この夏、必須のサプリメントシリーズ💊💊💊🎶❤
私は口から摂取できないものは、サプリメントと決めているの✨👍
食事じゃ、絶対とりきれないもんね☺️👆❣️❣️❣️
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この夏、分子生理化学研究所のサプリメントを1ヶ月飲んでみたんだけど、むちゃ調子良かった👍✨
☆コエンザイムQ10は、疲労回復、血流の改善、インフルエンザ予防、美肌、むくみ、冷え性改善
☆ビタミンCは、ストレスによる疲労緩和、美肌、風邪、インフルエンザ症状緩和
☆Rレスベラトロールは、糖尿病など生活習慣病予防、血管機能改善、認知症予防
☆ビタミンD&オメガ3は免疫力の向上(感染症予防)‼️‼️‼️←これ、今一番大切かも!、骨質改善、アレルギー症状の緩和、筋力低下の予防
☆ルテイン アントシアニン&アスタキサンチンは、眼病予防、眼精疲労軽減、ドライアイ予防
などなど〜🎶
実際に飲んでいるから伝えられるんだけど、このシリーズよい👍❣️❣️
明日、アンチエイジング専門のクリニックに行って色々調べてもらってから、またサプリメントを決めようと思っているんだけど、分子生理化学研究所は「コエンザイムQ10」を初めて作った会社だけあって、信頼してるんだ〜🎶
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この夏、本当に調子がいいのは、サプリメントのおかげだと自負している👍‼️
やっぱりさ、身体の中身って大切だよね✨✨✨
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,【コストコ熊本御船倉庫店】コストコ購入品紹介 @sunshine channel サンシャインチャンネル #コストコ購入品 #コストコ熊本御船倉庫店 #コストコ熊本 スキンアクア トーンアップUVエッセンス 80g×2 税込1,298円 SKIN AQUA Tone up UV Essenc...
「免疫力 ビタミンd」的推薦目錄:
免疫力 ビタミンd 在 WHITE ME 名古屋栄店 Facebook 的最佳解答
【ビタミンのお話】②
実は
植物性食品からは
ビタミン13種類のうち
10種類のみしか
摂取ができません。
(野菜、果物、豆科のもの)
ここで不足してしまうのが
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12。
『ビタミンD』
太陽光を浴びる事によって生成する事ができます。☀️
ビタミンDが合成される事により
免疫力もあがるので
適度に外を散歩するというのは
リフレッシュだけでなく
体の調子を整える効果もあります😌
ただし
太陽光の浴びすぎは厳禁!
太陽光と言っても
UVA波、UVB波、UVC波、近赤外線があり
それがもたらす身体への変化や
そのスピードが全く違います。
外出する際は
必ず日焼け止めを塗って下さいね✨
『ビタミンA』
よくニンジン🥕に含まれているという話がありますが
実際には含まれません。
ただし、カロテンが含まれている為
ビタミンAはの変換は可能です。
私はグラスフェッド(牧草牛🐮)
バターからの摂取を
お勧めしています✨
そして最後に
『ビタミンB12』
これは人間の細胞のエネルギー源となる
役割を果たし
【エナジービタミン】とも呼ばれています。
_________________________
ちなみにレバーは
そんなビタミン13種類全てを
摂取できる食品です😍
✨✨ビタミンチーム戦✨✨
どれか多く摂ればいいや!
というものではありません。
少量をバランスよく
採ってあげる事が
何より大切✨
腸内環境を整えるという事は
美肌にも、健康にもとても大切です!
