給自己鼓鼓勁兒，畢竟這次太陽換座會讓我們脫離浮躁，找回節奏看到真相，甚至意識到問題的核心，處理起來也遊刃有餘。但也提個醒，不要過於吹毛求疵，因為細節控而變得磨磨唧唧，只要別鑽牛角尖，你就會得到回報和獎賞。好運星：金牛、摩羯、處女座金星入天蠍座9.11〜10.7影響指數：★★★★★金星離開入廟的天秤進入天蠍座，但這個位置並不樂觀，甚至會讓我們的感情、財富放大負面效應，過於敏感，過於重視物質，過於斤斤計較，不但自己不舒服，也可能給跟你共事、合作的人帶來壓力。先從情感上說，有些事如果把出發點都放在自己身上，就勢必無法跟他人達成共識，甚至走極端，鑽牛角尖。當然堅持是沒錯，但你一味堅持自己的想法，希望對方對你妥協，或者單純指責他人，覺得不配合、不體貼、不為你著想，那別人就會認為你很自私、無法溝通，到最後都是不愉快。有伴的要學會求同存異，差異真的不等於矛盾，我們的目的就要在差異當中碰出火花，看到彼此更好的一面。在付出回報上也別過於計較，如果你真的喜歡，珍惜這段關係，就先別管對方有沒有回應，先做好自己。單身者杞人憂天，特別是有曖昧、單戀物件的，可能會佔有欲爆棚或者攀比，嫉妒心，還沒在一起就胡思亂想，導致你日常相處不自然，這真的很不划算啊！還沒開始，人家就害怕你了！然後我還依舊要提醒！！注意！！金星天蠍很容易有欲望，然後呢，經不起誘惑，什麼地下情、三角戀、虐戀啊，全來了，秘密戀情被曝光了，一夜情東窗事發啥的，大家還是保護好個人隱私，自律為主。金錢上也遠離行賄受賄、灰色收入、報假賬、稅務問題。工作和生活中不要太強勢，可能會被危機感支配得恐慌、手足無措，但希望大家要記住，你的實力不是一天兩天攢起來，也不會一天兩天就被人比下去，積極正面思考問題，會讓你更輕鬆。12星座都要注意！太陽沖海王星9.14搗亂指數：★★★★周初就遇到太陽海王的不利相位，土象星座的太陽跟水象星座的海王呈現衝突位置，恰好讓我們赤裸裸看到理想跟現實的差距，不管你願意不願意，只能接受這個落差，並且依照客觀狀況來修正自己的預期、計畫，包括種種行動方案。當然，這件事不完全是負面，如果我們一意孤行，總是按照自己的想法“畫大餅”，那未來受傷害的也是自己，正所謂期望越大失望越大，早一點轉彎，反而可以腳踏實地積累起成績。首先是個人的分析判斷，且不說未來發展，就眼下！你就可能遇到一些隱瞞、欺騙，或者要不要繼續下去，要不要相信這個人的矛盾。一部分人會覺得自己不被信任，好心當成了驢肝肺，另一部分人覺得曾經的努力沒意思，還不如破罐兒破摔。 我想提醒大家，生活中有迷茫、困惑都是正常的，關鍵在馬上發現問題馬上解決，不要為打翻的牛奶哭泣。對於那些花言巧語、跟你說話當面一套背後一套的就別信了，另外可以修改戰術，但不能妄自菲薄，不要因為一點挫折、考驗就全盤否定自己。其次這幾天生活沒精打采、工作效率低沒重點，注意力分散是正常現象，給自己一些時間調整，不要安排重要會議和決定，也不要找藉口逃避。海王星會讓你在各種複雜關係、眼花繚亂的事情裡迷失，保持警惕+客觀就不會被誤導。這時候身邊人也可能猶豫不決、三心二意，甚至不作為、甩鍋，想不受傷，就不要抱持過高期待，有些目標無法達成，有些承諾兌現不了都是正常，我們要做的是讓自己變強大，可以暫時等待但不要無條件妥協和讓步。這時候要是有人利用你的心軟予取予求，那可就佔便宜了！最後提醒一句，不要暴露出自己“人性的弱點”，遇到問題也別沮喪，遠離酒精、藥物這類容易成癮的東西，遵醫囑。