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疫情緊繃孩子停課了待在家,可以的話盡可能自己煮,簡單營養有效率的吃!
來,推薦一道非常快速完成的【馬鈴薯燉肉】,配一碗白飯,就可以吃得很營養又有飽足感。
料理名稱:【馬鈴薯燉肉】
準備食材:馬鈴薯2顆、五花豬肉片100g、洋蔥1/3顆、胡蘿蔔1/3根
調味料:米酒4大匙、醬油4大匙、砂糖3大匙、味霖2大匙
作法:馬鈴薯削皮切塊、洋蔥切條狀、紅蘿蔔不規則狀、豬五花,全部加入調味料攪拌,胡蘿蔔要放在底下較多醬的地方,較容易熟
使用LG微A,選擇微波火力HI,10分鐘後拿出來加一點水攪拌一下,觀察一下食物狀況,再加5分鐘,就完成了。
➢食材推薦 : 喜歡吃魚的朋友,可以參考這個486團購獨家 《免切真空包海鮮組合》,冷凍單片包裝,吃多少拆多少,
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因為疫情關係,不方便出門購買食材,上網訂購就能宅配到家,冷凍小包裝也不怕吃不完,一人份料理輕鬆完成,尤其是東津水產的魚,吃起來真的特別好吃,搭配微波爐的氣炸功能,肉質吃起來好嫩,還有翡翠吻仔魚蛋,做出來就像平底鍋煎的一樣。
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