ポイントは
⓵腸内のクレンジング
⓶なるべく要らないものを摂らない
⓷良質な食品、栄養素をしっかり摂る
⓸腸内のリカバリー
ご参考にしてみて下さい😊
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免疫力 ビタミンd 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
👑BG乳酸菌👑
~腸活と免疫力~
✔️「BG(バイオジェニックス)」という概念は、日本の乳酸菌研究の第一人者である光岡知足氏が提唱。「腸内の免疫を刺激するなどして体全体に作用することで、生活習慣病や老化を防止する成分」を意味。
✔️BG(バイオジェニック)乳酸菌は、ヒト由来のナノ乳酸菌(小腸での4倍の吸収率)と植物性乳酸菌をブレンドして作られている💡
✔️スゴいのが、1包にヨーグルト10kgに含まれる乳酸菌(1兆個)相当のナノ型乳酸菌とオリゴ糖、ビタミンDが配合‼️
✔️正直ヨーグルト10Kg食べるって物理的に無理やん💦サラサラの粉末タイプでお水で手軽に飲める🎵
✔️技術の進化で必要なものを必要な時に💡
✔️腸内環境は、免疫力だけでなくお肌にも作用する👍️✨
❤️腸活、ワンダフル~❤️
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免疫力 ビタミンd 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
【コストコ熊本御船倉庫店】コストコ購入品紹介
@sunshine channel サンシャインチャンネル
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スキンアクア トーンアップUVエッセンス 80g×2 税込1,298円
SKIN AQUA Tone up UV Essence 80g x 2 PK
1本当たり 649円
SPF50+ PA++++
パラベンフリー・鉱物油フリー
アレルギーテスト済(全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)
薄いラベンダーカラーで、さらっとしたテクスチャーです
サボンの香りで、化粧下地としても使えます
石鹸で落とせます
日焼けしないように、こまめに塗り直すのがポイントです
アトピアD保湿フォーム2本セット 税込2,780円
1本当たり 1,390円
ヘパリン類似物質配合
乾燥肌・敏感肌保湿ローション
ATOPIA D ALL-IN-1 LOTION
肌に優しい高保湿オールインワン美容液
(1つで化粧水+アイクリーム+美容液+乳液のお手入れが完了)
2020年のLDKでベストコスメに選ばれています
グリチルリチン酸ジカリウム・アラントインの2つが乾燥時、バリア機能の低下によって刺激を受けやすいお肌を穏やかに整えます
医療機関で処方される医療用保湿剤「ヒルドイド(成分名:ヘパリン類似物質)」
その「ヘパリン類似物質」を配合(0.3%以下)した乾燥対策に特化した敏感肌・乾燥肌用の化粧水です
公式ホームページでは1本1800円
低刺激無添加処方
オイル・アルコール・石油系界面活性剤・香料・着色料・パラベン・鉱物油・酸化防止剤・紫外線吸収剤・フェノキシエタノール全て無添加
LION COFFEE(ライオンコーヒー)
カフェ ハワイ (ミディアム ダーク ロースト) 793g 税込1,698円
LION CAFE HAWAII 280Z
100g当たり 214.094
赤いパッケージに、迫力あるライオンのデザインが目を引く「ライオンコーヒー」は、1864年に創業したアメリカで一番古い歴史を持つ老舗のコーヒーメーカーです
ハワイのお土産として日本では知っている人も多いのではないでしょうか
フレーバーコーヒーが人気のライオンコーヒーですが、こちらはフレーバーなしのタイプです
大さじ1で180mlが目安です
シンプルなコーヒーなのでそのままでも、ミルクと合わせてカフェラテにしても美味しいと思います
オーガニックバナナ 1.3kg 税込280円
ORGANIC BANANA
「ファーマインド」という会社のバナナです
本数は、袋によって違いますが、だいたい10本前後入っています
*前回は税込328円
グレープトマト 900g 税込998円
GRAPE TOMATO
「Windset FarmsのConcertoグレープトマト、
Cameo房付きチェリートマト、Tomatoes on the vine房付きトマトは
ビタミンCが豊富で低カロリー、ビタミンも含むなど栄養価に優れているだけでなく、色も鮮やかでどんな料理も華やかに彩ります。
Windset Farmsでは総合病害虫対策管理を行っており、害虫駆除には天敵を入れるなど自然な方法を取っています。
持続可能な環境にやさしい方法で青果を栽培するWindsetのトマトであなたの食卓を飾りませんか?」
100g当たり 約111円
酸味の少ない細長い形のミニトマトサイズのトマトで、皮は程よく厚みがあり食べ応えもあると思います
トマトはヘタの部分からカビが生えたり傷みやすいので、ヘタは全て取っています
果肉がしっかりとしているので、そのままだけでなく調理にも使いやすいかも
国産ミルクブレッド 599円
MILK BREAD
「小麦・米粉・牛乳100%国産原料でつくりました
水を一切使用せず牛乳で製造したパンはよりしっとりミルキーな風味に仕上がっています
トーストしてお好みでスプレッド等をつけてお召し上がりください」
でん六 味のこだわり 大入 30袋 税込998円
DENROKU OOIRI 30 BAGS
100g当たり 140.552
「選び抜いた贅沢素材を集めた”味のこだわり”と多彩な美味しさが味わえる”おつまみ彩々”を食べ切りサイズで詰め込みました」
「味のこだわり」と「おつまみ彩々」の2種類が各15袋ずつ入っています
1袋当たり約33円
