關於 免炸雞排 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

行走仙界減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！

雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！

如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！

🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）

🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上

配雞的電影：
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段

#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記

提醒大家一下，想要得到『瑞典主婦這樣教那樣煮』一書的朋友，記得留言並分享這則貼文，留言時間到12月31日止喲！

【對抗小孩偏食大妙招～食物變身秀 櫻花蝦時蔬米pizza】
2015年即將結束，今天除了食譜分享還有留言贈書活動（請見文末）。這次與三商美邦人壽及董氏基金會合作『三樂小子養成計畫』，我將會擔任一年的『樂食大使』，而最重要的任務就是要使出渾身解數，來分享我多年與小孩窩廚房，然後用什麼『小心機』讓孩子不偏食的心得。希望能讓媽媽們用最easy的方式，從廚房這個小天地，把『煮食』轉化成充滿樂趣的親子活動。然後讓孩子從動手料理中學會自我照顧、從品嚐料理中感受到生活中的小確幸。
文章中我分以下四個面向去分享可行的方式及相關的食譜（詳細說明及食譜連結請見文章：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45670024）
一、 要征服小孩的胃，先抓住他們的目光：像是可愛造型系列的浪漫的金黃玫瑰饅頭、小豬芝麻包子、免揉麵團之小狗麵包
及免揉麵團之太陽獅子麵包

二、 魔鬼藏在細節裡，把營養食材隱身在料理中：像是最容易藏食物的南瓜濃湯、大阪燒，跟我孩子愛的番茄咖哩焗飯

三、 我不是不愛你，只是偏愛你某個樣子：舉例來說我家孩子不吃煮湯的紅蘿蔔，但吃清炒的紅蘿蔔玉米蛋，跟紅燒的馬鈴薯燉肉

四、 帶孩子選擇更健康或更安心的食物來取代禁止：譬如說，擔心回鍋油，那就用烤的免炸雞排豬排，怕塑化劑那就自己來搓粉圓跟動手做鍋煮奶茶。或是擔心外頭買的糖果太多色素香精，那就帶孩子花個六分鐘用微波爐就能完成好吃的牛奶糖

除了這些撇步的詳細分享，文中還有介紹簡單又營養滿分的櫻花蝦時蔬米pizza（其實也是剩飯料理的好選擇），不妨帶孩子一起做做看唷！詳細內文分享請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45670024

為了鼓勵大家多多樂廚，這邊將提供三本『瑞典主婦這樣教那樣煮孩子不挑食』來贈送給大家，只要你留言提出關於『親子共廚』、『飲食教育』或是任何跟親子料理、飲食習慣培養有關的題目，都歡迎提問（若真的沒有問題的也歡迎分享你們家的親子樂食經驗。）
活動時間：即日起至2015年12月31日止
活動辦法：留言提問並轉分享這則po文
抽獎公布時間：2016年1月5日

希望大家一起分享，讓每個孩子都能擁有健康的飲食觀念跟生活。

【對抗小孩偏食大妙招～食物變身秀 櫻花蝦時蔬米pizza】
2015年即將結束，今天除了食譜分享還有留言贈書活動（請見文末）。這次與三商美邦人壽及董氏基金會合作『三樂小子養成計畫』，我將會擔任一年的『樂食大使』，而最重要的任務就是要使出渾身解數，來分享我多年與小孩窩廚房，然後用什麼『小心機』讓孩子不偏食的心得。希望能讓媽媽們用最easy的方式，從廚房這個小天地，把『煮食』轉化成充滿樂趣的親子活動。然後讓孩子從動手料理中學會自我照顧、從品嚐料理中感受到生活中的小確幸。
文章中我分以下四個面向去分享可行的方式及相關的食譜（詳細說明及食譜連結請見文章：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45670024）
一、 要征服小孩的胃，先抓住他們的目光：像是可愛造型系列的浪漫的金黃玫瑰饅頭、小豬芝麻包子、免揉麵團之小狗麵包
及免揉麵團之太陽獅子麵包

二、 魔鬼藏在細節裡，把營養食材隱身在料理中：像是最容易藏食物的南瓜濃湯、大阪燒，跟我孩子愛的番茄咖哩焗飯

三、 我不是不愛你，只是偏愛你某個樣子：舉例來說我家孩子不吃煮湯的紅蘿蔔，但吃清炒的紅蘿蔔玉米蛋，跟紅燒的馬鈴薯燉肉

四、 帶孩子選擇更健康或更安心的食物來取代禁止：譬如說，擔心回鍋油，那就用烤的免炸雞排豬排，怕塑化劑那就自己來搓粉圓跟動手做鍋煮奶茶。或是擔心外頭買的糖果太多色素香精，那就帶孩子花個六分鐘用微波爐就能完成好吃的牛奶糖

除了這些撇步的詳細分享，文中還有介紹簡單又營養滿分的櫻花蝦時蔬米pizza（其實也是剩飯料理的好選擇），不妨帶孩子一起做做看唷！詳細內文分享請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45670024

為了鼓勵大家多多樂廚，這邊將提供三本『瑞典主婦這樣教那樣煮孩子不挑食』來贈送給大家，只要你留言提出關於『親子共廚』、『飲食教育』或是任何跟親子料理、飲食習慣培養有關的題目，都歡迎提問（若真的沒有問題的也歡迎分享你們家的親子樂食經驗。）
活動時間：即日起至2015年12月31日止
活動辦法：留言提問並轉分享這則po文
抽獎公布時間：2016年1月5日

希望大家一起分享，讓每個孩子都能擁有健康的飲食觀念跟生活。

行走仙介減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！

雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！

如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！

🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）

🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上

配的電影片段：
布葩重生Rahtree Reborn電影片段
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段

#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Control - High Rule [Vlog No Copyright Music]
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The Celebrated Minuet for Piano
剪輯-彭佳琳