要格外注意的星座：處女、雙子、雙魚、射手座火星入天秤座9.15重要指數：★★★★★接下來火星進入到天秤座，這個位置真的又楞又二又煩人啊！！因為火星這顆代表行動力的星體，就需要穩定一點的能量去支撐，偏偏天秤座軟性的力量撐不起來他，導致啥呢？導致幹啥啥不行，還可能有人偷懶，為了達成自己的目的鑽政策空子，然後大家一起給他買單，一個字：坑！首先說日常，火星會讓你拖延、懶、愛找藉口，不想直面問題，甚至想推給別人。我也只能提醒平時就有拖延症的親們，趕緊、趕緊醒過來啊！別再“進步”了，你們再“進步”下去，真的就追趕不上大部隊了！就連普通人也會左右為難、猶豫不決，不僅僅是做事情沒效率，明明可以一氣呵成解決的，也會分成好幾步，有種沒事兒找事兒的節奏。每次火星在這個位置也是各種關係微妙變化的時候，我們既想顯示出自己，又不想付出太多，既想被重視被提拔，又不想擔太多責任和痛苦，說白了，咋好事兒都讓你占上了啊，咋可能啊！所以往往結果就是什麼都想要，什麼都沒有。跳出這個圈子，別人眼中的你，有時候貪慕虛榮徒有虛名，有時候盲目浮誇，欠缺周詳的計畫...拜託，千萬不要造成這樣的結果啊！！12星座都要注意！金星刑土星9.17鬧心指數：★★★★★金星跟土星出現負面角度，這事兒很鬧心，感情很鬧心，財富很鬧心，鬧心的是有些事兒、有些關係被卡住了，整個人容易變得悲觀、壓抑、走不出來。比如正好感情經歷轉折的，要分手或者有分手危險的，基本前途未卜，完全占被動，一直在揣測對方想法，還得擔心現實問題，相當於給自己擱案板上，等著被宰割......再說說單身的，單身不排除遇到跟你地位、年齡、身份背景懸殊的桃花，咱按理說遇到桃花就是好事兒對吧，但這個人起初確實感覺很吸引，可能對方也有意思。但接觸下來你只會更受挫，會發現太多沒法彌合，太多落差和不一樣的地方了。所以就死死被困在這裡，走不出去，無法前進也不捨得後退。建議大家先以現實為出發點，然後考慮如何提升自己，啥感情也不可能光靠哢哢幾道光，幾下子火花就完全對上了，肯定也需要更深一層的欣賞、互動，這時候要麼有個人魅力，要麼有個人價值，沒有別怕，去培養！如果真的來不及，或者還是追不上對方，那說明這人就不適合你，好的物件可以讓你變得更好，稍微跳一下就夠得著，而不是跑的七零八落狼狽不堪了，還是只看得到背影。工作當中也很難有自主權，或者自由發揮空間小了。也不排除跟上司有隔閡、彼此不對付、暗中較勁啥的，甚至對方會分割你的許可權、資源，別怕！咱一起扛過去，難受的又不止你一個......需要注意的星座：天蠍、巨蟹、雙魚、水瓶座太陽拱冥王星9.17積極指數：★★★★太陽跟冥王星互動，這周的尾聲陽光還是挺多的。這個星象會幫你確認目標、明確心意和態度。前半周搖擺不定、猶豫不決的事情，或者遇到的對手、不對付的人，基本上都能跟你井水不犯河水了，該解決的解決，該遠離的遠離，接下來你需要全力出擊，勇敢去爭取和提升。冥王星會讓你在努力同時保持謹慎、理智，多了一股投入和“狠勁兒”，就是對自己更用力一點，也認識到做什麼會更有意義，更有收穫。信我，更努力的，會更快升職加薪，實現願望！好運星：處女、摩羯、金牛座(判答).8月23日太陽進入處女座（至9月23日）星象重要程度：★★★伴隨太陽進入處女座，暑假結束了，夏天也要結束了，是時候收收心，努力搞搞事業，拼拼業績了。