<#免費線上Barre>
我生完孩子半年後開始有時候會去上Barre。Barre這課很奇妙,這種運動:
✳️ 結合芭蕾、瑜珈、皮拉提斯,並通常會有用到一顆球、啞鈴、地墊、與芭蕾舞用的把竿
✳️ 上完一堂課通常汗流不到幾滴,卻全身又很酸。效果主要是塑身toning
✳️ 老少咸宜,基本上不太會運動傷害,因為是low impact
我當初去的Barre studio 是Barre3,它有幾大特點:
✴️ 設有免費托兒,讓媽媽可以帶小孩去教室,自己上課然後孩子在教室旁免費玩一小時。我女兒十個月多我就帶她去過了,但如果孩子跟媽媽分開會哭超過半小時的話會被退貨 (我第一次去就被退貨😅)
✴️ 往往整個教室都女生,我去的從十幾歲的年輕人到六七十歲的阿嬤都有,但大部分是三四十歲的媽(可能因為我在郊區)
✴️ 是很多媽媽去認識當地別的媽媽的地方,大家感覺都互相認識,而且這些媽媽都滿潮的
✴️ 那邊的音樂及音響真的是夜店級的。我第一次去的時候簡直不敢相信我的耳朵,一下放big room trance 一下放progressive house,我本來其實沒特別愛這運動,但當初覺得生了孩子後既然暫時夜店無法去了,那來這教室聽聽音樂也不錯😆
這些小型的健身教室很多現在因為疫情都撐得非常辛苦。這家Barre3前幾天剛慶祝了五周年生日,跟大家分享了一堂免費的線上課程。如果各位媽媽有時間可以試試。喜歡的話不妨多支持這些中小企業及它們的課程喔!
▶️ https://vimeo.com/507344088
▶️ pw: barre3sancarlos
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