おつまみとしてもちょっとしたおやつにもぴったりな小袋サイズのお菓子です
マルハニチロ ミックスビーンズドライパック 140g×6 税込698円
MIX BEANS DRY PACK 140G×6
100g当たり 116.280
1缶(140g)当たり116円です
ひよこ豆(ガルバンゾー)、青えんどう(マローファットピース)、赤インゲン豆(レッドキドニー)の3色の豆が入っているのでお料理に使っても彩りが良いです
パッケージの裏面にはレシピも掲載されています
そのままサラダに加えて食べても美味しいですが、煮込んでも煮崩れしにくく、食感も残っています
レモン8玉 税込399円
LEMON 8 COUNTS
1 個当たり約49円
大きめのレモンなので使い勝手も良くそのまま絞っても良いしお料理にもたくさん使えますね
これから暑くなる季節にはレモンを使ったドリンクも良さそう
レモンは冷凍保存もできるので、量が多いときは好きな大きさにカットしてジップロックに入れて冷凍しましょう
ネーブルオレンジ 3.6kg 税込998円
NAVEL ORANGE
Ikg当たり 277.200
「ネーブル」とは、“へそ”を意味する言葉です
底の部分のくぼみがへそに似ているから付けられた名前だそうです
カークランドシグネチャー 有機プロバイオティク グラノーラ 1kg
1,142円−230円(5/20まで)=税込918円
100g当たり 91.800
カークランドはコストコの独自ブランドです
1食(55g)あたり250kcal、脂質9gで、タンパク質5g、食物繊維6g、全粒粉30gが摂取できます
オーツ麦や砂糖、アーモンドなど、ほとんどの原材料に有機食材が使われているのも嬉しいですね
ザクザクとした食感で、シナモンの風味と蜂蜜の甘さのある味です
アーモンドも入っているので食感がさらに良く、食べ応えがあります
KIRKLAND SIGNATURE(カークランドシグネチャー)
オーツ飲料 946ml×6本 1,338円
KS ORGANICOAT BEVERAGE
1本当たり 223.020
米農務省認証オーガニックのマークがついています
「第四のミルク」として注目を浴びているオーツミルク
(牛乳・豆乳・アーモンドミルク)
オーツミルクとは、オーツ麦という穀物から作られたミルクのことです
腸内環境を整えてくれる食物繊維は豊富です
さらに、悪玉コレステロールを減らしてくれる不飽和脂肪酸が多く含まれています
(牛乳は悪玉コレステロールを増やす飽和脂肪酸が多い)
コレステロールもゼロです
心臓病のリスクを低減する物質も含まれているそうです
穀物からできているので、牛乳ほどではないのですが、アーモンドミルクに比べるとカロリーは高め
ミルクの色は真っ白ではなく、少し灰色がかっています
甘さの添加はされていませんが、程よく甘みもあります
そのまま飲んでも良いし、コーヒーや紅茶に混ぜたり、シリアルにかけたりなど色々と使えます
ラクトース(乳糖)フリーなので、牛乳でお腹がゴロゴロしやすい人にも良いかも
オーガニック アタウルフォー マンゴー 6玉 税込1298円
シュリンプ&ホタテチョレギサラダ 税込1180円
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寝ても疲れが取れない「副腎疲労」とは?
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今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
副腎疲労を根本改善する3つの方法!
<目次>
0:00 OP
0:35 今回の動画について
1:06 改善法①(腸内環境の改善)
2:11 腸内環境を改善する①(砂糖を控える)
2:55 腸内環境を改善する②(小麦を控える)
3:42 腸内環境を改善する③(乳製品を控える)
5:10 腸内環境を改善する④(食物繊維をとる)
5:51 腸内環境を改善する⑤(発酵食品をとる)
6:22 腸内環境を改善する⑥(食物繊維をとる)
7:25 改善法②(脳の状態を正す)
8:37 自律神経のバランスを整える
9:27 脳の機能を高める
10:26 改善法③(ミトコンドリアを元気にする)
11:37 ミトコンドリアを元気にする方法①(呼吸)
12:36 ミトコンドリアを元気にする方法②(運動)
13:19 ミトコンドリアを元気にする方法③(断食)
14:52 補足
15:44 補うべき栄養素①(マグネシウム)
16:24 補うべき栄養素②(ビタミンB群)
17:33 補うべき栄養素③(亜鉛)
18:11 補うべき栄養素④(ビタミンD)
19:33 まとめ
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疲れが取れない、寝起きが悪い、副腎疲労の治し方
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【前編】【副腎疲労】心と体に不調を感じるあなたへ。それ「副腎疲労」が原因かも!?
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【後編】副腎疲労から回復し、心と体の健康を取り戻す方法
https://youtu.be/FYmCCtjVWPQ
【副腎疲労】疲れやすい疲れが取れないあなたはこれが原因!!
https://youtu.be/q1L1sYsYBmM
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免疫力 ビタミンd 在 YULU organic Youtube 的最讚貼文
ご視聴ありがとうございます✨
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参考にさせていただいた
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