畢竟，處女月可是非常適合工作和做規劃的月份，嚴謹務實的氣氛，會讓大家工作學習的狀態和效率都有提升，孜孜不倦，有條不紊，就連處理煩人的生活瑣事都更有耐心了，也很適合做盤點總結規律哦。但要提醒大家注意抓大放小，別因小失大。宜：學習、工作、健身忌：嘮叨、挑剔、強迫症幸運小星星：處女座、摩羯座、金牛座8月30日水星進入天秤座（至11月6日）星象重要程度：★★★水星進入天秤座，為想要修煉語言藝術，改善溝通與人際的人帶來契機。天秤座的水星會讓你開始更多地關注他人的思考與行為模式，站在對方的角度和立場思考問題，可能做很多決策和表達想法前，你都會下意識地先問問身邊人的意見，不僅能考慮到他人的感受，使用更妥當溫和的言辭，也有助於更巧妙地說服對方，統一各方觀點，結束極端對立的局面。因此對於情感婚戀、法律仲裁、商業談判等相關的事宜都是積極助力。但是要當心，不要以貌取人，或是被對方的場面話忽悠了。另外，公平與公正也是最近大家考慮得較多的議題。幸運小星星：天秤座、水瓶座、雙子座、白羊座9月11日金星進入天蠍座（至10月7日）星象重要程度：★★★★金星離開力量最強的天秤座，進入到落陷位置天蠍座，這意味著，我們即將迎來感情與人際關係的降溫。與另一半或合作方相處的過程中，多了很多猜忌與試探，控制欲超強，也很容易因為一點小誤會就開始冷戰。不過天蠍座這一位置也讓大家變得敢愛敢恨，敢於面對真實的關係，如果能有效溫和地好好溝通，你們的關係可是會變得更加深刻哦。另一個好消息是，最近我們可是有機會發現很多潛在的商機呢！重點影響星座：天蠍座、巨蟹座、雙魚座9月14日太陽沖海王星（至9月22日）星象重要程度：★★★太陽與海王星的對沖，會暫時性地打亂一些人的計畫，特別是本周還有調休，很容易心不在焉，出現各種細節上的小紕漏，比如填錯資料、丟三落四等等，原本進展順利的事情可能會被突發狀況干擾，秩序感被破壞，讓人心煩意亂。另外，最近也容易突然間腦子不清醒，邏輯混亂，要當心被人欺騙和利用。黴運小星星：處女座、雙魚座9月15日火星進入天秤座（至10月30日）星象重要程度：★★★★火星離開處女座，進入到落陷位置天秤座，讓本來就無心上班的大家更懶了，缺乏行動力，更是沒什麼爆發力，總是反復權衡和猶豫，急需有人在身邊鞭策自己。不過這種“不求一鳴驚人，但求不出岔子”的心態，倒也不完全是壞事。如果能協調好團隊的力量和整體的節奏，和隊友打好配合，互相取長補短，倒是可以誕生出沒有什麼漏洞和死角的“六邊形項目”呢。幸運小星星：天秤座、水瓶座、雙子座9月17日太陽拱冥王星/金星刑土星（至9月25日）星象重要程度：★★★本次太陽與冥王星的三分相來得很是時候，特別是對那些無心工作把很多事拖到放假前的人來說，這個星象帶來的高效率和執行力，真是救了你們。不過金星與土星的四分相，也會讓一些人面臨來自領導、權威或長輩的壓力，感情和財務方面的負擔也加重了，所以工作賺錢的過程可能會有些悲觀和消沉，總覺得是為了討生活，缺乏激情和樂趣。幸運小星星：處女座、摩羯座、金牛座黴運小星星：天蠍座、水瓶座、獅子座(鬧鬧女巫).以下新增9/16 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＃曹政奭 ＃조정석 ＃摩羯座 ＃月獅處＃安政源 ＃柳演錫 ＃유연석 ＃白羊座 ＃月獅子＃金雋婠 ＃鄭敬淏 ＃정경호 ＃處女座 ＃月雙子＃楊碩亨 ＃金大明 ＃김대명 ＃射手座 ＃月白羊＃蔡頌和 ＃田美都 ＃서현진 ＃獅子座 ＃月摩瓶

Question 2

克萊因藍意義洪仲清臨床心理師 在Facebook 的評價

Accepted Answer

神經路徑追求立即的愉快與慰藉，但這在其他各方面都會損害我們的健康與徹底療癒的能力。我們之前提過成癮，成癮對象可能是酒精、藥物，也可能是食物、習慣或作息，就連特定的思考模式也可能使人上癮。

比方說，你可能習於負面或限制性的思考，妨礙自己發展有益治療的心理迴路。要破除舊有的思考模式、習慣與信念並重新設定，這和克服成癮一樣困難。你的生理和神經機制會盡一切可能阻止你做出改變。

你現在的職責是把自己當成實驗室的小白鼠，進行神經制約。只要做出任何有助於維持在治療正道上的舉動，那就給予自己大量立即的愉快感當作獎勵，比方說辨識出負面或限制性的思考模式，或是選擇有助治療而非促進發炎的食物，這些事都值得好好獎勵自己。你可以自己列出一份獎勵清單。

摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》

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各位朋友，晚安：

這篇文章是這系列最後一篇了，談到大腦的機制，哪些歷程會損害我們的健康。

但我們先從正向來想，大腦其實幫了人類很多忙。我們現在的平均壽命能拉這麼長，醫療照護的體系相當完備，跟大腦的發達有相當的關係。

所以我很感謝大腦，大腦確實帶著我們到我們想像不到的地方。不過，能活下來，不一定活得好，這也是我常提到的概念。

我採取的態度，是感恩大腦（或小我），但同時知道大腦（或小我）的限制。觀照著大腦（或小我），然後試著向意識深處（或共通處）進行連結。

讀這篇就算不是為了健康，也非常值得閱讀。因為這是談習慣的養成，不只是為了身體，在這世間，要獲得某種成功，常都跟養成適當的習慣有關。

祝願您，能養成好習慣，但也知道習慣可以改！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/466001611099283

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【文/ 傑佛瑞．雷迪格】

當壓力升高時，我們很容易重拾過去深植於腦海中的應對機制。大腦運作的科學已清楚指出這一點，在壓力或情緒波動之下，大腦會捉弄我們，試圖說服我們舊有行為、熟悉的方法就是最好的辦法。我們告訴自己：「就這一次就好」，然後還信以為真，大腦的影響就是這麼強大。從成癮的例子最容易看出來，神經路徑追求立即的愉快與慰藉，但這在其他各方面都會損害我們的健康與徹底療癒的能力。我們之前提過成癮，成癮對象可能是酒精、藥物，也可能是食物、習慣或作息，就連特定的思考模式也可能使人上癮。比方說，你可能習於負面或限制性的思考，妨礙自己發展有益治療的心理迴路。要破除舊有的思考模式、習慣與信念並重新設定，這和克服成癮一樣困難。你的生理和神經機制會盡一切可能阻止你做出改變。

那在面對這種邪惡對手（自己的心理和身體）的情況下，我們該如何做出徹底改變並貫徹執行？

有些人會以儀式來標誌改變；有些人是一下子就做出劇烈改變，像是珍搬到巴西，帕羅快速改變飲食內容且從未回頭；克萊兒等其他人則需要學習摸索的過程，逐漸了解自己的深層需求，慢慢取代舊有、不健康或過時的行為。他們原本用不健康的信念或習慣來「填補靈魂中的空洞」，一旦空洞獲得滿足，就不再需要這些東西了。

當你退無可退，即將重拾舊習慣、信念或選擇時，當下你很難做出正確的判斷。因此你必須預先擬定計畫，設想這種情況中的應對策略，否則承受壓力的危急時刻你容易受大腦（DMN）矇騙。你現在可以問自己以下問題：
　　　　
"什麼事情容易引發我的負面情緒？在什麼情況或環境下我最難堅持信念？我能預防這些狀況或為自己做好準備嗎？
"我對人生有什麼願景？有什麼激勵人心的夢想能讓我願意犧牲當下的愉悅？什麼事物能幫我實現願景？什麼又會阻撓我？
"在這種情況中，我能信任誰的勸告？這時候我該打給誰？誰會支持我，而不是落井下石？
"為了鼓勵自己堅持下去，我可以給自己什麼「獎勵」？要有意義又能立即獲得滿足。聯絡你關心的人？播放最喜歡的歌曲？只要能讓你心滿意足的事都可以。
"什麼事物能幫助我認識自己的價值和優點，引領我看見自己為世界帶來的意義與美好？
"我決定要做這項改變的原因是什麼？回想自己的理由，回想你的人生願景、健康的身體、真切想要的事物，好好感受這一切。
　　　　
大腦的編碼方式會妨礙我們真正地破釜沉舟、全力以赴，這些存在已久的神經突觸會把我們拉回可能有害的舊習慣、作息及信念中，妨礙治療，拖慢我們的腳步。畢竟如果林中已經有行走多次的路，何必再另闢蹊徑？想像溪水流過河床，在地表刻印深深的凹痕，而思想就像大腦中的電流，會選擇一條阻力最少的路徑，就像水會沿著已經形成河床的地貌流動。隨著時間過去，河床會愈來愈深，而水流也愈來愈難改道。我們已經知道，DMN會使你的思考模式與習慣逐漸僵化固定，進而決定你的人生與健康，在你不知不覺的情況下為你的未來畫好藍圖。但我們也知道DMN可以改寫。

打造新的神經路徑需要你縱身一跳，放手一搏。好消息是，我們的大腦並非不容改變，我們可以建立新的神經聯想，將健康的習慣與愉快與酬賞連結在一起，只是這不容易。要先徹底拋棄舊有的神經聯想，如此才能創造新的。印第安納．瓊斯在《聖戰奇兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）片尾穿過寺廟中的重重危險障礙，後來他走到一處廣闊而無法逾越的深淵之前，通過的唯一方法就是在完全不知道會發生什麼事的情況下踏入深淵中。印第安納．瓊斯就這麼踏出腳步，那一刻，腳下出現一座堅固的橋。橋一直都在那裡，隱蔽難見但確實存在。當大腦產生新的神經突觸，神經傳導介質也會這樣縱身一跳，朝空無之中伸出腳，而後便搭起橋梁、建立連結。當印第安納．瓊斯通過峽谷後，他往橋上拋了一把沙子，顯現出橋梁輪廓，方便下一次能輕易看到道路、快速通過。大腦中神經聯想的運作模式也一樣，下一次需要時就能更輕鬆找到這條熟悉的通道。

要建造一條新的神經路徑需要四十五天，也就是一個半月。與人的一生相比，一個半月根本不算什麼，但實際開始改變某個終身奉行的習慣、思考模式或信念時，你可能會覺得度日如年。

要撐過這四十五天，你可以利用制約反應，你現在的職責是把自己當成實驗室的小白鼠，進行神經制約。只要做出任何有助於維持在治療正道上的舉動，那就給予自己大量立即的愉快感當作獎勵，比方說辨識出負面或限制性的思考模式，或是選擇有助治療而非促進發炎的食物，這些事都值得好好獎勵自己。你可以自己列出一份獎勵清單。

過程中要記得，你正在譜畫一張全新的地圖，開闢新路的過程必定艱辛，充滿挫折。不過你正在前進，你已經將海灘拋在後頭、遠離港口，那裡已經沒有船隻在等待撤退，你沒有走回頭路的選項，奪下城池，不然就死路一條！

這四十五天，你可以養成任何新習慣，因為這四十五天之後，新習慣就會跟著你一輩子。

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以上文字摘錄自
《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
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Question 3

克萊因藍意義香功堂主 在Facebook 的評價

Accepted Answer

《曼克》V.S.《大國民傳奇》：#一部電影兩樣表述.文章有點冗長，#圖文好讀版在此：https://reurl.cc/WL962y.《曼克》：一隻被囚禁的猴子。.「我只想知道你的看法。」曼克。「你寫的東西當然是一流的，這你知道，他對權力的渴望，還有他急於尋求害怕他黑暗面的人的愛慕，但是...」豪斯曼。「令人害怕卻可預知的”但是”」「你對電影觀眾要求太高了，整體來說有點雜亂無序。」「無序還有序？」「人物主角七嘴八舌，敘事順序顛三倒四，就跟墨西哥跳豆一樣跳來跳去。」「老友，歡迎一窺我的思維模式。」「這故事太零散，沒地圖的人會迷失的。」「你是說故事一團亂？」「能否簡化一點？」「帕斯卡曾說過”如果時間更充裕，我這封信會寫得更簡潔”」「我只想說，沒有人可以這樣寫東西。」「豪斯曼，但我可以，而且木已成舟。故事就像肉桂捲一樣圍成一個大圓圈，不是指向最近出口的直線，你無法在兩小時內捕捉一個人的一生，最多只希望能大致勾勒出個輪廓。」.30年代的好萊塢，酗酒又直率敢言的劇作家赫爾門曼克維奇被視為麻煩人物，在他事業最低潮時，年輕導演奧森威爾斯邀約合作，希望曼克能在60天內完成一部電影劇本。曼克依據自己的生活經歷創作出《大國民》，劇中角色人物皆對當時的權勢者有所影射，使得電影尚未開拍便已鬧得滿城風雨.......老實說，大衛芬奇(David Fincher)導演的《曼克》看得我有點悶，節奏緩，敘事散，我家的電視設備普通，整部片的畫質有些偏暗(我始終覺得慢步調但攝影強大的作品都比較適合在戲院觀賞)等，有影響到我對影片的投入程度。即便稍稍被悶到，我依然喜歡《曼克》，美術、妝髮、攝影迷人，演員也表現突出，飾演曼克的 Gary Oldman ，應該有機會獲得奧斯卡男主角提名、飾演女星瑪莉恩戴維斯(Marion Davies)的 Amanda Seyfried ，也有讓我眼睛一亮，出場不多，但每場戲都有魅力！.《曼克》的敘事跟《大國民》相呼應，兩部片皆非直線敘事，故事時空穿梭在過去與現代之間，像是拼圖，不到最後一刻無法拼出故事的全貌。然而《大國民》的劇本較為簡潔，主角與事件的關係明確，敘事平順，《曼克》的出場人物繁多，剪接偶爾會給我紊亂的感覺。.《大國民》片中，報業大亨肯恩的最終遺言是「玫瑰花蕾」，沒人知道「玫瑰花蕾」代表的意義，直到影片尾聲，觀眾才從雪撬上的標誌猜測「玫瑰花蕾」代表的是肯恩內心的空缺與遺憾。《曼克》片中，曼克親眼見識到媒體巨人赫斯特(William Randolph Hearst)如何操控輿論與政治、對於赫斯特的伴侶瑪麗恩有著愛慕與憐惜、厭惡 MGM 頭頭路易斯梅爾(Louis B. Mayer)的偽善和冷血...曼克將他的所見所聞寫成劇本。.最初奧森威爾斯邀請曼克撰寫劇本，曼克答應以不署名的方式創作，一方面是避免麻煩(他被好萊塢放逐)，一方面表現曼克對編劇工作的態度不夠嚴謹與輕浮，一如30年代初，曼克和一群編劇去跟老闆提案時，只會敷衍了事。曼克接下奧森的工作時，或許以為自己不會對新的劇本投入太多感情，掛不掛名根本沒差。然而《大國民》的劇本越寫越私密，加上劇本完成後，旁人對劇本的反應都出乎他的意料，才讓他體會到這個劇本的價值。.《大國民》用肯恩一角影射赫斯特，《曼克》則讓觀眾明白：肯恩不只有赫斯特的影子，也融入了曼克的性格與人生。一如肯恩在電影裡有過兩任妻子，一個是任勞任怨的前妻，一個懷有明星夢的第二任妻子，這兩個女性角色像極了曼克的妻子莎拉和赫斯特的伴侶瑪莉恩的翻版。肯恩因為寂寞與自卑而顯得自大，曼克也有他自卑、自大、憤怒與墮落的一面。肯恩一輩子在填補內心的空洞，曼克何嘗不是如此？從不要署名到堅持掛上自己的名字，《大國民》的劇本讓曼克重新找回身為劇作家(人)應有的尊嚴。.《大國民》片中的「玫瑰花蕾」，象徵肯恩無法得到(或失去)的純真，現實生活中，曼克對暗黑政治、無情的好萊塢、偽善的人際關係，以及自己犯下的過錯(一句玩笑話給了片廠拍攝假新聞的想法，不但讓支持的候選人落選，還間接造成好友 Shelly 的死亡)感到失望透頂。對曼克來說，《大國民》的劇本就是他的「玫瑰花蕾」，既是回應赫斯特對他的羞辱，也是如他筆下的人物一樣，渴望獲得肯定，渴望找回(救贖)遺失(失落)的靈魂。.「我覺得自己越來越像是隻老鼠，困在自己設下的陷阱中，每當這個陷阱因為破了個洞，有讓人逃脫之嫌，我就會反覆把洞給修補起來。」.哀傷的是，曼克不只將自己的心情放到肯恩這個角色身上，他更是《大國民》劇中，肯恩第二任妻子蘇珊的翻版。蘇珊有著歌星夢，肯恩為她搭建一座歌劇院讓她登臺演出。然而蘇珊表現不佳，肯恩動用旗下報社全力吹捧(呼應曼克對假新聞的看法)蘇珊的演出。蘇珊清楚知道自己私下成為他人的笑柄，遂跟丈夫提出結束公演的要求。肯恩拒絕妻子的請求，並對她說：「我要妳繼續唱下去！」。.回到《曼克》片中，曼克在一場聚會上發飆指控赫斯特等人偽善無情，赫斯特跟曼克講了一個手風琴猴子的故事。故事中的猴子以為自己很特別很重要，其實不過是街頭藝人的生財工具，當主人要猴子唱歌，猴子再不甘心也得開口唱歌。曼克在他的劇本裡，想像蘇珊受到肯恩軟禁而不快樂，但事實上，瑪莉恩跟赫斯特的關係並沒有如《大國民》所揭示的不對等與不開心。與其說曼克透過寫作想要「拯救」瑪莉恩，不如說他把自己身處業界、對業界感到失望，卻又無力逃脫業界的心情給放到了蘇珊身上，《大國民》裡的蘇珊才是曼克投射心情(拯救)的對象啊。.「我相信編劇比黨員對天真的大眾更具威脅性。」.最後，儘管《曼克》講的是30年代的好萊塢故事，我們也能在這部作品中，瞥見導演對於當代美國正在發生的事情的想法與憂慮，關於政治與藝術從來不分家的現實、關於理想多麼輕易被財富與權力綁架、也關於平民百姓對於政治的冷漠或不夠嚴肅對待可能造成的後果。我其實很喜歡瑪莉恩戴維斯這個角色，愛情裡，看似虛榮浮誇，實則深情(瑪莉恩陪伴赫斯特超過30年時間，直到他過世為止)。政治上，看似傻氣無害，其實很懂得自保。電影裡，曼克希望瑪莉恩幫忙說服赫斯特或片廠老闆撤下「假新聞」影片，瑪莉恩以：「我已經華麗退場。」讓曼克碰了軟釘子。真心覺得瑪莉恩夠聰明(懂得計算利益得失)，故意選用一個看來離譜的藉口，來保護自己不受到牽連與影響。曼克在聽到瑪莉恩的回應後，只能笑著離去，笑的是這藉口的荒謬，笑的是他只能眼睜睜看著美國的墮落卻又感到莫可奈何。.《大國民傳奇》：#另一種說法。.「我和父親到歐洲旅遊，我們到西班牙時，我有幸坐在瑪諾萊特旁邊，他是最偉大的鬥牛士。”鬥牛士最大的敵人是誰？”瑪諾萊特這樣問我，我自然天真的回答是”牛”，他說”不，牛只是對手而已，鬥牛士最大的敵人是自己的恐懼，想要獲得勝利得先學會牛的想法。”」.HBO 於1999 年推出的電視電影《大國民傳奇 (RKO 281)》，敘述《大國民》創作過程以及電影完成後遭遇到發行阻礙與挫折等。充滿野心的年輕天才導演對抗掌握話語權的老派媒體巨人之爭。電影裡，奧森覺得自己是鬥牛士，赫斯特是一頭朝他衝撞而來的公牛，他要學會閃躲與擊殺公牛才能存活。但事實上，奧森才是赫斯特所畏懼的公牛。年邁的鬥牛士(赫斯特)，如何能跟體型敏捷壯碩的公牛(奧森)對戰？.《大國民傳奇》的劇情高潮迭起，故事「通俗好看」，只是這兩天連看《曼克》和《大國民傳奇》，發現他們根本是平行時空宇宙，故事主視角不同，觀點也就天差地遠。.(1)《大國民傳奇》裡的曼克個性沒有太陰鬱，他老早蒐集許多關於赫斯特的資料，但害怕惹上麻煩而沒有編寫成劇本，直到奧森提出要以赫斯特為藍本創作故事，曼克才開始動筆。.(2)《大國民傳奇》給了「玫瑰花蕾」一個解釋，「玫瑰花蕾」原來是指瑪莉恩的「私處」.......(3)《大國民傳奇》提到一個秘辛：1924 年一場派對上，赫斯特不滿瑪莉恩與多位男性發生關係而在派對上開槍，意外槍殺好萊塢知名製片人 Thomas Ince，赫斯特利用權力之便掩蓋消息逃過牢獄之災。這起事件背後牽扯的人還包括卓别林，據稱赫斯特本來想要射殺的人是卓別林而非 Thomas。Thomas Ince 過世時年僅44歲，他的正式死因被判定為心臟衰竭，親屬亦多次表示赫斯特殺害 Thomas Ince 只是謠言，但大眾顯然比較愛勁爆八卦的好萊塢版本。.(4)《曼克》片中，曼克的劇本在《大國民》還未開拍前，已經鬧得滿城風雨。《大國民傳奇》裡的赫斯特則是在《大國民》完成後，才知道有這樣一部片的存在。.(5)《大國民》的編劇到底是曼克還是奧森？坊間一直有所爭論。曼克在大衛芬奇導演的版本中，一開始並不在乎能否在劇本上掛名，他只是想要賺筆錢增加收入。劇本完成後曼克反悔並要求奧森讓他重新掛名編劇。《大國民傳奇》則是奧森在修改與刪減完曼克超過300頁的劇本後，將曼克的名字從劇本上拿掉，兩人因此不歡而散。直到奧森陷入創作瓶頸，回頭找曼克合作，才將曼克名字放回編劇欄上。.另外，《大國民傳奇》片中，奧森跟著曼克參加赫斯特的晚宴，曼克不敢得罪赫斯特，不斷提醒奧森講話小心。然而血氣方剛的奧森最終還是跟赫斯特發生爭執。自覺受辱的奧森因此有了拍攝《大國民》的想法(靈感的源頭)。《曼克》卻說《大國民》的劇本來自曼克與赫斯特有過一段不愉快的往事，曼克才是被赫斯特羞辱的人，曼克才是《大國民》劇本的靈感來源。.作為觀眾自然無法確認現實生活中的曼克和奧森究竟有著怎樣的關係、也無法確定《大國民》的最初發想人是誰(畢竟已經是80年前的往事)。《大國民傳奇》和《曼克》哪個更趨近真實？或者，這兩部片其實都跟現實情況不同？單就電影來看，《大國民傳奇》沒能解釋清楚奧森為何將曼克名字拿掉又放回來的心境轉折，《曼克》聚焦在曼克單一角色上，人物的心境變化有較為細膩的表現，也比較能說服我。.(5)《大國民傳奇》裡的 MGM 老闆路易斯梅爾受到赫斯特的威脅而出面阻止《大國民》上映。《曼克》片中，梅爾則是赫斯特的摯友，本身對曼克沒有好感，可以猜想梅爾日後或許會施壓禁止《大國民》上映。另外，《大國民傳奇》指出 RKO(雷電華) 總裁喬治因為奧森的《大國民》風波而被迫離職，但維基上查到的資料則說喬治確實是因為奧森威爾斯而離開RKO，但不是因為《大國民》，而是奧森的第二部作品《The Magnificent Ambersons 》以及他就任期間電影票房表現持續低迷才不得不離開RKO。.(6)《大國民傳奇》和《曼克》唯一有達成共識的點是：瑪莉恩年紀跟赫斯特差距頗大，但她對赫斯特有著真情，自願變賣珠寶幫助赫斯特度過破產難關。.#延伸補充：一，《曼克》對路易斯梅爾的描述相當負面，人前感性，人後冷血又自私。電影裡，梅爾不只減掉員工半薪，甚至在左右手 Irving Thalberg 過世後，先是在葬禮上哭成淚人兒，一坐上車又立刻回復本性，顯示他對人的毫無感情。現實生活中，梅爾也是評價兩極的人物，一方面很懂得操縱人心，包裝溫情來獲取所需。一方面對好萊塢的影響深遠，米高梅(MGM)在梅爾的帶領下，成為好萊塢重要的電影製片廠之一，旗下擁有大量的明星與導演與作家，推出過無數高品質電影，包括《亂世佳人》、《綠野仙蹤》等。.二，曼克的朋友 Shelly Metcalf 接下拍攝假新聞工作，晉升導演行列，選舉結果揭曉後，民主黨候選人辛克萊在廣播中提及自己的落敗來自假新聞的攻擊。Shelly 受不住良心譴責(加上罹患帕金森症)而選擇自殺。Shelly 其實是虛構的角色，這個角色原型可能來自米高梅旗下的 Felix E Feist 導演。Felix E Feist 當年在 Irving Thalberg 的指示下，拍攝假新聞影片，隨後獲得提拔，事業變得穩定，拍攝過不少作品，直到1965年過世為止。

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